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      2. 如何選擇乒乓球步法

        時間:2024-08-31 17:37:24 乒乓球 我要投稿
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        如何選擇乒乓球步法

          步法是一名優秀乒乓球運動員必須具備的重要技術因素.目前世界乒壇的頂尖選手,如張繼科、馬龍、許昕、波爾等人都在步法方面具有獨到之處。所以對步法的研究是打乒乓球關鍵的問題,特別是對本身對步法就沒有進行過訓練的業余愛好者。

        如何選擇乒乓球步法

          步法的幾種類型:

          技術全面型的步法(平穩型)

          代表人物:張繼科、波爾

          技術特點:正、反手均衡,技術全面,并步的使用率高。

          優勢:重心比較穩定,不易失位。正反手的連接協調。

          不足:中路球略有空擋。

          以正手為主型的步法(爆發型)

          代表人物:許昕

          技術特點:以正手為主要得分手段,反手有一定的漏洞。交叉步的使用率較高。

          優勢:上手快,跑動范圍較大,正手的連續進攻有威脅。

          不足:容易失位,體力消耗過大。

          技術型的步法

          代表人物:馬龍

          技術特點:打球聰明,具有提前意識,技、戰術的套路清楚,可以根據不同的來球及時調整合理的步法。

          優勢:場上控制調節奏能力強,省力。

          幾種常見的步法組合

          推、側、撲

          推、側、撲是一種常用的進攻步法。是用推擋、側身加上一個交叉步法或并步撲到正手位組成的。使用這個步法的技巧在于,側身這一板球要側開,拉出質量(不能害怕正手位的空檔而勉強側身)然后撲正手使用交叉步或并步。

          長、短

          長、短步法的好壞是衡量球員水平檔次的一個很重要的標準,因為從接發球到下一板的銜接都要使用

          它。長、短步法是從前三板進入主動進攻和相持的重要連接步法。運用這種步法的關鍵在于上步要穩,回位要快。上步后重心落在與持板相同的腿上(主要是前腳掌上),回位時用力向后蹬地。

          并步與交叉步

          并步與交叉步是相持轉進攻時所運用的一種步法。兩種步法在運用時的技巧在于把握進攻的時機。在主動相持的時候,因為進攻的意識比較強,所以運用這種步法相對比較容易,步法的啟動相對也比較快,側身也比較容易。在中性相持和被動相持的時候,側身后的交叉步是不太好掌握的,必須要先找好時機,就是說要轉進攻時推擋側身的時機最關鍵。然后還原要快,保護正手位的空檔。

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