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摩登舞架型擺正的首要條件
摩登舞(英文名International Standard Dance),是國際體育舞蹈比賽中的一個項目群,包括華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步和快步舞五項。今天小編給大家講講摩登舞架型擺正的首要條件,希望對大家有幫助。
架的擺正
任何運動都離開不了幾何力學原理,缺乏了合理的力學,做不出準確的動作來。舞步的運行,兩足的交替是一個直角三角形,到另一個直角三角形的互相交替,只不過兩腿膝蓋不一定垂直而已。跳摩登舞的時候,除了身體豎直之外,「架」的擺正被視為首要條件;任何步型和動作都離不開「手架」,離開了固定「手架」的舞蹈就不是摩登舞的范疇,所以,學習舞步之前就得學好擺「架子」。
我們擺「手架」時
不僅要注意它的外型,而且,要注意它的內涵。一位老一輩的世界冠軍在黑池(UK)講學中,要我們不光是注意外形,還要注意它的力學結構,只有掌握其結構的內在特征,在運動時,我們才能把身體各部控制得穩妥;否則,「手架」容易產生或多或少的不同情度的變形。
說到「手架」的力學結構,可以分成A、B、C三組六個三角形:
A、
1頭頂至左右手的手肘是「上邊」等邊三角形。
2中腰至左右手的手肘是「下邊」等邊三角形。
B、
3左肘至頭頂及大椎是「左上」對稱直角三角形。
4右肘至頭頂及大椎是「右上」對稱直角三角形。
C、
5左肘至大椎及中腰是「左下」對稱直角三角形。
6右肘至大椎及中腰是「右下」對稱直角三角形。
運動時:
保持外表的幾何圖形固然重要,但是,維持內在的力學結構更是必不可少;有了內外的結合,才可以使外形美觀大方,又可以維持力量的均衡和姿態的穩定。如果改變了力學結構,就會破壞了協調性,就會力不從心。
手架的穩定:
沒有肌肉的力量的支持是不成的,但在移動步法中,先靠肌肉的支持,會做成不同程度的僵硬;因此,必須熔入意念,使內氣運行貫通全身,這樣,就不會因為身體某部肌肉「固定」,而影響了其它肌肉的工作。用意念的方法,在頭頂通過脊椎的連結,把兩肘輕輕吊起,就像上海的浦東大橋的鋼索,由于頭頂有一種意念的反作用力,頭頸就能自然直豎,不會僵硬,同時,「手架」的手臂又能緊中得到適當的放松,另外,兩手肘通過脊椎的連結,可使中腰往上拉起,不至于為了把身體拉長腰部往上挺,做成腰部緊張,這樣,在互相連結下,就能一氣貫通。
邁步與動作:
又須注意由腰脊發力,只是腿部帶動身體移動,就會或多或少破壞了平衡,雖然手架的外表不一定會產生變形,但身體的重心就不能垂直,左右就不能對稱,最明顯的表現是肘下這一對三角形產生了變形。所以,發力時要注意身體中正不偏,力由脊發,這樣,才能確保力學結構的完整性和合理性。
摩登舞中常見姿勢
1、馬克斯先生的拉長、拉升說法—他強調超反身動作要有小窗口的感覺,舞伴的上身向左和向前多一些。
2、路卡的說法—他的舞伴說要求左肩向左、頭向后一點,所不同的是他要求后背肌肉收縮,而不是拉升。這樣的姿態比較開闊。
3、鐵木西的說法—和馬克斯的說法差不多,多了一點舞伴的身體如同抽屜的感覺,比較清楚的表明了身體各部位的位置關系。
這幾種方法各有特點和好處,問題是對一個初學者來說,就有點教人搞不清楚啦!
其實,這幾種身位和姿態并不矛盾!我們知道摩登舞的特點之一就是「轉圈」的舞蹈。在這個圈之中有無數個靜止的點組成了一個圓。上面的不同姿態,只是個人根據自己的愛好選擇的一個靜止的點而已,這就是姿態不同的原因。
實際上,在舞蹈中這幾種姿態是反復運用的。比如右轉123的動作,前進的人是多一點反身動作,上身有向前關閉的要求和感覺。右轉456后退的人應當是上身留在后面,呈開放狀態以求更開闊的姿態。可見,這幾種姿態是統一的,并不矛盾。
那么,在垂直方面的體態有什么要求呢?其實也很簡單。我們不應簡單的認為直就是最好,要知道直也是一個完整的舞步動作的一個點而已,它是一個位置上的表現形式,但決不是舞蹈全部。我們要學會動態的平衡感覺,在這種狀態中找到一種平衡的直,才是舞蹈的感覺。實際上這就是要求我們在擺蕩中找到這種平衡感,形成舞伴之間共同的重心和中心。順便說一下,沒有舞伴的獨舞是很重要的,它可以很好的訓練我們的自身的重心和平衡能力。決不能用兩人共舞的要求來要求獨舞的感覺,那是不可以的,要出問題的。
要想跳好國標舞的人,要注意男女舞伴的配合。特別是往高的水平的時候,對男女的要求是不一樣的,也就是說兩人的跳法有不同之處,這是很多人忽視的地方。最后就是在比舞伴的水平高低。男伴的引帶和舞伴的跟隨是特別重要的技術要求,這要花時間練習的。但是,舞伴的姿態和形態掌握好了以后,摩登舞很好跳,沒有什么秘密可言。所以在學舞的過程中要很好的想想,開闊思路和眼界,多聽多想多學多練習,就能很好的掌握摩登的基本要領。少一些那種拉丁靠的是天賦,摩登靠的是苦練的說法是沒有道理的,世上沒有不費力氣的免費午餐可食。
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