油性皮膚吃什么好

油性皮膚吃什么好

　　油性皮膚在炎熱的天氣里是十分的難受的，那該怎么改善油性皮膚呢?下面小編來給大家講講油性皮膚吃什么好，教你改善油性皮膚!

　　油性皮膚要吃什么改善?

　　油性皮膚者，飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、竹筍、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜(鮮黃花菜應經蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、荸薺、西瓜、柚子、椰子等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、奶酪、奶油制品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、 荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠 、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。

　　油性皮膚怎么保養

　　對于油性皮膚，光洗臉是遠遠不夠的，還必須得細心呵護、認真保養。那么，油性皮膚怎么保養才好?下面一起來瞅瞅吧!

　　1、做好肌膚清潔工作：油性皮膚的美眉不宜使用清潔性過于強烈的產品，不然皮膚本身的油脂被清掉了，肌膚的自衛機能就會導致分泌更多的油脂，以致油膩和痘痘更加猖獗。

　　2、做好補水工作：油性皮膚本身只能分泌油脂，而不能提供肌膚所需的水分，因此油性皮膚尤其需要外界為其注入水分。油性皮膚的美眉應該選擇適合自己的補水護膚品，每天早晚潔面之后補水，以保持肌膚表層水油平衡。

　　3、及時應對并發癥狀：油性皮膚經常會出現痘痘、黑頭、毛孔粗大等肌膚問題。對于這些問題，妹紙們應及時應對。另外，平時的基礎護理工作也是必須的，面膜、去角質等最好每隔幾天做一次。

　　油性皮膚怎么改善

　　油性皮膚真的是最討厭的肌膚沒有之一了，有木有!老是油光滿面有木有!老是爆痘痘、毛孔粗大有木有!莫躁!下面小編就來教給大家改善油性皮膚的方法，還你清爽肌!

　　一、掌握擦臉的正確方法

　　其實最好的擦臉方法就是不擦臉，自然風干。不過有些人就受不了，畢竟臉上濕漉漉的不舒服。那就使用一個稍微健康的擦臉方法吧——用毛巾按壓臉部，沾去水分。當然按壓的力度要小。大部分人習慣用毛巾在臉上揉搓，這樣容易刺激皮膚，還容易堵塞毛孔。

　　二、選擇正確的潔面乳

　　肌膚出油其實是缺水惹的禍。而香皂和潔面膏都屬于比較容易造成肌膚水分丟失的潔面產品，所以對于油性皮膚者來說，洗面奶是最好的選擇。那么，洗面奶又該怎么選擇?一般來說，泡沫較少、較為溫和的洗面奶，比較適合油性肌膚。

　　三、注意膳食

　　每日攝入體內的食物不僅影響我們的身體健康，更影響我們的肌膚狀況。因此為了改善油性肌膚，要盡量做到不暴飲暴食，并少吃刺激性的食物(比如辛辣的食物、海鮮等)。

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