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      2. 打羽毛球肘關節受傷如何處理?

        時間:2024-09-01 17:46:48 羽毛球 我要投稿
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        打羽毛球肘關節受傷如何處理?

          在從事羽毛球活動過程中,極易發生肘關節受傷,那么打羽毛球肘關節受傷如何處理呢,下面小編為你分享一下打羽毛球肘關節受傷的處理方法吧!

        打羽毛球肘關節受傷如何處理?

          打羽毛球肘關節受傷如何處理?

          1、急性損傷期,傷肘應適當休息制動。

          2、損傷即刻與早期可局部冷敷,加壓包扎,外敷新傷藥。

          3、24~48小時后,可考慮進行理療,按摩,外敷中藥。

          4、局部封閉注射腎上腺皮質激素類藥物,往往能收到較好的療效。

          5、對慢性傷者,應以理療、按摩、針灸治療為主。

          6、對有肌肉韌帶斷裂或伴有撕脫骨折者,宜進行手術縫合術等。

          7、在傷后練習與康復安排時,急性期要停止進行容易再傷或加重損傷的一些動作的活動,如:正反手的扣殺、抽球等。

          8、要等到損傷部位已基本沒有疼痛后,才可進行練習,一般大約需2~3周的時間。

          9、運動量和強度等都要逐漸增加。

          10、在傷后練習與康復時,應佩帶保護裝置,如護肘、彈力繃帶等。

          11、要加強前臂肌肉群的力量練習和伸展性練習。

          12、對肘內側軟組織損傷者,特別是肘關節有一定松弛者,進入正式練習的時間更應長一些,否則很容易再損傷和肘關節的進一步松弛,從而發展成慢性勞損,甚至成為骨關節病。

          13、充分做好運動前的準備活動,合理安排運動量,避免肘部過度活動。

          14、練習后,強調做肘部的自我按摩,以消除疲勞,提高自我保護能力。

          打羽毛球肘關節受傷如何診斷?

          多數傷者都能訴述出急性受傷的歷史或過程。

          急性損傷者,傷后即覺肘內外側疼痛,局部腫脹,甚至皮下瘀血(內側軟組織損傷多見,大多表明有組織撕裂)。肘關節活動受限,常不能完全伸肘或曲肘。而慢性傷者,腫脹往往不明顯,但傷者常訴述在完成扣殺或抽球、快打時,動作質量不高。

          損傷部位有明顯壓痛,作肘關節被動外展外旋或曲肘屈腕,前臂旋前抗阻力收縮活動時(檢查內側傷)。或作腕關節背伸前臂旋后抗阻力活動和肘關節稍彎曲、手半握拳,腕關節盡量掌屈,然后前臂旋前并逐漸伸直時(檢查外側傷),均可出現疼痛明顯加重。

          如在檢查是發現肘關節有松動,側扳肘關節間隙加寬或外內翻角度增加,或出現肌肉上端有凹陷或裂隙等現象,則表明肌肉韌帶完全斷裂之可能(內側傷者多見)

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              在從事羽毛球活動過程中,極易發生肘關節受傷,那么打羽毛球肘關節受傷如何處理呢,下面小編為你分享一下打羽毛球肘關節受傷的處理方法吧!

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              2、損傷即刻與早期可局部冷敷,加壓包扎,外敷新傷藥。

              3、24~48小時后,可考慮進行理療,按摩,外敷中藥。

              4、局部封閉注射腎上腺皮質激素類藥物,往往能收到較好的療效。

              5、對慢性傷者,應以理療、按摩、針灸治療為主。

              6、對有肌肉韌帶斷裂或伴有撕脫骨折者,宜進行手術縫合術等。

              7、在傷后練習與康復安排時,急性期要停止進行容易再傷或加重損傷的一些動作的活動,如:正反手的扣殺、抽球等。

              8、要等到損傷部位已基本沒有疼痛后,才可進行練習,一般大約需2~3周的時間。

              9、運動量和強度等都要逐漸增加。

              10、在傷后練習與康復時,應佩帶保護裝置,如護肘、彈力繃帶等。

              11、要加強前臂肌肉群的力量練習和伸展性練習。

              12、對肘內側軟組織損傷者,特別是肘關節有一定松弛者,進入正式練習的時間更應長一些,否則很容易再損傷和肘關節的進一步松弛,從而發展成慢性勞損,甚至成為骨關節病。

              13、充分做好運動前的準備活動,合理安排運動量,避免肘部過度活動。

              14、練習后,強調做肘部的自我按摩,以消除疲勞,提高自我保護能力。

              打羽毛球肘關節受傷如何診斷?

              多數傷者都能訴述出急性受傷的歷史或過程。

              急性損傷者,傷后即覺肘內外側疼痛,局部腫脹,甚至皮下瘀血(內側軟組織損傷多見,大多表明有組織撕裂)。肘關節活動受限,常不能完全伸肘或曲肘。而慢性傷者,腫脹往往不明顯,但傷者常訴述在完成扣殺或抽球、快打時,動作質量不高。

              損傷部位有明顯壓痛,作肘關節被動外展外旋或曲肘屈腕,前臂旋前抗阻力收縮活動時(檢查內側傷)。或作腕關節背伸前臂旋后抗阻力活動和肘關節稍彎曲、手半握拳,腕關節盡量掌屈,然后前臂旋前并逐漸伸直時(檢查外側傷),均可出現疼痛明顯加重。

              如在檢查是發現肘關節有松動,側扳肘關節間隙加寬或外內翻角度增加,或出現肌肉上端有凹陷或裂隙等現象,則表明肌肉韌帶完全斷裂之可能(內側傷者多見)

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