跆拳道品勢(shì)太極四章

跆拳道品勢(shì)太極四章

　　跆拳道太極四章的含義是八卦中的“震”：它指代雷、威嚴(yán)和力量。跆拳道太極四章中上位的技術(shù)動(dòng)作和準(zhǔn)備實(shí)戰(zhàn)前的.各種動(dòng)作及站勢(shì)比較多。新的動(dòng)作包括手刀格擋、燕子手刀頸部攻擊、平手尖刺擊、中外格擋、背拳前擊、腿法有側(cè)踢等。太極四章的行進(jìn)線路最終形成一個(gè)“王”字，從起點(diǎn)開(kāi)始，最終又回到起點(diǎn)，共有20個(gè)動(dòng)作。

　　練習(xí)注意事項(xiàng)：重心的移動(dòng)不能起伏過(guò)大。背拳前擊時(shí)，拳從輔助手臂的內(nèi)側(cè)向外擊出。燕子手刀頸部攻擊時(shí)，肩部向左45°角。兩次側(cè)踢腿時(shí)，雙拳放在胸口，側(cè)踢兩次當(dāng)中，第一個(gè)側(cè)踢腿動(dòng)作完成后形成走步，然后完成一個(gè)側(cè)踢腿。

　　練習(xí)者在升綠藍(lán)帶（五級(jí)）的考試中，太極四章是必考內(nèi)容。以下是太極四章的主要步驟：

　　一、← 三七步雙手刀胸前防御，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次)

　　二、↑ 弓步雙手刀上架內(nèi)砍，前踢，正拳，側(cè)踢二次，三七步雙手刀胸前防御(前腳不動(dòng)，轉(zhuǎn)側(cè))，

　　三、→ 三七步單外腕側(cè)防，前踢，外腕內(nèi)防(左右各一次)

　　四、↓ 弓步雙手刀上架內(nèi)砍，前踢，逆拳

　　五、→ 轉(zhuǎn)左前行步外腕內(nèi)防，正拳(左右各一次)

　　六、↓ 轉(zhuǎn)左弓箭步外腕內(nèi)防，正拳二次。(重復(fù)一次)

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