土豆怎么給寶寶做輔食

土豆怎么給寶寶做輔食

　　土豆熱量適中，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含豐富的`維生素和礦物質(zhì)，易為人體消化吸收。且在添加輔食初期，根莖類(lèi)蔬菜是相當(dāng)不錯(cuò)的選擇。需要注意的是，發(fā)芽的土豆不可以吃哦。那么土豆怎么給寶寶做輔食呢?

　　用料

　　土豆大顆一個(gè)

　　牛奶或奶粉100毫升左右

　　胡蘿卜適量

　　香菇適量

　　西蘭花適量

　　蔥花適量

　　寶寶土豆泥的做法

　　土豆切片微波爐或者蒸鍋蒸熟透�？曜右辉�就透就可以了。拿勺子或者搟面杖搗爛。

　　胡蘿卜，西蘭花，香菇等蔬菜切成碎丁丁備用，如果使用不好熟的蔬菜可以先過(guò)水煮熟，但是切碎一點(diǎn)都可以熟的。

　　炒鍋加一點(diǎn)色拉油或者黃油加熱(我用的黃油顏色黃味道香甜一點(diǎn))，放入蔬菜丁炒熟變色，加入土豆泥，倒入牛奶，根據(jù)口味加入少量鹽，翻炒均勻，撒上蔥花出鍋。

　　可以碼上一層瑪格麗蘇芝士條，微波或者烤箱加熱融化就是土豆泥焗飯。但是芝士寶寶吃不好消化，一般我都是吃芝士，葫蘆吃土豆泥

　　小貼士

　　胡蘿卜，西蘭花可以換成時(shí)令蔬菜，黃瓜，青筍都可以，主要是為了搭配出紅綠的顏色增加寶寶食欲，香菇盡量不要換，因?yàn)榭梢栽鱿恪?/p>

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