工作與生活的平衡
什么是平衡？從國(guó)家層面可能包含經(jīng)濟(jì)的平衡、三駕馬車(chē)的平衡、收入與支出的平衡、分配的平衡；企業(yè)層面會(huì)包含經(jīng)營(yíng)的平衡、現(xiàn)金流的平衡、發(fā)展速度與質(zhì)量的平衡、公平與效率的平衡；而談個(gè)人的平衡就包含膳食平衡、工作與生活的平衡等等。
經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組織發(fā)布一項(xiàng)名為“幸福指數(shù)（BLI，Better Life Index）”的測(cè)評(píng)工具，用以衡量34個(gè)成員國(guó)公民的生活質(zhì)量。這一指數(shù)包括11項(xiàng)內(nèi)容—收入、就業(yè)、住房、教育、環(huán)境、衛(wèi)生、社區(qū)生活、機(jī)構(gòu)管理、安全、工作與生活平衡（Work-Life Balance）、對(duì)生活條件的整體滿意度。工作與生活的平衡是每個(gè)追求幸福生活的人面臨的挑戰(zhàn)。那我們是否已經(jīng)做到了平衡了呢？請(qǐng)讀者來(lái)回答以下幾個(gè)小問(wèn)題：
1．你是否已經(jīng)很久沒(méi)有開(kāi)懷大笑了？
2．你是否已經(jīng)很久都沒(méi)有在意過(guò)自己的感受了？
3．你是否每天除了忙碌，全然沒(méi)有成就感和愉悅感？
4．你是否感覺(jué)到現(xiàn)實(shí)讓你心碎了？
5．你是否發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法應(yīng)付撲面而來(lái)的工作和生活壓力了？
6．你是否感覺(jué)自己就像籠子里的小白鼠，整天拼命地向前跑，欲罷不能，卻總是跑不出盡頭？
如果你的回答基本上是肯定的，那么，你的工作與生活很有可能已經(jīng)失衡了！
那么，工作與生活怎樣才算平衡？實(shí)質(zhì)上的平衡有兩個(gè)指標(biāo)：快樂(lè)工作、快樂(lè)生活；形式上的平衡是遵循38原則：8小時(shí)工作、8小時(shí)休閑、8小時(shí)睡眠。
快樂(lè)與幸福是人追求一生的目標(biāo)，對(duì)快樂(lè)的理解也人云亦云。快樂(lè)有四層次。第一種快樂(lè)：欲望的快樂(lè)。這是我們最熟悉的部分。我們跟外界接觸的時(shí)候，我們希望能夠得到很多的滿足，這種快樂(lè)是我們生命最基本的層次。
快樂(lè)=得到–欲望。
欲望快樂(lè)的兩個(gè)路徑：奮斗，得到更多或修心，降低欲望。
欲望的快樂(lè)最難持續(xù)，因?yàn)橛蛛y填。第二種快樂(lè)是感覺(jué)的快樂(lè)。這種快樂(lè)是一種欣賞，不帶任何占有欲，就像看到花園里的花開(kāi)了，就去看花一樣。包括視覺(jué)享受：電影、旅游；聽(tīng)覺(jué)享受：音樂(lè)、相聲；味覺(jué)享受：美食；觸覺(jué)享受：愛(ài)撫等等。第三種快樂(lè)：專心的.快樂(lè)。這是一種不知不覺(jué)中發(fā)生的快樂(lè)。專注是一種強(qiáng)大的力量，讓我們不為任何外界的影響左右。包括：學(xué)術(shù)研究、釣魚(yú)、電子游戲、寧?kù)o致遠(yuǎn)、培養(yǎng)專注的習(xí)慣、培養(yǎng)興趣愛(ài)好等等。第四種快樂(lè)是智慧的快樂(lè)。我們想圖個(gè)好心情，就得從原有的壞心情中解脫。
運(yùn)用智慧、能在壞事情中發(fā)現(xiàn)好心情，在壞心情中發(fā)現(xiàn)好事情，放下心情的包袱、好好想想清楚，這樣才能應(yīng)付自如，帶來(lái)好心情和清醒的頭腦。這就是智慧的快樂(lè)。這幾種快樂(lè)可能都存在于我們的工作與生活中�？鞓�(lè)生活要做到：尋找信仰、調(diào)整幸福的坐標(biāo)系、學(xué)會(huì)取舍、尋找身邊的快樂(lè)尤其是最簡(jiǎn)單的快樂(lè)；快樂(lè)工作首先要尋找一份好工作同時(shí)激情工作，在工作中分享與互助；在生活和工作上做到良好的角色轉(zhuǎn)換。
要做好工作與生活的平衡我們要經(jīng)常進(jìn)行四項(xiàng)修煉：時(shí)間管理、壓力管理、溝通管理、激勵(lì)管理。最重要的是，只有你自己先快樂(lè)，才能指望身邊的人一起快樂(lè)！
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