- 相關(guān)推薦
乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則是什么
乒乓球是我們的國球，很多人休閑的時候都喜歡約上三兩好友去殺兩局，那大家知道乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則嗎？本文是小編為大家收集整理的乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則相關(guān)內(nèi)容，歡迎參考借鑒。
(1)發(fā)球時，球應(yīng)放在不執(zhí)拍的手掌上，手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上;
(2)發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米;
(3)當(dāng)球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū);
(4)從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應(yīng)在比賽臺面的水平面之上;
(5)擊球時，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后，但不能超過發(fā)球員身體(手臂、頭或腿除外)離端線最遠(yuǎn)的部分;
(6)運動員發(fā)球時，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球;
(7)如果裁判員懷疑發(fā)球員某個發(fā)球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動作不合法，一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分;
(8)在同一場比賽中，如果運動員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分;
(9)無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無需警告;
(10)運動員因身體傷病而不能嚴(yán)格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明。
乒乓球比賽發(fā)球技巧
正手發(fā)奔球
1、 特點：球速急、落點長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大
2、 要點：
①拋球不宜太高;
②提高擊球瞬間的揮拍速度;
③第一落點要靠近本方臺面的端線;
④點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。
發(fā)短球
1、 特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。
2、 要點：
①拋球不宜太高;
②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量;
③發(fā)球的第一落點在球臺，不要離網(wǎng)太近;
④發(fā)球動作盡量與發(fā)長球相似，使對方不易判斷。
正手發(fā)左側(cè)上(下)旋球
1、 特點：左側(cè)上(下)旋轉(zhuǎn)力較強，對方擋球時向其右側(cè)上(下)方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。
2、 要點：
①發(fā)球時要收腹，擊球點不可遠(yuǎn)離身體;
②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側(cè)旋強度。
③發(fā)左側(cè)上旋時，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。
④發(fā)左側(cè)下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。
反手發(fā)右側(cè)上(下)旋球
1、特點：右側(cè)上(下)旋球力強，對方擋住后，向其左側(cè)上(下)反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。
2、要點：
①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作;
②充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力;
③發(fā)右側(cè)上下旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作;
④發(fā)右側(cè)旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。
打乒乓球的技巧有哪些
1、選擇拍子的技巧
球拍種類很多。要根據(jù)自己的喜好選擇。有的善于用球拍的正面,有的善于用球拍的背面,看自己擅長哪方面。
2、握球拍的技巧
一般是將球拍放在拇指和食指之間。可將球拍正著放,也可斜著放,這主要看個人出球的姿勢。
3、運球
將乒乓球打給對方。這個需要掌握好角度。對方一般是對手。盡量找準(zhǔn)對手的空位置下手,使對手難接球。
4、接球
要集中精力。手的動作要迅速靈敏。包括反扣球。反鏟球等。當(dāng)然,也可順勢擋球。
5、發(fā)球的技巧
盡量選擇剛高于界限的位置。使對方接球困難。發(fā)球分多種, 包括旋轉(zhuǎn)球,鏟球,蹦蹦球等。要根據(jù)自己的特長來選擇發(fā)的球。
打乒乓球前的準(zhǔn)備注意事項
1、進(jìn)行環(huán)境檢查
球臺四周要較寬敞,不要有太近的障礙物,以免運動中受到傷害;地面要干燥,水要及時拖干,防止滑倒受傷。
2、做好準(zhǔn)備活動
運動前應(yīng)做一些專門性練習(xí),如慢跑、徒手操,以活動各關(guān)節(jié)、靭帶和肌肉,使人體能適應(yīng)乒乓球運動的各項要求。
3、控制運動負(fù)荷
對于中老年人應(yīng)避免進(jìn)行競技性比賽,因為隨著競技程度的加劇,運動強度也會升高很多,這對于心臟功能較弱的人來講,可能會產(chǎn)生不良影響,應(yīng)引起足夠的重視。
4、做好整理活動
運動后及時進(jìn)行整理放松運動,可采取慢跑、四肢放松擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5～10分鐘。
5、防止運動損傷
乒乓球運動時,腕、肘、肩部、腰部用力較大,常易引起手腕關(guān)節(jié)肌腱牽引過度及肩關(guān)節(jié)周圍的腱鞘炎,其他如膝關(guān)節(jié)、腰部也會因運動不當(dāng)而引起損傷。因此要循序漸進(jìn),運動量由小到大,要掌握正確的打球方法,避免引起損傷。
【乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則是什么】相關(guān)文章：
乒乓球比賽的發(fā)球規(guī)則01-09
乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則08-31
乒乓球比賽發(fā)球規(guī)則介紹01-03
乒乓球發(fā)球比賽規(guī)則01-02
乒乓球的發(fā)球規(guī)則10-07
乒乓球發(fā)球規(guī)則06-20
乒乓球發(fā)球規(guī)則輪流12-30
乒乓球混雙發(fā)球規(guī)則07-31
