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      2. 網(wǎng)球的發(fā)球技巧有哪些

        時(shí)間:2024-09-04 19:48:42 網(wǎng)球培訓(xùn) 我要投稿
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        網(wǎng)球的發(fā)球技巧有哪些

          在網(wǎng)球運(yùn)動中,發(fā)球技術(shù)是非常重要的,是唯一由自己掌握的擊球法。它可以不受對方制約,在較大的 程度上能夠發(fā)揮出個(gè)人的特點(diǎn),用以控制對方,為自己的進(jìn)攻創(chuàng)造有利條件。為此,要求運(yùn)動員必須比較全面地掌握各種發(fā)球技術(shù),以利在比賽中爭取主動。那么網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)有哪些呢?下面一起看看吧!

        網(wǎng)球的發(fā)球技巧有哪些

          1、動作要領(lǐng)

          (1)握拍法大陸式或東方式反拍握拍法。

          (2)準(zhǔn)備要?jiǎng)萑矸潘桑瑐?cè)身站立在端線外中場標(biāo)記近旁邊(單打),左肩對著左邊網(wǎng)柱,面向右邊網(wǎng)柱,兩腳分開約同屑寬,左腳與端線約成45“,右腳約與端線平行,重心在左腳上。左手持球輕托球拍在腰部,拍頭指向前方。呼吸均勻,精神集中。

          (3)拋球與后擺拋球與后擺拉拍動作是同步開始的,持球手拇指、食指和中指三指輕輕托住球,掌心向上。 當(dāng)球拍向下向后引拍時(shí),待球手同 時(shí)下降至右腿處,緊接著當(dāng)球拍從身后向頭上方做大弧 度形擺動,身體做轉(zhuǎn)體、屈膝、展肩時(shí),持球手柔和地在身前左腳前上舉,直至伸高及頭頂。拋球動作要協(xié)調(diào)、平穩(wěn),球送至最高點(diǎn)再離開手指拋向空中。此時(shí)右肘向后外展約同肩高,拍頭指向天空,左側(cè)腰、胯成弓形狀,身體重心隨著拋球開始先移向右腳,然后平穩(wěn)地開始前移。 此刻,肩與球網(wǎng)成直角。

          (4)擊球動作當(dāng)左手拋出球時(shí),球拍繼續(xù)向上擺起,這時(shí)握拍手的肘關(guān)節(jié)放松,可以使向前轉(zhuǎn)動的身體和右 肩自動地使手臂產(chǎn)生一個(gè)完美的繞圈(注意不是故意叫 拍子去做搔背動作)。當(dāng)球下降至擊球點(diǎn)時(shí),迅速向上揮 拍擊球,左腳上蹬,使手臂和身體充分伸展,當(dāng)身體向前上方伸展擊球時(shí),肩、手臂已經(jīng)回轉(zhuǎn),雙肩與球網(wǎng)平行。

          揮拍擊球時(shí),持拍手腕帶動小臂有一個(gè)旋內(nèi)的“鞭打”動作,這就是發(fā)球發(fā)力的關(guān)鍵動作,也是其他諸如重心前移、蹬腿、轉(zhuǎn)體、揮拍等力量聚集的總和。

          (5)隨揮動作球發(fā)出后,身體向場內(nèi)傾斜,保持連續(xù)的完整的向前上方伸展的隨揮動作。球拍揮至身體的左 側(cè)(美式旋轉(zhuǎn)發(fā)球球拍隨揮至身體的右側(cè)),重心移向前方,做到完全自然地跟進(jìn)并保持身體平衡。

          2、發(fā)球的分類及其方法

          發(fā)球基本分三種:平擊發(fā)球、切削發(fā)球和上旋發(fā)球。 每一種發(fā)球都有自己的特點(diǎn)和用途,好的發(fā)球具有相當(dāng) 大的攻擊力,并使發(fā)出的球在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)方面有變化。

          (1)平擊發(fā)球

          平擊發(fā)球在諸種發(fā)球中是球速最快的發(fā)球法,也叫謂炮彈式發(fā)球。該發(fā)球不但球速快,而且反彈低。如果身材高大就可以借助高點(diǎn)擊球的空中優(yōu)勢直接進(jìn)攻對方;如身材較矮小或女選手就不宜使用平擊發(fā)球。這種 發(fā)球雖然力量大、球速快、威脅大,但命中率比較低。

          發(fā)平擊球時(shí)的擊球點(diǎn)應(yīng)在身體的右眼前上方,以拍面中心平直對準(zhǔn)球,擊球的后中上部。因此手腕的向前 拌甩和前臂的“旋內(nèi)鞭打”非常重要,身體充分向上向前伸展,以獲得最高擊球點(diǎn),以提高發(fā)球命中率。

          (2)切削發(fā)球

          這是一種以右側(cè)旋轉(zhuǎn)(略帶下旋)為主的發(fā)球法。就是由球的右上往左下切削擊球。由于切削發(fā)球的飛行軌跡及彈跳方向所定,該發(fā)球不但球速快,威脅大,而且容 易提高發(fā)球命中率。為此被世界各國多數(shù)運(yùn)動員所采納。

          發(fā)球時(shí)把球拋到右側(cè)斜上方,球拍快速從右側(cè)中上方至左下方揮動。擊球部位在球的中部偏右側(cè),使球產(chǎn)生右側(cè)旋轉(zhuǎn)。

          (3)上旋發(fā)球

          這是以上旋為主,側(cè)旋為輔的發(fā)球法。由于球的上旋成分多于切削發(fā)球,使球產(chǎn)生一個(gè)明顯的從上向下的弧形飛行軌跡過網(wǎng),發(fā)力越強(qiáng),旋轉(zhuǎn)成份越多,弧形就越大,命中率也越高;落地后高反彈到對方的左側(cè),迫使對方離位接球,給對方造成很大壓力,同時(shí)為發(fā)球上網(wǎng)帶來足夠的時(shí)間。

          發(fā)上旋球時(shí)把球拋到頭后偏左的位置,擊球時(shí)身體 盡量后仰成弓形,利用杠桿力量對球加旋轉(zhuǎn),球拍快速從 左向右上方揮動,從下向上擦擊球的背面,并向右?guī)С觯骨虍a(chǎn)生右側(cè)上旋。

          除以上三種發(fā)球方法外,還有一種急劇旋轉(zhuǎn)的發(fā)球法,也叫美式旋轉(zhuǎn)發(fā)球。這種發(fā)球難度較大,需要身體腰 部更多的彎曲和強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)發(fā)力動作。由于難度大,稍有不慎極易造成扭傷,現(xiàn)已很少使用。這里作一介紹,發(fā)美式上旋球時(shí)的拋球位于頭的后上方,揮拍沿球中下部向左上部擦球,隨揮動作在身體的右側(cè)結(jié)束,使球產(chǎn)生強(qiáng)烈上旋。

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