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      2. 寶寶輔食各類食物添加順序

        時間:2024-07-17 00:48:16 育嬰師 我要投稿
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        寶寶輔食各類食物添加順序

          一般從嬰兒輔食是指嬰兒階段除了母乳和嬰兒配方奶粉之外,還應給予寶寶一些補充營養的輔助食品。嬰兒輔食包括嬰兒米粉、泥糊狀食品、嬰兒面條、嬰兒米菓、嬰兒餅干以及其他的一些家制食品。4~6個月開始就可以給寶寶添加輔食了,對寶寶日后的營養補充和飲食習慣培養也很重要。下面為大家整理了一些食物的添加順序!

        寶寶輔食各類食物添加順序

          蔬菜  6個月開始添加

          菜類添加順序:南瓜 胡蘿卜 青蘿卜 豌豆 小油菜 小白菜 白菜心 山藥 紫薯 芋頭 芹菜 圓白菜 西紅柿 黃瓜 西蘭花。

          需要注意的:初期每樣食物都要少量,以防過敏,最少單種連續添加3天后,再增加種類。

          胡蘿卜初期要做成泥狀,包狀菜都要吃菜心最嫩的地方,西蘭花梗去掉,只留最嫩的位置。

          這些都是不易過敏的蔬菜,有部分寶媽反映吃了西蘭花不易消化,可以10個月左右再嘗試。

          容易過敏的蔬菜:茼蒿、芫荽、蘑菇、扁豆、菜豆。

          水果  6個月開始

          水果添加順序: 香蕉 蘋果 牛油果 草莓 車厘子 柚子 藍莓 梨 獼猴桃 哈密瓜 西瓜 葡萄。

          水果原則是吃應季的,都可以嘗試一些的,最開始的兩樣 建議是香蕉和牛油果,從半勺到一勺開始嘗試,幾乎沒有過敏的危險。有些寶寶吃了香蕉大便有黑絲,不用緊張的,是寶寶消化能力弱,纖維殘留,初期都有這個過程。

          容易過敏的水果:芒果 菠蘿 楊桃 西柚 楊梅 (熱帶水果 最好3歲前不要讓寶寶嘗試)

          肉類

          肉類添加順序:鱈魚 三文魚 牛肉 雞肉 雞心 豬肝

          滿寶第一次吃肉是7個多月,從鱈魚開始的,少量嘗試,寶寶容易吸收。牛肉對于補鐵很有好處,滿寶有輕度貧血,體檢醫生建議食補紅肉,牛肉是最好選擇。可以參考我的輔食教程,有肉泥的制作和保存方法,也可以加滿媽詢問。

          容易過敏的肉類:一些淡水魚 蝦(滿寶就曾因為一口蝦,過敏半個月,非常嚴重,2歲前不會再給他嘗試) 螃蟹 貝類海產品。建議海鮮類 等到2-3歲后添加。

          主食類

          添加順序:米湯 米粉 大米粥 小米粥 全麥面包 饅頭 面片 面條 米飯 餅。

          主食類就是一個從稀到干,從軟到硬的過渡。1歲內還是不建議吃食堂或商店賣的主食,以自己制作或者兒童專用為主。

          零食

          添加順序:泡芙 手指餅干 磨牙餅干 便攜果泥 奶酪條。

          個人并不建議時常給寶寶吃零食,只是用在一些特殊情況,比如出游時,哭鬧嚴重時分散注意力。但是一定不要讓1歲內寶寶吃糖或果凍等零食,容易出現危險。

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