健康保健格言
1、生氣四害:血壓變高,血脂變稠,血色變紫,血管變細。引發腦塞,心肌梗死!
2、治病先治神,藥療先療心;生理衛生強身,心理衛生強心。
3、治病花錢不要細,別跟自己過不去。病來身上心放寬,戰勝疾病須樂觀。
4、房寬樓寬,不如心寬;千好萬好,不如心好。
5、天怕烏云地怕荒,人怕疾病草怕霜。心靈的疾病,比肌體的疾病更危險。
6、千保健,萬保健,心理平衡是關鍵。千養生,萬養生,心理平衡是“真經”。
7、臨大事靜氣為先,遇險灘寧靜致遠。
8、大笑養心,抑郁“傷”心。注重養生,先要養心。早保健,晚死亡;晚保健,早死亡。終生保健,終生康健;終生養生,終生康寧。
9、順其自然,量力而行。善待自己,無愧于心。隨遇而安,自成天趣。信馬由韁,快樂安康。
10、保健菜類,三好三美譽:三好:植物花粉很好,西紅柿非常好,黑木耳特別好。(花粉:植物精子,美容健腎,維持腸道秩序;西紅柿:營養豐富,熟吃抗多種癌癥;黑木耳:稀釋凈化血液,降低血粘稠度,溶化血栓,防治心梗腦梗)。 三美譽:紅蘿卜稱“小人參”;大蒜稱“抗癌之王”;洋蔥稱“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降壓、降脂、防冠心病。紅蘿卜養顏、明目、防感冒;把生蒜瓣切薄片,15分鐘后再吃,才能抗癌)。
11、提前生病,提前肥胖,提前衰老,提前死亡。當今社會普遍現象。貪圖好吃,忽略健康。精神文明,還沒跟上。認真學習,保健知識。加強鍛煉,調控飲食。心安神怡,強身健體。
12、選擇食品,注意四點:味美色艷,營養保健,心悅就餐,身體康健;但有些人,不知保健,貪圖味美,貪圖色艷。忽略營養,忽略保健。吃出病來,為時已晚,損害身體,受罪花錢。敬勸諸君,合理膳食。心安神怡,強身健體。
13、奧林匹克希臘圣地,山上刻著千古名句:“你想得到健康嗎?那你就跑步;你想得到聰明嗎?那你就跑步”。
14、不登高山,不見平地。不經鍛煉,不會強堅。
15、走路使您童顏常在,運動使你青春永駐。
16、水停百日要生毒,人閑百日要生病。腦子不用不聰明,身子不練不康寧。
17、飯后(半小時)百步走,活到九十九。飯后百步走,強似開藥鋪。
18、 你坐轎車我步走,看誰生命更長久。每天步行二十里,百病皆無健身體。
19、頭要常涼,腳要常熱,身要常動,心要常靜。
20、行如風,站如松,坐如鐘,臥如弓。
21、睡覺像個“狗”,活到九十九。活一天,賺一天,活一天,樂一天。
22、生命在于運動,生命在于休息。保持樂觀情緒,遵循生活規律。白天按時運動,身體就會康寧。晚上按時休息,精神就會安逸。
23、少量之酒,健康之友;多量之酒,罪魁禍首。
24、煙有百害,而無一利。吞云吐霧,傷害身體,污染環境,損人害己,勸癮君子,戒煙勿吸。
25、大魚大肉,煙、酒,體胖血稠,命不長久。
26、酗酒失控,嗜酒丟命。不幸事故,屢屢發生,多飲傷身,偏要逞能。不以為悲,反以為榮。
27、心胸開闊,心地善良,處事泰然,性格開朗。愛勞動,不懶惰,愛活動,不閑著。
28、愚蠢的人勾心斗角,爭權奪勢;聰明的`人活動鍛煉,生理保健。權勢是暫時的,健康是長久的。
29、心胸里頭能撐船,健康長壽過百年。心胸里頭能拉車,健康長壽一百多。
30、要活好,心別小,善制怒,壽無數。笑口開,病不來,心煩惱,病來了。
31、吃飯七成飽,穿戴適當少,耐點饑和寒,益壽又延年。這就應驗了,千古之名言:“若要身體安,三分饑和寒”。
32、有的人活著為了吃飯(貪圖享受,貪圖好吃),有的人吃飯為了活著(即好吃味鮮,又要注意營養保健。健康長壽,多給祖國做貢獻。)
33、早飯好而少,午飯厚而飽(八九分飽),晚飯淡而少。一頓吃傷,十頓喝湯。寧可鍋中存放,不讓肚腸飽脹。
34、細糧四、粗糧六;主食四、副食六;動物四、植物六;一把蔬菜一把豆,一個雞蛋加點肉。
35、學習深鉆細研,學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽,身心健康平安;學習馬虎粗心,知識真偽不分。吃飯虎咽狼吞,腸胃撐脹傷身。
36、飯前喝湯,苗條健康;飯后喝湯,越喝越胖。
37、保健主食:“黃金作物”老玉米,營養保健數第一!盃I養之花”大黃豆,抗癌蛋白最優秀。小米鎮靜又安眠,除濕健脾腸胃安。晚上睡個安穩覺,大便不稀又不干。蕎麥、燕麥有三降:降壓、降脂、降血糖。山藥土豆紅白薯,它們都有四吸收:吸收血糖與血脂,吸收水分與毒素。防糖尿病護腸胃,通便不得胃下垂。
38、保健飲品:綠茶豆汁葡萄酒(紅),抗癌健身命長久。酸奶蘑菇骨頭湯,延年益壽保健康。
39、保健肉魚,應該知道:小比大好,野比養好,瘦比肥好,肥中之瘦更好;蝦比魚好,魚比肉好,肉比蛋好。水里比地上好,小魚小蝦最好,連頭帶尾全吃挺好(魚蝦軟化血管,保健長壽)。多條腿比兩條腿好,兩條腿比四條腿好,高原野生螞蟻最好(野生紅黑螞蟻,保健防治多種疾病)
40、人生有緣才相聚,何必與人過不去。人逢花甲嘆時短,我命在我不在天。
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