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祝福大家健康快樂的話語
1、 春季氣溫驟升,人體易上火,誘發口腔潰瘍,咽喉腫痛?扇∧劢z瓜,搗爛后去渣取汁,頻頻含漱;或用醋加等量水漱口,可減輕咽喉疼痛。方法雖簡,情誼卻深,祝朋友健康每一天!
2、 【養生小動作】踮腳:可促進下肢血液的回流;轉頸:提神又止頸椎疾病;伸懶腰:可促進人體肌肉收縮和舒張,改善血液循環;深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;轉目:可使眼睛運轉靈活,去內障外翳,兼能矯正近視、遠視。祝身體健康,神清氣爽。
3、 【最溫情的8種食物】1.早上醒來后的一個煎蛋;2.開工前的一個蘋果;3.加班深夜回家后的一碗熱湯;4.睡覺前的一杯牛奶;5.伏案工作時的一杯熱茶;6.生病臥床時的一碗白粥;7.喝悶酒時的一碟小菜;8.酒醒后的一碗清湯面。愿你的生活溫情滿溢!
4、 初春季節,氣溫不定,“春捂”保暖,以防感冒,少食生冷,忌食油膩,多吃蔬果,護肝養胃,堅持鍛煉,增強免疫。愿你:養生在心,健康第一!
5、 冬季寒冷易發病,御寒保暖莫要忘;凍瘡一定早預防,凍成水泡身遭殃;常常按摩是道理,熱水浸泡效果強;一早一晚添衣裳,身體健康心情暢!
6、 【冬季養生配方】1、西紅柿—預防感冒;2、馬鈴薯—富含維生素c,不含脂肪;3、茶—低熱能食物,可以提神;4、牛肉—可增強抵抗力、明亮眼睛、抗氧化,男性可增強肌力作用。5、牛奶—補充不同種類的營養;6、姜—促進血行、驅散寒邪;8、醋—抗衰老;9、黃豆—富含蛋白質。
7、 冬去春來,季節變化,乍暖還寒,防寒防燥,合理穿衣,多喝開水,葷素恰當,一味偏食,定缺營養,早睡早起,不要賴床,不發脾氣,憂愁掃光,胸襟開闊,幸福延長。祝你健康相伴,快樂相隨。
8、 切莫誤信4個營養謊言:1、為了苗條,不吃肉、不吃油,肉和油。少量、合理地吃對女性來說是必需的;2、吃素才能健康,完全吃素的人會缺乏大量營養素;3、越瘦越美越健康,并非越瘦越好,還可能帶來問題;4、無糖可樂對身體無害,里面的大量咖啡是脫鈣的。
9、 蔬果養生三字經:氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。要潤膚,櫻桃補。常吃棗,不顯老。燕麥湯,皮膚光。蘿卜湯,治胃脹。洋蔥好,防流腦。吃芝麻,養頭發。要安神,吃棗仁。吃山藥,益補脾。吃百合,益補肺。要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補腎。吃鮮桃,益五臟。愿健康!
10、 春天走一走,活到九十九,開心每一秒,幸福直到老。春天跑一跑,好運不會少,開心每一分,快樂奔前程!窘】堤撞汀
11、 心情保持長歡暢,壓抑郁悶皺紋長,日常注意強營養,補給充足方強壯,適時鍛煉記心上,運動多多才健康,愿你健康幸福無限量。
12、 衣不過暖,食不過飽;住不過奢,行不過富;喜不過歡,利不過貪;勞不過累,逸不過安;友不過忘,聯系為佳;保重身體,祝你平安!
13、 【健康諺語】1.早吃好,午吃飽,晚吃巧;2.吃得慌咽得忙,傷了胃口害了腸;3.若要身體壯,飯菜嚼成漿;4.若要百病不生,常帶饑餓三分;5.寧可鍋中存放,不讓肚子飽脹;6.常吃素,好養肚;7.寧可無肉,不可無豆;8.吃米帶點糠,營養又健康。
14、 春天到,溫暖到,生活細節要知道,不減衣,保溫暖;多開窗,換空氣;菜洗凈,無細菌,愛衛生,不生;不抽煙,少喝酒;多喝水,常鍛煉;多踏青,保心情。春季來臨,愿你幸?鞓,健康生活每一天。
15、 【冬天手腳涼該怎么辦呢?】1.勤運動:邊快步走邊甩手、原地跳躍等運動方式都可以;2.飲食:堅果類核桃仁、芝麻、松子等,蔬菜類韭菜、胡蘿卜、甘藍菜等都可選擇;3.多泡手泡腳:如果熱水泡效果不好,可以嘗試加一些姜。愿你度過一個溫暖又舒適的冬天!
16、 減肥妙招:每天喝多八大杯,飲料拋棄水來替;一日三餐要控制,少食多餐更適宜;運動健身不能忘,爬爬樓梯散散步;花生蜂蜜可多食,烏龍清茶莫忘記。
17、 夏日人人要清涼,注意切莫曬太陽,食物如若放冰箱,吃時注意放一放,太涼會把身體傷,肥膩飲食莫過量。貼士牢記,健康如意!
18、 天然養顏法:①觀察燭光讓雙眼有神;②少用眼藥水預防干眼癥;③櫻桃紅潤肌膚,櫻桃汁可外涂唇部;④自然光下讀書防止床頭燈刺激黑色素沉淀;⑤養百合花吸塵凈化空氣,濕潤空氣滋潤眼部肌膚堪比眼膜;⑥飲酒不過量防止皺紋增加;⑦多吃維C防止皮膚老化;⑧吃雞肝鴨肝補肝養血紅潤臉頰。
19、 祝福很實在,健康端上來:早起一杯水,清腸又潤胃。常吃一點蒜,抗癌又保健。多食一點醋,不用上藥鋪。多吃一點姜,益壽保健康。每天一蘋果,醫生遠離我。煉出一身汗,小病不用看。練就一身功,年老筋骨通。無病一身福,長壽萬事足。祝健康平安好生活!
20、 【轉給女性朋友的健康常識】1.生理期不吃巧克力,因為會加重痛經;2.不翹二郎腿,以免壓迫神經;3.不穿標有“免燙”標識的衣服;4.去年的衣服要進行曝曬后才可以穿;5.每天踏進辦公室,先將窗戶打開透氣,再坐下來工作。
21、 春眠不覺曉~~親們都開始犯“春困”了嗎?七招教你趕走“春困”:1、保護肝膽最重要;2、進行“身體大掃除”(吃飯七分飽等);3、多吃豆芽;4、做伸展運動;5、補B族維生素;6、到戶外和大地“共振”;7、更加重視給身體排毒。
22、 朋友,畸形草莓不要吃哦!正常生長的草莓外觀總體上呈心形,而畸形草莓表面顏色正常,個頭也大,但在局部有畸形凸起,不呈正心形,咬開后中間有空心;尾葺诜N植過程中使用了某些植物生長促進激素,可能有損人體健康,特別是孕婦和兒童不宜食用。
23、 【最溫暖的食物】①早上醒后來的一個煎蛋;③加班深夜回家后的一碗熱湯;④睡覺前的一杯牛奶;⑤伏案工作時的一杯熱茶;⑥生病臥床時的一碗白粥
24、 【多地出現熱射病,太熱了還是開空調吧】近日上海、杭州等多地發生熱射病致死事件,熱射病是中暑中最嚴重的一種,它會使人喪失體溫調節能力,引起臟器受損,一旦發病死亡率很高。極端高溫下,即使呆在室內也有可能中暑,親們,防暑降溫空調不能省啊~
25、 【年底飯局多,送你養生小段子】1.吃得太油膩,喝杯芹菜汁;2.吃火鍋后喝點酸奶,可有效保護胃腸道黏膜;3.消化不良,飯后喝大麥茶或橘皮水;4.吃蟹后喝生姜紅糖水,能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適;5.飯后吃個柿子,可潤肺生津、養陰清燥。
26、 【夏日果蔬養生口訣】生梨潤肺化痰好,蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效,抑制癌癥獼猴桃。番茄補血助容顏,蓮藕除煩解酒妙。蘿卜消食除脹氣,芹菜能治血壓高。冬瓜消腫有利尿,綠豆解毒療效高。為了自己健康收藏了,為了好友健康轉發了。
27、 【給健康留出關鍵時間】①手機響5秒再接;②想發火忍耐10秒;③蹲1分鐘馬步;④醒后躺2分鐘再起床;⑤牙要刷夠3分鐘;⑥炒完菜,油煙機再開4分鐘;⑦5分鐘,眼保健操做到老;⑧睡前泡腳20分鐘。
28、 【養生小動作】踮腳:可促進下肢血液的回流;轉頸:提神又止頸椎疾病;伸懶腰:可促進人體肌肉收縮和舒張,改善血液循環;深呼吸:增加肺活量和血液中的含氧量;轉目:可使眼睛運轉靈活,能矯正近視、遠視。祝身體健康,神清氣爽。
29、 秋季健康四六分:六分飽,四分餓;六分粗糧,四分精食;六分熟食,四分生食;六分素食,四分葷食;六分養心,四分養生;六分關懷,四分祝福。
30、 冬季進補的5大攻略:①身體虛弱或抵抗力差者。可食北菇加山藥全面滋補。②工作壓力大、精神緊張的人。每周吃兩頓豆豉南瓜緩解壓力。③心肺功能不好的人。多吃胡蘿卜激活內臟和血液。④脾胃虛寒者。附子羊肉湯溫經逐寒。⑤減肥和偏食者。多吃北豆腐和血豆腐補充營養。
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