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      2. 散打抱腿手別摔教程

        時(shí)間:2024-08-16 05:11:38 武術(shù)培訓(xùn) 我要投稿
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        散打抱腿手別摔教程

          散打比賽與人們想象的武術(shù)徒手搏擊形式截然不同,有人甚至認(rèn)為散打不是武術(shù),而只是“拳擊加腿擊”。下面是小編為大家分享散打抱腿手別摔教程,歡迎大家觀看學(xué)習(xí)。

          動(dòng)作要領(lǐng):

          當(dāng)對(duì)手用左沖拳擊打我頭部時(shí)候,我迅速下潛躲閃,同時(shí)進(jìn)身跟步,抱住對(duì)方的左腿膝或大腿部,隨即右手由上向下繞抱移至左小腿下端向內(nèi)回拉。左手掌心向外移至對(duì)方右腿膝關(guān)節(jié)后部并向外按拉,左肩頂壓對(duì)方的左大腿根部,向右轉(zhuǎn)肩,同時(shí)發(fā)力,對(duì)方即倒,要向后甩頭,目視右后方。

          動(dòng)作要點(diǎn):

          1,以腰部發(fā)力,轉(zhuǎn)肩的同時(shí)左手繃住勁向左用力別撥。

          2,下潛抱腿要快要緊,拉、別、頂協(xié)調(diào)。

          易錯(cuò)及糾正方法:

          a.進(jìn)身慢,抱腿不緊,易被對(duì)方防守,多練習(xí)下潛時(shí)身動(dòng)作

          b.摔對(duì)方不倒,糾正多體會(huì)拉、頂、別的協(xié)調(diào)性

          動(dòng)作作用:

          防守反擊,對(duì)方以拳進(jìn)攻我頭和胸,反擊對(duì)方左右邊腿

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