• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 高考前吃什么水果好

        時(shí)間:2024-09-15 19:26:44 營(yíng)養(yǎng)配餐員 我要投稿
        • 相關(guān)推薦

        2017高考前吃什么水果好

          高考時(shí)間正值夏季,這個(gè)時(shí)候如果吃水果的話,一定要注意夏季養(yǎng)生。這樣才能吃出健康,那么高考前吃什么水果好呢,我們一起來(lái)看看!

        2017高考前吃什么水果好

          西瓜:

          是夏季最主要的水果,含有大量的水分,被喻為“天然的飲料”,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,成為很多人消暑的首選水果。西瓜味甘性寒,有消暑除煩、止渴利尿之效,有“天然白虎湯”之稱。患有水潴留的人可以多吃,利尿,體質(zhì)虛弱、月經(jīng)過(guò)多、消化不良的慢性胃炎者不宜多吃。吃多了傷脾胃,還要注意西瓜變質(zhì)后不可以吃,容易引起急性胃腸炎。

          蘋果:

          蘋果被喻為水果之王,一年四季都受追捧。吃蘋果既能減肥,又能幫助消化。蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等。它富含的糖類和鉀鹽塞,有清熱止渴之功效,還能緩解精神疲勞。一般人群均可食用,但因蘋果富含糖類和鉀鹽,冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人不宜多吃。

          哈密瓜:

          哈密瓜有“瓜中之王”的美稱,含糖量在15%左右,形態(tài)各異,風(fēng)味獨(dú)特,有的帶奶油味,有的含檸檬香,但都味甘如蜜,奇香襲人,飲譽(yù)國(guó)內(nèi)外。哈密瓜不僅好吃,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,藥用價(jià)值高。有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。但哈密瓜性涼不宜吃得過(guò)多,以免引起腹瀉。

          甜瓜:

          甜瓜又稱甘瓜或香瓜。它是夏令消暑瓜果,其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可與西瓜媲美。據(jù)測(cè)定,甜瓜除了水分和蛋白質(zhì)的含量低于西瓜外,其他營(yíng)養(yǎng)成分均不少于西瓜,而芳香物質(zhì)、礦物質(zhì)、糖分和維生素C的含量則明顯高于西瓜。祖國(guó)醫(yī)學(xué)確認(rèn)甜瓜具有“消暑熱,解煩渴,利小便”的顯著功效。

          椰子:

          椰肉味甘,性平具有補(bǔ)益脾胃的功效,椰汁具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效,主治暑熱類渴,津液不足之口渴。體內(nèi)熱盛的人不宜常吃。

          水蜜桃:水蜜桃是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、C等成分。而且桃水蜜桃含有豐富的碳水化合物,可為人體提供多種熱量和水分,給人一種清涼爽口的感覺。胃腸功能不良者及老人小孩不宜多吃。桃子性溫,多吃令人胃脹胸悶。

          荔枝:

          荔枝是夏季嶺南地區(qū)的常見水果,味道鮮美。 “一騎紅塵妃子笑,無(wú)人知是荔枝來(lái)”便將荔枝的誘惑力寫到了極致。荔枝含有豐富的糖分、蛋白質(zhì)、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等,是對(duì)人體有益的水果。荔枝能補(bǔ)充人體大量水分,起到清涼消暑之作用。荔枝具有生津和胃的功效,津液不足的人可以多吃一些。但是荔枝性熱,陰虛火旺、舌苔發(fā)紅、有內(nèi)熱的人不宜多吃,否則會(huì)引發(fā)惡心、頭暈、四肢無(wú)力的不良反應(yīng)。

          反季節(jié)水果不宜多吃人們應(yīng)該多吃時(shí)令水果,這種自然成熟的水果通常營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,而那些人工成熟的反季節(jié)水果,不宜多吃。

          另外,水果糖分較高,對(duì)于血糖不穩(wěn)的糖尿病人,建議暫時(shí)不吃水果,而血糖穩(wěn)定的糖尿病人可以在相關(guān)醫(yī)師的指導(dǎo)下食用適量水果。血壓高的腎臟病人要控制水果的食用,血壓正常的腎臟病人可以適量食用蘋果、獼猴桃和西瓜。


        高考吃什么水果相關(guān)文章:

        1.2017高考吃什么水果

        2.高考適合吃的水果2017

        3.2017高考前吃啥水果好

        4.2017高考前吃什么水果

        5.2017高考前吃什么水果好

        6.高考吃什么水果2017

        7.2017高考吃什么水果好

        8.2017高考孩子吃什么水果

        9.2017高考學(xué)生吃什么水果

        10.2017高考生吃什么水果

        11.2017高考期間吃什么水果

        【高考前吃什么水果好】相關(guān)文章:

        端午吃什么水果好10-06

        小暑吃什么水果好09-15

        美發(fā)吃什么水果好09-24

        2017中考前吃什么好08-07

        2016立秋吃什么水果好09-29

        2023高考吃什么水果好06-12

        腦梗塞吃什么食物好-腦梗塞吃什么水果好09-29

        血糖高不能吃什么水果07-03

        口腔潰瘍吃什么水果好08-14

        端午節(jié)吃什么水果好08-16

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 中文字幕丝袜四区 | 日本七七中文字幕 | 一级大片在线免费 | 亚洲五月天婷婷狠狠 | 亚洲日韩在线不卡 | 亚洲一区二区三区视频 |