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加強(qiáng)乒乓球旋轉(zhuǎn)的方法
速度和旋轉(zhuǎn)已經(jīng)成為乒乓球技術(shù)發(fā)展中兩個(gè)重要問(wèn)題，誰(shuí)能把兩者結(jié)合好，誰(shuí)就能在比賽中處于優(yōu)勢(shì)地位。如何才能制造出強(qiáng)烈的旋轉(zhuǎn)球呢？
【旋球的類(lèi)型】
乒乓球的旋轉(zhuǎn)技術(shù)種類(lèi)：
乒乓球旋轉(zhuǎn)的種類(lèi)很多，常用的旋轉(zhuǎn)主要有：上旋、下旋、左側(cè)旋、右側(cè)旋、左側(cè)上旋、左側(cè)下旋、右側(cè)上旋、右側(cè)下旋。
一、左右軸
人站在球臺(tái)前面，球臺(tái)的端線(xiàn)和與之平行的直線(xiàn)，都可以看做乒乓球旋轉(zhuǎn)的左右軸，問(wèn)繞這個(gè)軸乒乓球會(huì)產(chǎn)生出上旋和下旋兩種基本旋轉(zhuǎn)。
1.上旋
拍形前傾，摩擦球的中上部就會(huì)產(chǎn)生出上旋來(lái)。上旋的特點(diǎn)是曲線(xiàn)彎曲大，飛行時(shí)向前拱，對(duì)方平檔后向上飛。發(fā)球時(shí)常用的奔球上旋就比較強(qiáng)烈。
2.下旋
拍形后仰，摩擦球體的中下部或者是底部向下切這樣就可以產(chǎn)生下旋的現(xiàn)象。下旋的特點(diǎn)是前進(jìn)力較弱，往向下跑，這樣對(duì)手就不易直接上手。
業(yè)余選手比賽時(shí)下旋是常用的發(fā)球和過(guò)渡技術(shù)，而起下旋的能力則是衡量業(yè)余球迷水平高低的一個(gè)重要依據(jù)。
二、上下軸
人站在球臺(tái)前面，人身體的縱軸（脊柱）或者與身體縱軸平行的直線(xiàn)就是乒乓球旋轉(zhuǎn)的上下軸，以這個(gè)軸旋轉(zhuǎn)可以產(chǎn)生左側(cè)旋和右側(cè)旋。
1.左側(cè)旋
拍形立起，拍頭朝下，以發(fā)球者為基準(zhǔn)從右向左摩擦球的右側(cè)面發(fā)出的球是左側(cè)旋。球的飛行曲線(xiàn)向右拐彎大，落臺(tái)后向右拐，對(duì)方平擋后球向左飛。
2.右側(cè)旋
拍形立起，拍頭朝下，以發(fā)球者為準(zhǔn)，從左向右進(jìn)行摩擦球的左側(cè)面發(fā)出的球就是是右側(cè)旋。飛行特點(diǎn)是向左拐彎的曲度大，落臺(tái)后會(huì)向左拐，對(duì)方平擋后球就會(huì)向右飛行。
三、前后軸
還是以人站在球臺(tái)前方，球臺(tái)的邊線(xiàn)和與邊線(xiàn)平行的直線(xiàn)就是乒乓球旋轉(zhuǎn)的前后軸，以這個(gè)軸旋轉(zhuǎn)可以產(chǎn)生順旋和逆旋。
1.順旋
飛行弧線(xiàn)在空中時(shí)拐彎不明顯，但落臺(tái)彈起后，左拐彎厲害，對(duì)手平擋后球的飛行軌跡不明顯。
2.逆旋
球的飛行情況與順旋相反，大家最常用的是逆旋的發(fā)球。像德國(guó)名將波爾，新加坡小將馮天薇，在世界大賽中的逆旋發(fā)球就很具有威脅，逆旋發(fā)球的作用是顯而易見(jiàn)的，業(yè)余球迷要在這方面多下功夫，收獲會(huì)很大。
【加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)的方法】
1. 擊球時(shí)，盡可能加大作用于球的力距。
2. 用線(xiàn)速度較大的球拍部位擊球。用拍的頂端部位擊球，有利于加強(qiáng)球的旋轉(zhuǎn)。
3. 改進(jìn)球拍性能，適當(dāng)增大膠皮的摩擦系數(shù)。
“變”關(guān)鍵：控制落點(diǎn)，伺機(jī)求變
乒乓球的落點(diǎn)是戰(zhàn)術(shù)變化的主要內(nèi)容，提高落點(diǎn)控制和落點(diǎn)變化能力，要在基本技術(shù)的練習(xí)內(nèi)容中，突出落點(diǎn)的練習(xí)，久而久之，就能對(duì)球的落點(diǎn)進(jìn)行較有效的控制，也就意味著可以依據(jù)戰(zhàn)術(shù)變化落點(diǎn)。
【了解旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的原因】
1.球的力臂越大，摩擦力就越大，球的旋轉(zhuǎn)就越強(qiáng)，反之則弱。
2.在球的力臂相等條件下，擊球力量越大，旋轉(zhuǎn)則越強(qiáng)，反之則弱。
3.球拍粘性越好，摩擦力越大，因而旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，反之則弱。
4.球拍部位愈靠下部則半徑越大，觸球點(diǎn)的線(xiàn)速度也越大，旋轉(zhuǎn)也越強(qiáng)。
【如何應(yīng)對(duì)旋球】
要接好旋轉(zhuǎn)球，首先得明白各種旋轉(zhuǎn)的制造方法：
1.右側(cè)上旋：拍面垂直，觸球中左側(cè)偏下部，向右上方磨擦。
2.右側(cè)下旋：拍面略后仰，觸球中左側(cè)偏上部，向右下方磨擦。
3.左側(cè)上旋：拍面垂直，觸球中右側(cè)偏下部，向前用力的同時(shí)向左上方磨擦。
4.左側(cè)下旋：拍面略后仰，觸球中右側(cè)偏上部，向左下方磨擦。
5.左側(cè)旋：拍面垂直，觸球中部偏右側(cè)，向前用力的同時(shí)由右向左磨擦。如發(fā)球和搓球。
6.右側(cè)旋：拍面垂直，觸球中部偏左側(cè)，向前用力的同時(shí)由左向右磨擦。
7.上旋球：拍面前傾，觸球中上部，向前同時(shí)向上方磨擦。如攻球、拉弧圈球。
8.下旋球：拍面向后仰，觸球中下部，向前同時(shí)向下方磨擦。如削球、搓球。
了解了各種旋轉(zhuǎn)的制造方法，根據(jù)對(duì)手的揮拍方向你就可判斷出旋轉(zhuǎn)方向。
下面是對(duì)付各種旋轉(zhuǎn)的方法：
1.上旋球：拍面稍前傾，上旋愈強(qiáng)，前傾愈甚。要注意發(fā)力的大小、方向。
2.下旋球：拍面稍后仰，用攻、拉轉(zhuǎn)成上旋球。
3.對(duì)手發(fā)左側(cè)旋球，你的拍面偏向左(直拍)。
4.對(duì)手發(fā)右側(cè)旋球，你的拍面偏向右(直拍)，橫拍用反手或側(cè)身用正手。
5.左側(cè)上、下旋、右側(cè)上、下旋，用你的拍面對(duì)著對(duì)手發(fā)球觸球時(shí)的拍面。
以上只是對(duì)初學(xué)接發(fā)旋轉(zhuǎn)球者的建議。
1、首先要正確認(rèn)識(shí)旋轉(zhuǎn)，樹(shù)立征服旋轉(zhuǎn)的信心
初學(xué)者在遇到旋轉(zhuǎn)球是往往會(huì)被搞得暈頭轉(zhuǎn)向，于是心理上就會(huì)受到很大的壓力，失去了信心。其實(shí)選擇適當(dāng)?shù)亩嘟佑|，多練習(xí)，從而不斷的總結(jié)找出規(guī)律，那么掌握接旋轉(zhuǎn)球的方法也并非難事。
業(yè)余球友在平時(shí)練習(xí)時(shí)，要多接觸發(fā)球好的球友，吃什麼球就讓對(duì)方發(fā)什麼球，防守弧圈掌握的不好，就找弧圈拉的好的球友練習(xí)，最好在實(shí)戰(zhàn)中體會(huì)如何克服旋轉(zhuǎn)，在有限的時(shí)間內(nèi)有針對(duì)性的選擇自己薄弱環(huán)節(jié)進(jìn)行練習(xí)。
2、學(xué)會(huì)判斷來(lái)球的旋轉(zhuǎn)
對(duì)付不同的旋轉(zhuǎn)應(yīng)用不同的方法，所以提高對(duì)球的判斷能力就顯的十分重要。需要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，對(duì)球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度上往往很難把握，這一點(diǎn)也是業(yè)余選手中有一部分球友善用的發(fā)球變化之一。
通俗一點(diǎn)就是即使知道對(duì)方發(fā)的是下旋，但究竟有多轉(zhuǎn)，自己估計(jì)不足怎樣接旋轉(zhuǎn)球。所以，在旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度的判斷上，大家要提高警惕。
3、掌握拍形的調(diào)節(jié)
一般情況下遇到上旋球時(shí)拍形向下，下旋球時(shí)拍形稍微向后仰，左旋球時(shí)拍形是偏向?qū)Ψ降挠医翘帲倚驎r(shí)時(shí)拍形偏向?qū)Ψ降淖蠼翘帯Ｔ诿鎸?duì)不同旋轉(zhuǎn)球的方式，只要調(diào)節(jié)好不同的拍形就可以迎難而上了。
4、掌握發(fā)力方向和發(fā)力大小的調(diào)節(jié)
遇上旋向下發(fā)力;遇下旋向上發(fā)力;遇左側(cè)旋發(fā)力偏向?qū)κ钟曳?遇右側(cè)旋發(fā)力偏向?qū)κ肿蠓健?lái)球旋轉(zhuǎn)越強(qiáng)，觸球瞬間發(fā)力要求越高，球拍的擺速越快，旋轉(zhuǎn)弱些，相應(yīng)的對(duì)發(fā)力和擺速的要求就低些。
5、靠近旋轉(zhuǎn)軸，減少正面撞擊球
旋轉(zhuǎn)著的球，越靠近旋轉(zhuǎn)軸部位，旋轉(zhuǎn)速度越小，越遠(yuǎn)離旋轉(zhuǎn)軸，旋轉(zhuǎn)速度就越大，所以在對(duì)付不同旋轉(zhuǎn)來(lái)球時(shí)，要根據(jù)來(lái)球的旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)，調(diào)整腳步移動(dòng)和拍形角度使球拍盡量靠近旋轉(zhuǎn)軸心用力，避免正面撞擊球。
【拓展：如何通過(guò)乒乓球的練習(xí)建立良好球感】
1、合理的擊球點(diǎn)
擊球點(diǎn)的控制是一個(gè)比較專(zhuān)業(yè)的詞匯，是指在來(lái)球從自己這邊的球桌彈起來(lái)之后升到最高點(diǎn)又落下來(lái)的這個(gè)過(guò)程什么時(shí)間擊球。
比如快攻要在球達(dá)到最高點(diǎn)或者之前擊球，而拉弧圈則稍微再晚一些在高點(diǎn)之后的下降期擊球，這是根據(jù)不同打法的發(fā)力要求決定的。未經(jīng)專(zhuān)門(mén)訓(xùn)練的朋友不了解這些問(wèn)題，見(jiàn)到來(lái)球彈起就扣殺反而容易失誤。
2、發(fā)力結(jié)構(gòu)和引拍
順暢的發(fā)力是必須的，蹬地轉(zhuǎn)腰收臂，都需要大量的集中練習(xí)才能熟練，業(yè)余愛(ài)好者常見(jiàn)的問(wèn)題是掄著胳膊拍球，不注意身體的協(xié)調(diào)和重心發(fā)力。
引拍是擊球的前提，引拍決定擊球質(zhì)量，比如下旋球引拍時(shí)要略低于來(lái)球發(fā)力，和上旋球的引拍恰恰相反，如果用同一拍形還擊不同性質(zhì)的上下旋球，則很容易拉飛上旋或者下網(wǎng)下旋。
3、合理的弧線(xiàn)
制造弧線(xiàn)是為了提高回?fù)羟虻姆€(wěn)定性和攻擊力，如果你把球打回去但是沒(méi)有什么旋轉(zhuǎn)，或者回球很高，對(duì)方只要基本功扎實(shí)就可以扣殺你了。
為了保證不被輕易進(jìn)攻，你的回球最好低平，帶有下旋或者強(qiáng)烈上旋，對(duì)方就不會(huì)很容易的進(jìn)攻了。
4、培養(yǎng)合理的擊球動(dòng)作
上面幾個(gè)因素的練習(xí)，必須建立在合理?yè)羟騽?dòng)作的培養(yǎng)上，在這個(gè)練習(xí)過(guò)程中包含了擊球點(diǎn)、引拍、弧線(xiàn)等問(wèn)題，他們相輔相成，不是分離的。
單獨(dú)追求標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作也沒(méi)有用，在動(dòng)作協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)上還是應(yīng)該多體會(huì)發(fā)力和引拍等問(wèn)題才是有益的練習(xí)。我們業(yè)余愛(ài)好者最好能找到合適的陪練，或者和球友互相陪練，多用心練習(xí)單項(xiàng)技術(shù)和結(jié)合技術(shù)才能進(jìn)步。
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