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簡單的防身武術(shù)，空手奪刀技巧
在這個小偷滿街跑，劫匪到處闖的時代，不會點(diǎn)防身術(shù)都不敢出門。那么，有哪些簡單的防身術(shù)是我們可以練的呢?小編下面就給大家講講這塊，大家要學(xué)起來哦。
簡單的防身武術(shù)，空手奪刀技巧
一、擒腕奪刀
待敵式:雙方呈戒備式，我雙手自然握拳，雙臂微十趾抓地，氣沉丹田，含胸豎項(xiàng)，目視敵方。
歹徒右手持尖刀，向我胸部虛晃一刀突刺，我用待敵式迎敵。歹徒又將刀撤回，轉(zhuǎn)勢舉刀向我猛砍。我身向左速躲開，出雙鷹手將敵手腕擒住，并連捏帶抓向后猛拉。我趁勢將歹徒持刀手臂擒拿住后，用左臂從其肘部下穿過，猛捌狠掰。歹徒必掙扎，身體前俯，我則將歹徒持刀之手向后猛拉硬奪。用身體旋轉(zhuǎn)之力和雙手的摳擰勁，將歹徒的尖刀奪下。
技擊要點(diǎn):擒腕要及時，擰捌手臂奪刀要用身體旋轉(zhuǎn)和兩手的擒抓之力。如歹徒不肯輕意放手，肌健必然僵硬，趁勢將敵肌健用鷹爪力抓傷。速度要快，穩(wěn)、準(zhǔn)、狠，方可制敵。
二、擰臂奪刀
歹徒右手持刀向我腹部猛捅，我身體稍微后撒，速出左掌將歹徒持刀手腕拍打，趁機(jī)猛力下壓。我往下壓用力，歹徒手臂必向上挑抬，我則趨勢將歹徒持刀手臂向身后方向猛擰，同時速提膝向歹徒襠腹部狠撞。我則趁機(jī)用雙鷹手猛擰歹徒持刀之手，將刀快速奪下。
技擊要領(lǐng):擒腕奪刀要及時準(zhǔn)確，快速有力步法不要太大;撞膝擰臂奪刀要動作連貫協(xié)調(diào)，下壓手臂要借轉(zhuǎn)體之力，完整合一。
三、踩刀摔拳
歹徒右手握刀，進(jìn)右步向我胸部捅刺。我身體稍向左閃，速出右鷹手將敵手腕擒住，并向下猛力牽引。擒拿得手后，速用右鷹手將歹徒尖刀下壓落地。落地后，速用右腳將歹徒尖刀踩住，并將歹徒手腕踩傷;不等歹徒變化，速起身，用仰面摔拳向歹徒鼻梁骨處猛擊，將歹徒擊倒。 技擊要領(lǐng):擒腕下壓踩刀速度要快，準(zhǔn)確有力，勿吏歹徒掙脫。見刀脫手后，速起身用摔拳向歹徒下巴骨處狠擊，力量要沉重、脆快、干凈利索。
四、奪刀背捧
歹徒右手持刀，向我頭部連砍帶扎。我速出左鷹手，將敵肘部擒住，狠捏猛掐，令歹徒肢體酸麻，為我所制。同時，擒腕手臂向后猛拉，借轉(zhuǎn)體之力，將歹徒手臂扛我肩上。得手后，趁勢將歹徒向我頭前方向，用肩背連扛帶撞，向前猛力摔出。
技擊要領(lǐng):擒腕、轉(zhuǎn)身、背摔要連貫協(xié)調(diào)，快速有力，支撐腿要穩(wěn)固;背摔要用彈射之力，將歹徒彈射出。如敵不肯就范，即將歹徒手臂掰斷，尖刀奪下。
五、踩胸奪刀
歹徒右手正握尖刀向我胸部扎刺，我身體稍向左閃，速出右鷹手將敵手腕擒拿住，并向身后生拉硬帶。得手后，速用左鷹手將歹徒下巴骨抓捏住，用力猛摳，向左后方向擰帶。
歹徒必轉(zhuǎn)身掙扎，我則借勢轉(zhuǎn)身，用雙鷹手將歹徒手持尖刀再次擒拿，擒住后，用全身擰裹之力，將歹徒持刀手臂向我身體猛靠，用力將歹徒絆摔在地(圖20)。歹徒倒地后，如不肯雙手放開尖刀，我則用雙鷹手將其手腕用鷹爪力抓住，同時出右腳向歹徒心口窩部位猛踩，歹徒疼痛難忍，我則趁機(jī)將其尖刀一舉奪下。如歹徒還不肯撒手，就用腿向其面部狠踹制敵。
技擊要領(lǐng):轉(zhuǎn)體奪刀摳敵面部下巴時，要用鷹爪力的抓法狠捏猛摳，才能令歹徒疼痛難忍。轉(zhuǎn)體奪刀、拋摔歹徒速度要快，踩踏胸部要狠，要充分發(fā)揮震腳的威力，方可奏效。
六、蹋腕奪刀
歹徒進(jìn)右步，持刀向我心口窩部位扎來。我趁勢大喝一聲，同時速抬右腿用彈腿向歹徒持刀手腕猛踢。歹徒將持刀手抽回，向我再次捅刺。我快速出左腿，再次向歹徒手腕猛踢。踢中后，借歹徒轉(zhuǎn)體后躲之即，我則快速跟步進(jìn)身，用右鷹手將歹徒持刀手臂擒拿住，同時速出左鷹手向歹徒咽喉部位猛力摳掐，并同時用身體向歹徒后背猛撞，一舉將尖刀奪下。
技擊要領(lǐng):踢腿踹擊歹徒手腕要力點(diǎn)準(zhǔn)確，支撐腿穩(wěn)固，切忌飄浮。擒臂摳抓敵面部要狠、猛，要一舉將敵咽喉部位扯斷。擒腕右鷹手輕易別放松，否則易被歹徒所乘。
10組簡單實(shí)用的防身格斗招式，非常適合普通人練習(xí)
一、壓肘砸頭別臂
敵方以右拳進(jìn)攻我方頭部；我方頭部立即向右側(cè)閃躲避，同時以右小臂向內(nèi)格擋防守，并用左小臂向內(nèi)格壓住敵方的右肘關(guān)節(jié)。隨即我方向右轉(zhuǎn)體俯身前探，使敵方的右臂搭在我方的左肩上，然后左臂繼續(xù)下壓其肘，抽出右手砍砸敵方的后腦。上動不停，我方右手抓扣敵方右手腕并回?fù)�，左手臂別住敵方的右大臂將敵方制倒成俯臥別臂控制。
二、攏臂掐喉墊肘
敵方以右擺拳擊打我方頭部；我方立即用左小臂外格擋防守。上動不停，我方左臂順勢沿逆時針劃弧，前伸下壓，將敵方右臂攏夾于左腋下，左手摟抱敵方腰部后側(cè)，同時用右手推掐敵方咽喉，左腿屈膝向里勾打敵方右膝窩，將敵摔打在地。隨即我方左臂夾住敵方右臂，左手上挎，托撅敵肘，右膝跪壓敵腹部，用右拳猛擊敵頭，將敵制服。
三、砍頸反鎖喉頂膝
敵方以右拳進(jìn)攻我方腹部；我方以左手向下拍按敵方右手腕防守，同時用右砍掌反砍敵方的右側(cè)頸部。緊接上動，我方左手向左拉敵右臂（圖3-2），同時進(jìn)身用右臂屈肘反鎖敵頸部，并同右膝頂擊敵方腹部，將敵擊潰。
四、插喉砸頸墊肘
敵方以右擺拳進(jìn)攻我方頭部；我方立即以左小臂格擋防守并順勢抓住敵方右手腕，同時用右手插擊敵方的咽喉。上動不停，我方右腿迅速插至敵方右腿后側(cè)用力后壓，同時用右臂猛力砸擊敵方左側(cè)鎖骨，將敵向后打倒。緊接上動，我方在敵方倒地后，左腿迅速跟進(jìn)并墊住敵方右肘，同時左手用力下壓敵左手腕，并用右膝跪壓敵方腹部，將敵方制服。
五、橫肘勾砸
敵方用右拳進(jìn)攻我方頭部；我方立即用左臂格擋并抓住敵方的右手腕，同時用右肘橫擊敵方右肋部。緊接上動，我方上步用左腿屈膝勾住敵方的右膝窩，上身前傾，用右臂猛力砸擊敵左側(cè)頸部，將其向后打倒。
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六、夾臂背摔
敵方以右拳擊打我方頭部，我方立即用左小臂格擋防守，并順勢夾住敵方右臂，同時上右步用夾頸背的方法將其摔倒。隨即我方右手摟住敵方右肘窩，左手?jǐn)Q臂回拉，將其臂反卷于頭后，將敵制服。
七、夾腿錯膝踩頸
敵方以右鞭腿橫踢我方肋部；我方立即用左臂夾抱住敵方右小腿，同時用右腳絆住敵方的左腳后跟。上動不停，我方右手猛推敵方右膝，上下合力將敵方仰面摔倒，隨即我方雙手控制敵方右腿，用右腳猛力踩踏敵方頸部，將敵重創(chuàng)。
八、撅肘勾踢壓肩
敵方以右拳進(jìn)攻我方胸部；我方立即用左臂屈肘夾住其右臂，同時用右臂屈肘向回撅別其右肘；隨即我方上身右轉(zhuǎn)，右腳勾掃其右腿使其向前摔倒（圖8-1）。上動不停，我方隨即跟進(jìn)，用左肩扛住敵方右臂，用左手按壓其左肩，右手輔助制壓，將敵制服。
九、摟踝推膝擰腿
敵方上左步，以右拳進(jìn)攻我方頭部；我方下蹲閃躲過敵方的拳擊，同時上左步，向前俯身，用右手摟住敵方的左腳踝，用左手推壓敵方的左膝關(guān)節(jié)，合力將敵方向后仰面摔倒。隨即我方順勢抓住敵方左腳踝向內(nèi)用力擰卷，迫使敵方翻成俯臥，然后將其被卷的腿橫向折疊于另一腿上，跟進(jìn)壓住敵方雙腿，雙手抓住其雙臂后拉，將敵制服。
十、托擊頂膝挎別肘
敵方上左步，以右拳擊打我方腹部；我方立即用左手從外向內(nèi)反手扣抓敵方的右手腕，同時閃身用右手掌根托擊敵方的下頜。上動不停，我方隨即將敵方右臂向左側(cè)抓領(lǐng)，同時用右手抓住其頭發(fā)，用力下拉，并用右膝頂擊敵方腹部。緊接著，我方將右臂屈肘向回挎別敵方右肘窩，左手向前擰推敵右小臂，使敵右臂被反別于其頭后側(cè)。緊接上動，我方用右腿撐絆敵方右腿將其摔倒，并擰臂將其右臂反卷于頭后，將敵方制服。
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