三伏天艾灸養生

三伏天艾灸養生

　　三伏貼、艾灸等正是中醫冬病夏治的最好養生祛病之法。以下是YJBYS小編為大家整理的關于三伏天艾灸養生，希望大家喜歡！

　　夏季養生——首選艾灸

　　夏季“三伏灸療法”是通過利用全年中陽氣最盛的三伏天，人們體表陽氣也相對充沛的時機，進行灸療，以起到溫養經絡、祛濕散寒、補虛助陽的作用，治愈各種陳年老疾�？芍^借天時來治病。

　　此時，人體陽氣輸布于體表，人體的皮膚腠理開泄;自然陽氣最旺盛，再加上艾灸補元陽，故而三陽相加，直達病灶部位，寒濕難擋!

　　三伏灸注意事項

　　一、是慎用辛燥之品，以防傷陰夏季氣候炎熱，易傷陰液，而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛，暗耗津精，所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓或荔枝等等。

　　二、是忌大量服用寒涼之品夏季炎熱，往往易貪涼飲冷，若大量進食寒涼之品，則易致中陽受損，脾胃虛弱，甚至損及一身之陽氣，輕則泄瀉腹痛、惡心嘔吐，重則造成陽虛宿疾。

　　三、是慎食大量肥甘滋膩之品夏季易生暑濕，濕熱之邪易侵襲人體，若服用大量肥甘之品，則易導致內外濕熱之邪合擊人體。

　　四、是忌過量運動以免汗出過多，導致氣陰兩虛。

　　五、空調風或對流風不可以直接對著身體

　　六、若自身經絡不通在艾灸前期可能會有燥熱現象出現，根據炙療師的指導循序漸進，從小灸量開始。

　　三伏灸的五大好處

　　第一大好處是：解暑，祛濕，祛寒，降火。

　　因為艾灸補充的是元陽之氣。到了夏季，許多人怕熱，這是因為體內寒、濕氣重的緣故。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒濕邪排出后，人在炎熱的環境里是不悶熱，不煩躁的'。

　　第二大好處是：無論天氣多么炎熱，身心卻是舒暢無比。

　　這就是元氣充足的表現，是真正意義的健康特征。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以說，古代醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

　　第三大好處是：祛病愈病快速，是根除一切疾病根源的時機。

　　寒，是萬病之根;濕，是萬病之母;風，是萬病之首;火，是萬病之華。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用于人體病灶，祛除一切寒濕，打通經絡。

　　第四大好處是：延年益壽。

　　太醫竇材在《扁鵲心書》中云：“真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一�！闭鏆饽嗽獨�、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

　　第五大好處是：修心養性，也是最有收效時機。

　　從中醫的角度講，人的脾氣不好，容易生氣，煩躁不安，無緣無故發火……是風寒濕暑燥火等邪氣所致，那么，夏季艾灸，人體正處于散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那么，風、寒、濕、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清凈，身體得以輕松，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，身心清凈，身體輕松，寧靜自然。

　　人體是小乾坤，清凈的身心與天地感通。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

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