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      2. 打羽毛球怎么做好跨步的細節

        時間:2024-09-29 10:31:07 羽毛球 我要投稿
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        打羽毛球怎么做好跨步的細節

          細節決定成敗,打羽毛球怎么做好跨步的細節呢?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!

        打羽毛球怎么做好跨步的細節

          提高對跨步這一技術動作重要性的認識,關注專業運動員跨步時的技術細節,有意識地強化跨步的練習,提高跨步的規范性和跨躍幅度,會讓你感到場地似乎變小了,步法也變得從容一點了,對手露出了驚異和無奈的眼神。當然,你千萬必須做好賽前熱身,熱身質量決定了跨步質量,更重要的是不要受傷。

          1、要有一個啟動步,產生蹬出去的力量

          2、握拍手要將拍子早點伸出迎球,與前腳同步

          3、腳后跟先著地

          4、前小腿與大腿角度不能小于九十度

          5、腳尖稍外展

          6、后腳前掌內側拖地

          7、非持拍手起平衡作用,也是一種展翅

          8、后腿要順勢快速跟進一下,便于重心起來后的回中步法

          9、用手腕和手指發力,盡可能在遠端擊球

          被動上網時,要大跨步,擊球時還要想挑個后場,以空間換時間。這時候,只能看你的手腕和手指發力能力了……

          10、降低重心,別翹屁股

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