給自己的寄語
別讓別人的目光，成為你的地獄。
有段時(shí)間我心心念念地想著要練習(xí)阿斯湯珈瑜伽，正好我的公寓對(duì)面有一家口碑很好的阿斯湯珈瑜伽館，每天早上開設(shè)練習(xí)。這樣的天時(shí)地利，想來必然是美好練習(xí)的開端。
但很可惜，我的練習(xí)在堅(jiān)持了不到一個(gè)星期后就中途夭折了。這中間，當(dāng)然有早起的艱難這樣的原因，但阻止我繼續(xù)練習(xí)最大的阻礙，是那個(gè)教室里殺氣騰騰的氣場(chǎng)。說殺氣騰騰大概是有些危言聳聽了，但這個(gè)教室里高手如云，練習(xí)時(shí)那種嚴(yán)肅而認(rèn)真的氣氛，對(duì)于我這種剛開始接觸阿斯湯珈練習(xí)的初學(xué)者而言，確是具備足夠的震懾力。
在我掙扎著在雙腳式C這個(gè)動(dòng)作中勉強(qiáng)把頭頂碰到地面的時(shí)候，別人輕而易舉地就能夠讓雙手碰觸到地面，我的頭倒立還需要靠墻搖搖晃晃地上去，而別人卻可以優(yōu)雅地從站立跳到手倒立。更不要說我在每次串聯(lián)前跳后跳時(shí)發(fā)出的笨重的聲音和別人輕盈的身影形成的對(duì)比。
每堂課，我基本上只能做完一半的第一序列，然后在其他高手同學(xué)們凹著各種二序列奇怪動(dòng)作的時(shí)候默默收拾瑜伽墊走出教室。這個(gè)時(shí)候，我總有種不自量力誤入別人地盤的感覺，好像背后會(huì)有無數(shù)鄙視的.眼光投射過來一般。
這種相形見絀下的壓力讓我最終放棄了在這個(gè)教室的練習(xí)。
我和我的瑜伽老師講起了這段短暫的練習(xí)經(jīng)歷。我說，和高手們一起練習(xí)壓力太大，我無法承受別人鄙視的目光。
她也是阿斯湯珈的練習(xí)者。她說，阿斯湯珈是相對(duì)嚴(yán)肅的練習(xí)。其實(shí)每個(gè)人在練習(xí)的時(shí)候都在關(guān)注著自身。尤其是高手，他們會(huì)更加專注于自我的練習(xí)，而不會(huì)在練習(xí)時(shí)分心去觀察別人的練習(xí)，甚至作出評(píng)論。
而我認(rèn)為的別人的鄙視的目光，只是我自己假想的情況而已。其實(shí)，別人都在自己的練習(xí)里，哪有人會(huì)在意我?
然后她又分享了她自己的經(jīng)歷。她說，作為瑜伽老師，她以前很少在課堂上演示倒立，也不太會(huì)在很多人的教室里一起練習(xí)時(shí)去嘗試。當(dāng)時(shí)她的倒立還沒有達(dá)到很穩(wěn)定的階段，偶爾會(huì)翻過去。當(dāng)然即便翻過去，依然可以順勢(shì)做個(gè)后彎，并非尷尬地?zé)o可挽回地砸向地面的局面。她的遲疑，并非害怕這個(gè)動(dòng)作失敗本身，而是害怕失敗之后別人對(duì)她的看法，會(huì)不會(huì)對(duì)她的練習(xí)和教學(xué)產(chǎn)生質(zhì)疑。
她說，有一次不知怎的她就在課堂上演示了一次倒立，然后還真的不小心翻成了輪式。但好像這次失誤沒有她想象中的那么可怕。即便是失誤，依然可以帶給學(xué)生有用的東西，比如如何在倒立失去平衡時(shí)安全地退出，比如即便是老師也會(huì)失誤，這就是練習(xí)這樣積極的信息。她笑著說，其實(shí)別人都是很寬容的，你以為的別人的想法，往往是自己給自己設(shè)下的局限。
后來我在那個(gè)瑜伽館門口遇到了我的高手同學(xué)們。有一個(gè)說，好像最近沒看到你來。
我有點(diǎn)羞愧地說，和你們的差距太大，不好意思來。
她很震驚地說，怎么會(huì)?這位同學(xué)每次在我垂死掙扎地做輪式的時(shí)候，可以輕松地從站立進(jìn)出這個(gè)體式。我每每在那個(gè)時(shí)候就有種望塵莫及的無力感，想著她那個(gè)時(shí)候到底會(huì)怎樣看待旁邊這位笨拙僵硬的練習(xí)者。
或許我們都一廂情愿地放大了別人的看法�；蛟S我們以為別人都在目不轉(zhuǎn)睛地盯著我們。而那看法和目光，像一個(gè)無形的牢籠一樣束縛了我們的行為和思想。但事實(shí)是，別人沒有那么在意你。你以為的別人的目光和看法，只是自己對(duì)自己的判斷和投射。你把自己的恐懼放大，然后躲在那個(gè)巨大的陰影里畏縮不前。
有時(shí)你覺得自己的嗓音不夠好而不敢在KTV里放聲高歌，聽到其他人的荒腔走板卻也覺得無所謂。有時(shí)你剪了一個(gè)失敗的發(fā)型，覺得簡(jiǎn)直無臉見人，結(jié)果遇到熟人，別人也就是輕描淡寫一句，剪頭發(fā)啦。有時(shí)你在路上摔了一個(gè)大跟頭被人看見，覺得這么愚蠢的事情要如何面對(duì)，可是路人大概司空見慣到連扶你一把的興質(zhì)都沒有。
生活中難免有各種失敗，出丑的時(shí)刻，而社交媒體的發(fā)達(dá)讓我們產(chǎn)生一種假象，好像這樣的失敗和出丑會(huì)大范圍地傳播并被眾人恥笑，永無翻身之日。但事實(shí)是，即便被無關(guān)痛癢的人恥笑了一番，這樣的局面大概也只會(huì)持續(xù)很短的一段時(shí)間。無論你做了多蠢的事情，都無法長(zhǎng)期占據(jù)別人的注意力。
更重要的是，這些人的恥笑，對(duì)你究竟造成了什么實(shí)質(zhì)性的影響?那可能只是一句完全無意識(shí)的話語，一句人云亦云的評(píng)論，他或許不了解你，或者雖然了解你但不清楚事情的前因后果。而因?yàn)楹ε逻@樣的評(píng)論，我們卻選擇了裹足不前。
幾年前的冬奧會(huì)，關(guān)穎珊出現(xiàn)了重大失誤。獎(jiǎng)牌自然是沒有了。第二天的報(bào)紙、各大網(wǎng)站刊登的都是那些難堪的摔倒的照片。即便曾經(jīng)那么完美地完成一個(gè)又一個(gè)高難度的動(dòng)作，一次又一次優(yōu)雅地站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，現(xiàn)在卻要面對(duì)電視里滾動(dòng)播出的失敗的畫面，她依然很坦然地說，很遺憾，但這就是生活。
我改變不了別人，但是我可以改變我自己。
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