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空手道膝擊動(dòng)作如何正確發(fā)力
“空手道”主要是以空手和赤足進(jìn)行搏擊格斗，其基本原則是將自己的身體磨煉成有效武器，把握時(shí)機(jī)對(duì)敵人的攻防進(jìn)行有效的防御與還擊。下面是小編整理的空手道膝擊動(dòng)作如何正確發(fā)力內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。
首先空手道流派多技法多，有向上提的那種專(zhuān)門(mén)用來(lái)攻擊襠部，或者配合手法像折甘蔗那樣用膝的，還有其他有意思的用法，所以實(shí)際上用膝的技術(shù)沒(méi)有哪種是固定標(biāo)準(zhǔn)的，各種技術(shù)都有它的標(biāo)準(zhǔn)喔。
說(shuō)的應(yīng)該是賽場(chǎng)上(尤其是全接觸賽場(chǎng))的中段膝蹴技術(shù)。擊打技術(shù)通常要盡量垂直于接觸面打入，不論膝擊的動(dòng)作如何，最后送出的力量得盡量垂直于身體打入。提膝的動(dòng)作本身是自下往上的，所以得往前頂胯來(lái)調(diào)整發(fā)力角度同時(shí)加力，這點(diǎn)有點(diǎn)像前蹴送胯。
送胯的感覺(jué)可以這么體會(huì)，坐在地上，四肢著地，此時(shí)把襠部上頂收緊臀部、把自己的臀部盡可能高地抬離地面，然后站著的時(shí)候再試試。做中段膝蹴的時(shí)候，提膝和送胯兩個(gè)動(dòng)作要同步，向上和向前的力和速度要合上。有些朋友光顧著往前送，沒(méi)把往上的力量疊上去，結(jié)果就只有推力了，反而不好。
角度上，其實(shí)也不一定是越平越好，實(shí)際中擊打橫膈膜一帶，擊中后透入的角度有些上揚(yáng)時(shí)最容易造成對(duì)方岔氣。
另外就是手法配合了，抓著對(duì)方往自己膝蓋上撞殺傷力就更大了。全接觸比賽不允許抓握，但依然有一些按壓、牽扯之類(lèi)的小動(dòng)作的存在。
再就是自己的身法了，用撞進(jìn)去的。提膝頂胯加自己的沖撞，這一擊的分量就很足了。
其他用膝的技巧還有“跪”，膝落，直接把自己的膝蓋自上往下往對(duì)方肢體上按壓進(jìn)去，利用的就是自己的體重和膝蓋的硬度。
至于膝回蹴，膝內(nèi)回蹴、飛膝蹴等等，各種各樣的應(yīng)用技巧了有許多，賽場(chǎng)上很容易出現(xiàn)意想不到的技術(shù)的。
下半身技巧的一大關(guān)鍵是胯，請(qǐng)多多觀察前輩及指導(dǎo)員的動(dòng)作吧。
拓展：空手道比賽規(guī)則
時(shí)間
�。�1）成年男子每場(chǎng)組手比賽的時(shí)間為3分鐘（團(tuán)體賽和個(gè)人賽相同），半決賽、決賽每場(chǎng)4分鐘；女子比賽每場(chǎng)2分鐘，半決賽、決賽每場(chǎng)3分鐘；青少年（Junior）和少年組（Cadet）組手比賽時(shí)間為每場(chǎng)2分鐘。
�。�2）每場(chǎng)比賽時(shí)間的計(jì)算，自主裁下令開(kāi)始至其每次喊“停止”（YAME）為止。
�。�3）計(jì)時(shí)員應(yīng)以清晰可辨的鑼聲或鈴聲表示尚有“10秒”或“比賽結(jié)束”�！癆TOSHIBARAKU”將在比賽結(jié)束前10秒進(jìn)行提示。時(shí)間到信號(hào)即表示該回合比賽結(jié)束。
得分
�。�1）“得分”分?jǐn)?shù)分為三種①SANBON3分；②NHON2分；③PPON分。
�。�2）得分的判定根據(jù)下列得分技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)而決定。
�、倭己玫淖藙�(shì)（Goodform）；②運(yùn)動(dòng)精神（SportingAttitude）；③技術(shù)充分運(yùn)用（VigorousApplication）；④警戒心（Zanshine）；⑤適時(shí)（GoodTiming）；⑥適距（CorrectDistance）。
�。�3）SANBON（3分）的判定標(biāo)準(zhǔn)①上段踢技；②任何有效的技術(shù)攻擊發(fā)生在被摔倒或自己摔倒的對(duì)手之上。
�。�4）NIHON（2分）的給分標(biāo)準(zhǔn)中段踢技。
（5）IPPON（1分）①中段或上段直擊；②Uchi擊。
�。�6）攻擊僅限于下列部位①頭部；②臉部；③頸部；④腹部；⑤胸部；⑥背部（注：不含兩肩）；⑦胸、腹側(cè)面。
�。�7）在比賽結(jié)束的剎那進(jìn)行的有效攻擊，可判得分。在“暫�！被颉氨荣愅Ｖ埂毙盘�(hào)出現(xiàn)之后，即使是有效的攻擊也不能得分，違反主裁的停止令者，會(huì)受到處罰。
�。�8）雙方選手皆在場(chǎng)外，沒(méi)有技術(shù)攻擊或即使技術(shù)攻擊有效，概不計(jì)分。假若一方選手在主裁喊停（YAME）之前，于場(chǎng)內(nèi)做出有效攻擊，仍可視為得分。
（9）選手雙方同時(shí)做技術(shù)性的得分攻擊（AIUCHI），雙方皆不給分。
勝負(fù)判定
比賽結(jié)果決定于哪一位選手率先取得8分的差距或在時(shí)間到時(shí)以較高分者為勝。也可因判定（HANTEI）而獲勝，或因犯規(guī)（HANSOKU）、失格（SHIKKAKU）、棄權(quán)（KIK-EN）而決定輸贏。
�。�1）比賽結(jié)束，兩選手同分或都沒(méi)得分，主裁在宣布平手（HiKIWAKE）之后，就開(kāi)始加賽SAISHIA1。
（2）在個(gè)人賽中，如果雙方平手，可加上不超過(guò)1分鐘的加賽，加賽SAISHIAI的性質(zhì)是一場(chǎng)時(shí)間為1分鐘的新比賽，之前所有的得分和犯規(guī)將不帶人加賽，加賽中得分高者獲勝。如果雙方都未得分，則由主裁及三位邊裁以判定決定勝負(fù)。判定勝負(fù)的標(biāo)準(zhǔn)如下
�、龠x手在態(tài)度、斗志、和力量的表現(xiàn)；②戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)勢(shì)和技巧的嫻熟度；③主動(dòng)攻擊的次數(shù)。
�。�3）在團(tuán)體賽中，除了下列第5條中所敘述的情況外，沒(méi)有加賽SAISHIAI部分，只有“平手”的判定。
�。�4）在團(tuán)體賽中，以獲勝人數(shù)最多的一隊(duì)為勝，如果雙方獲勝人數(shù)相同，則兩隊(duì)將“勝”與“敗”的選手分?jǐn)?shù)全部列入計(jì)算，總分最多的隊(duì)伍獲勝。每回合最大分?jǐn)?shù)差為8分。
�。�5）在團(tuán)體賽中，如果雙方獲勝人數(shù)及總分皆相同，兩隊(duì)?wèi)?yīng)派代表參加不超過(guò)一-分鐘加賽SAISHIAI，以決勝負(fù)。若加賽后雙方都沒(méi)得分或得分相同，則以主裁及三位邊裁的判定（HANTEI）來(lái)決定勝負(fù)。
�。�6）在團(tuán)體賽中，先贏得足夠的場(chǎng)次或足夠的分?jǐn)?shù)者，即可宣布為勝方，不需要打完所有的場(chǎng)次。
禁止行為
此處規(guī)定第一類(lèi)犯規(guī)和第二類(lèi)犯規(guī)兩類(lèi)禁止行為。
�。�1）第一類(lèi)犯規(guī)
�、俟魰r(shí)過(guò)分觸及得分部位或喉部（喉部是連“碰觸”都不允許的）；
�、诠羰直�、腳、鼠蹊部、關(guān)節(jié)或腳背部位；
�、垡蚤_(kāi)掌技術(shù)，攻擊臉部；
�、芸赡茉斐蓪�(duì)手受傷的危險(xiǎn)摔技或被禁止的摔技。
�。�2）第二類(lèi)犯規(guī)
①假裝受傷或夸大傷情；
②屢次離開(kāi)比賽場(chǎng)地（JOGAI）；
�、鄄活欁约旱陌参�，讓自己處于被對(duì)方攻擊的危險(xiǎn)中，或沒(méi)有采取足夠的自我保護(hù)措施（MUBOBI）；
�、芴颖鼙荣悾瑥亩箤�(duì)手沒(méi)有機(jī)會(huì)得分的所有情況；
⑤抱住、扭摔、推搡或抓住對(duì)方，但卻沒(méi)有表現(xiàn)出摔倒對(duì)方的技術(shù)或其他適當(dāng)?shù)募夹g(shù)；
�、逕o(wú)法控制、或采取節(jié)制的危險(xiǎn)攻擊，罔顧對(duì)手安全；
⑦以頭部、膝關(guān)節(jié)或手肘攻擊對(duì)方；
⑧以言語(yǔ)或其他動(dòng)作刺激對(duì)手，不服從主裁的命令，對(duì)裁判小組不禮貌，或其他破壞禮節(jié)的行為。
罰則
�。�1）忠告（WARNING）口頭警告（CHUKOKU）初犯且犯規(guī)輕微者。
（2）警告（KEIKOKU）對(duì)在該場(chǎng)比賽已被判一次忠告者，或犯規(guī)程度還不到被判“犯規(guī)注意”（HANSOKU-CNTN）的程度者，被處罰的選手喪失1分。
�。�3）犯規(guī)注意（HANSOKU-CHUI）兩分（NIPPON）的處罰。對(duì)在該場(chǎng)比賽已被判一次“警告”者，或直接對(duì)犯規(guī)嚴(yán)重但還不到被判犯規(guī)（HANSOKU）程度者，處以此種處罰。
（4）犯規(guī)（HANSOKU）對(duì)嚴(yán)重犯規(guī)或在該場(chǎng)比賽中已被判一次“犯規(guī)注意”者，選手將被判取消參賽資格。在團(tuán)體賽中，受害選手這一方，可得固定的8分，犯規(guī)者零分。
（5）失格（SHIKKAKU）是指從錦標(biāo)賽、分類(lèi)賽或分組賽中喪失資格。如果選手有以下行為的將喪失參賽資格：①不服從主裁命令；②行為惡劣；⑨行為有損空手道形象。
受傷和意外
棄權(quán)是選手不能繼續(xù)比賽，放棄比賽，或因主審的命令而退場(chǎng)；有可能因傷而放棄比賽并非由于對(duì)手的行為。假若二位選手同時(shí)受傷或舊傷復(fù)發(fā)，經(jīng)由大會(huì)醫(yī)師宣布無(wú)法繼續(xù)比賽，則以當(dāng)時(shí)累積之點(diǎn)數(shù)較高者獲勝；若分?jǐn)?shù)相同，則依“判定”決定勝負(fù)。
經(jīng)由大會(huì)醫(yī)師宣布不堪出賽之受傷選手，不得再參加該次錦標(biāo)賽，受傷選手因?yàn)閷?duì)手未經(jīng)大會(huì)許可出賽而獲勝者，若該受傷選手第二場(chǎng)又因?qū)κ质Ц穸俣全@勝時(shí)，該選手不得繼續(xù)參加該次大會(huì)的對(duì)打賽。
選手受傷時(shí)，主審應(yīng)立即叫醫(yī)師。醫(yī)師僅作診斷和治療。
選手一方被踢倒或摔倒，在十秒鐘內(nèi)未站起來(lái)時(shí)，則不適合繼續(xù)比賽，并自動(dòng)由大，會(huì)比賽中退出。
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