- 相關(guān)推薦
練習(xí)鋼管舞有哪些技術(shù)要領(lǐng)
鋼管舞是一種讓人覺得很性感的舞蹈。你對鋼管舞有哪些認(rèn)識呢？下面是小編為大家?guī)淼木毩?xí)鋼管舞有哪些技術(shù)要領(lǐng)的知識，歡迎閱讀。
1、雙手飛轉(zhuǎn)：只手拿鋼管順著正標(biāo)的目的走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時辰面朝鋼管，也可彎曲小腿。這種轉(zhuǎn)法一般轉(zhuǎn)兩到三圈，也有轉(zhuǎn)的圈數(shù)更多的。
2、單手飛管：只手拿鋼管順著正標(biāo)的目的走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時辰面朝鋼管，也可彎曲小腿，轉(zhuǎn)的過程中鋪開一只。
3、單腿飛管：只手抓管，身體離管順著正標(biāo)的目的走圈，借助轉(zhuǎn)的慣性，一只腳膝蓋內(nèi)側(cè)反撲著或正勾著管子轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)穩(wěn)好鋪開手，整個身體靠一只腿動彈，這時臉朝上或手下。這動作其實(shí)是在單手單腿轉(zhuǎn)的基本下松手而轉(zhuǎn)。
4、磨管:上到鋼管頂部，只手抓管，雙腿夾管，身體把握平衡后前后或上下勾當(dāng)，雙手自由勾當(dāng)，雙腿內(nèi)側(cè)勾當(dāng)?shù)臅r辰即是磨管。
5、倒身飛管：只手拿鋼管順著正標(biāo)的目的走圈，借助轉(zhuǎn)慣性，另一只手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉(zhuǎn)圈，轉(zhuǎn)的時辰腰向上翻，單腿或雙腿勾住鋼管轉(zhuǎn)，松開雙手繼續(xù)轉(zhuǎn)。這時臉朝上或手下。這個動作由雙手飛轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)為了單腿飛轉(zhuǎn)或雙腿飛轉(zhuǎn)。1、全身拋轉(zhuǎn)：只手拿管，順著正標(biāo)的目的走圈，另一只手抓住鋼管，雙手同時用力，把身體向著一個標(biāo)的目的拋起來，拋得越高越好，身體被拋起來時雙腿向上，并節(jié)制身體落下的標(biāo)的目的，讓整個身體向一個方繞管而轉(zhuǎn)，直至轉(zhuǎn)落到地上。
6、坐管：上到鋼管上部，雙腿夾管直起身體，雙腿交叉呈二郞腿夾住鋼管，以坐的姿勢固定身體，雙手、上身勾當(dāng)自如。
7、雙腳纏管：上到鋼管上部，雙腿夾管直起身體，雙腳交叉纏管固定身體，這時雙手和腰部勾當(dāng)自如。
愛學(xué)藝小編建議想要學(xué)習(xí)好鋼管舞，還需要多加練習(xí)，讓舞姿更顯生動，而不是僵硬。
【練習(xí)鋼管舞有哪些技術(shù)要領(lǐng)】相關(guān)文章：
練習(xí)街舞有哪些要領(lǐng)02-27
鋼管舞練習(xí)的動作要領(lǐng)08-27
練習(xí)鋼管舞有哪些好處09-28
鋼管舞有哪些練習(xí)常識07-07
練習(xí)鋼管舞有哪些歌曲08-03
鋼管舞練習(xí)技巧和要領(lǐng)07-16
練習(xí)鋼管舞有哪些健身益處08-31
練習(xí)鋼管舞有哪些注意事項10-17