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      1. 小暑吃什么水果好

        時間:2022-12-30 19:20:29 其它技能 我要投稿
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        小暑吃什么水果好

          小暑節氣到來,全國各地今天天氣普遍轉晴,之前連綿陰雨的天氣一驅而散,今年的夏天將正式來開序幕,炎熱的天氣也即將到來,那么,小暑究竟是什么意思呢?在炎熱的夏天我們吃什么水果好呢?下面就跟小編一塊來了解一下吧。

        小暑吃什么水果好

          小暑是什么意思

          2014年小暑的時間是7月7日12:15。在小暑到來之時,太陽的黃經達=到達105°。暑即熱的意思,小暑意思就是天氣炎熱,但是盡管熱但還沒有到達最熱的時候。

          小暑過后空氣的風中都有熱浪,老鷹在高空盤旋因為地面太熱,蟋蟀逃到墻角避暑。

          隨著農產品品種的更新,不同農作物在不同地區的收種節氣生態變化很大,在小暑節氣都是病蟲害高發時間。

          過了小暑這天,就到了甲午年辛未月。小暑之后天氣溫度雖還在增加,即將迎來三伏天的酷暑日子,但此時地球公轉實質上已經開始進入夏至往冬至的半周期了,這個季節的寒氣入侵將會直接影響到冬季的身體健康狀況。

          暑期可以解暑排毒,但不宜寒氣入骨。水氣旺的朋友,在夏天有望緩解,可以散寒驅邪,達到冬病夏治的效果。

          所以,暑期可以解暑排毒,但不宜寒氣入骨。水氣旺的朋友,在夏天有望緩解,可以散寒驅邪,達到冬病夏治的效果。

          夏天吃什么水果好

          一、偏熱水果:熱量密度高屬性溫偏熱

          適合體質:虛寒體質

          所謂偏熱水果包括荔枝、桂圓、杏等水果都是人們一直特別喜歡的。

          特別是對于虛寒體質的人來說,他們氣虛脾虛,抵抗力弱,體內產生的熱量少,四肢在夏天也是涼的。

          代表熱性水果

          荔枝

          性溫熱,味甘酸,具有益氣補血,生津止渴的功效。

          荔枝適用于食欲不佳的人、體弱貧血的人食用,但是因為荔枝屬于熱性水果,所以說陰虛火旺的人一定要慎食,多吃荔枝會導致上火、咽喉牙齦腫痛等癥狀。

          龍眼

          性溫熱,味甘,有益心脾、補氣血、安神志作用;適用于失眠、心慌、健忘、眩暈肺熱咳痰等癥狀,還適用于產婦坐月子調理身體。

          龍眼屬濕熱食物,多食易滯氣,有上火發炎癥狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺,以及濕滯停飲者忌食。

          榴蓮

          榴蓮營養極豐富,含有大量的糖分,熱量高,可以健脾補氣,補腎壯陽,具有活血散寒,緩解經痛的作用,特別適合受痛經困擾的女性食用,還可改善腹部寒涼、促進體溫上升。

          榴蓮營養極豐富,含有大量的糖分,熱量高,可以健脾補氣,補腎壯陽,具有活血散寒,緩解經痛的作用,特別適合受痛經困擾的女性食用,還可改善腹部寒涼、促進體溫上升。

          榴蓮屬熱性食品,健康人也不能食用過度,每天的攝入量不得高過100克,否則容易引起上火。

          櫻桃

          櫻桃顏色艷麗、味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。

          尤其是鐵的含量,每百克高達6至8毫克,比蘋果、桔子、梨高20至30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍,所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

          櫻桃屬火性,大熱,平素有熱性病及喘嗽者不可食用。

          三、寒性水果:熱量密度低、富含纖維

          適宜人群:實熱體質

          夏天的水果多屬于寒涼性的,比如梨、蘋果和各種瓜類。

          一般來說,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經占優勢,出汗多,經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。

          代表寒性水果

          芒果

          是熱帶與亞熱帶水果,性微寒,有利尿、解暑養胃功效,常用于咽干喑啞、肺熱咳嗽、食欲不振等癥狀。一般人均可食用,每天吃1個為宜;由于芒果性帶濕毒,過敏體質、患有皮膚病者應忌食。

          是熱帶與亞熱帶水果,性微寒,有利尿、解暑養胃功效,常用于咽干喑啞、肺熱咳嗽、食欲不振等癥狀。一般人均可食用,每天吃1個為宜;由于芒果性帶濕毒,過敏體質、患有皮膚病者應忌食。

          西瓜

          性寒,味甘,有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩、降脂降壓的功效。一般人均可食用,但熱盛津傷,小便不利,喉痹,口瘡、中寒、濕盛者忌用,腸胃不適、腎功能不全者也要慎食。

          香瓜

          性平偏寒,味甘,每年七八月份盛產,其根、莖、果皮、葉都可入藥。有清暑熱、利小便、解煩渴的功效,多食甜瓜,有利于人體心臟和肝臟以及腸道系統的活動,促進內分泌和造血機能。

          但產后、病后初愈者不宜多吃,出血及體虛、脾胃虛寒、腹脹便溏者忌食。

          香蕉

          是水果中的佳品,性寒,味甘,具有利尿解暑、止渴除燥、潤腸通便、解酒的功效,常用于心煩口渴、肺燥咳嗽、大便秘結的治療,用香蕉皮擦手搓腳可以防止皮膚老化、皸裂,果肉做面膜也有美容功效。

          中性水果:屬性溫和,中性食物的性質介于寒涼和溫熱性質食物之間,適合于一般體質,寒涼、熱性病癥的人都可選用。適合一般體質

          木瓜

          性平,味酸。具有健胃消食、潤肺止渴、補血養顏等功效,其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用,還常被減肥的人用來當減肥水果。木瓜含木瓜苷,有增加子宮收縮的作用,孕婦最好不要吃木瓜。

          桃子

          性平,味酸,營養價值也較高。有益氣補血、生津潤肺、活血通經、消積化食等功效;適于血虛、便秘、水腫的人食用,但多食也會讓人上火;另外腸胃功能不好者,老人、兒童消化功能相對弱者也不宜多食。

          葡萄

          性平,味甘、酸,有生津止渴、開胃健脾、活絡補血等功效。一般人均可食用,但脾胃虛寒多吃會腹瀉,肥胖者、糖尿病者也要慎食。

          性平,味甘、酸,有生津止渴、開胃健脾、活絡補血等功效。一般人均可食用,但脾胃虛寒多吃會腹瀉,肥胖者、糖尿病者也要慎食。

          柿子

          柿子營養及藥用價值很高,均適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以”一吃兩得”。但吃柿子應適量,因為柿子雖然有很好的營養及醫療作用,但是它有澀味,吃多了會感到口澀舌麻,收斂作用很強,引起大便干燥。

          蘋果

          蘋果不僅富含鋅等微量元素,還富含脂質、多種維生素等營養成分,尤其是細纖維含量高,有利于提高記憶力。

          芒果

          芒果果實營養價值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,對于眩暈癥、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。對芒果過敏的人群則謹慎食用。

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