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      2. 瑜伽墊該怎么選

        時間:2024-08-30 11:43:59 瑜伽培訓 我要投稿
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        瑜伽墊該怎么選

          瑜伽墊是我們練習瑜伽時就會用到的瑜伽器具,瑜伽墊的材質有很多種,環保標準也是有不同的,那么在選擇瑜伽墊時該如何去選擇適合自己的瑜伽墊呢?今天小編就給大家介紹下挑選瑜伽墊的方法,各位快學起來吧。

        瑜伽墊該怎么選

          1、材質是什么,TPE還是PVC,或是其他材質?TPE是環保的材料可以自然降解的,PVC不是。

          2、是否便于清洗?通常TPE用濕毛巾擦洗,然后晾干。PVC墊子是發泡的,吸水,比較不容易清潔,也較難涼干。

          3、平鋪在地上時,是否容易鋪平、不會起皺?有些瑜伽墊鋪在地上是鋪不平的。

          4、流汗后會不會打滑?容易出汗的MM,應特別注意這點,如果打滑,那體位法練習就很難練了。

          5、是否容易攜帶?是不是配帶背包,在出外練習時,有個背包是很方便的。

          以下還有方法

          1、用大拇指壓一下,如果瑜伽墊壓的地方出現的印子很久沒有彈起來,表明彈性不夠。很多PVC墊子說是6MM的,但是材料根本沒有放夠,只有1.1-1.2 KG左右,必然導致密度不夠,彈性很差。

          正常的是1.4-1.5KG的6MM的PVC墊子才夠彈性,才能有效保護瑜伽練習者的膝蓋和軟組織。

          2、弄濕一小塊瑜伽墊,模仿出汗后的情況,看看會不會打滑。如果打滑的就是PVC發泡顆粒太小了。TPE材質的墊子一般不會打滑。

          3、用一塊橡皮擦瑜伽墊,試試材質是否容易破裂?這是測試PVC墊子的好方法。

          4、留意瑜伽墊的材質,選擇環保型的。傳統瑜伽墊都是PVC所制,PVC是長期的塑料污染源,會對環境造成污染。而且所散發的塑料味也會影響練習的效果。

          5、環保瑜伽墊采用天然乳膠、麻和其他天然材料制成,不含PVC,目前TPE為環保的流行的瑜伽墊。

          瑜伽墊的清洗技巧

          練習瑜伽的時候,瑜伽墊能起到防護的作用。買回來的瑜伽墊該如何清洗以增加其使用壽命呢?下面就來教你如何選購適合自己的瑜伽用品并教你保養技巧。

          現在練瑜伽的人越來越多,瑜伽墊的清洗也變得很重要。瑜伽墊的清洗關鍵在于要保護瑜伽墊上的防滑組織,因為這些防滑組織是瑜伽墊上最重要的部分,是保護練習瑜伽時避免運動傷害的重要武器。

          不太臟的瑜伽墊可以這樣清洗

          在噴霧器里倒兩杯水和4滴洗潔精,搖晃均勻后噴洗瑜伽墊,然后用干布擦干即可。

          但如果瑜伽墊很臟,可以用洗衣粉水擦洗,再沖干凈,然后用干毛巾吸干上面的水分,放陰涼處風干。

          練瑜伽別讓瑜伽墊傷皮膚

          當您完成倒立、抱膝等一個個高難度的瑜伽動作時,留意過和肌膚有親密接觸的瑜伽墊子是否清潔嗎?

          據報道,健身場館的公用瑜伽墊多數沒有定期消毒,容易藏污納垢滋生病菌,使皮膚受到感染。

          可能有人會說,自己常使公用的墊子練習瑜伽,也沒有出現身體不適。

          其實原因很簡單,不潔瑜伽墊中的病菌傳染給人體后,并不會馬上發病,而是潛藏在皮膚表層很長一段時間,一旦人體的免疫力下降,它才發起進攻,導致各種傳染性皮膚病。

          不清洗的瑜伽墊很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等

          其中的細菌會導致毛囊炎,真菌易致體癬、腳氣,而塵螨對過敏性體質的人最大的威脅是誘發過敏性皮炎和哮喘。

          瑜伽墊分類

          TPE

          它的最大賣點在于環保,相比PVC,它宣傳自己是可降解材料。相對來說味道稍小。還有比較輕便,方便攜帶,比一般的PVC墊子表面耐磨,但好像吸汗效果不如PVC。

          麻

          純天然,有亞麻,黃麻材質。天然的麻延展性不足,略為偏粗糙,廠家一般會對它進行處理,如添加橡膠乳膠,等等,處理完以后也會比較重。

          PVC瑜伽墊

          這個是是近幾年來新興起的環保瑜伽墊,連知名品牌都打出TPE,為熱可塑彈性體,質輕易攜、價格適中,韌度及柔軟度是目前最具優勢的一款。

          是目前市場上最常見的材質。和其他瑜伽墊相比它最大優點在于價格實惠。這種墊子,孔洞均勻,密度稍大,內加防裂布。不過日常使用,普通的也足夠。

          Latex瑜伽墊

          Latex同樣擷取自橡膠樹脂,浸泡方式與表面亞麻結合,完全不使用膠水,止滑度優,但彈性與回復力不佳。

          本身具高天然蛋白脢,嚴重過敏者,需小心確認后再行使用。清洗上,可用清水擦拭或沾上以少許肥皂水,放在室內通風陰涼處風乾然后收起,會建議學員自備瑜伽墊,只要是可免除衛生疑慮,市售的瑜伽墊種類繁多,可依照個人的需求下去做選擇。

          橡膠

          延展性較好。有分天然橡膠和工業的。天然橡膠瑜伽墊的賣點是純天然,回歸自然。不過它一般比較重。價格也不輕在300-1000元。

          普通地毯

          不要選用那種毛皮類拉毛類的地毯。最好是舞蹈室專用地毯。但是地毯不易清潔,如果地毯中滋生細菌真菌螨蟲等,清洗比較麻煩,需經常陽光曝曬。而且毛毯的細小纖維對于呼吸系統敏感的練習者不好,特別是哮喘的練習者,有引發疾病的危險。一般不建議使用。

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