• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何處理?

        時間:2024-09-01 17:46:48 羽毛球 我要投稿
        • 相關(guān)推薦

        打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何處理?

          在從事羽毛球活動過程中,極易發(fā)生肘關(guān)節(jié)受傷,那么打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何處理呢,下面小編為你分享一下打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷的處理方法吧!

        打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何處理?

          打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何處理?

          1、急性損傷期,傷肘應(yīng)適當(dāng)休息制動。

          2、損傷即刻與早期可局部冷敷,加壓包扎,外敷新傷藥。

          3、24~48小時后,可考慮進行理療,按摩,外敷中藥。

          4、局部封閉注射腎上腺皮質(zhì)激素類藥物,往往能收到較好的療效。

          5、對慢性傷者,應(yīng)以理療、按摩、針灸治療為主。

          6、對有肌肉韌帶斷裂或伴有撕脫骨折者,宜進行手術(shù)縫合術(shù)等。

          7、在傷后練習(xí)與康復(fù)安排時,急性期要停止進行容易再傷或加重?fù)p傷的一些動作的活動,如:正反手的扣殺、抽球等。

          8、要等到損傷部位已基本沒有疼痛后,才可進行練習(xí),一般大約需2~3周的時間。

          9、運動量和強度等都要逐漸增加。

          10、在傷后練習(xí)與康復(fù)時,應(yīng)佩帶保護裝置,如護肘、彈力繃帶等。

          11、要加強前臂肌肉群的力量練習(xí)和伸展性練習(xí)。

          12、對肘內(nèi)側(cè)軟組織損傷者,特別是肘關(guān)節(jié)有一定松弛者,進入正式練習(xí)的時間更應(yīng)長一些,否則很容易再損傷和肘關(guān)節(jié)的進一步松弛,從而發(fā)展成慢性勞損,甚至成為骨關(guān)節(jié)病。

          13、充分做好運動前的準(zhǔn)備活動,合理安排運動量,避免肘部過度活動。

          14、練習(xí)后,強調(diào)做肘部的自我按摩,以消除疲勞,提高自我保護能力。

          打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何診斷?

          多數(shù)傷者都能訴述出急性受傷的歷史或過程。

          急性損傷者,傷后即覺肘內(nèi)外側(cè)疼痛,局部腫脹,甚至皮下瘀血(內(nèi)側(cè)軟組織損傷多見,大多表明有組織撕裂)。肘關(guān)節(jié)活動受限,常不能完全伸肘或曲肘。而慢性傷者,腫脹往往不明顯,但傷者常訴述在完成扣殺或抽球、快打時,動作質(zhì)量不高。

          損傷部位有明顯壓痛,作肘關(guān)節(jié)被動外展外旋或曲肘屈腕,前臂旋前抗阻力收縮活動時(檢查內(nèi)側(cè)傷)。或作腕關(guān)節(jié)背伸前臂旋后抗阻力活動和肘關(guān)節(jié)稍彎曲、手半握拳,腕關(guān)節(jié)盡量掌屈,然后前臂旋前并逐漸伸直時(檢查外側(cè)傷),均可出現(xiàn)疼痛明顯加重。

          如在檢查是發(fā)現(xiàn)肘關(guān)節(jié)有松動,側(cè)扳肘關(guān)節(jié)間隙加寬或外內(nèi)翻角度增加,或出現(xiàn)肌肉上端有凹陷或裂隙等現(xiàn)象,則表明肌肉韌帶完全斷裂之可能(內(nèi)側(cè)傷者多見)

        【打羽毛球肘關(guān)節(jié)受傷如何處理?】相關(guān)文章:

        打羽毛球腰肩受傷如何處理07-10

        如何打羽毛球06-25

        打羽毛球為什么會起水泡,如何處理?06-30

        如何正確打羽毛球05-26

        打羽毛球如何發(fā)球08-12

        打羽毛球怎么預(yù)防手臂受傷10-08

        打羽毛球為什么會受傷10-02

        打羽毛球各部位受傷概率05-27

        如何通過打羽毛球減肥08-03

        教你如何正確打羽毛球10-25

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 永久性国产盗摄在线观看 | 亚洲午夜精品久久久久久人妖 | 性AV在线网站 | 中文字幕在线女教师制服 | 在线观看AV网站永久免费观看 | 亚洲十大国产精品污污污 |