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      2. 日式照燒海苔豆腐的做法

        時(shí)間:2024-10-27 07:43:16 日本料理 我要投稿
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        日式照燒海苔豆腐的做法

          食譜原料

        日式照燒海苔豆腐的做法

          北豆腐1塊,海苔1張,干淀粉1大匙,生抽3大匙,白糖1大匙,姜末1小匙。

          制作方法

          1、一塊北豆腐切成16--20片左右的厚長(zhǎng)方片,海苔剪成豆腐片長(zhǎng)度1/3寬的條。

          2、利用豆腐本身的濕度用海苔條裹住豆腐,多余的剪掉,裹好的海苔豆腐沾少許干淀粉。

          3、鍋燒熱下油,放入海苔豆腐小火煎至表面微微發(fā)黃,倒入用生抽 3大匙、白糖1大匙、姜末1小匙混合成的照燒汁小火收汁入味即可。

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          健康提示

          豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達(dá)95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個(gè)人一天鈣的需要量。這道食譜的豆腐口味濃郁很適合下飯。

          美味海苔丸配番茄濃湯的具體做法

          番茄(tomato)別名西紅柿、洋柿子,古名六月柿、喜報(bào)三元。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,具特殊風(fēng)味。可以生食、煮食、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最為普遍的果菜之一。今天我們就為大家介紹美味海苔丸配番茄濃湯的具體做法。

          原料

          山藥、素雞排漿、海苔、番茄、蘑菇、竹笙。

          制作

          1.山藥刨皮蒸熟,素雞排漿和海苔剁成末備用。

          2.把山藥壓成泥,加入剁碎的雞排漿、海苔、進(jìn)口生粉、素易鮮、水(適量)攪拌成 “素雪魚(yú)丸”。

          3.起油鍋,待油溫5成熱左右,用手把拌好的漿擠成小丸子,用湯勺放入油鍋中,待炸至熟后撈出。

          4.用菌菇、瓊脂、芋艿、黃豆、冬筍等制作自制濃湯啫喱。

          5.蘑菇、竹笙分別切粒。

          6.番茄洗干凈,切粒。

          7.另起鍋,倒入少許橄欖油,放入番茄粒、蘑菇粒、竹笙粒、番茄沙司煸炒,稍微翻炒下,加入自制濃湯啫喱、鹽、素易鮮,調(diào)成咸鮮味,燜燒3分鐘鐘后即可裝入杯中,配二粒炸好的靚雪海苔丸即可。

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