• <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
    <sup id="h4knl"></sup>
      <sub id="h4knl"></sub>

      <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
      1. <strong id="h4knl"></strong>

      2. 世界睡眠日中國主題

        時間:2023-01-30 20:14:39 其他節日 我要投稿
        • 相關推薦

        2015年世界睡眠日中國主題

          2015年世界睡眠日:改善睡眠狀態 從改善心理開始

          “影響睡眠的因素是多方面的,而心理問題是其中很重要的一環。改善睡眠應該從改善我們的心理開始。”中國睡眠研究會理事長、北京大學人民醫院韓芳教授在近日舉辦的“2015世界睡眠日主題發布暨大型科普活動啟動儀式”上宣布,今年3.21世界睡眠日的中國主題確定為“健康心理,良好睡眠”。

          韓芳表示,今年,將世界睡眠日主題與健康心理相關聯起來,就是希望提高公眾對良好睡眠的認識,讓全體公民充分認識到睡眠障礙對精神心理健康的重要影響,獲得健康心理與良好睡眠的科學知識。

          目前,有睡眠障礙的人群已經越來越龐大,但是人們對于睡眠障礙的認識還很不足。影響睡眠的因素是多方面的,而心理問題是其中很重要的一環。所以,改善睡眠應該從改善我們的心理開始。

          研究表明,睡眠能防病祛病,促進兒童的成長發育,與每一個人的健康水平密切相關。良好的睡眠可以改善人們的精神狀態,提高人們的幸福指數。患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦、嗜睡、注意力分散,記憶力減退、反應能力下降,而且會引起煩躁、焦慮、易怒、抑郁,嚴重的會引起心理障礙和精神疾病,影響與同事的關系和家庭關系。

          專家提醒,要想改善睡眠,心境平和是關鍵。此外生活要規律、要創造良好的睡眠環境、睡姿要正確;睡前要避免各種不良刺激、養成運動習慣,這樣,入睡才更容易。同時要注重午睡。

          在活動的最后,韓芳表示:“我們希望人人都有健康的心理、良好的睡眠。希望每個家庭幸福,整個社會和諧。”

        【世界睡眠日中國主題】相關文章:

        2014年世界睡眠日中國主題07-03

        世界睡眠日主題策劃07-02

        世界環境日中國主題05-31

        “世界睡眠日”主題:“健康心理,良好睡眠”07-02

        世界睡眠日主題活動總結07-26

        世界睡眠日主題活動總結05-15

        世界睡眠日主題活動總結02-25

        世界睡眠日主題活動宣傳資料09-29

        2016世界睡眠日主題07-01

        国产高潮无套免费视频_久久九九兔免费精品6_99精品热6080YY久久_国产91久久久久久无码
      3. <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"></ol></sub>
        <sup id="h4knl"></sup>
          <sub id="h4knl"></sub>

          <sub id="h4knl"><ol id="h4knl"><em id="h4knl"></em></ol></sub><s id="h4knl"></s>
          1. <strong id="h4knl"></strong>

          2. 亚洲国产小电影在线观看高清 | 一本一本久久A久久精品综合 | 在线不卡日本ⅴ一区v二区 亚洲成aV人片在线不卡 | 日韩国产中文综合 | 在线观看亚洲欧美不卡视频 | 日韩免费一区二三区 |