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打羽毛球不能胡亂瞎打
很多人喜歡打羽毛球，是認為打羽毛球可以發泄情緒，隨便揮揮拍子就可以了，不需要掌握太多的知識，其實不然，想要打好羽毛球，需要了解羽毛球戰術哦!下面我們就來了解一下羽毛球戰術，及堅持打羽毛球的好處。
對打球只是為了出出汗，散散心，不喜歡拼輸贏的球友來說，戰術興許不是太重要，只要對其有點最基本的了解就夠用了。
但是要想打得好的話，甚至想達到專業水平，那你就得學習些基本的羽毛球戰術，并能應用在比賽中。羽毛球戰術的目的是力爭花最少的體力達到最好的效果。
合理應用戰術，你就可以用腦子戰勝一些身體天賦上比你厲害的對手。當然了，你自己要花費大量的腦細胞并要保持思路清晰，尤其是在比賽中。
話說回來，只有你真正喜歡打球你才會費腦去思考。因此，你自己追求進步的心才是合理應用技戰術并打敗高水平對手的關鍵。換句話說，你需要用你的激情去比賽!
可以這么說，打球靠身體，贏球靠腦子，打羽毛球并不是只靠蠻力就可以的，更別說胡亂打球了。所以要在大腦處于最佳狀態時走進球場，時刻準備分析對手的弱點，然后用合理的戰術擊敗他。
單打時，首先要根據對手的速度進行分析，也要根據自己的水平才能選擇最合適的戰術，打敗對手，如果對手移動慢，那就打得有侵略性一些，讓他四個角跑，不要把球回到他手邊他不用動就能夠著的地方。如果對手步伐很好，就要改變戰術了。除了讓他跑起來之外，還要分析他的球路，試著去預判他在特定球路下的回球路線，據此修正你的跑位。
有時，喂給他很擅長打的球反而會對你有利，因為，你會預判出他的回球線路而爭取幾毫秒的時間。
這樣就會給對手雙重壓力，第一是他會因錯過一個得分機會而產生挫敗感;第二是他通常用來得分殺手锏被你防住了，會讓他對自己的技術產生懷疑。
類似地，如果面對一個跑不死的磨王級對手，那你就需要快準狠地解決掉他。相反，如果對方體力不好，你就必須故意拉長回合數拖垮他以增加他的失誤。
故意拉長比賽也是一種戰術。另外，你必須充分利用球場的空間來發揮戰術。
你得把對手一直釘在后場，這樣他的回球你接起來就很輕松，你會得到幾毫秒的時間充分準備下一拍。而且，你的吊球也會更有效。
不要輕易殺球，因為殺球是最耗精力和體力的。只有在肯定能得分，或者能在下一兩拍能解決對手的時候才殺球。
夏天適合做什么運動?打羽毛球很不錯
長期進行羽毛球鍛煉，可使心臟功能變強，收縮有力，肺活量加大，耐久力提高，同時，羽毛球鍛煉也能提高人體神經系統的靈敏性和協調性，增強心血管和神經系統的功能。
夏天清涼的傍晚，公園里聚集了很多鍛煉的人，其中很多都是喜歡打羽毛球的，這樣清涼的季節，打羽毛球是最適合的了，打羽毛球不僅可以鍛煉還可以讓你的思維更加活躍。
打羽毛球的好處
打羽毛球能讓人眼明手快，緩解視力疲勞，原因很簡單，因為打球時雙方要經常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液循環，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應能力。
對于普通的羽毛球愛好者，尤其是中老年人和過度用眼的人來說，如果能堅持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。
中醫說打羽毛球需要運動者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍，是一種全身性的運動，可以增加上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快鍛煉者全身血液循環，增強心血管系統和呼吸系統的功能。
同時羽毛球運動也很適合減肥人士。在羽毛球運動中，需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍，還要充分活動踝關節、膝關節、肩關節、髖關節等部位，所以對于全身肌肉和關節的鍛煉是很充分的。
而且你在撿球、接球的過程中，又會不斷地彎腰、抬頭，這樣，也使腰部、腹部的肌肉得到了充分的鍛煉。堅持打羽毛球，一段時間后，你會發現身體苗條了，肌肉緊實了，體力也好了起來。
羽毛球活動包括對對方戰術意圖的揣摩，對各種戰機的把握，對自己運用什么戰術的選擇等智力因素，因此經常從事該項運動可以使人思維敏捷。
同時，由于比賽的緊張、競爭的激烈，使練習者的心理素質得到很好的的鍛煉，在競爭中，強化進取精神，使人的智、勇、技在競爭與對抗中得到升華。經此磨煉，能夠做到臨危不亂，泰然處之，既增長了智慧又陶冶了心理，不僅能在羽毛球活動中應付自如，而且能以良好的形態，正確的人生觀去面對事業、家庭、榮辱等。
以上就是羽毛球戰術的全部介紹，打羽毛球需要靠身體，靠腦子才行，兩者結合才能贏得比賽。相信大家對于打羽毛球一定是有了更多的了解和相關的認識了吧!打羽毛球是是一種全身性的運動，堅持打球能鍛煉身體哦!
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