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      2. 網球雙打注意事項

        時間:2024-10-26 00:38:21 網球培訓 我要投稿
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        網球雙打注意事項

          在網球雙打中,最重要的不是技巧,而是合作配合。以下是小編為大家整理的網球雙打注意事項相關內容,僅供參考,希望能夠幫助大家。

        網球雙打注意事項

          1、鼓勵你的搭檔

          永遠不要對你的搭檔大喊大叫,要跟搭檔很好的配合,相互鼓勵哦,這是比較重要的,或者用類似這樣的措詞——把球打到界內好嗎!在溝通時多用一些肯定和獎勵的語言。搭檔需要的安慰和支持,而不是嚴厲的指責。去認同彼此的實力和弱點,用兩個人的綜合實力去比賽。

          2、多去了解自己的搭檔

          只有和自己的搭檔多在練習和比賽中磨合,多進行談話,才能知道對方的比賽方式、和性格特點,才能成為一個成功的組合。盡量多花一些時間在你的搭檔身上,無論是在場內還是場外。

          3、利用并保護中路

          成也中路球,敗也中路球。球員們經常會在處理中路來球時出現一些問題。因此只要出現機會,不要憂郁,直接把球打向你兩個對手的結合部——這類似于在地上撿錢。同樣,也盡量不要被對手打來的中路球得分。在場上要有保護中路的意識,預先決定誰去處理這些球。

          4、與搭檔一起移動

          為了能夠更有效的保護各條線路,避免給對手制造穿越或者簡單制勝的機會(尤其是中路!),你和你的搭檔需要根據球來和諧一致的移動。例如,如果一個球向右邊飛去,你們需要一起向右邊移動,右邊的人保護直線,而左邊的人保護中路。

          記住,在任何時候,一對雙打選手只能的保護區域只能覆蓋場地的三分之二,剩下三分之一處于無保護狀態的場地總會被對手攻擊。所以你們必須一起移動,比如一起向前或者向后。有一個辦法可以幫助你與搭檔有著合適的位置關系。想象你們之間拴著一根繩子,不要讓繩子斷開。這樣就不會讓你與搭檔離的太遠。

          5、做聰明的球員

          在雙打比賽中,你不需要有超炫的技術同樣可以獲得成功。常常會有一些技術水平不如對手的雙打選手,用聰明的頭腦贏得比賽。聰明的運用你的戰術,并且正確依靠良好的心理進行比賽。

          6、不按套路接發球

          豐富你的接發球方式,網球技術多種多樣,重要的是我們在打網球的時候要靈活運用。讓對手不斷的猜測你會將球接向哪里,可以時而猛攻,時而平擊,時而大上旋。如果對方采取發球上網,把目標瞄向他們的腳下,這樣迫使他們不得不從下向上打球,給了你或者你的搭檔拍死他們的機會。

          還有一個方式可供選擇,試著將一些球挑過非發球方的頭頂,一般而言,業余選手的高壓球質量不會太高,因此可以用挑高球獲得誘使對手失誤,簡單的獲得一些分數。這個策略同時會讓發球的選手有所顧及,乖乖的呆在底線。

          7、要有團隊精神

          團結就是力量,團結就是勝利。每一分都要與你的搭檔共同完成,并且爭取為搭檔制造機會球。記住,在球場上你不是一個人,還有你的搭檔。只有協調、濃縮成一體的雙打祝賀才能贏得團隊的比賽。

          8、控制住對方網前球員

          如果網前球員(比如發球方的搭檔)搶網比較積極,你可以用帶有侵略性的直線或者追身球好好修理他。這樣會讓他很別扭,打出的截擊質量較差或者被迫失誤,多打幾次,他下次在搶網時肯定會有所顧忌。用這招建立自己的心理優勢,告訴他們,你可是動真格的。

          9、避免角度過大

          任何事情都有兩面性,盡量避免回球角度過大,以為這樣可以讓對手有太多的角度可以選擇。

          10、變換接發球位置

          在接發球的時候,不時的改變你的站位,讓你在對手眼里總是不斷的變化,保持讓他們總在猜測,有希望改變他們的節奏和注意力。試試這個竅門:開始先不要動,直到發球的人將球拋向空中后,迅速向中間移動(在平分區右手握拍的選手),或者向邊線移動(在占先去右手握拍的選手),這樣可以讓你閃身用正手接球。

          11、往前站

          可以站在底線之內準備擊球。這會讓你加快節奏,減少對手的反應時間,讓他們在匆忙中回球。在你擊球之后,適當地站在底線之內判斷他們的下一次擊球是否出淺,再進行合適的移動。

          12、攻擊對手的弱點

          去發現對手的弱點,并且將他們派上用場。比如,你會經常發現業余球員不怎么會截擊,如果在比賽時碰到了這種情況,將球打向網前的對手,但一定要確保你事先告訴了搭檔要這樣做,讓他也對突然的回球有所防范。

          13、敵進我退

          別站在那死撐,做無謂的犧牲。當你的對手有機會進攻時,向后退一點,給自己更多的時間與對手迂回。

          14、勇敢邁出一步

          很難見到業余選手會在網前挪窩,在比賽的大部分時間,網前的選手只是站在那看著球飛來飛去。要敢于冒險!移動!截擊!給比賽增加一些調味品!你會驚訝地發現其實一些分是很容易拿下的。一旦你開始移動,就不要猶豫,該搶就搶!如果你下決心在對手接發球時搶網,首先把這個信息告訴你的搭檔——無論是口頭上的或是在你的背后給他做個手勢。

          當你有了更多的信心時,可以開始做一些假動作,比如可以做一個跑向中間搶網的動作,再迅速回到原位。這樣可以讓對手的視線從球上轉移,迫使他們出現失誤或者低質量的回球。

          15、牢記比分

          你與搭檔必須時刻知道比分的變化。只有這樣,才能區分哪些分數重要,什么時候可以冒險,而什么時候必須打得更安全。

          16、讓水平高的人站在左邊

          讓你們兩個人中水平較好、有經驗的一方站在占先區,以便更好地對付一些重要的、有壓力的關鍵分。即使弱的一方是左撇子,這個方法同樣適用。

          17、玩的開心點

          記住,你不是在靠雙打比賽混飯吃,也不是在打戴維斯杯,因此不必那么較真。如果你的心態稍微放的平和一些,會發現雙打水平會提升一大截。去試著心情放松、享受比賽,玩的開心點!

          18、提高預判能力

          雙打比賽有些像下棋,你要能夠提前看出對手的意圖,才可以盡早移動,在更合適的位置擊球提高網球雙打技術的20個小建議提高網球雙打技術的20個小建議。很大程度上,在雙打中想要發展預判的能力,只能依靠多多練習,增長經驗,努力提高自己閱讀比賽的能力。要知道,任何來球都是從對手擊球一瞬間開始的,他們的擊球位置、拍面角度都會影響來球的軌跡。

          19、發球位置向邊線靠一些

          你不是在打單打比賽,因此需要站在更靠近邊線的位置發球。這樣做可以讓你有更好的機會,封堵對手的斜線接發球。同時也削弱了他們打出小斜線的攻擊性。還有一點,就是你減少了將球發到搭檔后腦勺上的風險!

          20、讓一發入界

          在雙打比賽中,你們的一發成功率越高,就越有機會讓你和你的搭檔進行攻擊,同時也減少了對手攻擊你們的機會。為了將一發發進去,可以適當的減少球速。通常來講,對手的正手都很猛,會想方設法對你的發球進行攻擊。因此無論是一發還是二發,盡量多發現對手的反手。

          拓展:網球雙打制勝條件

          條件一:搭檔兩人對各種擊球都應有良好的穩定性。

          網球比賽首要的是擊球的穩定性,這種穩定性表現在對于對手打來的各種球都能給予準確。穩定的回擊。同時要求兩人的身體和心理也都要保持穩定。

          條件二:預先擬訂好比賽方案。

          這個條件指的是賽前觀察。了解、分析對手的技術情況。洞察對手的網前技術、一攔位置。低位截擊的處理方法。搶網的頻率。發球特性。高壓球成功率等等,在此基礎上與同伴一起有針對性地擬訂比賽方案,做到心中有數。揚長避短。

          條件三:比賽過程中與同伴的站位應無明顯漏洞。

          比賽中搭檔兩人各自的站位,跑位在角度。距離方面不能形成過大的空當,在與對手的各種攻守轉換中陣腳不亂,做到左右同步移動,前后適當錯開,及時換位。補位。兩人要分工合作,協調配合,而不能有各守半邊的觀念。

          條件四:要擁有制勝的技術手段。

          為達到制勝的要求,搭檔兩人在平時都要認真、刻苦地進行各種技、戰術訓練,還要學會運用手勢和暗號,以達到默契配合的程度。基本的制勝的技術手段有:

          1.第一發球的命中率;

          2.能發出具有相當威力的各種球;

          3.接發球必須具有能還擊對手腳下球的能力;

          4.出色的挑高球技術;

          5.有制造空當的能力。

          條件五:比賽中搭檔兩人應經常交換意見,相互信賴。

          這是雙打的一個重要問題。比賽中失誤是不可避免的,關鍵時候的失誤更是令人痛心。但越是這樣兩人的相互信賴和鼓勵才越能起到真正的補償作用。要平和泰然地去看待失誤,把失誤看作是意料中事,因為誰都會犯錯。不要因此而影響兩人的情緒,相互鼓勵。增強必勝信心,把注意力完全集中在比賽上。

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