女性吃巧克力有什么好處
女性適當(dāng)吃一些巧克力,對身體是有好處的,下面小編為大家介紹關(guān)于女性吃巧克力的好處,歡迎大家閱讀!
女性吃巧克力有什么好處
1.保護(hù)心臟
巧克力之所以能影響人體健康,可能是巧克力所含的類黃酮起了作用,因為已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn),類黃酮不僅能降低高血壓,還能改善有利于心臟健康的血液因素,而高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的危險因素。
2.集中注意力
對于集中注意力、加強記憶力和提高智力都有作用。有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的精神振奮劑。迎接考試的學(xué)子也可用來健腦。
3.緩解壓力
巧克力能提高大腦內(nèi)一種叫“塞洛托寧”的化學(xué)物質(zhì)的水平。它能給人帶來安寧的感覺,更好地消除緊張情緒,起到緩解壓力的作用。
4.愉悅身心
巧克力中含有苯乙胺,能促使大腦釋放內(nèi)啡肽,進(jìn)而使人產(chǎn)生愉快感。一方面,吃巧克力對淡漠或體虛者會產(chǎn)生類似運動的作用,另一方面對過度興奮者又有寧神鎮(zhèn)靜的作用。
5.增強免疫力
巧克力中所含有的'黃酮物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)的作用。免疫調(diào)節(jié)是一種極為復(fù)雜的過程。人為地通過藥物等手段調(diào)節(jié)免疫功能會承擔(dān)一定的風(fēng)險。巧克力和其他一些食物可以承擔(dān)起這一任務(wù),在提高免疫系統(tǒng)的同時,將風(fēng)險值降至較低水平。
6.補充能量
運動營養(yǎng)學(xué)的研究表明,運動前使用巧克力可增加肌肉內(nèi)的糖原儲備,從而有利于提高運動能力、節(jié)約糖原消耗、延緩疲勞,同時也有利于長時間運動后糖原的恢復(fù)。
7.助產(chǎn)
產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前如果適當(dāng)吃些巧克力,可以得到足夠的力量促使子宮口盡快開大,順利分娩,對母嬰都是十分有益的。
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