茉莉花茶的功效與副作用

茉莉花茶的功效與副作用

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　　茉莉花茶的功效與副作用 1

　　茉莉花的作用

　　茉莉花茶既然能稱為出境率最高的花茶之一，就說明茉莉花的益處很多，因為茉莉花種不僅含有益于人體健康的糖、淀粉等營養元素，還富含多種有機物和維他命，茉莉花香氣芬芳，滋味鮮爽甘美，深受大家的喜愛。沖泡方法簡單，只需沸水沖泡，燜五分鐘即可飲用。加蜂蜜或冰糖味道更佳。而且功效多多哦。

　　茉莉花茶的功效

　　1、消除疲勞。

　　大家都知道當我們很困的時候，喝杯茶馬上就能精神百倍.那大家知道這是為什么嗎?其實能產生這種效果主要是因為茶中含有咖啡喊，這種物質能使中樞神經系統興奮，從而達到振奮精神的作用。所以辛勤工作的親們，不妨來杯茉莉花茶，既消除疲勞，又使我們精神上得到了享受，這不是兩全其美的好事嗎?

　　2、減肥。

　　茉莉花茶中很多物質，比如肌醇、葉酸等都能調節脂肪代謝，對蛋白質的分解能起到了很好的促進作用。而且茉莉花茶中的茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂的含量，這不僅降低了動脈硬化發生的.機率，還能減肥，所以平時多飲用茉莉花茶無論從哪一方面講都是很有好處的哦!

　　3、抗菌。

　　茉莉花茶是所有茶中抗菌效果最好的，古時就有人用它進行傷口處理，由于茉莉花茶有很強的消炎作用，所以處理過的傷口恢復快。在飲用方面，如果平時飲用茉莉花茶的量多就能將體內有害細菌殺死，從而有效的抑制傷寒、霍亂的發生。而且還能將體內的有毒物質排出，是一種很有效的排毒飲品呢!

　　茉莉花茶的副作用

　　茉莉花茶喝多了，嚴重的會內分失調和月經不調，不少花茶是中藥，俗話說：“是藥三分毒”，畢竟有一定的毒副作用，所以一定不可以隨便的將其作為保健品飲用。一次性喝太多或者空腹飲用茉莉花茶，會使人感到饑餓，甚至頭暈目眩的，飯后如果立刻飲用茉莉花茶，會影響消化，睡前飲用茉莉花茶，可能影響睡眠質量。長期過量飲用茉莉花茶，會引起缺鐵性貧血，身體缺鈣。在女性特殊時期尤其不宜過多飲用茉莉花茶，例如：行經期、懷孕期、哺乳期、臨產期、更年期。

　　茉莉花茶的功效與副作用 2

　　1.美容養顏：

　　經常喝茉莉花茶有很好的美容養顏的作用，特別是對于一些面色暗啞無光的女性來說喝一杯茉莉花茶有很好的排毒養顏的效果。

　　2.行氣解郁：

　　茉莉花中含有豐富的揮發油性物質具有行氣解郁散結的功效，另外還有松弛神經的功效對于經常精神緊繃的.人來說喝茉莉花茶有助于保持穩定的情緒，能夠緩解胸腹脹痛、清肝明目等功效。

　　3.抗菌消炎：

　　茉莉花有很好的解毒抑菌作用，對多種細菌有一定的抑制作用，像瘡瘍、皮膚潰爛等有很好的一直緩解，對于蛀牙、腸道疾病等有預防作用。

　　茉莉花茶的副作用

　　茉莉花茶雖然有很好的功效但是也是有一定的副作用的，過多地喝茉莉花茶會讓人出現饑餓、頭暈等癥狀，還可能引起缺鈣及缺鐵性貧血，對于女性還可能出現內分泌絮亂、月經失調等現象，所以女性在月經期、懷孕期等不能喝茉莉花茶。茉莉花茶也不能飯后直接喝，不然是會影響到腸胃的消化功能的，平時情緒容易激動、睡眠狀況不好和身體較弱的人建議晚上少喝或不喝。

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