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西藏旅游攻略，值得收藏！
去西藏的朋友，做準(zhǔn)備必看下面這篇攻略哦!
第一部分 裝備篇
一、證件
包括身份證、學(xué)生證、邊防證、寸照、銀行卡、現(xiàn)金、紙幣零錢、便簽紙筆，重點(diǎn)說以下幾點(diǎn)：
1.身份證，西藏到處都會(huì)查身份證，一定要隨身攜帶好!
2.學(xué)生證沒有多大用處，賣學(xué)生票的景點(diǎn)不多。
3.如果你想去珠峰或者墨脫等這些靠近邊境的地區(qū)，必須辦理邊防證(怕你叛逃)。
4.紙幣零錢可以提前準(zhǔn)備，也可以到拉薩換，因?yàn)椴貐^(qū)群眾基本上不用硬幣的。
二、衣物
.外套2件：一件防水防風(fēng)保暖的沖鋒衣(或者用普通風(fēng)衣或羽絨服加便攜雨衣替代)，一件低調(diào)的普通外套(很有必要，你穿的越低調(diào)就越容易混跡在本地藏民之中，逃票就越容易，這點(diǎn)足以秒殺所有裝逼的沖鋒衣，后文詳述);
2.戶外褲或者牛仔褲1條：戶外褲別選太高調(diào)的，原理同上
3.毛衣褲或者抓絨衣褲1套：你去要是想搭車去遠(yuǎn)離拉薩的地方，這個(gè)對晚上的保暖很有幫助，一個(gè)月一套就夠了，出去玩別想太干凈;
4.長袖T恤1件：白天要是太熱了用得上;
5.換洗內(nèi)衣褲若干：我?guī)Я藘商妆Ｅ瘍?nèi)衣，內(nèi)褲數(shù)量視個(gè)人吧，青旅有洗衣服的地方;
6.換洗襪子若干：我?guī)Я?雙棉襪，外加2雙保暖棉襪;
7.鞋靴1雙：登山鞋、旅游鞋、軍靴看個(gè)人愛好。
8.拖鞋：火車上賓館里都能用上的。
9.帽子：不要太招搖的那種一看就是游客的鴨舌帽，最好是顏色低調(diào)點(diǎn)的園邊奔尼帽，對保暖防風(fēng)防曬都很有幫助，拉薩的太陽很毒滴,陽光很強(qiáng)，太陽鏡必備。
10.圍巾或者口罩：這個(gè)對保暖、防曬和風(fēng)沙都有幫助，尤其是口罩，強(qiáng)烈建議戴上一只薄口罩，你要是到了拉薩就會(huì)發(fā)現(xiàn)大街小巷的女同胞們都帶這個(gè)(有點(diǎn)類似阿拉伯女生戴面紗)，戴上一只低調(diào)的口罩同樣能讓你低調(diào)的混跡于本地人之中(這個(gè)季節(jié)她們都戴口罩，其他季節(jié)不知道)，對逃票幫助太大了!
11.手套：厚薄適中的手套對保暖和戶外幫助大大，我用的PLA陸航飛行員鹿皮手套;
總之，把握一個(gè)原則——既要防風(fēng)防沙也要防水防曬。
小編絮叨：
1.背包：越“少”越好
在夠用的前提下，在西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應(yīng)付，如果參與一些野外徒步野營活動(dòng)的，那么一大一小兩個(gè)背包也就足夠。
2.服裝：越“暖”越好
因?yàn)槲鞑貧鉁睾艿�，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。
如果去西藏徒步或登山，應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會(huì)迅速帶走身上的熱量，十分危險(xiǎn)。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應(yīng)具備防水性質(zhì)。
3.睡袋：越“精”越好
七、八月份帶一個(gè)1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少。
4.鞋：首選登山鞋
去旅行當(dāng)然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進(jìn)沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時(shí)建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。
5.太陽鏡：不僅僅是酷
強(qiáng)烈的紫外線和冰雪反射都容易損傷眼睛，所以一副好的太陽鏡十分必要。
6.防曬霜：避免脫皮必用
高原空氣稀薄，太陽直射。防曬霜可以避免被曬得脫皮。
7.旅行水壺：生命之源
西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公里無人煙，經(jīng)常有上頓沒下頓，所以隨身帶個(gè)水壺很有用。
8.地圖指南針：護(hù)身符
萬一迷路，它能指引前進(jìn)方向。
9.罐裝氧氣：標(biāo)準(zhǔn)配置
高原反應(yīng)的基本成因就是缺氧，還是帶上兩罐罐裝氧氣保險(xiǎn)。
10.藥品：一樣也別落下
外傷用的云南白藥、正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水;喉嚨用的草珊瑚含片;清熱消炎的板藍(lán)根沖劑;消炎的頭孢、氧氟沙星;胃腸藥氟哌酸、藿香正氣水、瀉痢停、黃連素以及感冒藥、頭痛藥等。
三、食物
1、拉薩的沖賽康市場、超市和遍布大街小巷的軍品店都有這些軍用食品賣，價(jià)格肯定是全國最低了。
2.巧克力和糖：德芙和大白兔就OK。
3.水果和水：每天2個(gè)水果，對補(bǔ)充水分和維生素很有幫助，西藏干燥的氣候和偏葷的飲食風(fēng)俗逼著你每天要吃2個(gè)水果。在拉薩最好去超市賣水果，因?yàn)樗F，貌似百益超市(拉薩最多的超市，小昭寺北邊的林廓北路就有一家)的水果比外面水果攤便宜一點(diǎn)，大概4~5元就能買到2個(gè)小蘋果或者3個(gè)小梨，我每天在那買水果~~另外隨身帶水壺灌水，多次小口飲水能讓你在保持水分的同時(shí)不會(huì)尿急，能有上廁所的機(jī)會(huì)就去噓噓下，尤其是在乘車旅途中。
4.口香糖：沒法刷牙的時(shí)候有用
5.香煙：自己不抽的話搭順風(fēng)車時(shí)給司機(jī)遞根煙是你的義務(wù)
四、藥物
1.感冒藥：10元一大包板藍(lán)根(20小包那種)，每天喝一小包，預(yù)防感冒，好處不少。
2.高反藥：到了西寧或者格爾木等進(jìn)藏中轉(zhuǎn)站可以買一盒高原安(30元)背上，等你的火車或者大巴車要過唐古拉山了，或者你很不爭氣的在昆侖山就高反了，就往嘴里塞兩粒。
3.葡萄糖：6元一袋一斤裝的那種口服葡萄糖粉，拿個(gè)小容器裝點(diǎn)帶上，每天往水壺里加一點(diǎn)服用，據(jù)說對抗高反和疲勞有幫助。
五、戶外用品及生活用品(列出我?guī)У�，不做贅述，僅供參考)
1.背包類：70L左右背囊、腰包(出來逛街可以挎)、背囊雨罩、若干塑料袋及垃圾袋
2.戶外類：軍刀卡、繩子、指北針、地圖、求生哨、快掛、手電筒、鎂棒、蠟燭、78多用水壺、抓絨睡袋內(nèi)膽(非常必要，有潔癖的人士必備)、紙巾、濕巾、洗漱品。
3.防曬霜(30+)、大寶保濕霜、唇膏、鼻腔軟膏(非常必要!)：
4.電子類：相機(jī)及3塊電池2張4GSD卡、2部手機(jī)及5塊電池、5#7#南孚電池各4節(jié)、充電設(shè)備~~如果你跟我一樣離不開電腦又不怕負(fù)重，那就背上本本吧，西藏的青旅都能無線上網(wǎng)。
第二部分：衣食住行及吃喝玩樂篇
一、住宿(包括青年旅社、招待所、借宿藏民家)
1、格爾木，西格辦招待所十五元一晚，離市中心比較遠(yuǎn)。市中心八一路上諸多的賓館旅社，從30到100各價(jià)位檔次都有，沒衛(wèi)生間有無線網(wǎng)網(wǎng)速還很快!衛(wèi)生條件一般
2、拉薩，這里是進(jìn)藏游地大本營，高原上最發(fā)達(dá)的城市，各種青年旅社遍布全城，尤以北京東路大小昭寺附近最為密集。比較有名的有東措、平措、(前面兩個(gè)是國際青旅，后面都不是)、吉日、雪域、亞賓館、八郎學(xué)等，還有些規(guī)模小一點(diǎn)的比如風(fēng)馬飛揚(yáng)、格�；ㄏ阋约跋勺銔u(拉薩河畔的富人別墅區(qū))的家庭旅館也很不錯(cuò)，大都靠近拉薩市中心，生活交通各方面都很方便。如果凌晨或者早上到拉薩，最好9點(diǎn)之后再去投宿，因?yàn)榇蟛糠智嗦枚荚?點(diǎn)之后開門。
3、日喀則，可能沒有青旅，不過扎什倫布寺附近的那條步行街上有不少招待所，差不多20一晚上，條件尚可，還有熱情的藏民很多有興趣的同學(xué)可以在途中嘗試下借宿，但是要注意禮貌和民族風(fēng)俗。
4、林芝八一鎮(zhèn)~~~有一家鼎鼎大名的渡口青旅，20一晚，離客運(yùn)站走路10分鐘打的2分鐘10元錢。條件尚可。
二、風(fēng)景(包括沿途經(jīng)過的城市、景點(diǎn)以及逃票攻略等)
1、西安——很喜歡這座古城，感覺像北京和南京的結(jié)合體，那種幾千年的厚重的歷史文化積淀估計(jì)在中國找不出第二座城市有了。去了鐘樓、鼓樓、回民街、書院門、大雁塔、陜博、西安事變紀(jì)念館、秦陵兵馬俑、城墻……陜博、事變紀(jì)念館是免票的，城墻是租了自行車在下面繞行了一圈14KM(上城墻20元，城墻上面租車20元)，秦陵兵馬俑55元門票。
2、西寧——“中國夏都”這個(gè)稱號不是白白得來的，氣候雖干燥但空氣清新，城市雖不大但街道干凈，樓房雖不高但商業(yè)繁華，行人雖多但秩序井然……這樣一座回藏維漢雜居的城市給人一種很新鮮的感覺，各式各樣的民族小吃也能讓各種吃貨饞豬滿意而去。西寧值得一去的有水井巷、莫家街、清真大寺和塔爾寺，前面兩個(gè)是小吃集散地，清真大寺是西北地區(qū)最大的清真寺，而塔爾寺在藏傳佛教則占有非常重要的地方。在西寧老體育場附近有公交車(3元，行程1小時(shí))到湟中縣塔爾寺廣場，其實(shí)在塔爾寺你用不著花那80元去買門票，因?yàn)檎麄�(gè)寺廟一半地區(qū)都是開放的，作為一個(gè)從沒進(jìn)過喇嘛寺的非信徒來說，走進(jìn)寺廟感受氣氛就足夠了，花錢進(jìn)大殿實(shí)在不值，另外塔爾寺的八塔和長達(dá)幾公里的轉(zhuǎn)經(jīng)路都值得停留感受(不要門票)。提醒一下，你可能會(huì)在這里第一次見到喇嘛、磕長頭者、藏傳佛教、轉(zhuǎn)經(jīng)輪等新鮮事物，請切記遵守習(xí)俗，尊敬藏民!另外，西寧附近還有青海湖、核試驗(yàn)基地等諸多景點(diǎn)，有充裕時(shí)間的朋友建議一去。
3、格爾木——這是傳說中的兵城，坐落于柴達(dá)木盆地南緣昆侖山下，因50年代慕生忠將軍率解放軍官兵修建青藏公路而建城。格爾木曾因作為進(jìn)藏公路中轉(zhuǎn)站而聞名，其經(jīng)濟(jì)文化的各方面都與青藏公路相關(guān)，其人口及管理機(jī)構(gòu)也都因此分為了三部分——格爾木市、當(dāng)?shù)伛v軍、還有一個(gè)特色機(jī)構(gòu)“西格辦”(西藏駐格爾木辦事處)。不過，就算是在白天的市中心，你都不會(huì)看到很多逛街的行人，整個(gè)城市空蕩蕩空蕩蕩空蕩蕩~~格爾木值得去的景點(diǎn)有將軍樓、察爾汗鹽湖和鉀肥廠等。
4、拉薩——這是座慵懶悠閑的日光城~~遍布全城的大小寺廟和富有藏族風(fēng)情的沿街景色都是值得你去感受的，不過在拉薩我沒買過一分錢的門票(其實(shí)大部分驢友都是逃票，因?yàn)槲鞑鼐包c(diǎn)只收游客的錢，對藏族信徒免費(fèi))，簡單說靠的是三點(diǎn)——早起晚去打時(shí)間差、低調(diào)著裝扮本地人、爬山翻墻不怕苦……
1)布達(dá)拉宮及附近景點(diǎn)。布宮門票100元，布宮附近的解放紀(jì)念碑、白塔、藥王山、還有布宮后面都值得去看看。
2)大小昭寺。門票分別為60、20。這兩座寺廟位于拉薩市中心(布宮東側(cè)的北京東路)，其中大昭寺的香火旺得不可思議，小昭寺差一點(diǎn)，都有很多信徒朝拜，而大昭寺前面的廣場和附近的八廓街也是藏民的主要活動(dòng)地帶，WJ等兵力部署也最是密集……逃票的方法很簡單——早起，穿上一套低調(diào)的衣服，取下眼鏡，最好是戴上佛珠和一包酥油，不要讓相機(jī)等裝備露出來，跟著信徒們一起低著頭走進(jìn)去即可，如果你扮得像沒人會(huì)找你查票，如果發(fā)現(xiàn)了大不了下次再來~~~運(yùn)氣好的話，若你看到查票的人不在，大搖大擺走進(jìn)去也沒人管你。3)八廓街。非景點(diǎn)，繞大昭寺一周的步行街，在這里可以買到特產(chǎn)和紀(jì)念品。
4)羅布林卡和西藏博物館。前者是DL的夏宮，號稱拉薩的頤和園，位于布宮以西，可以從小昭寺附近坐公交直，所以我也是在外面轉(zhuǎn)了一圈沒進(jìn)去。后者是拉薩唯一的免費(fèi)景點(diǎn)，值得一去，里面展示的是歷朝文物和西藏民俗等……
5)哲蚌寺和乃瓊寺。前者門票60，是世界上最大的寺廟，位于拉薩西郊的山腰，規(guī)模如同一座小山城，強(qiáng)烈推薦!可以從小昭寺附近公交直達(dá)。哲蚌寺逃票很簡單，但要有兩個(gè)必備條件——好身體和乃瓊寺~~~因?yàn)檫@一路都是爬山，剛到高原的我爬上哲蚌寺后山時(shí)精疲力竭，在海拔近4000的地方走個(gè)10米遠(yuǎn)都是件很不爽的事情~~~爬山的通道就在乃瓊寺后面，你下公交后前往哲蚌寺的上山路上，會(huì)有一條右拐的岔路(路口豎著“朝拜乃瓊寺往此前進(jìn)”的路牌)，沿著這條路走個(gè)10來分鐘左拐右拐到乃瓊寺，而這座小寺廟是免票的，而且十分漂亮，進(jìn)去參觀下吧~~~~出來后繼續(xù)往山上走會(huì)看到一個(gè)岔路口，右邊是轉(zhuǎn)經(jīng)筒，通往一處布滿經(jīng)幡的山腰(很漂亮的地方值得一去)，但我們的目的地哲蚌寺則需要從左邊那條臺(tái)階路繼續(xù)上行，這條路上會(huì)有藏民和小朋友賣六字箴言的石刻，強(qiáng)烈建議你買上幾塊，最便宜的只要2元，貴的才10元，非常值得!之后就沿著寺院圍墻一路艱辛翻上后山，寺院的后門從大搖大擺走進(jìn)去即可。玩完哲蚌寺可以去爬爬那曬佛的后山，可以俯瞰整座拉薩城，但記得不要摔死!!
6)色拉寺。也是在半山腰的大寺廟，據(jù)說可以拿著別人用過的票混進(jìn)去，或者沿大門往左走找小門和矮墻翻進(jìn)去。
7)木如寺等分布在大街小巷的小寺廟。~
8)拉薩河沿岸及拉薩的大街小巷、郊外的次角林等村子。這些地方可以拿出一天租輛自行車游覽個(gè)遍，拉薩河畔的仙足島(富人別墅區(qū))和大橋、火車站、次角林村都挺不錯(cuò)的，一天只需20元租車費(fèi)不需門票^_^不過要看好你的捷安特，拉薩偷車賊不少。
9)納木錯(cuò)、墨竹工卡等周邊和西藏其他地區(qū)景點(diǎn)，墨竹工卡是看天葬的地方。
西藏的班車情況?
西藏的主要城市之間和主要交通線路都有定時(shí)和不定時(shí)的班車來往，但時(shí)間變化大，根據(jù)當(dāng)時(shí)的路況和旅客多寡而論，都會(huì)臨時(shí)改變。拉薩-日喀則：定時(shí)班車，每天都有;拉薩-江孜：定時(shí)班車，每天都有;拉薩-林芝：定時(shí)班車，每天都有;拉薩-那曲：定時(shí)班車，每天都有;江孜-日喀則：定時(shí)班車，每天都有;日喀則-定日：不定時(shí);日喀則-樟木：不定時(shí)、日喀則-獅泉河，不定時(shí)，約十天一班;拉薩-西寧：定時(shí)班車，每天都有;拉薩-成都;拉薩-昌都：不定時(shí)，約十天一班。
西藏各旅游景點(diǎn)的最新價(jià)格?
從2007年開始，西藏各旅游景點(diǎn)價(jià)格全面上調(diào)。
部分景點(diǎn)調(diào)整后的門票價(jià)格為：布達(dá)拉宮200元、羅布林卡60元、大昭寺60元、色拉寺45元、甘丹寺40元、哲蚌寺45元、小昭寺20元、扎什倫布寺55元、薩迦寺45元、宗山抗英遺址30元、桑耶寺40元、昌珠寺35元、古格王國遺址50元、卡若遺址25元、列山墓地20元。
西藏安全嗎?
西藏同樣具有和其他少數(shù)民族一樣的天性，且全民興教的原因，藏民都非常忠厚、老實(shí)、熱情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏民都會(huì)向你揮手、微笑;在藏民家你會(huì)感受到像高貴的客人一樣受到款待，你可品嘗“無窮盡”的青稞酒和酥油茶，感覺到真正的熱情好客;經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)7、8輛車都停下來，為一輛并不認(rèn)識的師傅修車。在西藏的不安全主要來自天災(zāi)：比如塌方、暴風(fēng)雪、雪崩、大水、翻車等。
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