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      1. 小雪氣節吃羊肉保暖

        時間:2020-10-17 16:40:59 其他節日 我要投稿

        2014小雪氣節吃羊肉保暖

          小雪氣節吃羊肉保暖 養生保健飲食應該怎么吃?

        2014小雪氣節吃羊肉保暖

          1羊肉

          古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。它既能御風寒,又可補身體,對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果,最適宜于冬季食用,故被稱為冬令補品,深受人們歡迎。

          2牛肉

          牛肉含有豐富的蛋白質,氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術后、病后調養的人在補充失血和修復組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,為寒冬補益佳品。

          3蝦

          現代醫學研究證實,蝦的營養價值極高,能增強人體的免疫力和性功能,補腎壯陽,抗早衰。常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可),溫酒送服,可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝酸痛等病癥。蝦皮有鎮靜作用,常用來治療神經衰弱,植物神經功能紊亂諸癥。

          4泥鰍

          泥鰍味道鮮美,營養豐富,含蛋白質較高而脂肪較低,能降脂降壓,即是美味佳肴又是大眾食品,素有“天上的斑鳩,地下的泥鰍”,和“水中人參”之美譽。美味又滋補,還易獲得,價廉物美。

          腰果

          腰果味道甘甜,清脆可口,而且營養豐富。腰果仁是名貴的`干果和高級菜肴,含蛋白質達21%,含油率達40%,各種維生素含量也都很高。老年人平時最好能多吃點腰果。

          6山藥

          山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。冬天多食山藥對身體大有補益。中醫認為黑色入腎,黑色食物具有補腎的功效,而白色的山藥除了健脾補肺,更可補腎。是個另類而獨特的寶貝。

          7栗子

          金秋板栗健腎補脾—板栗,俗稱栗子,素有“干果之王”的美譽,在國外它還被稱為“人參果”。

          8核桃

          核桃價值豐富,具有健腦功效,有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。

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