換季保養廣播稿
有在學校廣播站鍛煉的同學們都知道，我們廣播前一般都會提前準備好廣播稿，好的廣播稿會帶來更好的節目效果，那么優秀的廣播稿是什么樣的呢？以下是小編整理的換季保養廣播稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
換季保養廣播稿 1
生活組
欄目：秋季養生食品
制稿：張琴
播音：
時間：
MUSIC
A：大家好，歡迎收聽生活步行街之養生美食，我是新人小新
B：我是新人小西，今天是我們第一次合作，如果有不足的地方，請大家多多包涵
A：嗯，現在天氣轉冷，早中晚溫差比較大，所以我們的目光要轉到保養這方面了
B：嗯，沒錯，我們平時可以加強鍛煉，同時呢，也要注意飲食了
A：但是呢，這天氣一冷啊，大家也就對冷冷的水果沒什么興趣了
B：是啊，泊客街的生意明顯不如從前了,相反，最近火鍋可是火起來了，大家都圖吃火鍋來取暖
A：吃火鍋確實暖胃啊，但也要多加注意了，火鍋吃多了呢就容易上火了
B：嗯，所以今天我們為大家推薦幾種秋季保養甜品，既養胃又解饞 A：我們先來一段音樂，音樂過后我們再為大家詳細介紹
MUSIC
A：音樂之后，歡迎回來，接下來，我們就為大家具體介紹幾款甜品了
B：說到甜品，這可是女生的最愛了
A：對的，提到甜品呢，不少女生首先想到的就是布丁了，它雖然沒有果凍彈性那么好，但是吃起來也香濃爽滑
B：而且通常布丁都是裝在小巧的玻璃瓶中，嫩黃色的外觀，勾人食欲
A：但是呢，雖然布丁口感十足，但是價錢就不是那么可觀了，小小的一瓶布丁就抵得上一頓飯錢呢
B：對的，那么今天呢，我們就先來講講布丁的制作，我首先為大家推薦口感十足的焦糖布丁
A：制作焦糖布丁首先雞蛋攪拌好，然后把牛奶煮熱，放涼。
B：跟著一邊把牛奶倒進去雞蛋里面一邊快速攪拌，要完全融合為止，再加焦糖調味。
A：焦糖可以直接去超市買，也可以自己動手制作，制作的方法并不復雜，只要將細砂糖以小火煮至熔化，呈深褐色時即可加入熱水拌勻，即為焦糖
B：需要注意的是焦糖一定要趁熱倒入布丁液中，以免凝固
A：最后將焦糖布丁液放在烤箱以隔水加熱的方式，以150℃的溫度蒸烤約1時
B：對的，很簡單，就好像蒸水蛋那樣。
A：鮮牛奶還可以用水兌奶粉來替代，也不失風味
B：還有就是煮好的焦糖要趁熱倒入瓶中，不然容易結塊了
A：熬糖漿的鍋子可以用熱水洗�；蛘咭部梢耘萆弦诲佀诙熳匀蝗诨嗽傧�
B：焦糖布丁的制作方法是很簡單的，貪吃的女生可以自己動手試試哦
A：對的，嘗著自己做出的東西，會十分有成就感的！而且還經濟實惠又解饞
B：制作好的焦糖布丁嫩黃中透著絲絲棕色，猶如灌進了咖啡一般
A：它的口感也很不錯，嫩嫩的焦糖的香甜中滲著牛奶的絲滑，入口即化
B：，它以甜美的賣相，順滑的口感，飽受女生們的喜愛，每一口都絲絲入扣
A：大家還可以嘗試做其他布丁，一般來說布丁的顏色比較多樣，可以裝在造型獨特的透明杯子里，點綴上新鮮水果或奶油，頓時五彩繽紛，視覺上賞心悅目。
B：是的，在味覺和視覺的雙重誘惑下，清爽和甜蜜的完美結合，很快讓你在舌尖和心底彈奏出輕快的音符。
A： 在這樣的季節吃點布丁， 即解饞又養生，是個不錯的選擇哦
B：對的，聊了這么多，不禁有點嘴饞了，但是女生呢又怕發福，所以對甜品一直都很忌嘴
A：那么今天呢，我們再推薦一種不發胖的粥品哦
B：不僅不發胖，一些粥品還能排毒養顏，有助于減肥呢
A：是的，大家都知道粥有滋潤肌膚，清熱養胃的功效，多喝粥是很利于保養
B：夏天的時候大家比較喜歡喝綠豆粥，赤豆粥，因為清熱解毒，解暑降溫
A：而且還能潤肺止咳，如果我們再空調里呆久了，肌膚容易失水，也容易感發燒，這時候喝點粥是很好的
B：在這個季節，我們依舊可以選擇綠豆粥赤豆粥，但我們今天要為大家推薦一種新的粥，那就是薏仁粥
A：薏仁想必大家都有所了解，它有利于淡化皮膚色斑，能使皮膚更加光滑水嫩
B：同時比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。
A：不僅如此，它還具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。
B：而且薏仁也有減肥的功效，不少女生都喜歡喝薏仁奶茶之類的東西
A：接下來我們為大家詳細介紹一下薏仁粥的制作方法，首先將薏仁、粳米淘洗干凈，并把薏仁用冷水浸泡3小時，粳米浸泡半小時
B:接著呢將薏仁、粳米分別撈出，瀝干水分，放入鍋中，加入約1500毫升的冷水，將薏仁、粳米依次放入，先用旺火燒沸，然后轉小火熬煮45分鐘；
A：等到看見米粒爛熟時，再加入冰糖拌勻，再稍煮片刻，即可盛起食用了。
B：薏仁粥的制作同樣很簡單，大家以后放假回家的時候可以試試
A：對的，另外，紅糖小米大棗粥也是很不錯的
B：嗯，制作方法也挺相似，首先把小米清洗好，并把紅棗清洗后去核切成小片。
A：嗯，那然后呢就把備好的材料倒入電壓力鍋中，按煮粥檔。
B:如果沒有電壓力鍋，也可以把粥放在電飯煲中燉
A：嗯，最后呢在煮好的粥里加紅糖，枸杞，并攪拌
B：制作這個是有點小訣竅的，因為久煮的枸杞會變酸，所以一般煮所用到枸杞要起鍋前放。
A：注意到這些小細節，一道美味的粥又完成了
B：女生的話生理期容易痛經啊不適啊之類的，大家也都知道紅糖水是生理期必不可少的
A：對的，那么這樣一道粥就可以很好的緩解不適了
B：并且小米營養豐富，滋補身體，然后紅棗又是滋陰補血的，也能養胃，對很多貧血的女生是很有益的
A：像一些不太喜歡甜食的女生呢，就可以選擇皮蛋瘦肉粥了
B：是的，這道粥是十分營養美味的，它可是肯德基早餐的主打餐哦
A：這道粥需要注意的是大米淘好后要拌入少量油
B：而且豬瘦肉洗凈瀝干水，用3小匙精鹽腌3小時至入味，再放入蒸鍋蒸20分鐘取出切片
A：然后呢將米放入粥鍋，加水煮開，轉中火煮約30分鐘
B：最后加入皮蛋，瘦肉等配菜，也可以再加點油條，吃之前可以加入香菜、蔥花來調味
A：嗯，不少挑剔的女生可以嘗嘗這道粥，它也是具有滋陰養肺的作用
B：而且松花蛋也能促進食欲，對一些體制差胃口差的女生是個不錯的選擇
A：說了這么多關于粥的做法，真想偷偷試一試了，可是宿舍不讓用電飯煲哎
B：沒關系啦，放假回家還是可以一試身手的，讓爸爸媽媽也嘗一嘗我們的廚藝
A：這些粥品都是比較清淡的，能開胃，它們的色澤也是相當誘人的，口感更不用提了
B：對的，能滿足廣大女生挑剔的嘴了
A：是啊，最后再為大家推薦一道比較新奇的甜品，希望大家能喜歡
B：嗯，這道菜甜品叫鍋貼牛奶，聽名字就覺得很新奇
A：聽上就很吸引人了，鍋貼顧名思義是貼在鍋上的，一般都是餅，怎么還能用牛奶來做？
B：是的，所以我們來為大家詳細介紹一下這道甜品
A：嗯，這可是我最喜歡的一道呢，所以拿來壓軸
B：首先準備牛奶 500ml，方片面包 3片，雞蛋 1枚，干淀粉100g
A：接著把胡蘿卜切成菱形小片。將雞蛋的蛋黃與蛋清分開，蛋黃打散，蛋清中調入鹽也打散。
B：然后將牛奶倒入干淀粉中，用筷子攪拌均勻，倒入打散的蛋清中，邊倒邊用筷子按順時針方向攪打均勻成牛奶蛋清糊。
A：剩余的牛奶要倒入小煮鍋中，用大火煮至微沸后，再倒入牛奶蛋清糊中，用筷子攪打均勻成鍋貼液。
B：嗯，再取一只深底方盤，在盤底薄薄地刷一層油，倒入鍋貼液，將方盤移入蒸鍋中，用小火隔水蒸6分鐘左右。
A：等6分鐘，然后取出方盤，放置溫涼后移入冰箱冷藏室，直到凝固成牛奶凍。
B：然后將凝固好的牛奶凍用刀子劃成3cm寬5cm長的'塊，取出放在盤子里。方片面包用剪子剪成與牛奶凍塊同等大小的塊。
A：接著在剪好的面包塊的一面抹上打散的蛋黃液，覆上一塊牛奶凍塊，輕輕按壓，使面包塊和牛奶凍塊黏合在一起。再用蛋黃液粘上一片菱形胡蘿卜片和一片香菜頁點綴。
B：中火燒熱炸鍋中的油至五成熱，放入制好的牛奶鍋貼，炸至面包塊成金黃色，撈出放在廚房紙巾上瀝去多余的油分即可。
A：要注意的是，蒸牛奶液混合液時一定不能用大火，否則會出現結成一個個小疙瘩的情況。
B：并且炸鍋貼的時候火候非常重要，火不能太大，油溫不能太高，否則面包就炸焦了。
A：聽上去有點麻煩，但是當你自己去嘗試的時候，就會樂在其中了
B：對的，當用心去體會這其中的過程，然后去品味這道甜點的時候，心里也是甜滋滋的
A:是啊，會有一種前所未有的滿足和驕傲
B：這道甜點也是相當養生的，牛奶大家都知道，它美容養顏，促進消化，對腸胃不好的人士很有益的
A：那這樣一道牛奶鍋貼，也是一個很好的選擇哦
B：最后呢我們再來一段音樂，讓大家伴著美食，聽著音樂~
MUSIC
A：音樂之后歡迎回來，那今天為大家介紹的這幾道甜點，不知道大家滿不滿意呢？
B：嗯，它們的口感是很棒的，而且做法也不是很復雜，大家可以動手試一試
A：對的，自己動手豐衣足食，節假日的時候也可以在父母朋友面前露一手，相當拉風哦
B：那今天的生活步行街就到這里就要結束了
A：希望大家對我們的第一次合作能滿意
B：如果有不足之處，也希望大家能提出建議，我們會努力改正
A：嗯，我是小新
B：我是小西，下期節目見！
換季保養廣播稿 2
甲：尊敬的老師
乙：親愛的同學們
合：大家好！
甲：我是主持人
乙：我是主持人xx
甲：“滴答，滴答”，隨著時間的流逝，不知不覺中寒冷的冬天已經來臨
乙：冬日暖陽中，鍛煉的號角吹響了整個校園。
乙：鍛煉的時候不可盲目行動，要注意安全哦。
甲：這個我知道，我還給大家準備了一個《安全冬煉》的小兒歌呢！
乙：真的呀？快說給大家聽聽吧！
甲：冬天到，冬天到，
陽光底下常曬曬，增強血液的`循環，體育鍛煉不可少，
常常跳繩踢毽子，認真跑好課間操，長得結實又健壯。
運動安全要記牢，自我保護不可少，運動之前要熱身，
安全第一不越位，練出一身好本領，為班為校來爭光。
乙：你說得真正好，我們一定會記牢。（稍稍停頓）
甲：進入冬季，在家庭大量用火、用電、用油生活取暖的同時也增加了火災危險性，加之冬季天干物燥，是家庭火災發生比較頻繁的季節，下面我們再跟大家談談如何在這一時期預防家庭火災。請聽知識百寶箱欄目
甲：家庭冬季防火七忌
一忌——生產生活用火方面要忌
乙：二忌——電氣設備安裝使用不當和家用電器引發火災。
甲：三忌——吸煙
一些居民吸煙不注意消防安全，如大風天室外吸煙，亂扔煙頭，在一些禁火地點吸煙或躺在床上吸煙等，很容易引發火災事故
乙：四忌——兒童玩火
很多同學對玩煙花爆竹的游戲很感興趣，可燃放煙花爆竹對場地要求很高，而且危險性極大，這里倡議同學們要在家長的監護下，在空曠的地點燃放。
甲：五忌——存放、使用易燃易爆危險品不妥
乙：六忌——烘烤衣物
有的家庭為了增加室內溫度，經常使用電暖氣、電爐子等取暖設備，這類設備的用電量很大，溫度也很高，有些人就習慣用它們來烘烤衣物。事實上，這種做法危險性極大，不僅容易烤壞衣物，還容易引發火災事故。
甲：七忌——氣體泄漏
咱們要提醒爸爸媽媽，在使用煤氣時，要確認氣體閥門置于關閉位置。如一旦發現煤氣漏氣，要迅速關閉閥門，打開門窗；切勿驚慌失措，不能動用明火。
乙：為了您和他人的安全，請時刻注意火災的隱患！
甲：那家用電器著火后怎樣撲救呢？咱們也來學習一下這些自我保護的安全常識。
�。�1）立即關機，拔下電源插頭或拉下總閘，如只發現電器打火冒煙，斷電后，火即自行熄滅。
�。�2）如果是導線絕緣體和電器外殼等可燃材料著火時，可用濕棉被等覆蓋物封閉窒息滅火。
（3）不得用水撲救電視機，以防引起電視機的顯象管炸裂傷人。
甲：那萬一，人身上起火了怎么辦？
乙：這里跟大家分享一下自救的方法。
（1）當身上套著幾件衣服時，火一下是燒不到皮膚的。應將著火的外衣迅速脫下來。有鈕扣的衣服可用雙手抓住左右衣襟猛力撕扯將衣服脫下。
�。�2）身上如果穿的是單衣，應迅速趴在地上；背后衣服著火時，應躺在地上；衣服前后都著火時，則應在地上來回滾動，利用身體隔絕空氣，覆蓋火焰，窒息滅火。但在地上滾動的速度不能快，否則火不容易壓滅。
�。�3）在家里，使用被褥、毯子或麻袋等物滅火，效果既好又及時，如果旁邊正好有水，也可用水澆。
�。�4）在野外，如果附近有河流、池塘，可迅速跳入淺水中；但若人體已被燒傷，而且創面皮膚已燒破時，則不宜跳入水中，更不能用滅火器直接往人體上噴射，因為這樣做很容易使燒傷的創面感染細菌。
乙：最后提醒同學們，家家都有滅火好幫手——食鹽
家庭廚房內發生初起小火，有很多方法可以將其撲滅。有條件的在廚房內備一袋干粉，或者輕便滅火器材，一旦起火就可以派上用場。如果沒有配備滅火器材，就要利用廚房內的現有物品滅火。食鹽，就是緊急情況下可以選擇的一種家用滅火劑。
甲：食鹽，在日常生活中使用相當普遍，它既是不可缺少的調味品，又是一種撲救初起火災行之有效的滅火劑。顆粒鹽因為顆粒大，含水量較多，在高溫下吸熱膨脹快，破壞了火苗的形態，同時發生吸熱反應，稀釋燃燒區的氧氣濃度，所以使火很快熄滅。食鹽這一滅火特性，即使在平時也能派上用場，精細的鹽面，顆粒均勻，含有一定的水分，還是滅油火的好幫手。
乙：廣播快要結束了，同學們一定收獲了很多冬季安全的常識。
甲：一定要記住啊！
合：紅領巾廣播到此結束，謝謝大家收聽，再見！
換季保養廣播稿 3
主持人：大家好！歡迎收聽我們的節目。我是XXX，今天我們將為大家帶來關于換季的話題。隨著季節的變換，天氣也在悄悄改變著。不僅僅是氣溫的變化，還有身心的感受。在這個特殊的時刻，我們來聊一聊換季的各種現象和應對之道。
換季對我們的身體有著一定的影響，尤其是秋冬轉換。氣溫的驟降會使我們的免疫力下降，容易感冒。有什么方法可以增強免疫力呢？
首先，保持室內外適當的溫差是很重要的。當你外出時要注意保暖，特別是注意頭部和脖子的`保暖，避免著涼。在家里保持室溫的合適也很重要，可以使用加濕器來增加濕度，以及多喝水保持身體的水分。
同時，飲食也是提升免疫力的重要因素。增加新鮮水果和蔬菜的攝入，多吃富含維生素C和維生素D的食物，如柑橘類水果、紅椒、西蘭花等，可以加強身體的抵抗力。此外，多吃一些溫補的食物，如姜、蔥、蒜等，可以增強體內的陽氣。
換季還會導致皮膚干燥，出現脫屑、瘙癢等現象。怎樣保持肌膚的水潤呢？
首先，保持足夠的水分攝入，多喝水、茶和湯品可以補充肌膚所需的水分。另外，使用保濕產品也是重要的。選擇一款適合自己膚質的保濕產品，可以在洗完臉后及時涂抹。此外，避免頻繁使用熱水洗臉和洗澡，可以減少水分流失。
除了保養身體，我們還要注意環境的變化。換季時我們的衣物也需要做出相應的調整。如何選擇適合的穿著呢？
換季之際，早晚溫差較大，我們可以適當增加一些薄外套、羊絨衫等，以方便隨時增減衣物。在選擇衣物材質時，盡量選擇保暖又透氣的材質，如棉質和羊毛。此外，注意保暖的同時也要避免過度包裹，以免發生熱力過剩的情況。
總之，換季時我們要注意身體的調整和保養。增強免疫力、保持肌膚水潤、選擇適合的穿著，這些都是我們應對換季的方法。希望大家可以從中受益，保持良好的身體和心情。
好了，以上就是我們今天為大家帶來的關于換季的話題。希望大家能夠在這個特殊的時刻，注意自己的健康和調整。謝謝收聽，我們下期再見！
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