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七種常見中草藥幫你補(bǔ)足維生素
維生素是人體為維持正常生理功能而必須從食物中攝取的一類微量有機(jī)物質(zhì)，這種微量有機(jī)物質(zhì)可以在人體的生長、代謝、發(fā)育過程中發(fā)揮特別重要的作用，維生素是人體中的一類調(diào)節(jié)物質(zhì)，也是讓人體一直保持在健康狀態(tài)的活性物質(zhì)，維生素以維生素原的形式存在在食物中，而且維生素必須要從食物中獲得。下面是小編為大家?guī)淼钠叻N常見中草藥幫你補(bǔ)足維生素的知識(shí)，歡迎閱讀。
維生素是人體為維持正常生理功能而必須從食物中攝取
說起補(bǔ)充維生素，絕大多數(shù)人都會(huì)想到服用藥店里的維生素C、維生素A、維生素E等各種維生素藥片，其實(shí)，維生素也可以通過服用中藥的方式來補(bǔ)充，補(bǔ)的徹底，而且不良反應(yīng)也很少，也可以起到去除疾病的作用，堪稱完美的選擇。
補(bǔ)充維生素D可以通過雞子黃來補(bǔ)充
中藥里面的雞子黃含有豐富的維生素D，據(jù)報(bào)道，用阿膠雞子黃湯防治老年性骨質(zhì)疏松癥以及小兒軟骨病有很好的療效。
雞子黃可以補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎益陰、潤肺止咳，治虛勞吐血。雞子黃是有名的養(yǎng)陰藥，味甘，性平。歸心、腎、脾經(jīng)�？梢宰剃帩櫾铮B(yǎng)血熄風(fēng)。主治心煩失眠，燙傷，熱瘡，肝炎，小兒消化不良等。
滋補(bǔ)方法：取百合15枚，雞蛋2個(gè)，白糖或者冰糖適量。將百合清洗干凈，加水三碗煮成兩碗，然后雞蛋去掉蛋清只留雞子黃，把雞子黃攪爛，倒入百合湯內(nèi)攪渾，煮沸然后加入白糖或是冰糖調(diào)味即可，一天內(nèi)分兩次喝完。
取百合15枚，雞蛋2個(gè)，白糖或者冰糖適量
補(bǔ)充維生素C可以通過羅漢果來補(bǔ)充
中藥里面的羅漢果都含有非常豐富的維生素C，維生素C在人體內(nèi)可以幫助人體對(duì)鐵的吸收，與鐵劑合用還可以補(bǔ)血。
滋補(bǔ)方法：為了最大限度的不去破壞維生素C的吸收，羅漢果建議用泡茶法飲用，在羅漢果兩頭可以用干凈的錐子各鉆一個(gè)洞，把打好洞的羅漢果放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡代為茶飲，一般可以沖泡四次到五次，如果是圓形的，顏色是褐色，個(gè)頭較大，質(zhì)地堅(jiān)硬，搖起來里面不會(huì)發(fā)出聲響的羅漢果沖泡次數(shù)可以增加為六次到七次。
補(bǔ)充維生素E可以通過胡桃仁來補(bǔ)充
胡桃仁就是我們經(jīng)常說起的核桃仁，中醫(yī)記述中，胡桃仁含有豐富的維生素E，根據(jù)歷代文獻(xiàn)記載，胡桃仁具有補(bǔ)肝腎的作用，主要就是與胡桃仁中富含維生素E有關(guān)，清宮御醫(yī)常把菟絲子，胡桃仁，黑芝麻等視為美容養(yǎng)顏的重要的藥品，就是因?yàn)楹休^多的維生素能夠滋潤肌膚抗衰老。
滋補(bǔ)方法：胡桃仁生吃、熟吃、做成藥膳粥、煎湯都可以，我們都會(huì)在超市里或者是在干果攤上看見很多已經(jīng)加工好的胡桃仁，有很多人吃胡桃仁的時(shí)候喜歡把胡桃仁表面的褐色的薄皮剝掉再吃，殊不知這樣做就是剝掉了一大部分營養(yǎng)，建議食用的時(shí)候不要?jiǎng)兊暨@層皮。
維生素A可以通過覆盆子來補(bǔ)充
覆盆子中含有豐富的維生素A，中醫(yī)經(jīng)常用覆盆子來治療因?yàn)槿狈S生素A而導(dǎo)致的小兒發(fā)育不良或者是眼部疾病等病癥。
滋補(bǔ)方法：新鮮的覆盆子可以在洗干凈之后直接吃，也可以做成覆盆子果醬食用，干的覆盆子可以做成菜上餐桌。
維生素B1可以通過杏仁來補(bǔ)充
杏仁味苦，微溫，有小毒，有止咳平喘，潤腸通便的功效。由于杏仁有小毒，所以嬰兒慎用。
杏仁味苦，微溫，有小毒，有止咳平喘
滋補(bǔ)方法：將杏仁洗干凈之后研磨成泥狀，然后將大米淘洗干凈，兩味相合，然后加入適量的水煮開，改成文火再煮爛就可以了。由于杏仁有輕微的毒，所以在食用之前必須先把杏仁在水中泡半個(gè)小時(shí)之后再下鍋，產(chǎn)婦、幼兒、糖尿病患者與濕熱體質(zhì)的人不宜吃杏仁和杏仁制品。
維生素P可以通過槐花來補(bǔ)充
中藥槐花富含維生素P，可以起到保護(hù)毛細(xì)血管的作用，還可以降低毛細(xì)血管脆性。
滋補(bǔ)方法：槐花可以用水煎成茶飲，也可以與其他重要熬成粥喝(具體配方以醫(yī)囑為準(zhǔn))需要注意的是，糖尿病人與過敏體質(zhì)的人不宜服用槐花。
槐花可以用水煎成茶飲，也可以與其他重要熬成粥喝
維生素K可以通過蕓香草來補(bǔ)充
蕓香草味辛、微苦，性溫。具有解表;利濕;止咳平喘的效果，功能主治風(fēng)寒感冒;傷暑;吐瀉腹痛;小便淋痛;風(fēng)濕痹痛;咳嗽氣喘。
滋補(bǔ)方法：蕓香草可以用開水泡好之后當(dāng)茶喝，需要注意的是我們文章中所說的蕓香草有同名異物的現(xiàn)象，這里指的是禾本科，葉子長得像韭菜的蕓香草。
拓展：具有美容功效的中草藥
白芷：延緩肌膚衰老
白芷味香色白，為古老的美容中藥之一，市場(chǎng)上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而“原滋原味的白芷，其美容效果更為顯著：白芷水煎劑對(duì)體外多種致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循環(huán)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。
美容功效：柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。
白果仁：防止皮膚粗糙
白果仁性味甘、苦、澀、干，白果酸可以幫助我們?cè)隗w外去抑制一些皮膚真菌，把它作為外用，可以治療頭面手足多種礙容性皮膚病，同時(shí)它還可以延緩皮膚衰老，防止皮膚過于粗糙。
美容功效：將白果仁搗成液漿涂于臉上，可令肌膚柔嫩光滑，白皙嬌美。
白蘇：美白保濕除皺
白蘇美容在愛美人士中引起的反響，足以表明白蘇的魅力所在。將鮮白蘇葉擦于腋下可去腫瘤，更奇妙的是：它能將令人尷尬的狐臭一掃而空。
美容功效：干燥、起皺、灰黃的皮膚尤其適合用白蘇美容，富有彈性而潔白的肌膚是白蘇給渴望美白的人士帶來的福音。
白蒺藜：祛瘢痕肌膚柔嫩
白蒺藜又名刺蒺藜，里面富含多種生物堿和甙類，可以起到降血壓、降血脂等作用，另外它所含的過氧化物分解酶，具有明顯的抗衰老作用。
美容功效：久服可祛臉上瘢痕，并讓肌膚柔嫩潤滑。
白芨：肌膚光滑無痕
白芨富含淀粉、葡萄糖、揮發(fā)油、粘液質(zhì)等，外用涂擦，可消除臉上痤瘡般下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。
美容功效：滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
白茯苓：祛斑增白
味甘、淡，性平，能祛斑增白、潤澤皮膚，還可以增強(qiáng)免疫功能，擴(kuò)張血管�！侗静萜穮R精要》曰：“白茯苓為末，合蜜和，敷面上療面瘡及產(chǎn)婦黑皰如雀卵。白茯苓既能去黑白面，又牢牙烏發(fā)，延年益壽。
祖母級(jí)的中藥美白配方
中藥美容，古而有之。由于中藥美容所用的材料大多取自于動(dòng)植物和天然礦物，尤其是常用的食物對(duì)人體的毒副作用小。 所以，得到古今中外愛美人士的推崇。
據(jù)有關(guān)專家介紹，我國發(fā)掘和運(yùn)用中草藥進(jìn)行美容已有數(shù)千年歷史。 目前很多美容中藥已被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)確有很好功效。例如，銀杏能夠?qū)棺杂苫漠a(chǎn)生，改善肌膚微循環(huán)，防止肌膚干黃，令肌膚粉嫩透白;黃芪因?yàn)楹卸喾N氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體所必需的微量元素，具有改善皮膚營養(yǎng)，補(bǔ)氣潤膚的功效;當(dāng)歸具有舒緩柔膚功效，也能預(yù)防白髮與抑制黑色素增長，消除色素性皮膚斑點(diǎn);人參可美容駐顏，抗皺美膚，延緩衰老等。我國女子也一直有著使用人參、靈芝、茯苓、當(dāng)歸、珍珠、等中藥材進(jìn)行美容養(yǎng)顏的傳統(tǒng)。
古代宮廷和民間均流傳著許多美容養(yǎng)顏的中藥配方。經(jīng)過現(xiàn)代中醫(yī)的傳承改進(jìn)，研制出很多天然又高效的中藥護(hù)膚品。
七白膏面膜
成分：楮食，連皮沙仁，三奈子，白芨，甘松，綠豆，人參，金銀花。老公根。珍珠粉。甘草。靈芝等70多種名貴中藥配制而成。
功效：美白。祛斑。收毛孔，補(bǔ)水，祛皺，排鉛，排汞，排毒素。超自然美白等神奇功效。
面膜呈黑褐色，中藥味很濃，敷臉時(shí)非常緊致，洗掉后皮膚白皙細(xì)膩，久敷去黑黃，淡色斑，除皺紋，還有排除面部毒素之功效。
美白保濕精華液
成分：人參。金銀花。珍珠粉，當(dāng)歸等
功效：美白。補(bǔ)水。祛斑。去印。細(xì)膩肌膚。收縮毛孔
補(bǔ)水保濕效果極佳，使用后皮膚透亮嫩白，觸感柔軟，若晚上使用，第二天氣色都會(huì)很好，久用可以美白淡斑嫩膚。
既美容又美膚的七大中藥
愛美之心人皆有之，人人都希望自己美麗永遠(yuǎn)，讓自己看起來永遠(yuǎn)都那么年輕，用了很多的化妝品來保養(yǎng)自己，殊不知中藥也是能美容美膚的，中藥美容，中藥美膚都可以，現(xiàn)在來看既美容又美膚的幾味中藥吧。
當(dāng)歸
當(dāng)歸味甘、辛，性溫。當(dāng)歸含有揮發(fā)油，油中主要成分為藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮。另含多種人體必需的微量元素。
歸肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)。自古以來一直作為婦科之要藥。具有補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效，對(duì)于因血虛所致的面色不華有較好的療效。 長期服用當(dāng)歸，可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤色澤。當(dāng)歸中豐富的微量元素，能營養(yǎng)皮膚、防止粗糙。由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，并含有豐富的微量元素，所以，當(dāng)歸能夠防止脫發(fā)和白發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤。
茯苓
性平、味甘、淡，含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。
茯苓不僅可顯著提高機(jī)體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細(xì)胞。
同時(shí)，還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng)，活力增大，處于健康狀態(tài)，從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤，達(dá)到 美容的效果。
何首烏
味甘、澀，性微溫。首烏含有大黃酸、大黃素，其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。
此外，尚含有卵磷脂等。歸肝經(jīng)、腎經(jīng)。具有補(bǔ)益精血、強(qiáng)筋健骨、黑發(fā)輕身之功效，可用于肝腎不足所致之須發(fā)早白。
何首烏能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性，可明顯擴(kuò)張血管，加速血液循環(huán)，延緩細(xì)胞的衰老過程，故對(duì)影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果。
羅漢果
羅漢果是一種常用中藥，又稱拉漢果、假苦瓜，為葫蘆科植物羅漢果的果實(shí)。羅漢果含糖量為25.17%～38.31%，每100克鮮果中含維生素C 340毫克，與獼猴桃、沙棘果不相上下。
此外，還含有生物堿和三萜甙等。羅漢果的主要用途是清肺潤腸，治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等。
羅漢果一般做成水煎劑，供內(nèi)服，可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用，可取其濃縮液。亦可用于洗浴以凈化血液中的過氧化脂質(zhì)，改善全身皮膚新陳代謝。
有報(bào)道說，羅漢果還可用于粉刺、肥胖及皮疹脫發(fā)的治療�？梢娏_漢果是一味美容健身品。
人參
味甘、微苦，性微溫。人參含多種人參皂甙�？傇磉昂考s4%，是12種以上皂甙的混合物。另含少量揮發(fā)油、多種氨基酸及維生素等。歸肺經(jīng)、脾經(jīng)。具有大補(bǔ)元?dú)�、安神增智等功效，�?duì)于因氣虛而面色不華、須發(fā)不生者有較好的療效。 人參有使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞活力，增進(jìn)毛囊的營養(yǎng)供給，增加頭發(fā)的抗脫強(qiáng)度和延伸率等作用。因此，有著較好的美容、生發(fā)效果。
珍珠
味甘、咸，性寒。珍珠含有多種人體需要的微量元素，珍珠層的濃鹽酸提取液有抗過敏作用。歸心經(jīng)、肝經(jīng)。具有潤澤肌膚、化腐生肌、解毒斂陰的功效。
它對(duì)于改善皮膚的衰老狀態(tài)有良效。它含有多種氨基酸，對(duì)皮膚有很好的營養(yǎng)、滋潤作用。
用珍珠制成的乳劑涂抹皮膚，被吸收后可降低細(xì)胞內(nèi)脂褐質(zhì)的含量，長期使用能令黃褐斑及色素沉著大為減輕。
蘆薈
味苦，性寒。歸肝經(jīng)、大腸經(jīng)。蘆薈含有大量的天然蛋白質(zhì)、維生素、葉綠素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營養(yǎng)成分，還含有蘆薈素、蘆薈黏多糖、蘆薈甙、活性水等多種使皮膚美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和維生素E是蘆薈中含量最高的成分，它們恰恰是表皮細(xì)胞所需的營養(yǎng)，可以及時(shí)修復(fù)曬后受損的皮膚。
蘆薈之所以有美容護(hù)膚作用是因?yàn)椋河杏H水作用因而能保濕;有吸收紫外線功能因而能防曬;有拮抗自由基作用，因而可防皺與延緩皮膚衰老;有抗菌消炎作用，因而防治皮膚過敏，促進(jìn)傷口愈合作用，可用于各種皮膚外傷的治療和曬后修復(fù)。治療和預(yù)防粉刺、濕疹、抑制黑色素生長;可美白、祛斑。有改善內(nèi)分泌的“功能，因而可使干性、油性皮膚逐漸趨于中性。
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