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關(guān)于花樣滑冰的技術(shù)動(dòng)作
花樣滑冰(Figure Skating)是冬季奧運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目�；踊嵌緤W運(yùn)會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員穿著腳底裝有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演預(yù)先以技術(shù)動(dòng)作為基礎(chǔ)編排的節(jié)目，由裁判組評(píng)估打分、排出名次。下面，小編為大家講講花樣滑冰的技術(shù)動(dòng)作，希望對(duì)大家有所幫助!
旋轉(zhuǎn)
旋轉(zhuǎn)是絕大多數(shù)花樣滑冰比賽的必選動(dòng)作要素，四個(gè)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目都對(duì)旋轉(zhuǎn)有著要求�；踊ㄈN基本旋轉(zhuǎn)姿態(tài)：蹲踞式旋轉(zhuǎn)(Sit spin)，燕式旋轉(zhuǎn)(Camel spin)和直立旋轉(zhuǎn)(Upright spin)。由這三種姿態(tài)，又可以變化出許多姿態(tài)。
選手在單足旋轉(zhuǎn)時(shí)以一足冰刀接近刀齒的“腳掌”弧線部分觸冰。像跳躍一樣，多數(shù)選手旋轉(zhuǎn)時(shí)是逆時(shí)針方向，也有少數(shù)選手順時(shí)針逆時(shí)針都能旋轉(zhuǎn)。以逆時(shí)針選手為例，左足的旋轉(zhuǎn)稱為正向旋轉(zhuǎn)(Forward spin)，右足稱為反向旋轉(zhuǎn)(Back spin)。
旋轉(zhuǎn)可以單獨(dú)完成一種，也可以連續(xù)完成多種(聯(lián)合旋轉(zhuǎn))。跳躍進(jìn)入的旋轉(zhuǎn)稱為跳接旋轉(zhuǎn)(Flying spin)，包括跳接燕式(Flying camel)、跳接蹲轉(zhuǎn)(Flying sit spin)、Death Drop、蝴蝶旋轉(zhuǎn)(Butterfly spin)。跳接旋轉(zhuǎn)可以從正向旋轉(zhuǎn)改為反向旋轉(zhuǎn)，也可以作為一套聯(lián)合旋轉(zhuǎn)的一個(gè)組成部分。
雙人滑的旋轉(zhuǎn)可以是雙人同步完成同種旋轉(zhuǎn)，也可以是雙人聯(lián)合旋轉(zhuǎn)。此外，雙人滑和冰上舞蹈還包括雙人旋轉(zhuǎn)與舞蹈旋轉(zhuǎn)，即兩位選手互相抱持，繞同一軸心旋轉(zhuǎn)。
托舉
托舉是雙人滑和冰上舞蹈的必選技術(shù)動(dòng)作。
雙人滑的托舉與冰上舞蹈的托舉區(qū)別在于，冰舞托舉的高度不能過肩。
國(guó)際滑聯(lián)大賽允許的冰舞托舉依照滑行方式分類，共有七種，分為短時(shí)托舉(不超過6秒)和長(zhǎng)時(shí)托舉(不超過10秒)兩大類。托舉時(shí)，空中的女伴和負(fù)責(zé)托舉的男伴可以變換多種姿態(tài)，以提高托舉的難度。每一種姿態(tài)都要保持至少三秒鐘，同種姿態(tài)在每個(gè)節(jié)目中只能使用一次。
雙人滑托舉與冰舞托舉不同，是按照托舉方式分類的。國(guó)際滑聯(lián)成年組大賽規(guī)定，男選手轉(zhuǎn)體必須至少一周、但不能多于三周半。雙人滑符合規(guī)定的托舉共有五大類，包括腋下握、握腰部、扶髖部和手拉手，其中手拉手又有施壓托舉(press lifts)和拉索托舉(lasso lifts)兩種不同方式。拉索托舉是雙人滑中難度最大的托舉。
捻轉(zhuǎn)托舉(常簡(jiǎn)稱為“捻轉(zhuǎn)”)是雙人滑的一種托舉方式。表演捻轉(zhuǎn)時(shí)，女伴先是被拋向空中，接著轉(zhuǎn)體，再被男伴接住。如果女伴在轉(zhuǎn)體前做出分腿動(dòng)作，那么這個(gè)動(dòng)作就叫做分腿捻轉(zhuǎn);分腿動(dòng)作不是必須的，但有助于提高動(dòng)作定級(jí)。女伴必須在落冰前由男伴接住腰部、再以單足后外刃落冰，而男伴用單足滑出結(jié)束動(dòng)作。
不管雙人滑還是冰上舞蹈，托舉持續(xù)時(shí)間超過規(guī)定時(shí)間都將被扣分。
跳躍
跳躍是花樣滑冰最重要的動(dòng)作要素之一。它要求選手跳到空中、迅速轉(zhuǎn)體，在完成至少一次的旋轉(zhuǎn)后落冰。跳躍按照選手起跳與落冰的方式與空中旋轉(zhuǎn)的周數(shù)分為多種。選手的空中轉(zhuǎn)體方向可以是順時(shí)針，也可以是逆時(shí)針，多數(shù)選手都是逆時(shí)針。
花樣滑冰的跳躍動(dòng)作要素包括六種：阿克塞爾跳(Axel jump)，勾手跳(Lutz jump)，后外點(diǎn)冰跳(Toe loop jump)，后內(nèi)點(diǎn)冰跳(Flip jump)，后外結(jié)環(huán)跳(Loop jump)，后內(nèi)結(jié)環(huán)跳(Salchow jump)。以逆時(shí)針選手為例，這六種跳躍都是以單足右后外刃落冰，但起跳方式各自不同。它們可以歸為兩個(gè)大類：點(diǎn)冰跳與刀刃跳。
點(diǎn)冰跳(Toe jumps)
點(diǎn)冰跳是靠冰刀前端的刀齒點(diǎn)冰起跳的。按照由易到難的順序，點(diǎn)冰跳包含下列三種：
1. 后外點(diǎn)冰跳(Toe loop jumps)
以逆時(shí)針選手為例，后外點(diǎn)冰跳是左足刀齒點(diǎn)冰，右后外刃起跳。
2. 后內(nèi)點(diǎn)冰跳(Flip jumps)
以逆時(shí)針選手為例，后內(nèi)點(diǎn)冰跳(又稱飛利浦跳)是右足刀齒點(diǎn)冰，左后內(nèi)刃起跳。
3. 勾手跳(Lutz jumps)
以逆時(shí)針選手為例，勾手跳(又稱魯茲跳)是右足刀齒點(diǎn)冰，左后外刃起跳。
刀刃跳(Edge jumps)
刀刃跳不用點(diǎn)冰輔助。按照由易到難的順序，刀刃跳包含下列三種：
1. 后內(nèi)結(jié)環(huán)跳(Salchow jumps)
以逆時(shí)針選手為例，后內(nèi)結(jié)環(huán)跳(又稱后內(nèi)跳)是左后內(nèi)刃起跳。
2. 后外結(jié)環(huán)跳(Loop jumps)
以逆時(shí)針選手為例，后外結(jié)環(huán)跳是右后外刃起跳。
3. 阿克塞爾跳 又稱 前外跳(Axel jumps)
以逆時(shí)針選手為例，阿克塞爾跳是左前外刃起跳。它是唯一以前刃起跳的跳躍動(dòng)作，而且由于起跳方向與落冰方向相反，空中旋轉(zhuǎn)比其它種類的跳躍要多出半周，故被認(rèn)為是旋轉(zhuǎn)周數(shù)相同的情況下六種跳躍里難度最大的。
空中旋轉(zhuǎn)周數(shù)與組合跳躍
選手跳躍時(shí)空中旋轉(zhuǎn)的周數(shù)決定了跳躍是一周跳、兩周跳、三周跳還是四周跳。成年組男子單人滑選手在競(jìng)賽中通常采用三周跳和四周跳，女子單人滑選手則通常選用除了阿克塞爾三周跳以外的三周跳。
跳躍可以單獨(dú)完成，也可以組合完成(combination)或連續(xù)完成(in sequence)。組合跳要求前一跳的落冰刃即是下一跳的起跳刃，兩跳間不能有步法、轉(zhuǎn)體或變?nèi)小?/p>
因此，只有兩種跳躍可以作為組合跳的第二跳或第三跳：后外點(diǎn)冰跳和后外結(jié)環(huán)跳，因?yàn)樗鼈兌际且杂液笸馊衅鹛?以逆時(shí)針選手為例)。若要選用除這兩種外的跳躍接續(xù)前一跳，可以用后外結(jié)環(huán)半周跳(這實(shí)際上是一整周旋轉(zhuǎn)，但以左后內(nèi)刃而不是右后外刃落冰)連接，這樣選手就可以做出后內(nèi)結(jié)環(huán)跳或后內(nèi)點(diǎn)冰跳。
相比之下，連續(xù)跳沒有組合跳的嚴(yán)格要求，而是一系列以步法、轉(zhuǎn)體或變?nèi)羞B接的跳躍。
其它跳躍
一些跳躍動(dòng)作通常只作為單跳完成，用作頂級(jí)比賽中接續(xù)步里的銜接或亮相動(dòng)作。這些跳躍動(dòng)作包括：后外點(diǎn)冰半周跳(Half Toe Loop，又稱Ballet jump)，后外結(jié)環(huán)半周跳(Half Loop)，后內(nèi)點(diǎn)冰半周跳(Half Flip)，后內(nèi)不點(diǎn)冰一周跳(Walley jump)，分腿跳(Split jump)，華爾茲跳(Waltz jump)，內(nèi)側(cè)阿克塞爾跳(Inside Axel)，單足阿克塞爾跳(One-foot Axel)等等。
步法及轉(zhuǎn)體
花樣滑冰全部四個(gè)奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目都把接續(xù)步列入必選技術(shù)動(dòng)作要素。接續(xù)步的種類分為三種：直線接續(xù)步(straight line)、圓形接續(xù)步(circular)和蛇形接續(xù)步(serpentine)。接續(xù)步包含轉(zhuǎn)體、步法、小跳和變?nèi)小４送�，步法和轉(zhuǎn)體還可以作為技術(shù)動(dòng)作要素之間的銜接。選手在接續(xù)步中可以選用的轉(zhuǎn)體動(dòng)作包括：
轉(zhuǎn)三(three turns)：冰刀在冰上劃出的軌跡是數(shù)字“3”的形狀。
括弧步(bracket turns)：冰刀在冰上劃出的軌跡是括弧狀“}“。
內(nèi)勾和外勾(rockers與counters)：?jiǎn)巫戕D(zhuǎn)體，既轉(zhuǎn)換方向，又變化弧線。
莫霍克步(Mohawks)：轉(zhuǎn)三和括弧步的雙足版本。
喬克肖步(Choctaws)： 內(nèi)勾和外勾步的雙足版本。
捻轉(zhuǎn)步(Twizzles)：?jiǎn)巫阍诨械耐瑫r(shí)完成多周旋轉(zhuǎn)。
其它可以加入接續(xù)步或用作銜接的動(dòng)作包括大一字步(spread eagles)和拖刀(lunges)。鮑步(Ina Bauer)與大一字步類似，區(qū)別在于鮑步單膝彎曲，并通常有下腰動(dòng)作。Hydroblading則是指用刃極深的滑行動(dòng)作，選手身體盡可能放低接近冰面，幾近水平。
燕式步
燕式步(spirals)是指選手使用一側(cè)刀刃在冰上滑行，浮腿抬高過髖。燕式步按照用刃和滑行足分類，既可以向前滑行，也可以向后滑行。燕式接續(xù)步(spiral sequence)是指順序完成的一套包含一種或多種燕式姿態(tài)及用刃的動(dòng)作。
燕式姿態(tài)有許多種，浮腿可以抬高在身前、身側(cè)或背后。如果選手用手拉住浮腿，就是支撐燕式步;如果選手沒有拉住浮腿，那么就是非支撐燕式步。如果拉住的是冰刀，就是提刀燕式步。最著名的提刀燕式姿態(tài)是貝爾曼姿態(tài)。
燕式接續(xù)步是女子單人滑和雙人滑的必選動(dòng)作。
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