學習專業術語了解羽毛球運動

學習專業術語了解羽毛球運動

　　羽毛球運動非常受人們歡迎，很多人都會打羽毛球，還有很多羽毛球愛好者經常會觀看一些著名的羽毛球比賽，但是對于球場上的一些專業術語就不是很了解了。以下是小編搜集整理的關于學習專業術語了解羽毛球運動的內容，僅供參考！

　　羽毛球的主要專用術語

　　高遠球

　　用較高的弧線把球擊到對方底線附近，以削弱對方的進攻威力，消耗對方的體力。

　　吊球

　　把對方擊來的球，從后場輕巧地還擊到對方網前地區，叫吊球。它是調動對方，打亂對方陣腳、配合戰術的一種擊球技術。

　　殺球

　　是把對方打過來的高球，盡量在高的擊球點上用力扣壓下去。這種球力量大、速度快，主要包括正手殺球、反手殺球和繞頭殺球3種技術。

　　放網前球

　　是將對方的吊球或網前球，用球拍輕輕一托，使球一過網頂就朝下墜落。

　　搓球

　　是放網前球技術的一種發展。擊球點大約與肩同高時，利用“搓”、“切”、“挑”的動作，摩擦球托底部，使球改變在空中的正常運行軌道，產生沿橫軸翻滾或縱軸旋轉越過網頂。

　　推球

　　是與網前假動作相配合，在引誘對手上網時，突然將球快速推到后場底角。

　　鉤球

　　是在網前回擊對角線的球。它和搓球、推球結合起來運用，常能達到聲東擊西的效果。

　　撲球

　　是雙打中常用的一項進攻技術。當對方發網前球或回擊網前球，球越過網頂時，弧度較高，即迅速上步在網前舉拍撲殺。

　　挑高球

　　是把對方擊來的吊球或網前球挑高，回擊到對方后場去。這是在比較被動的情況下，采取的一項防守性技術。

　　抽球

　　是擊球平飛過網的一種打法。抽擊時，擊球點在肩部以下的兩側，是下手擊球速度較快的一項進攻技術，常用于雙打。

　　接殺球

　　是轉守為攻的打法，分為擋網前球，抽后場球和挑高球。

　　很多球友在打了多年的羽毛球后，突然會發現自己的羽毛球水平進入了一個平臺期，怎么練習也沒有明顯的提高。這主要是基本動作不規范引起的。專業人士認為，下面幾個方面是業余愛好者應該注意的。

　　1、擊球點

　　擊球點要盡可能的高，這點很重要，很多羽毛球教練都會這樣教學員，所以在打羽毛球的時候，擊球都是上前迎擊，而不要等到球已飛近身體時才揮拍擊打。擊中球瞬間應該是揮拍速度最快的瞬間，擊球發力不能太早或太遲，發力時間與擊球配合至關重要。

　　業余球員常犯的錯誤是為追求快速擊球，經常會過早發力或過早揮拍，從而不能在擊球的瞬間發揮出最大的力量。

　　2、動作的協調性

　　優秀的羽毛球運動員在打羽毛球的時候動作是非常協調的，而動作協調性是發力的關鍵，協調的動作可以調動身體各部位的力量，將腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子擊球的點上。協調的動作同樣來自于放松的身體，僵硬的身體會導致僵硬的動作，動作會過大或者變形，從而發力不充分。

　　3、動作一致性

　　高手在擊球的剎那間，可以變化出多種球路和落點，使對手在出球之前根本無從判斷，這就是動作的一致性。動作一致性要求后場動作在拉球、殺球和吊球時揮拍準備動作要完全一致，只在擊球的瞬間有所不同。網前的動作也是一樣，搶在擊球的高點，搓、撲、推、鉤的動作都可以完成。動作的一致性是假動作的基礎。

　　打羽毛球的好處

　　(1)打羽毛球是一種全身運動，長期堅持打羽毛球能鍛煉身體各個部位，效果非常好。無論是進行有規則的羽毛球比賽還是作為一般性的熱身運動，都會加快全身血液循環，增強了心血管系統和呼吸系統的功能。

　　(2)打羽毛球是可調節的運動，堅持打羽毛球能促進生長發育，適量的羽毛球運動可以增長身高，同時也達到出汗、彎彎腰、舒展關節的目的。從而增強心血管和神經系統的功能。

　　(3)羽毛球具有娛樂性和欣賞性，參與者在球的對擊過程中通過不停的奔跑和身體變化。讓本身沖充滿了豐富的樂趣。運動員打羽毛球的力與美，讓觀賞者瀏覽一副悅目的畫，令人心曠神怡，流連往返。

　　(4)羽毛球是激烈運動，且趣味性強。鍛煉素質，放松心情。是一種全身性的綜合運動，對運動者的協調性和體能都有很高的要求，所以是一項考驗運動綜合素質的項目，增強體質、抗病防衰、調節精神的作用。

　　(5)羽毛球運動因其競爭性，對抗性，大強度等諸多因素的影響。培養遵紀守法精神，掌握正確的運動技術，在樹立自信心的同時，培養團隊精神。培養光明正大的作風。

　　(6)羽毛球運動能夠培養良好的心態，正確的人生觀面對家庭、事業、榮辱等。培養興趣愛好，陶冶情操。進攻鍛煉反應能力，還可以培養應變能力，雙打培養與人合作能力，增進感情，培養默契。綜上所述，我們對羽毛球有了更深刻的了解。打羽毛球在于奔跑的時間長，這應該屬于有氧運動。

　　上文介紹了一些羽毛球的專業術語，這些術語也是在比賽中常會出現的，希望今天關于羽毛球術語的介紹能夠幫助到大家，堅持打羽毛球的好處非常多，大家也一定要堅持鍛煉哦，最后提醒大家打羽毛球鍛煉雖好，但也一定要根據自己的情況量力而行哦!

　　羽毛球專業步法介紹

　　1.羽毛球步法的組成

　　羽毛球小法是由墊步、交叉步、蹬步、跨步、跳步組成的在場上移動的方法。每一組步法一般都是從場地中心位置開始。

　　2.羽毛球步法的結構

　　以上五種步法的結構分為：起動、移動、到位擊球和回動四個部分。

　　3.羽毛球步法分類

　　羽毛球步法分為上網步法、后退步法和兩側移動步法，根據運動員在場上的中心位置和來球的遠近，可采用一步到位擊球或二步、三步移動到位擊球。右手握拍者，到位擊球時的最后一步一般都是右腳在前，而左腳總是靠近中心位置，以下逐項闡述。

　　4.上網步法

　　上網步法是完成上網搓球、推球、勾球、撲球及挑球的步法，它包括跨步上網、墊步加蹬步上網，前交叉加蹬跨步上網，后交叉加蹬跨步上網、蹬跳步上網。

　　5.后退步法

　　后退步法是完成后退回擊高球、吊球、殺球、后場抽球的步法，它包括正手后退步法、頭頂后退步法、反手后退步法、正手后退并步加跳步、頭頂側身加跳步。

　　不論采用哪種步法后退擊球，其后退前的站位及準備資勢均與上網步法的站位及準備姿勢相同。

　�、� 正手后退步法

　　正手后退步法，可采用并步后退步法和交叉后退步法，以及前步加跳步后退步法。

　�、� 并步后退步法：右腳向右后側身退一步，并帶動髖部右后轉，接著左腳用并步靠近右腳，右腳再向后轉至到位，左腳跟進一小步，成為左腳在前右腳在后，側身對網的擊球準備動作。

　�、� 交叉步后退步法：右腳向右后側身退一步，并帶動髖部右后轉，接著左腳從右腳后交叉后退一步，成為左腳在前右腳在后、側身對網的擊球準備動作。

　�、� 并步加跳步后退步法：與并步后退步法的第一二步后退步法相同，第三步采用側身雙腳起跳各側后到位擊球，后雙腳落地。

　�、� 頭頂后退步法

　　頭頂后退步法，可采用并步后退步法和交叉步后退步法，以及頭頂側身步加跳步后退步法。

　�、� 頭頂并步后退步法：髖關節及上體快速向右后方轉動的同時，右腳向后退一步，接著左腳用并步贊靠近右腳，右腳再向后移至到位，左腳跟進一小步，成為左腳在前右腳在后、側身對網的擊球準備動作。

　�、� 頭頂交叉步后退不法：髖關節及上體在快速向右后方轉動的同時右腳向后退一步，接著左腳從右腳后交叉后退一步，右腳再向后移至到位，左腳跟進一小步，成為左腳在前右腳在后，側身對網的擊球準備動作。

　　③ 頭頂側身步加跳步后退步法：這是一種快速突擊搶攻打法的后退步法。髖關節及上體在快速向右后方轉動的同時右腳向后退一步，緊接著右腳向后方蹬地跳起，上身后仰，角度較大，并在凌空中完成擊球動，此時，左腳在空中作一個交叉動作后先落地，上體收腹使右腳著地時重心落在右腳上，便于左腳迅速回動。

　　羽毛球技巧步驟

　　1、羽毛球怎么拿都可以。發球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下�；蛞晕逯篙p握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

　　2、握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發揮手腕的力量。

　　3、力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力。

　　4、在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，盡可能打兩角。

　　5、擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。

　　由后方二角打長球至對面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑對面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

　　6、單打發球要盡量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要多變。

　　7、單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便喂招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤。

　　8、準備殺球之前先側身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點在你的右肩前上方。因為擊球點靠后的話就只能打高球了。

　　9、殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。

　　10、殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因為只有先放松才能用得出力量殺球，否則如果握拍一直很緊的話手腕的力量就肯定使不出來了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。

　　11、在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。

　　12、對于初學者來說，反手端線通常是其薄弱區域，應注意打其弱點。

　　13、在前場回擊高球時，應盡量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對手殺球機會的。

　　14、如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應立即調整文質彬彬法，如果你的連續進攻沒有奏效，可打一高遠球，然后尋找戰機重新發起進攻。

　　15、在規則允許的范圍內盡可能多用假動作迷惑對方，但事先不要流露自己的意圖。

　　16、在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前后的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。

　　17、打高遠球時，要準確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對方底線。

　　18、吊網前球時，球的路線要短，并盡可能靠近球網。

　　19、扣球的應盡可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。

　　20、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會，可打一高遠球，然后回到本場中心位置。

　　21、許多運動員有自己的特有打法，因此要善于判斷球的落點，及時進入適宜的位置，但千萬不要過早暴露自己的動向。

　　22、殺球前手臂還要先回環引拍，殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

　　23、殺球的瞬間靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆發力，就像抽鞭子一樣，這也是羽毛球所有后場技術都注重的，和網球不一樣，絕對不要靠甩大臂來發力，否則球過去后既沒有速度又會使你受傷。

　　24、在雙打接發球時，要舉起球拍迫使對方發低球，如果對方的發球過高，立即上前撲殺。

　　25、如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時候大概在球開始下落的時候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場地中心位置。

　　羽毛球運動簡介

　　羽毛球是一項室內，室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3規則。羽毛球拍由拍面、拍桿、拍柄及拍框與拍桿的接頭構成。一支球拍的長度不超過680毫米，其中球拍柄與球拍桿長度不超過41厘米，拍框長度為28厘米，寬為23厘米，隨著科學技術的發展，球拍的發展向著重量更輕、拍框更硬、拍桿彈性更好的方向發展。

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