- 相關(guān)推薦
營(yíng)養(yǎng)配餐員菜單：簡(jiǎn)單實(shí)用的美容食譜
潤(rùn)澤肌膚：
【原料】蓮子(去心)50g，粳米100g，紅棗20g。
【制法】將蓮子研成粉末，與粳米、紅棗同置鍋中，加水適量煮粥。每日早、晚溫?zé)岱?/p>
【功效】本膳能養(yǎng)心安神、益腎固澀、健脾止瀉、抗癌，用于虛煩失眠、心悸、脾虛久瀉等。
【應(yīng)用】適用于需皮膚健美者的輔助食療。
【原料】大棗20枚，紫草10g。
【制法】將大棗、紫草放入鍋內(nèi)，加水適量用大火燒開，轉(zhuǎn)用小火燒煮30分鐘即可食用。
【功效】養(yǎng)顏悅色。
【應(yīng)用】佐餐食用。適用于需面部皮膚健美者的輔助食療。
去斑食譜
1、胡蘿卜汁：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10ml~30ml，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用。并可防治皮膚粗糙及雀斑。
2、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10g，雞蛋1個(gè)，冰糖10g，粳米50g。將桃仁等三味研成細(xì)末。粳米淘洗干凈，放砂鍋內(nèi)，加桃仁等三味中藥細(xì)末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時(shí)加入白糖調(diào)勻。每日一劑，早餐食用。20劑為一個(gè)療程，間隔5日后可接著服用下一個(gè)療程。此粥具有活血化瘀、潤(rùn)湯通便、護(hù)膚美膚功療。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
【營(yíng)養(yǎng)配餐員菜單：簡(jiǎn)單美容食譜】相關(guān)文章：
營(yíng)養(yǎng)配餐員：經(jīng)典的牛奶食譜03-18
營(yíng)養(yǎng)配餐食譜03-09
什么是營(yíng)養(yǎng)配餐員03-28
營(yíng)養(yǎng)配餐員簡(jiǎn)介03-18
營(yíng)養(yǎng)配餐員職業(yè)介紹03-04
營(yíng)養(yǎng)配餐員職業(yè)發(fā)展前景03-07
營(yíng)養(yǎng)配餐員職業(yè)基本要求12-19