打網(wǎng)球時(shí)應(yīng)該如何進(jìn)攻
大家都知道，最好的防守就是進(jìn)攻，在網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中也是如此，如果你想在比賽中取得勝利，那么就要找準(zhǔn)時(shí)機(jī)，開(kāi)始網(wǎng)球進(jìn)攻，更具進(jìn)攻性是你最安全的網(wǎng)球策略。下面小編就為大家介紹網(wǎng)球更具進(jìn)攻性的四種方式，及打網(wǎng)球注意事項(xiàng)。
很多選手滿足于防守網(wǎng)球，而且做的很好。對(duì)98%的網(wǎng)球愛(ài)好者，錯(cuò)誤比致勝分多，因而，只要簡(jiǎn)單地給對(duì)手機(jī)會(huì)讓他們犯錯(cuò)，你就能得分。但是，任何水平的選手，只要學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候更有進(jìn)攻性，你就能將你的水平提高不少。
進(jìn)攻性網(wǎng)球通常比防守網(wǎng)球風(fēng)險(xiǎn)更大，但未能具有進(jìn)攻性也有風(fēng)險(xiǎn)。在一分中，沒(méi)有贏得你應(yīng)該贏得的球無(wú)疑是丟掉了大好的機(jī)會(huì)。
下面是更具進(jìn)攻性的四種方式(風(fēng)險(xiǎn)度從低到高)
1.多打上旋球
上旋球讓你的對(duì)手難以對(duì)付—而且有更多的安全度能過(guò)網(wǎng)。打上旋球比平擊困難，因而可能打飛，如果上旋不夠，你可能打出界。
但是如果你打得準(zhǔn)確，以某個(gè)速度離開(kāi)你球拍的上旋球到達(dá)你對(duì)手的球拍的時(shí)候速度將會(huì)比平擊更快，因?yàn)榍蛐D(zhuǎn)時(shí)失去的速度更少。
在某個(gè)相同的過(guò)網(wǎng)高度，你可以用比平擊更大的力量來(lái)打上旋球，球更有可能跳出你對(duì)手舒服的擊球區(qū)域。
2.上網(wǎng)得容易分
一旦你開(kāi)始預(yù)判什么時(shí)候你的對(duì)手會(huì)打出一個(gè)軟球，你會(huì)吃驚地發(fā)現(xiàn)你經(jīng)常會(huì)有機(jī)會(huì)上網(wǎng)，打出觸地截?fù)艋蚋邏骸１热�，任何時(shí)候，只要你的對(duì)手從網(wǎng)前跑去接球的時(shí)候，你可以肯定他不會(huì)打出強(qiáng)力擊球。
如果你讓他去追一個(gè)吊高球，你應(yīng)該上網(wǎng)，這是網(wǎng)球的“自動(dòng)招數(shù)”。即使他轉(zhuǎn)回身去接你的強(qiáng)力擊球，你也應(yīng)該向前。你會(huì)迫使他或者打一個(gè)穿越，或者，他夠聰明的話，打出吊高球。只要你有高壓的機(jī)會(huì)，你得分的機(jī)會(huì)總是比較大。
有機(jī)會(huì)不上網(wǎng)，會(huì)讓他打出通過(guò)網(wǎng)中間的安全、低速的高球。他將會(huì)迅速回位，再次擊球，而如果你上網(wǎng)，他是沒(méi)有機(jī)會(huì)的。
3.在上升階段擊球
不要在球從最高點(diǎn)下落進(jìn)入你容易發(fā)力的區(qū)域時(shí)擊球，應(yīng)該向前移動(dòng)，在球跳起的時(shí)候就擊球。通過(guò)往前幾英尺擊球，你可以打出更大的角度并且更容易上網(wǎng)。但更重要的是，你給你的對(duì)手更少的反應(yīng)時(shí)間。
如果世界上的網(wǎng)球手有充足的時(shí)間去接球，再大的力量也基本上就沒(méi)用了。減少你對(duì)手的準(zhǔn)備時(shí)間，同你大力擊球效果是一樣的，但風(fēng)險(xiǎn)更少—只要你的擊球時(shí)間和擊球點(diǎn)控制好就行。由于更快地減少了對(duì)手打出大角度球的機(jī)會(huì)，你在場(chǎng)上的跑動(dòng)也減少了。
4.加入一些發(fā)球上網(wǎng)
如果你留意職業(yè)網(wǎng)球，你也許就會(huì)發(fā)現(xiàn)發(fā)球上網(wǎng)截?fù)舨皇沁m合任何人的。即使世界最頂尖的選手，只有很小一部分是擅長(zhǎng)此技術(shù)的。幸運(yùn)的是，你的對(duì)手肯定也不是世界一流的接發(fā)球手。
如果你讓你的對(duì)手接發(fā)球時(shí)回出高而慢的球，你的發(fā)球優(yōu)勢(shì)就弱了。很多可以穩(wěn)定接回強(qiáng)力發(fā)球的選手，在回球時(shí)基本不會(huì)打出穿越或吊高球，如果你讓他們不得不嘗試，他們很可能會(huì)失誤。
即使你只有中等水平的截?fù)艏夹g(shù)，他們的軟球你也容易對(duì)付，你不必每球都上網(wǎng)。只要你的對(duì)手想到你可能上網(wǎng)，她就不太敢用她慣用的軟球回你的發(fā)球，而使用她們不熟悉技術(shù)而失誤送你分。
打網(wǎng)球這些你注意了嗎
不要模仿頂尖高手的隨意動(dòng)作
在打網(wǎng)球的時(shí)候要根據(jù)自己的網(wǎng)球技術(shù)打球，不要模仿一些著名的球星。百年難得一見(jiàn)的天才已經(jīng)把網(wǎng)球變成了身體的一部分，可以用任意動(dòng)作打出美輪美奐的效果。但是作為新人，模仿的結(jié)果往往就是身體受傷。
球滿天飛是必然階段
由于動(dòng)作不穩(wěn)定、拉拍晚、無(wú)法判斷球的落點(diǎn)、移動(dòng)步法慢等原因，新手在前幾次打球，每打必飛都是極正常的現(xiàn)象，不要因此就喪失繼續(xù)堅(jiān)持的耐心，過(guò)了這個(gè)階段，球自然機(jī)會(huì)就會(huì)回到場(chǎng)地里面的。你們要知道，很多高手都也是從打球能落下鴿子的階段過(guò)來(lái)的。
專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)下打基礎(chǔ)，避免“野路子”球風(fēng)
如果你真的喜歡網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)，想要練習(xí)網(wǎng)球，那么就要請(qǐng)專(zhuān)業(yè)教練指導(dǎo)。經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)教練的分解動(dòng)作講解、多球訓(xùn)練的教學(xué)手段，對(duì)鞏固技術(shù)動(dòng)作、打下良好基礎(chǔ)有著非常明顯的效果，相信很多民間高手都走過(guò)不少?gòu)澛罚O大的.代價(jià)來(lái)改正錯(cuò)誤的體會(huì)吧。
穩(wěn)定動(dòng)作比球過(guò)網(wǎng)重要
擊球動(dòng)作穩(wěn)定扎實(shí)了，球過(guò)網(wǎng)、打到有效區(qū)域的概率自然就會(huì)大大增加，用錯(cuò)誤動(dòng)作擊球過(guò)網(wǎng)，危害無(wú)窮。
不要選擇太便宜的球拍、球線
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，很多人都不會(huì)選擇球拍，這是個(gè)大問(wèn)題。我們常會(huì)看到有新人拿著足有一噸重的低檔球拍來(lái)學(xué)打球，這種武器是沒(méi)法上戰(zhàn)場(chǎng)的，好的球拍更容易找到手感、控制方向，為了能盡快體驗(yàn)駕馭網(wǎng)球的樂(lè)趣，最好還是選擇中檔以上為好。
做好熱身
熱身時(shí)，一定要多穿少脫。隨著熱身效果的逐漸增強(qiáng)，適當(dāng)?shù)孛摰粢路�。切不可一上�?chǎng)就穿得太少，身體過(guò)于寒冷會(huì)造成肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶的僵硬，而無(wú)法正常練習(xí)，甚至引起運(yùn)動(dòng)損傷。
了解環(huán)境
不要在場(chǎng)地內(nèi)有球的情況下進(jìn)行比賽，一旦無(wú)意識(shí)踩到球上很容易扭傷。網(wǎng)球場(chǎng)的周?chē)紩?huì)有鐵絲網(wǎng)圍住，一定要掌握好距離，在跑動(dòng)擊球時(shí)避免撞上場(chǎng)地硬物或鐵絲網(wǎng)上。進(jìn)場(chǎng)撿球時(shí)必須是在比賽停止的狀態(tài)下，避免球擊到身體上。
注意天氣
雨、雪天氣是不適宜網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的。從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)時(shí)，地面一定不要有積水，應(yīng)盡量保持干燥，保證不滑腳，并不會(huì)沾濕球。夏季的烈日天氣同樣不適合網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。夏天打球一定要擦防曬霜，最好是戴頂淺色的帽子。絕對(duì)不要赤膊上陣。
補(bǔ)充能量
網(wǎng)球是一項(xiàng)消耗很大的運(yùn)動(dòng)，一定要量力而為，控制好運(yùn)動(dòng)量。在網(wǎng)球活動(dòng)進(jìn)行中，要及時(shí)補(bǔ)充水分，多喝水，并且準(zhǔn)備一些補(bǔ)充能量的食物食用。睡眠不足或空腹?fàn)顟B(tài)最好不要從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)。
正規(guī)指導(dǎo)
錯(cuò)誤的打網(wǎng)球動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致手腕、腰部、肘部等部位出現(xiàn)傷病的幾率大幅增加。例如著名的“網(wǎng)球肘”就是反手動(dòng)作不正確導(dǎo)致的。作為初學(xué)者，應(yīng)該接受正規(guī)的指導(dǎo)，學(xué)習(xí)正確的基本步法和基本動(dòng)作。
【打網(wǎng)球時(shí)應(yīng)該如何進(jìn)攻】相關(guān)文章：
出現(xiàn)骨折時(shí)應(yīng)該如何護(hù)理07-29
觸電時(shí)應(yīng)該如何緊急護(hù)理08-02
打網(wǎng)球如何保護(hù)手腕10-07
春季如何打網(wǎng)球健身09-20
如何正確打網(wǎng)球-打網(wǎng)球的注意事項(xiàng)08-25
打網(wǎng)球時(shí)的幾個(gè)禮儀規(guī)則10-12
淡季中如何進(jìn)攻和突圍10-18