羽毛球如何發(fā)力更有力

羽毛球如何發(fā)力更有力

　　大家知道羽毛球如何發(fā)力更有力嗎？下面小編為大家解答一下，希望能幫到您！

　　發(fā)力=鞭打動作=揮拍速度

　　大家都明白一個(gè)簡單的道理：速度=力量。也就是說速度與力量是成正比的。

　　發(fā)力的做功效率的關(guān)鍵在于羽毛球拍的拍面在擊中球時(shí)的速度，也就是羽毛球拍揮拍的速度，而不是簡單的“你用多大的力量”。

　　換句話說，你用的力量如果不作用于羽毛球拍的拍面，讓拍面的速度最大化。

　　那你就會有所疑問：“我用那么大的力，為什么球飛不遠(yuǎn)？”這正是造成許多羽毛球愛好者在發(fā)力技術(shù)方面理解偏差的癥結(jié)所在。

　　也就是說，大家往往把發(fā)力的重點(diǎn)關(guān)注于用力的大小而不是揮拍速度的快慢。

　　當(dāng)然要用力。但不要忘記，是羽毛球拍在打球而不是我們的肌肉。

　　我們要關(guān)注的是怎么樣使用我們的肌肉讓羽毛球拍揮起來盡可能地快，這才是重點(diǎn)：發(fā)力=鞭打動作=揮拍速度。

　　發(fā)力是“鞭打”的代名詞

　　從另一個(gè)理解來看，羽毛球的發(fā)力也是“鞭打”動作的代名詞。小時(shí)候，男孩子都玩過打“陀螺”的小游戲。

　　用一根短短的小木棍，頭上系著幾根布條，再加上一個(gè)木頭做的陀螺。

　　其實(shí)，那個(gè)用木棍做的`鞭子抽打陀螺的動作，就是羽毛球技術(shù)的核心——“鞭打”動作。

　　解析羽毛球中“鞭打”動作

　　再進(jìn)一步理解這個(gè)“鞭打”動作，其實(shí)就是一個(gè)加速動作的過程，是一個(gè)從靜止—慢速—加速—最高速—放松的過程。

　　幾乎所有的羽毛球技術(shù)的發(fā)力核心都是這個(gè)過程。

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　　提起鞭子——羽毛球技術(shù)中的舉拍；

　　鞭子向上揚(yáng)起——羽毛球拍向后擺；

　　鞭子從上向下抽打——羽毛球拍從后向前甩動；

　　鞭子的前端擊中陀螺——羽毛球拍擊中羽毛球；

　　最后的動作是一樣的，那就是放松。