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      2. 幼兒舞蹈基本功訓練方法

        時間:2024-07-03 05:55:46 幼兒舞蹈 我要投稿
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        幼兒舞蹈基本功訓練方法

             一、幼兒的壓腿訓練:

        幼兒舞蹈基本功訓練方法

          壓腿練習有助于打開幼兒腿部關節的韌帶,壓腿分為前壓,側壓,旁壓,后壓四種腿部韌帶訓練。在這一項訓練中,我利用游戲教學,充分調動幼兒積極性,讓幼兒在困難面前微笑著走下去,我讓幼兒和我一起玩小下頜去找小腳背游戲,“小朋友,排排坐,小腳背,繃繃緊,一起和我做游戲,上身挺拔真精神,小小XXX就是我。小下頜找朋友,去找小腳背說說悄悄話。”這通俗易懂而又貼切幼兒的童謠,幼兒很容易接受,動作訓練也很用力。當然個別幼兒的韌帶太緊,我也不會諷刺挖苦,時刻鼓勵她,給她自信,讓她相信自己是最棒的,每時每刻都在進步。我不會去苛求她一定壓下去,只要她保持正確的姿態一點一點去努力,日積月累,幼兒基本功訓練一定會達到我們所期待的目標。

          在訓練幼兒壓旁腿和后腿時,幼兒易出現斜胯,這時我總是給予幼兒及時的矯正,一次次地示范,一次次不厭其煩的警示:“小屁股不能來回扭噢,拉長旁腰,脖子也要拉長噢,好,超級小美女就是你嘍。” 我的手總在幼兒身上移動著,肢體愛撫成了我的家常便飯,我愛跳舞的幼兒,每當她們有一點點進步,我就會擁她入懷,這喜悅,這成功就是我的收獲。 XXXXXX圖

          二、幼兒的壓肩訓練:

          壓肩的訓練是為了打開幼兒肩部的韌帶,肩部韌帶拉開了,幼兒走路時姿態會更挺拔向上,塑形更優美。在我園六一節目匯報中,經常聽到家長們對我訓練的幼兒贊不絕口,“瞧,這些學跳舞的小孩氣質真好。”聽著這樣的嘖嘖稱贊,我心里像喝了蜜一樣甜,殊不知,幼兒的壓肩訓練才可以讓幼兒與眾不同。我教幼兒壓肩訓練時,總會說:“來,我們做小肩膀開花的游戲”,“小腳分開,略寬于小肩膀,雙手扶把桿,小胸脯往下落,看誰的胸脯離地面近。小肩膀要開花,開,開,再開大一些吧!”當幼兒掌握壓肩的要領后,我配上幼兒喜歡的音樂。在音樂中,幼兒便更能展示自我。這樣,就會輕松學到教師教給她的本領。XXXXX圖

          三、幼兒的劈腿訓練:

          劈腿訓練有利于拉伸幼兒腿部的韌帶。在訓練時,我采用多種教學方式,讓幼兒結伴比劈腿,同方向站立,后面幼兒抱著前面幼兒的腰,一起劈腿,然后后面幼兒抱前面幼兒的雙腿找自己的腿,兩位幼兒的腿緊緊貼在一起,這樣一比,誰也不愿意自己的小腿沒有朋友,她們便會忍住疼痛不甘落后,這就叫“有苦難言,還要表現出其樂融融”。此訓練前,我配上簡單的童謠“腳背松動,膝蓋用上力,小腿本領大,拉上小手舞”,幼兒很自然的就會合作完成橫叉。我還讓幼兒玩劈腿變泡泡的游戲,在游戲中,幼兒積極主動地把自己的小腳背用力繃緊,和同伴的小腳背相挨著變成大泡泡,完成之后,她們會聽音樂做傾頭動作,好像在炫耀自己是最棒的幼兒,這對增強幼兒自信心起到很大的作用。

          練好橫叉后,就要訓練幼兒的豎叉了。訓練幼兒豎叉時,可讓幼兒進行下面的訓練:①左腳在前劈腿雙手抱住左腳,控1-2分鐘,然后腿不動,身體向后仰,有基礎的幼兒可以讓她右手撐住地面,左手抓住后腿控制。②左腳在前的豎叉不動,身體向后移的同時變胯,變橫叉,雙腳背不要趴倒在地面,上半身和腳背都要立起來,然后上半身倒在地面,雙手劈向前伸腰趴胯1-2分鐘。③橫叉不動再向右轉,變為右腳在前的豎叉,這一部分教學中,教師要帶領幼兒慢慢地,一點一點地領悟。XXXX圖

          四、幼兒的下腰訓練:

          下腰分為下胸腰和大腰,下胸腰比較容易,下大腰則很難。下面是我從事舞蹈教學工作以來記錄的幼兒一個月的訓練成果,并得出了一些數據:

          第一周:30個幼兒,大部分都會下胸腰。

          第二周:耗腰訓練,20個左右的幼兒敢大膽地耗腰。

          第三周:15個左右幼兒會下大腰。

          第四周:20個左右幼兒會下大腰。

          在下大腰過程中,我引用故事教學“小墊子生氣了”,因為幼兒的膽小腰部力量不夠,總會用頭或身體撞地上的海綿墊,這時,我就說:“小墊子悄悄告訴我,它身體被你們壓得很疼很疼,它想親親你的小手,老師提醒你們,你們像耗腰那樣,慢慢地別著急,然后把頭仰下去,頸部要放松,看地上的小墊子,聽老師口令再出雙手”,幼兒在我的引導下,不再著急地撞地上的小墊子了。

          在教幼兒下大腰時,不能一口吃個胖子,應該踏踏實實地,按照胸腰—耗腰—下大腰的步驟,一步步訓練,一分XX,一分辛苦,沒有任何捷徑。舞蹈基本功就是這樣,每天有汗水淋漓的場景,進步的喜悅才會向你走來,此乃“練功的進步好似蝸牛,回功的速度可絕對賽兔子!”XXXX圖

          初學舞蹈的幼兒伴著這些基本功訓練,可以讓幼兒有成功感,同時也培養了幼兒的動作協調,肢體靈活,關節柔韌。聽音樂會表現美,欣賞美,培養了幼兒活潑,熱情,開朗的性格。讓我們牽著幼兒的小手,一起去感受舞蹈中的美!

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