藏族踢踏舞的推廣價值
摘要：目前將陽光體育運動與藏族體育及舞蹈聯(lián)系并進行研究的文獻較少見。本文介紹了藏族踢踏舞的歷史及特色，探討了它在陽光體育運動中的推廣價值。認為其具有廣泛的普適性、教育性、健身性、競技性價值。在陽光體育運動中推廣富有濃郁民族特色的藏族踢踏舞，既能豐富學生校園文化生活，提高學生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學生的團結(jié)合作能力，又對傳承民族傳統(tǒng)體育文化，增強民族凝聚力具有重要的現(xiàn)實意義和價值。
關鍵詞：藏族踢踏舞 陽光體育運動 推廣價值
開展陽光體育運動是在我國學生體質(zhì)健康水平下降的大背景下產(chǎn)生的。通過對大量文獻的查閱，發(fā)現(xiàn)關于陽光體育運動的文章，多集中在陽光體育運動開展現(xiàn)狀，異化現(xiàn)象，存在問題，解決對策，以及陽光體育在學校體育，大眾健身中的實施情況。而將陽光體育運動與藏族體育及舞蹈聯(lián)系并進行研究的文獻則比較少見。在我國藏族，踢踏舞是將藏族堆諧舞蹈作為主要創(chuàng)作元素的舞蹈，其主要特點為節(jié)奏性強，步法靈活，灑脫奔放。目前關于藏族踢踏舞的研究較少，CNKI上僅檢索到7篇有關藏族踢踏舞的文獻。其主要集中于藏族踢踏舞與其教學研究，及藏族踢踏舞與愛爾蘭踢踏舞的差異研究等。在陽光體育運動中推廣富有濃郁民族特色的藏族踢踏舞，既能豐富學生校園文化生活，增強高校學生體魄，又可傳承發(fā)揚民族傳統(tǒng)體育文化。
一、藏族踢踏舞的歷史和特色
(一)藏族踢踏舞的歷史
藏族踢踏舞，又可被稱之為堆諧，“堆”是“高地”或者“上”的意思。“堆諧”泛指雅魯藏布江上游及阿里一帶叫做“堆”地區(qū)的農(nóng)村圈舞。在游牧文明和原始農(nóng)耕的早期，人們勞動過后為表達情感和娛樂需求，并為了防寒取暖，男女老少集體起舞，模仿動物姿態(tài)或者勞動過程的`動作，久而久之就形成了比較原始、農(nóng)民自娛的集體圓圈舞。新中國成立后，藏族踢踏舞獲得了新的生命力。如今，踢踏舞廣泛流傳于西藏拉薩、日喀則一帶，從農(nóng)民自娛的舞蹈變成了正式的舞臺演出。
(二) 藏族踢踏舞的特色
很多研究將藏族踢踏舞與愛爾蘭踢踏舞進行比較，兩者雖然均屬踢踏舞，但從表演形式，舞蹈風格等方面不難發(fā)現(xiàn)，這兩者間有著很大的差異，具體體現(xiàn)在文化背景，衣著服飾，發(fā)力方式的不同。踢踏舞手上動作一般有射箭式、十字式、前后甩手式等。腳上動作包括：退踏步、抬踏步、嘀嗒步、悠踏步、悠滑步等。舞蹈伴隨著音樂的節(jié)拍，以膝關節(jié)的屈伸運動帶動整個腳掌，在地面上做規(guī)律的踏步。踢踏舞踏步的主要特點是，膝蓋伸直，腳掌抬起于弱拍，而腳掌踩下于強拍。舞蹈根據(jù)其節(jié)奏性強，豐富多變，扎實穩(wěn)重，步法靈活的特點形成踢踏舞特有的風格。
二、藏族踢踏舞的推廣價值
(一) 藏族踢踏舞的普適性價值
踢踏舞參與者不拘泥于性別，年齡，民族。任何人均可參與其中。參與人數(shù)也沒有要求，人越多舞蹈場面越壯觀，在濃厚的舞蹈氛圍下，旁觀者也會爭相模仿。舞蹈表演場所亦沒有限制，廣場，公園，操場，室內(nèi)均可以進行踢踏舞的鍛煉�；诓刈逄咛の鑼\動群體，運動場所，運動人數(shù)均無要求，因此藏族踢踏舞具有較強的普適性，學校不僅可將踢踏舞推廣于課間及課外活動中，亦可將其作為教學內(nèi)容引入體育課堂。
(二) 藏族踢踏舞的教育性價值
以腳步運動為主的踢踏舞蹈，可有效訓練學生的音樂節(jié)奏感及腳腕靈活程度，并加強學生在運動過程中手、眼、身、步的配合，對于缺乏鍛煉的學生存在的肢體僵硬問題可有效給予改善，從而訓練學生的身體關節(jié)協(xié)調(diào)性，加強學生對民族舞蹈的領悟及了解。同時，藏族踢踏舞在舞蹈過程中，重于共同合作，共同感受的團隊協(xié)作精神，可增強學生團結(jié)友愛，積極向上，健康樂觀的生活態(tài)度，而這些品質(zhì)正是學校教育的目的，因此把藏族踢踏舞列入學校教育計劃，可使學生在強身健體的同時，陶冶情操，培養(yǎng)團隊協(xié)作能力。
(三)藏族踢踏舞的健身性價值
藏族踢踏舞不僅是一項用于表演，娛樂的舞蹈項目。其亦具備體育健身價值。踢踏舞的重要特點是以下肢運動為主，而膝蓋的顫動是下肢活動的核心，其貫穿于藏族踢踏舞始末，而這種對膝關節(jié)的反復鍛煉，可對下肢關節(jié)及肌肉起到良好的訓練作用，從而全面提高下肢的運動能力。同時可增加軀干肌肉力量、耐力速度及柔韌素質(zhì)。另外，跳踢踏舞時需要神經(jīng)系統(tǒng)支配下肢運動，亦可提高人的協(xié)調(diào)，平衡能力，加強神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。在跳踢踏舞過程中，舞蹈與健身的完美結(jié)合，使人在跳舞的愉快感受中，又達到了健身的目的。
(四)藏族踢踏舞的競技性價值
踢踏舞除了具備藝術，舞蹈，健身，教育功能，其亦具備較強的競技性價值。在學校體育課堂或課外活動中以藏族踢踏舞作為體育比賽，體育游戲，團體操表演競賽的素材，將推動學校體育，陽光體育運動的健康發(fā)展。
在我國學生體質(zhì)健康水平下降的大背景下，開展陽光體育運動，尤其是在陽光體育運動中推廣民族傳統(tǒng)體育項目--藏族踢踏舞，不僅可強健學生身體素質(zhì)，健康體適能，培養(yǎng)學生舞蹈藝術修養(yǎng)和團隊協(xié)作精神，而且將踢踏舞引入學校體育課堂，對于傳承民族傳統(tǒng)體育文化，推動陽光體育運動的積極發(fā)展也具備重要意義及價值。
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基金項目：本文系西藏民族學院一般項目
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