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初中立定跳遠教學反思（通用20篇）
在當今社會生活中，課堂教學是我們的工作之一，反思意為自我反省。反思要怎么寫呢？下面是小編為大家收集的初中立定跳遠教學反思，希望對大家有所幫助。
初中立定跳遠教學反思 1
1、本課采用學習和游戲相結合教學，以跳遠為主線，把課的全過程一線貫穿。學生學習興趣較高。因此，學生練習積極性、參與程度高，課堂氣氛活躍，能達到預計效果。
2、通過小組合作學習，讓學生體驗自己在學習過程中學習情況，對自己、對他人進行評價，同時教師通過巡回指導給予學生一定的評價，這樣學生不僅掌握了動作方法，而且在各方面都有了全面的.體驗。
3、本課不足之處，我覺得語言組織方面，過于瑣碎，不夠精煉，重復部分較多，雖然過多的強調可以加深學生的印象，可是也阻礙了學生練習的連續性，使他們過多的分散注意力。這點在以后的上課中應該多加注意。
4、本課的教學重點是提高學生的跳躍能力，但我在授課過程中沒有給學生一定的時間、空間，讓學生自我表現，限制了學生的創新能力。
5、在教學過程中，我沒有完全放開，在目標分層化、組織游戲化、學生個性化等方面沒有給學生足夠的空間和時間，沒有讓學生盡情玩耍，享受其中的樂趣。
初中立定跳遠教學反思 2
長期以來，學生中一直存在著愛好體育活動但不愛上體育課的現象，這大概與沉悶、單調的體育課教學有關。新體育課程標準指出，要貫徹“健康第一”的指導思想，充分照顧到學生的主體地位，關注學生的個體差異，確保人人享受體育健康的樂趣，新課程標準的變化給了我新的啟迪：愛玩是孩子的天性，如何讓學生在體育課上能痛快地玩，而且玩中有學，這將是體育課程改革的方向。
本節課創新點是教學手段應用了多媒體，教學方式采用了合作學習，上得比較成功。利用多媒體的直觀性，學生能完整的、詳細的了解立定跳遠的運動過程及練習方法，為室外練習奠定堅實理論基礎。學生通過小組合作學習，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，進一步增強了責任感、榮譽感以及和組員之間的凝聚力，立定跳遠技術和成績均有一定提高。從學生的練習程度上不難看出，學生鍛煉積極性較高，學生對分組合作教學方法很感興趣，教學比賽既是素質，技術，戰術的較量，也是對學生心理素質的考驗，比賽增強了學生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時又培養了學生的競爭意識和創新能力。因此，小組合作學習對提高全體學生的參與能力培養良好的心理素質方面也有著顯著的功效，大大提高了學習效果。但在上課分組時，應要注意各組間體育積極分子的調配，各組要有相應的小組負責人，以強化學生自我管理。在活動過程中，給學生更多的練習空間與時間，巡回指導時，注意小組的'個別指導，發現共性問題要及時給予指導。
同樣是一節課，授課的方法不一樣，其效果也就不一樣。只要我們努力地為學生設置好學習的平臺，讓學生在嘗試中學習、在合作中學習、在交流中學習、在比賽中學習，那么學生得到的不僅是濃濃的樂趣，更是技能、思維與做人的鍛煉。
本節課不足的地方還很多：首先教學中沒有很好地把握教材的重點，教師示范的不夠到位，沒有充分發揮優秀學生的示范作用。合作學習中還有許多問題，學生分組人員調配還不夠科學。其次，教學時間分配不夠合理。以上不足將在今后的教學中不斷的改進完善。
初中立定跳遠教學反思 3
教師為了激發學生們興趣，調動積極性，總是把游戲貫穿于教學中，讓所有的學生完一個游戲，對這個游戲感興趣的同學就積極、主動參與，面對這個不感興趣的同學只是勉強參與，使得游戲的教學效果并不理想。我在進行游戲教學時大膽采用“游戲超市”教學方式，就是在游戲時給同學們提供一個內容：立定跳遠，多種玩法的游戲：
1、鯉魚跳龍門
2、青蛙跳荷葉
3、包袱、剪子、錘
分別說明游戲規則等，然后讓學生根據自己的興趣、愛好去自主的選擇游戲，我也積極參與，并在適當的時候給予恰當的指導。在一定的運動負荷內學生既得到了鍛煉，教學效果也較好。設計目的是強調身、心同步發展。不同年齡階段的學生，在生理和心理上都具有不同的的特征，即使同一年齡階段的學生，由于其先天的`遺傳素質，后天的生活環境和所受的教育以及學生本身實際情況的不同，在身心發展的可能性都存在著差異，這就要求教師對學生從實際出發，做到區別對待。對在表現有特殊才能的學生，要提出更高的要求；對于能力表現一般的學生要從他們已有的基礎出發，發掘他們身上的積極因素，充分發揮和挖掘學生的個性潛能，促進不同層次的學生都得到最優的發展（技能上的提高或心理上的發展），達到全面提高學生身心素質，更好的提高教學的效果，有效地達成新課程“為每一個學生的發展的理念。
初中立定跳遠教學反思 4
立定跳遠是一項鍛煉和考察學生的彈跳能力及身體的協調能力的體育項目。本項目動作和技術要領是比較簡單易學的而且強度不大。在教學中，學生們表現的都非常的積極，絕大多數的同學能夠正確的完成動作。而且學生們在其中能夠感受到成功的喜悅，掌握一項技能的成功感。
這是我料想不到的。其中有一個同學，平時的表現并不是的特別好，聽課不認真，學生掌握知識和技術不是很好的學生，但是在本次的學習中，動作表現的非常的完美，而且在他們的小組中跳比較的遠，他表現的`非常的滿足和興奮。看到學生表現的如此的好，我很高興。課后想來，如果我當時及時的予以鼓勵和表揚，我想一定會非常的高興，而且對于學生的學習一定的會有非常大的激勵作用。
這樣的同學缺乏的就是成功的喜悅，因為他們在平時的學習和活動中成功的機會太少了。因此學生活動成功，他們非常的高興，體會到學習知識和技能是不是很難的事情。那么他們就會對于學習產生了一定的信心，甚至是學習的興趣。然而我明白這樣的信心和興趣是很弱勢的，他需要老師和同學們的去呵護，幫助這樣的同學去進步。
學生的一點點進步，需要老師去發現，去鼓勵，這樣學生才能夠增強學習的信心和興趣，最終養成良好的學習習慣和興趣，這是教學教育學生的關鍵。因此在教學中，我需要認真的觀察學生的表現，及時的發現他們的閃光點，予以及時的鼓勵，如果可能的話，予以單獨去交流談心，取得學生的信任。這樣學生就會不斷的積累這些小的進步。
初中立定跳遠教學反思 5
第一次通過這樣的形式進行自我課程的展示，這次課的教學內容水平——立定跳遠，通過這次活動讓自己也看到自己課上的不足。
本次課的內容為立定跳遠重點為雙腳快速蹬地起跳難點為上下肢協調發力。這次城區教研的活動主題為如何提高立定跳遠課的練習密度本堂課達到教學目標有些學生在沒有學習之前出現過后仰跪地等現象通過這次的第一課時的講解之后這個問題基本得以解決。但是這節課有兩個很大的問題存在一講解時間過長學生練習時間過短練習密度不夠，上課時太過于嚴肅孩子參與度很高但是沒有調動起來學生的積極性，練習的方法過于單一，教學輔助手段較少結合度不夠，最后的放松過程處理的不好應更加盡善盡美一些。
通過這次非常有意義的片區活動使我收獲很多能夠讓自己得到成長和鍛煉。通過邊學邊玩邊練的.這種方式能夠更加調動起學生的積極性和主動性使學生更好的融入課堂之中，這節課存在很多的問題和不足感謝同片區的老師們對我這次課的分析糾正，作為一位年輕的新教師應不斷去學習去思考記錄每天的知識小結讓自己在最快的時間提升自己的能力。
初中立定跳遠教學反思 6
立定跳遠教學我主要使學生突破重點做到屈膝蹬伸，上下肢協調配合的要領，針對重點在課的開始部分進行模仿的練習，模仿主要由跳的動作進行組合，使學生對跳躍有初步的印象，緊接著進行輔助練習，彈性屈伸跳，輔助練習主要使學生掌握擺臂、雙腳一起蹬伸的動作為進行完整的立定跳遠技術做鋪墊。立定跳遠在原地進行練習時以往都是運用雙手側平舉拉開距離，經過練習發現單臂側平舉學生之間的'距離夠了，不影響練習又好管理，但在進行輪換的練習的時候個別學生之間的距離變小，應在場地上做些小標記讓學生更直觀的懂得自己的位置在哪里，緊接著進行自主練習，目的是給學生更進一步的掌握重點。隊伍：分為8路縱隊考慮結合開始部分的隊列練習同時在練習時間上學生的練習量可以很好的達到，但練習時學生的能力不一，會出現有的跳不過圈，在畫圈時應想的更全面，更適合能力不一的學生，讓每一個學生都能充分的得到鍛煉。
值得思考的環節：
1、模仿動作可以有更多的花樣。
2、練習時應提醒學生落地的動作要屈膝緩沖，落地在輕一點的提醒。
3、練習時提醒有錯誤的動作時要直觀去改進，語言的提醒比較不能使學生更清楚進行改正與掌握。
初中立定跳遠教學反思 7
以前教授這節課，都采用傳統的方法，一組一組的集體練習，集體講解，再練習，再講解。同學們的互動少，團結協作也是無從談起，同學們練習的積極性普遍不高。針對這些，我改變以前的做法，收到了很好的效果。
我的做法是：把學生按人數分成不同的小組，水平高的同學負責，每組間展開合理的競爭，爭動做質量，爭最后的成績，具體的練法，老師不過問，只是提供相應的指導。一段時間后，老師負責組織比賽。
這樣不但學生的積極性的`到了空前的提升，動作的質量和水平也有了很大的進步。同時，小組活動中同學的團結協作精神也有了最大的體現，水平高的同學把自己的經驗毫不保留的教給水平差的同學。為了集體的勝利小組的同學互相鼓勵，水平差點同學的一點點進步，都迎的同學們的掌聲。差生贏的應有的尊重，感受到體育的樂趣，這在以前是想象不到的。
我得到的：
1學生的潛力巨大。
2合作學習的魅力無窮，合作學習學生的水平都會有很大的提升。學生個人所追求的結果不僅有益于他自己，而且也有益于小組的其他成員。合作的努力，使得學生們都投入了一種追求互利的活動過程中，大家擁有一個共同的命運。在合作學習情境中，通過共同制訂學習計劃，協作互補，共同努力，共同提高，從而達到整體優勢。
3上課應給學生更多的自主，給他們寬松的環境，發揮自己的才智。
4差生也應有尊重，往往他們的進步，才是班級的進步。
初中立定跳遠教學反思 8
立定跳遠是是發展學生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節和身體器官系統的發展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。我們傳統地技術教學都是為了技術而教技術，每次上體育課先是進行一般性的準備活動，再進行專項的技術活動，然后進行對技術要領地講解，再是學生進行分組、集體的練習，最后進行課的總結和放松活動后下課。這樣的教學安排，學生很容易失去興趣。所以這節課叢老師根據學生的.年齡與認識特點，將技術教學進行游戲化。在教學中，她將“立定跳遠”這一動作進行了有效地分解，通過游戲和動作進行模仿，引起學生上課的熱情，同時以情景設置引出動物的雙跳雙落、落地緩沖等立定跳遠技術重點、難點，這一部分取得了不錯的效果。在教學中關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。安全教育做的也很到位，使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
不足的方面
1、我覺得對于低年級的學生課堂紀律抓得不夠好，學生集中力不夠強。
2、語言不夠精煉，而且重復的較多。
總之看了叢老師這節課不但使我在教學理念與技巧上有了很大的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識。
初中立定跳遠教學反思 9
在初中體育教學中，立定跳遠是一項重要的教學內容，它不僅能有效鍛煉學生的下肢力量、爆發力和身體協調性，還對學生的身體素質發展有著關鍵作用。通過本次立定跳遠教學實踐，我收獲了許多寶貴經驗，也有了深刻的反思。
在教學過程中，我首先深入講解了立定跳遠的動作要領，包括預擺、起跳、騰空和落地等環節，并通過親身示范讓學生們有了更直觀的認識。在練習環節，我采用了分層教學的方法，根據學生的身體素質和運動能力將他們分為不同小組，制定個性化的練習目標和計劃，讓每個學生都能在適合自己的難度下進行訓練，這種方式有效提高了學生的練習積極性和效果。
然而，教學中也暴露出一些問題。部分學生在起跳時仍存在發力點不準確、起跳角度不合理的情況，這反映出我在動作細節的講解和示范上還不夠到位，沒有充分考慮到每個學生的理解能力和身體協調性差異。另外，教學方法雖然多樣化，但在激發學生的內在學習動力方面還有所欠缺，一些學生只是為了完成任務而練習，缺乏對運動的熱愛和主動探索精神。
針對這些問題，在今后的.教學中，我將進一步優化教學方法，更加注重個體差異，對于理解和掌握較慢的學生給予更多的指導和幫助。同時，創新教學手段，例如引入游戲競賽等方式，增強教學的趣味性和挑戰性，激發學生的學習興趣和競爭意識，讓學生在快樂中學習和成長，切實提高立定跳遠教學的質量和效果。
初中立定跳遠教學反思 10
在本次初中立定跳遠教學活動中，我深刻認識到教學是一個不斷探索與改進的過程。
教學前期，我通過多媒體展示優秀運動員的立定跳遠視頻，讓學生對規范動作有了初步的視覺印象，這一舉措極大地激發了學生的學習興趣，他們表現出強烈的模仿欲望。課堂上，我著重對學生的預擺節奏進行了訓練，通過節拍器輔助，大部分學生能夠較好地掌握預擺的節奏和幅度。
不過，教學過程并非一帆風順。在學生進行完整動作練習時，發現部分學生落地穩定性較差，容易摔倒。這表明我在教學內容的安排上，對落地緩沖技巧的訓練不夠充分，缺乏針對性的強化練習。而且在教學評價方面，我主要以學生的跳遠成績為標準，忽略了對學生學習態度、進步幅度等方面的'綜合評價，這可能在一定程度上打擊了部分努力但成績提升不明顯學生的積極性。
在后續教學中，我會增加專門的落地緩沖訓練課程，通過設置不同高度的跳箱讓學生練習落地技巧，增強他們的腿部控制能力。同時，完善教學評價體系，不僅關注學生的最終成績，還將學習態度、進步情況納入評價范圍，全面、客觀地評價學生的學習成果，激勵學生積極參與體育學習。
初中立定跳遠教學反思 11
本次初中立定跳遠教學，讓我對體育教學有了新的思考。
在課程導入階段，我設計了一個跳躍小游戲，迅速活躍了課堂氣氛，學生們積極參與，快速進入了學習狀態。在講解動作時，我運用了分解教學法，將立定跳遠動作拆分成幾個部分，逐步進行教學，學生對每個動作環節的理解較為清晰。
但是，在教學實踐中，我發現學生之間的身體素質差異較大，一些基礎較弱的學生在學習過程中顯得力不從心。而且，由于課堂時間有限，在學生練習過程中，我無法對每個學生進行細致的'指導，導致部分學生的錯誤動作未能及時糾正。另外，教學中我側重于技術動作的傳授，對學生的心理教育關注不足，有些學生在面對成績不理想時容易產生挫敗感。
為了改進教學，我會在今后的教學中提前了解學生的身體素質狀況，制定更具針對性的教學計劃，對于基礎薄弱的學生給予更多的關注和輔導。合理安排課堂時間，增加小組互助學習環節，讓學生之間相互監督、糾正動作。同時，加強對學生的心理教育，引導學生正確看待成績，培養他們堅韌不拔的意志品質。
初中立定跳遠教學反思 12
回顧這次初中立定跳遠教學，我有諸多感悟。
教學伊始，我通過提問的方式引導學生思考立定跳遠的關鍵要點，激發了學生的自主思考能力，課堂互動氛圍良好。在示范動作時，我從正面、側面多個角度進行展示，讓學生全方位地觀察動作細節，學生對動作的整體把握較好。
然而，在教學過程中還是出現了一些問題。在練習過程中，部分學生過于追求遠度，而忽視了動作的規范性，導致動作變形，成績反而不理想。這說明我在教學中對學生的引導不夠全面，沒有讓學生充分認識到規范動作對于提高成績的重要性。此外，教學資源的利用不夠充分，學校的跳遠場地設施有限，在一定程度上影響了教學效果和學生的`練習時間。
針對這些問題，在今后的教學中，我會加強對學生的思想教育，讓他們明白規范動作的重要性，樹立正確的學習觀念。積極向學校申請改善體育教學設施，同時充分利用現有資源，設計多樣化的練習方式，提高學生的練習效率，確保教學目標的順利實現。
初中立定跳遠教學反思 13
本次初中立定跳遠教學實踐，為我提供了許多教學改進的思路。
在教學中，我組織了小組競賽活動，學生們的參與熱情高漲，競爭意識被充分激發，在一定程度上提高了學生的練習積極性和訓練效果。同時，我注重對學生的反饋評價，及時給予學生肯定和鼓勵，增強了學生的自信心。
但教學中也存在不少問題。部分學生在騰空階段身體姿態控制不佳，導致在空中失去平衡，影響了跳遠成績。這反映出我在教學中對騰空環節的訓練方法不夠科學有效，缺乏對學生身體平衡感和協調性的針對性訓練。另外，教學進度的'把控不夠精準，前半段教學時間較為充裕，后半段由于學生練習時間較長，導致總結環節較為倉促，未能對學生的學習情況進行全面深入的總結。
在未來的教學中，我會改進騰空環節的訓練方法，增加一些如平衡球練習、單腳跳躍等有助于提高身體平衡感和協調性的輔助練習。合理規劃教學進度，在保證學生有足夠練習時間的同時，預留出充分的總結時間，對學生的學習情況進行全面分析和反饋，幫助學生更好地掌握立定跳遠技能。
初中立定跳遠教學反思 14
經過這次初中立定跳遠教學，我對教學過程進行了深入反思。
在教學開始時，我引入了立定跳遠在生活中的實際應用案例，讓學生了解到這項運動的實用性，提高了學生的學習興趣。在教學方法上，我采用了合作學習法，讓學生分組進行練習，互相交流、互相幫助，學生之間的合作氛圍濃厚，學習效果也有所提升。
但仍存在一些不足之處。在教學內容上，對于不同身體素質學生的分層教學不夠細化，導致部分學生在練習時難度過高或過低，無法達到最佳的訓練效果。在教學反饋方面，我雖然收集了學生的`意見和建議，但沒有及時對教學計劃進行調整和優化，使得一些問題未能得到及時解決。
在后續教學中，我會進一步細化分層教學內容，根據學生的身體素質、運動能力和學習能力等多方面因素，制定更加精準的分層教學方案。重視教學反饋，及時根據學生的意見和建議調整教學計劃，優化教學方法和內容，不斷提高立定跳遠教學的質量。
初中立定跳遠教學反思 15
在初中立定跳遠的教學實踐中，我不斷總結經驗，努力提升教學質量。
教學過程中，我嘗試運用了情境教學法，將立定跳遠的練習設置在“動物運動會”的情境中，讓學生分別模仿袋鼠、青蛙等擅長跳躍的動物進行練習，這種充滿趣味的方式極大地激發了學生的參與熱情，課堂氛圍十分活躍。同時，我還利用了學校的智能體育設備，讓學生能夠實時了解自己的跳遠數據，如起跳速度、跳躍距離等，這有助于學生更直觀地認識自己的運動表現，進而針對性地調整練習策略。
然而，此次教學也暴露出一些問題。盡管情境教學法讓課堂充滿樂趣，但在實際操作中，部分學生過于關注情境的趣味性，而忽略了對動作規范的學習，導致在正式測試時，動作出現較多錯誤。另外，在關注學生個體差異方面，雖然我意識到不同學生身體素質和學習能力有所不同，但在教學內容和難度的分層設置上，還不夠精細。對于一些身體素質較弱的學生，現有的教學內容和訓練強度可能超出了他們的承受范圍，從而影響了他們的學習積極性和自信心。
針對這些問題，在后續的教學中，我會更加注重教學情境與知識技能傳授的平衡，在激發學生興趣的同時，加強對動作規范的.強調和指導。進一步優化分層教學方案，通過更細致的身體素質測試和學習能力評估，為不同層次的學生量身定制教學內容和訓練計劃，確保每個學生都能在適合自己的難度水平上得到鍛煉和提升，從而更有效地提高初中立定跳遠的教學效果。
初中立定跳遠教學反思 16
10月9號迎來了我的師父，體育組蘆老師的新學期引領課，一場秋雨把這堂本應該在室外進行的體育課轉移到體育館進行。但是絲毫沒有影響到本節課的上課質量，這節課對于向我這種年輕教師來說感受頗深。以下是我從三個方面對本次課的個人感想。
一、課前準備，準備充分、細致入微；
由于下雨蘆老師很早就去了體育館布置場地準備器材，進行課前的常規準備。充分的課前準備給這節體育課打下堅實的基礎，由于是低年級的學生注意力不能長時間集中，從準備活動到基本部分再到游戲及放松每一個環節的教學設計、場地規劃、隊形變化必須做到細致緊湊不枯燥。充分的課前準備是一節體育課的基礎，更是一名合格教師的基本責任。
二、課中教學，規范有序、靈活多變；
從開始的課堂常規師生問好、安全強調、提出問題，再到準備部分由慢到快的慢跑熱身及步伐練習和徒手操的`各關節活動達到充分熱身的目的。進入基本部分以后蘆老師將學習的主動權教給學生并鼓勵每一名同學參與進來，讓學生們自己去發現立定跳遠的基本要領在結合叫停糾錯及代表示范讓大部分學生更好的理解立定跳遠的基本動作。最后通過小游戲活躍了課堂氣氛，達到了練習強度做到了低年級學生在“玩中學，學中練”的教學目的。創設情境教學，提高學生的學習主動性與積極性。
三、課后小結，充分鼓勵、制定目標；
給予每一名學生充分的認可與鼓勵并提出下一節課的目標，讓每一名學生對于下一節課充滿期待。
總結：通過這一節課的學習讓我受益匪淺，尤其自己是帶一年級的課怎么去抓他們的心理，什么樣的課程形式更適合他們，課堂上的組織與溝通這些都是我需要提高和完善的。
1、我要在以后沒有課的情況下多向師父請教、多去聽有經驗教師的課、多總結多反思每一節課的得與失；
2、深挖教材，不斷創新、培養習慣，完善細節、靈活多變、情景課堂、關心愛護每一名學生，充分調動每一名學生對體育課的積極性；
3、做到課前充分準備，課中靈活有序，課后積極反思；
4、強調課堂常規、強化安全意識，深入了解每班學生的身體狀況并給每班體質較弱的學生做記錄；
5、努力提高自身綜合素質，下功夫提升業務能力，力爭做一名優秀的體育老師。
初中立定跳遠教學反思 17
立定跳遠是一種非常單調，枯燥的項目，今天在給一年級上立定跳遠這節體育課時，首先我示范教立定跳遠的方法，要先怎樣再怎樣。一開始時，同學們興趣很高，可沒有練習幾遍，有一部分同學就開始表現出厭煩地感覺，動作變形，態度不認真，邊跳邊玩，嘻嘻哈哈。我發現后，非常生氣，平時孩子們都說最喜歡上體育課了，今天怎么會出現這種現象呢？于是我在思考：得想一個辦法調動調動他們的積極性，我馬上叫孩子們停下來。說“我們來做游戲吧！”孩子們一聽做游戲，精神一下子振奮來，連蹦帶跳地喊“好、好” 我根據立定跳遠的特點，設計了一個“青蛙過河”的游戲，并在地上畫上幾個圓圈，表示荷葉，比一比看誰能跳過這片荷葉。然后把他們分成幾個組，進行比賽。通過比賽觀察，還真沒有發現偷懶的學生了，效果還真不錯。訓練了一陣我讓孩子們停下來休息，借此機會我對孩子們提出了一個問題：這節課你學會了什么？你覺得怎樣跳才跳得更遠？能把你的經驗告訴大家嗎？孩子們的情緒高昂起來，個個都想說。根據孩子們的敘述我進行了規范性的整理，得出以下幾點：
一、起跳前的上下肢預擺技術,即：直腿擺臂;腿屈伸擺臂;屈腿擺臂;前后展屈體擺臂。學生任選一種適合自己的方法進行練習。
二、起跳蹬地技術,發展下腳爆發力量。 要求做到"兩快"即臂前擺快,制動快;蹬地快。"三直"即髖,膝,踝三關節伸直;起跳時,重心前移,放在前腳掌上,上體前傾,兩臂由體后向前上方迅速擺出,迅速蹬地,完成起跳。此時身體已充分伸展開,教法采用向上跳;向前跳;聽信號,肌肉急劇收縮一次再迅速放松;跳深;立定跳遠等。
三、騰空技術,發展腹肌,髂腰肌及下肢爆發力素要求大腿緊貼身體;起跳后,大腿上抬找身體,兩臂由前向后擺,團身緊。
四、落地技術,提高完整技術的`動作質量,發展下肢爆發力。 要求重心低,小腿前伸;落地技術應在落地前就做好準備。此時應為團身緊,大小腿夾角大于90度,以腳跟先著地之后迅速下蹲緩沖,兩臂前擺。
通過這節課使我想到了體育課不是單純的練或玩。跟其他學科一樣也需要創設良好的學習環境和選擇有效的教學方法。讓孩子們在“樂中練，動中練，玩中練”，這樣才能達到“練”的目的，孩子們的興趣才能貫徹全過程。
初中立定跳遠教學反思 18
本課整個環節設計的很合理，教學內容的選擇與搭配上很適合二年級的學生，教學過程中教師的叫臺也很好，教學氛圍很輕松，學生是快樂的，但因為沒有注意一些細節問題致使本節可多少還是有寫缺憾。
活動時沒有及時提醒學生換下一個模仿的動作。如果加上用口哨提示一下學生注意聽教師的口令，及時更換動作，可能效果會更好。徒手操時教師不應該站在大的正方形當中，讓學生分四隊站在正方形的四條邊上，因為二年級的'學生對正反面和鏡面示范的認識還很模糊，所以當教師在某一方向隊列面前做示范動作時，另外三個方向的學生就不知道怎樣跟著老師一起做動作。
立定跳遠的教學過程中，教師對周邊學生的注意力不夠集中，沒有及時的提醒學生觀察和模仿，組織欠缺。改進的地方應該是讓學生集中在教師的周圍聽教師講解動作要領并觀察示范動作，然后再讓學生返回原地進行練習，再指導評價，效果更好。游戲時向學生講解的規則不夠明確，沒有把握好時間，導致指導評價沒有到位。所以這節課需要進一步的改進。
初中立定跳遠教學反思 19
立定跳遠是學生《體質健康標準》測試項目之一,對發展學生腿部力量和彈跳力有著重要作用。雖然立定跳遠動作簡單，但對一年級學生來說也是有一定難度的，他們協調性較差，注意力易分散，理解能力也不夠全面等特點，執教后我進行反思：
1、堅持“以學生的發展為中心”，以“健康第一”為指導思想。充分體現教師的主導作用和學生的主體地位。在教學中為了培養學生對體育活動的興趣、提高學生參與體育活動的積極性，我采用了情境教學法“青蛙找媽媽”導入課題，在整個教學活動中改變了以往學生跟著教師練習的做法，而是為學生提供一系列可供選擇的`練習內容，學生根據自己的需要和興趣，自主選擇練習，讓學生的練習由被動轉向主動，多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，能更好地激發學生的學習積極性。
2、選擇有效的教學方法。根據學生具有好動、好玩、好思考等特點，教學時綜合運用誘導、啟發、合作、游戲、激勵、評價等教學方法，激發學生學習的自覺性和積極性，讓學生充分發揮自己的想象力，積極主動地參與到活動中，讓學生在活動中真正體驗到體育活動的樂趣。
3、留給學生足夠的時間和空間。教學過程中通過學生自主選擇、小組合作、游戲競賽等練習手段，讓學生有足夠的時間和空間積極主動地參與練習。學生通過自評、互評、教師評等多種評價手段，讓學生踴躍參與評價活動，并通過評價達到取長補短目的。
4、本節課存在不足之處。首先我的語言不夠精煉，重復的較多，這樣會降低學生的興趣，分散注意力。課堂紀律比較亂，沒有充分發揮骨干學生的引領作用。
通過這節課的教學使我在教學理念和技巧上有了更多的收獲，而且我對自己的教學水平有了進一步的認識，知道自己“鉆”勁不足，急需充電、攝取知識，不斷完善自己。
初中立定跳遠教學反思 20
一年級已經上了半年的體育課，體育基本知識多多少少有點了解，跳是肯定會的，但是立定跳遠的動作要領不是很規范，所以需要老師教教。
準備活動時，整隊的時候比較拖拉，不能做到快，靜，齊，還有很多同學不知道自己站在哪里，就一個人傻傻的站在原地不知所措，說明上課一點都沒有聽講，就知道自己講話，玩去了，以后要嚴禁這種事情發生。慢跑熱身的時候，前面的同學會跑的很快，后面的趕前面的，導致整體速度都很快，還有的'同學跑步的過程中喜歡講話，跑的過程當中時不時出現一跑一停的現象，這很容易出現危險事情的，所以，跑步的時候要嚴重強調紀律。做準備活動時，有些同學不愿意做，感覺很無聊，沒有什么作用，同學們還是沒有領悟到做準備活動的重要性，這以后要加強強調。
基本部分時，立定跳遠，很多同學都在認真按照老師的要求來做，還有少部分同學自己玩自己的，老師講解動作要領讓學生領會，很多同學沒有領會到動作要領，只顧著自己講小話去了，之后練習的時候動作又不會做，老師需要加強管理紀律。游戲的時候，學生們的情緒很高漲，興趣很積極，每個同學基本在游戲中學習到了一點東西，也加強鍛煉了身體。但是有的同學自顧著玩去了，秩序不好，場面有點混亂。所以要把場面控制好。
放松活動時，有的同學還沉靜在歡快的游戲中，沒有認真做放松活動，放松活動也是很重要的，所以，要時刻強調放松活動也是體育課的一部分，也是非常有必要的。大部分同學基本完成了這節課的教學目標，以后紀律方面還需要加強。
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