個(gè)人禮儀儀表（精選16篇）
幾千年的人類文明史證明，人們對(duì)文雅的儀風(fēng)和悅?cè)说膬x態(tài)一直孜孜以求。而今，隨著現(xiàn)代社會(huì)人際交往的日漸頻繁，人們對(duì)個(gè)人的禮儀更是倍加關(guān)注。從表面看，個(gè)人禮儀僅僅涉及個(gè)人穿著打扮，小編帶來的個(gè)人禮儀儀表。
個(gè)人禮儀儀表 篇1
第一，要注意修飾。修飾主要指儀容（即面容）修飾，包括三個(gè)方面：其一，發(fā)型�？傮w要求：整潔、規(guī)范、長度適中，款式適合自己。關(guān)于發(fā)長，男同志宜：前發(fā)不附額，側(cè)發(fā)不掩耳，后發(fā)不及領(lǐng)；女同志不宜過肩，且在上班時(shí)候、重要場合，最好把頭發(fā)束起來。其二，面部。面部除清潔之外，多余毛發(fā)要注意：胡子、鼻毛和耳毛。沒有特殊的宗教信仰和民族習(xí)慣，最好不要留胡子。其三，口部。要力求做到無異味，無異物。
第二，要注意化妝�；瘖y就是使用化妝品進(jìn)行自己修飾。在交往應(yīng)酬中，化妝是一種禮貌，男女老少都存在這個(gè)問題，并非女士獨(dú)享。化妝品主要有四類：第一、美容的；第二、美發(fā)的；第三，護(hù)膚的；第四，除味的。關(guān)于化妝，要注意三點(diǎn)：其一，化妝要自然，沒有痕跡；其二，化妝要協(xié)調(diào)。包括三方面內(nèi)容：使用的化妝品最好成系列；化妝的各個(gè)部位要協(xié)調(diào)；化妝要與自己的服飾相協(xié)調(diào)。其三，化妝要避人。就是說不要當(dāng)著別人化妝。
第三，要注意舉止。舉止要注意三點(diǎn)：其一，要美觀，即一般說的“站有站相，坐有坐相”。中國古人講：立如松、坐如鐘、行如風(fēng)，就是主要的舉止美。其二，要規(guī)范。比如女同志（特別是穿裙子時(shí)）上下轎車就有講究：上車時(shí)，門打開后，先背對(duì)車門坐下去，然后再把并擾的兩條腿收進(jìn)去；下車時(shí)，車門打開后，兩只腳首先著地，雙腿并擾，然后人再慢慢移出去。其三，要從眾。具體來說，就是要令自己的舉止動(dòng)作與此時(shí)此刻絕大多數(shù)人，尤其是與自己的交往對(duì)象保持一致，從而被交往對(duì)象所理解和接受。
第四，要注意表情。表情具體包括眼神、笑容等。關(guān)于眼神，在日常交往中，我們務(wù)必要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就是注意四個(gè)字：目中有人。我們?cè)诤蛣e人交流的時(shí)候，要養(yǎng)成注視對(duì)方的習(xí)慣。在一般情況下，近距離（1至2米）交談時(shí)，宜看對(duì)方的眼神或頭部，而且要正眼看，絕不能用眼角斜視�？吹臅r(shí)間也有講究，一般宜在交流時(shí)間的1/3到2/3之間，一定要認(rèn)真看著他（她）們。關(guān)于笑容，要注意四個(gè)字：當(dāng)笑則笑。笑也要注意分寸，微笑、含笑、大笑、狂笑、冷笑、苦笑，各有適用場合和對(duì)象，是內(nèi)心真實(shí)情感的自然流露。
接待禮儀
1、儀容儀表
對(duì)于專業(yè)人士來說，著裝整潔大方體現(xiàn)出你的專業(yè)精神。女士不要蓬亂頭發(fā)，化妝以淡妝為宜，著裝不要過于浮夸和性感。男士應(yīng)注意清理胡須，不要留長發(fā)。
2、言談
說話要禮貌，友好，尊重他人。在談話中，你作為主人應(yīng)該說一些敬語，如：您、請(qǐng)、謝謝、對(duì)不起、打擾、指教等等。
3、舉止
在接待中，舉止應(yīng)文雅、禮貌、大方，無論是說話的姿勢、坐姿、走姿、站姿都應(yīng)符合禮儀規(guī)范的動(dòng)作，要 表現(xiàn)優(yōu)雅、自然、大方、禮貌。
見面禮儀
見面時(shí)，可以互相握手或鞠躬。握手時(shí)，站直，直視對(duì)方，面帶微笑；鞠躬時(shí)上身要向下彎，但不可彎得東倒西歪，要鄭重其事地彎腰問好，表達(dá)你的尊重。
著裝規(guī)范
不要忽視辦公室著裝。如果你看起來干凈整潔，也會(huì)感覺良好，充滿自信。注意不要穿得太招搖。新入單位的人應(yīng)根據(jù)自己的工作性質(zhì)、職位選擇合適的服裝。
比較保守正式的一些服裝會(huì)給人留下良好的印象。此外，如果你整天都是一個(gè)“新貴”，試圖從老板或同事上吸引“視線”，老板和同事會(huì)認(rèn)為你不把心思放在工作上，工作就不會(huì)太認(rèn)真。
個(gè)人禮儀儀表 篇2
服飾的著裝原則
1.TPO原則：著裝時(shí)，應(yīng)遵循國際通行的TPO服飾三原則。
(1)T(Time)時(shí)間原則:穿著要應(yīng)時(shí)，不僅要考慮時(shí)令變換、早晚溫差，還要注意時(shí)代特點(diǎn)和流行趨勢，盡量避免穿著與流行趨勢格格不入的服裝。
(2)P(Place)環(huán)境原則:不同的工作環(huán)境和社交場合，著裝要有所不同，比如上班場合一般應(yīng)穿莊重的服裝，西裝、襯衫、套裙比較適合，如果穿休閑服裝，或過于艷麗和裸露就不得體;上街不可穿家服、睡衣睡褲;郊游運(yùn)動(dòng)著裝應(yīng)輕松隨便;晚會(huì)、舞會(huì)則可鮮艷華麗。
(3)O(Object)對(duì)象原則:這里表示著裝目的,有兩層含義,穿著對(duì)象和交際對(duì)象。也就是說，你的穿著既要適合自己，能表現(xiàn)自己的個(gè)性風(fēng)格，又要對(duì)應(yīng)別人，與你的交際對(duì)象保持協(xié)調(diào)一致。例如，膚色偏黃不宜穿土黃色或黑色服裝，這樣越發(fā)像出土文物。
2.協(xié)調(diào)性原則
(1)與著裝場合協(xié)調(diào)
社交中，不同場合有不同的著裝要求。要根據(jù)喜慶歡樂、隆重莊嚴(yán)、華麗高雅和悲傷肅穆等場合的不同進(jìn)行不同的著裝。
為了著裝得體，就應(yīng)該根據(jù)不同場合來進(jìn)行著裝，應(yīng)了解在什么場合應(yīng)穿什么衣服，什么服裝適合在什么場合穿。
A.正裝:用于參加婚葬儀式、會(huì)客、拜訪、社交場合。這類服裝式樣，一般是根據(jù)穿用的目的、時(shí)間、地點(diǎn)而定，體現(xiàn)莊重和美感，選料考究。正裝有晚禮服、小禮服、中國傳統(tǒng)禮服等。
晚禮服：男士的傳統(tǒng)晚禮服是燕尾服，得名是由于它的后襟下垂好像燕子尾巴。它是十八世紀(jì)后期由英國的騎兵軍服演變而來的，為了上下馬的方便，減去前下擺，衣后身開叉。后經(jīng)法國國王路易十六穿著，成了上流社會(huì)社交場合的規(guī)范禮服。女性的晚禮服一般以閃光織物為面料，上綴珠片和金屬線，出席夜間宴會(huì)、招待會(huì);再加上長裙拖地，顯露肩、背、胸、臂，更顯示出女性的高雅和端莊。
小禮服(又稱長禮服)：一般用于各種社交場合。它的款式比晚禮服簡單，男士的常禮服沒有燕尾，女式的常禮服長及腳背但不拖地。
中國傳統(tǒng)禮服：男士的中山裝、女士的旗袍是富有民族特色的禮服，近年又時(shí)興唐裝。
目前對(duì)于禮服的要求趨于簡化。男士禮服可用深色質(zhì)料好的西裝配上較鮮艷的領(lǐng)帶，也可選用質(zhì)地良好的中山裝乃至唐裝。女士禮服可選用旗袍或小禮服。
B.便裝：也可稱為休閑服，是指平常穿的服裝，又稱街市服，它一般表現(xiàn)為舒適自在。出外旅游、參加體育活動(dòng)時(shí)可穿運(yùn)動(dòng)裝，配上旅游鞋。在家休息時(shí)，可穿睡衣，但注意不要穿著睡衣接待客人。
C.職業(yè)裝：又稱上班妝，即工作服裝，適合各自職業(yè)的性質(zhì)和工作環(huán)境，實(shí)用又便于活動(dòng)，給人整齊劃一、美觀整潔之感。職業(yè)裝，要求莊重整潔，男士可選擇西裝或質(zhì)地優(yōu)良的夾克衫;女士適合穿裙式或褲式套裝，以顯得大方得體。女性應(yīng)避免穿過緊、過露或領(lǐng)口開得過低的服裝。
2.著裝的色彩協(xié)調(diào)
(1)著裝的自己特性協(xié)調(diào)
這是指一個(gè)人的穿著要與他的年齡、膚色、性格、體型、職業(yè)和環(huán)境相吻合，表現(xiàn)出一種和諧之美。這里也復(fù)合前述的“對(duì)象原則”。例如，年輕人應(yīng)穿著鮮艷活潑，這樣可以充分體現(xiàn)青年人的朝氣和青春之美。而中老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。
(2)著裝色彩協(xié)調(diào)
色彩，是服裝給人們記憶最深刻的印象之一，在很大程度上也是服裝穿著成敗的關(guān)鍵所在。色彩對(duì)他人的刺激最快速、最強(qiáng)烈、最深刻，所以稱為“服裝之第一可視物”。服裝的不同色彩產(chǎn)生不同的象征性意義。
黑色，象征神秘、悲哀、靜寂，或者剛強(qiáng)、堅(jiān)定、冷峻;
白色，象征純潔、明亮、樸素、神圣、高雅，或者空虛、無望;
黃色，象征熾熱、光明、莊嚴(yán)、希望、高貴、權(quán)威;
大紅，象征活力、熱烈、激情、奔放、喜慶、福祿、愛情、革命;
粉紅，象征柔和、溫馨、溫情;
紫色，象征謙和、平靜、沉穩(wěn)、親切;
綠色，象征生命、鮮艷、青春、新生、自然、朝氣;
淺藍(lán)，象征純潔、清爽、文靜、夢(mèng)幻;
深藍(lán)，象征自信、沉靜、平靜、深邃;
灰色是中間色,象征中立、和氣、文雅。
服飾色彩的選擇
人們?cè)诖┲b時(shí)，在色彩的選擇上既要考慮個(gè)性、愛好、季節(jié)，又要兼顧他人的觀感和所處的場合。同時(shí)，在服裝的色彩上要想獲得成功，最重要的是掌握色彩的特性、色彩的搭配以及正裝色彩的選擇三個(gè)方面。
1.色彩的特性
包括冷暖、輕重、縮擴(kuò)等特性。
色彩的冷暖，使人產(chǎn)生溫暖、熱烈、興奮之感的色彩為暖色，如紅色、黃色;使人有寒冷、抑制、平靜之感的色彩叫冷色，如藍(lán)色、黑色、綠色;
色彩的輕重，是指色彩的明暗變化程度，被稱為明度。不同明度的色彩往往給人以輕重不同的感覺。色彩越淺，明度越強(qiáng)，它使人有上升、輕快之感。色彩越深，明度越弱，它使人有下垂感、重感。人們平時(shí)的著裝，通常講究上淺下深。
色彩的擴(kuò)縮，是指色彩的波長不同，給人收縮或擴(kuò)張的感覺有所不同。一般來講，冷色、深色屬收縮色，暖色、淺色側(cè)為擴(kuò)張色。運(yùn)用到服裝上，前者是人苗條，后者使人豐滿。二者皆可使人在形體方面避短揚(yáng)長，運(yùn)用不當(dāng)則可在形體上出丑露怯。
2.色彩的搭配
包括統(tǒng)一法、對(duì)比法和呼應(yīng)法。
統(tǒng)一法，即配色時(shí)盡量采用同一色系中之各種不同明度不同的色彩。按照深淺不同的程度搭配，以便創(chuàng)造出和諧感。例如，如果穿西服采用灰色系可以由外向內(nèi)逐漸變淺，深灰色西服、淺灰底花紋的領(lǐng)帶、白色襯衫。這種方法適用于工作場合或莊重的社交場合的著裝配色。
對(duì)比法，即在配色時(shí)運(yùn)用冷色、深色。明暗兩種特性相反的色彩進(jìn)行組合的方法，使著裝在色彩上反差強(qiáng)烈，靜中求動(dòng)，突出個(gè)性。忌諱上下1/2對(duì)比，否則給人以攔腰一刀的感覺，要找到黃金分割點(diǎn)(以肚臍為界，全身與下身的比例符合“黃金分割”的1：0.618)即身高約上1/3點(diǎn)(即穿襯衣從上往下第四和第五個(gè)扣子之間)，這樣才有美感。
呼應(yīng)法，即在配色時(shí)，在某些相關(guān)部位刻意采用同一色彩，以便使其遙相呼應(yīng)，產(chǎn)生美感，例如，男士穿西服講就“三一律”。即男士在正式場合時(shí)應(yīng)使用公文包、腰帶和皮帶的色彩相同。
3.正裝色彩的選擇
應(yīng)當(dāng)以少為宜，最好將其控制在三種色彩之內(nèi)。這樣顯得簡潔、和諧，否則會(huì)給人以繁雜、低素之感。標(biāo)準(zhǔn)的男士正裝色彩為單色，如藍(lán)色、灰色、棕色、黑色。襯衣的色彩最佳為白色，皮鞋、襪子、公文包的色彩宜為深色(黑色最為常見)。此外，膚色也關(guān)系到著裝的色彩。一般來說皮膚較黑的人，要盡量避免穿深色服裝，特別是深褐色、黑紫色的服裝。這類膚色的人選擇紅色、黃色的服裝比較合適。膚色為病黃或蒼白的人，最好不要穿紫紅色的服裝，以免使其臉色呈現(xiàn)出黃綠色，加重病態(tài)感;皮膚黑中透紅的人，應(yīng)避免穿紅、淺綠等顏色的服裝，而應(yīng)穿淺黃、白等顏色的服裝。
個(gè)人禮儀儀表 篇3
商界人士在工作崗位上，縱橫捭闔、日理萬機(jī)，其辛苦自不待言。然而，商界人士在為了體現(xiàn)自己的敬業(yè)精神，為了更好的維護(hù)自己所在單位的形象，同時(shí)也是為了對(duì)自己的交往對(duì)象表現(xiàn)應(yīng)有的友好與敬重之意，在商務(wù)交往中必須始終不懈地精神煥發(fā)、神采奕奕。顯然，商務(wù)人員如果稍有懈怠，顯得無精打采、蓬頭垢面，是絕不許可的。
基于這一原因，在商界，絕大多數(shù)工作環(huán)境許可的單位，都要求自己的職員，不分男女老幼，一律在工作崗位上“嚴(yán)陣以待”，必須作到：化妝上崗、淡妝上崗。
化妝，是一種通過對(duì)美容用品的使用，來修飾自己的儀容，美化自己形象的行為，簡單地說，化妝就是有意識(shí)、有步驟地來為自己美容。
對(duì)一般人來講，化妝的最實(shí)際的目的，是為了對(duì)自己的容貌上的某些缺陷加以彌補(bǔ)，以期揚(yáng)長避短，使自己更加美麗，更為光彩照人。經(jīng)過化妝之后，人們大都可以擁有良好的自己感覺，身心愉快、振奮精神，緩解來自外界的種種壓力，而且可以在人際交往中，表現(xiàn)得更為開放，更為自尊自信，更為瀟灑自如。或許正因?yàn)槿绱�，有一位哲人曾�?jīng)發(fā)表高論說：“化妝是使人放棄自卑，與憔悴無緣的一味最好的良藥。它可以讓人們表現(xiàn)得更加自愛，更加光彩奪目�！�
不過，對(duì)商界人士而言，化妝雖然可以使人自尊、自信、自愛，但它卻并不是用來要求商務(wù)人員必須重視化妝的根本原因。否則的話，化妝就可以完全被理解為僅與個(gè)人相關(guān)的一己之私事，而不必由單位出面，來作統(tǒng)一的要求。
對(duì)商界人士來說，化妝的最重要的功能有兩個(gè)：
第一，要求職員化妝上崗，有助于體現(xiàn)單位的令行禁止和統(tǒng)一性、紀(jì)律性，有助于使其單位形象更為鮮明、更具特色。一句話，這樣做乃是塑造單位形象之必需。
第二，要求職員化妝上崗，意在向商界的交往對(duì)象表示尊重之意。也就是說，在商務(wù)交往中化妝與否，絕非個(gè)人私事，而是被交往對(duì)象作為一個(gè)尺度，來判定商界人士對(duì)其尊重的程度。在對(duì)外商務(wù)交往中，這一點(diǎn)表現(xiàn)得更為明顯。在國外的許多地方，參加商務(wù)活動(dòng)而不化妝，就會(huì)被交往對(duì)象不由分說地理解為蔑視對(duì)方，或是一種侮辱。
由于化妝在商務(wù)交往中，與維護(hù)單位形象和對(duì)交往對(duì)象尊重與否這兩樁大事有關(guān)，因此每一位商務(wù)人員對(duì)于化妝問題都不可以掉以輕心。
極少數(shù)人認(rèn)為：商務(wù)人員來去匆匆，要辦大事情，哪有那些閑情逸致去考慮美容化妝呢?再說，因?yàn)樽约盒量�，無暇他顧，容貌上臟一些、亂一些、差一些，實(shí)在不足為怪。何況，這樣子沒準(zhǔn)兒還會(huì)讓自己更加顯得平易近人哩。
這種想法實(shí)質(zhì)上危害性極大。這種犯規(guī)的做法，不只會(huì)使本單位的整體受損害，而且還會(huì)使自己被視為不思進(jìn)取，自由散漫、又懶又臟。
以下，就來簡介一下商界人士所必須了解并認(rèn)真遵守的有關(guān)化妝的基本禮儀規(guī)范。
談起化妝，它實(shí)在不是簡簡單單的舉手之勞，而是一種藝術(shù)性、技巧性很強(qiáng)的系統(tǒng)工程。若是不理解這一點(diǎn)，自以為化妝不過是一學(xué)就會(huì)，只是隨便化化而已，將是徒勞無益的。
要學(xué)會(huì)化妝，并且在這方面具有一定的造詣，首先必須對(duì)化妝品的種類、化妝品的用法、化妝的程序和化妝的重點(diǎn)，有一定程度的正確認(rèn)識(shí)。要不然，就很有可能“畫虎不成反類犬”，自認(rèn)為化妝的水平甚佳，卻會(huì)貽笑大方。
從理論上來講，化妝品可以劃分為四種類型，它們各有自己獨(dú)特的功能，而不可混淆濫用。
第一種潤膚型化妝品。它的主要功能是，護(hù)理面部、手部以及身體其他部位的皮膚，使之更為細(xì)膩、柔嫩、滋潤。這類化妝品常見的品種有香脂、乳液、潔面霜、潤膚蜜、雪花膏，等等。
第二種是美發(fā)型化妝品。它的主要功能是，是保護(hù)頭發(fā)，止癢去屑，以及為頭發(fā)塑造出種種美妙動(dòng)人的造型。香波、潤絲、發(fā)蠟、發(fā)乳、發(fā)油、焗油、發(fā)膠、摩絲、冷燙液、染發(fā)水、生發(fā)水等等，都屬于這一類型。
第三種是芳香型化妝品。它的主要功能，是溢香祛臭、芬芳宜人。有的還兼有護(hù)膚、護(hù)發(fā)和防止蚊蟲叮咬等作用。香水、香粉，香粉蜜、花露水、爽膚水等等，都是這一類型的以芳香為主要特征的化妝品。
第四種是修飾型化妝品。它的主要功能，是通過在面部適當(dāng)部位的著色，來為人們揚(yáng)長避短，使化妝者看起來更加亮麗生輝。最常見的修飾型化妝品有粉餅，油彩、唇膏、眉筆、眼影、睫毛膏、化妝水，等等。由于絕大多數(shù)這一類型的化妝品，都以其“特色”見長，所以它又被人們叫做色型化妝品或彩妝型化妝品。
既然不同類型的化妝品，有其各不相同的功能和特定的使用范圍，那么商務(wù)人員在使用化妝品之前了解一下各種化妝品的具體用法，是很有必要的。不然的話，如果“張冠李戴”，誤入歧途，則會(huì)讓他人見笑，甚至?xí)茐淖约旱膫�(gè)人形象。用術(shù)語來說，如果在使用化妝品時(shí)，不得其法而一意孤行，是很有可能造成“形象自殘”的。
各種化妝品都有自己獨(dú)特的用途。例如，作為油脂性潤膚膏的一種，香脂因?yàn)楹写罅坑椭�，適合人們?cè)诙臼褂�。將它擦于面部、手背與耳朵后面，不僅可以滋潤皮膚、預(yù)防皸裂，而且還可以在一定程度上起到御寒防凍的作用。但是，若將其使用于烈日當(dāng)空的夏季，非但于化妝者毫無幫助，反而會(huì)堵塞皮膚毛孔，妨礙其排污、排汗，甚至?xí)尰瘖y者生瘡、生癤，看上去“油頭滑腦”，面目可憎。
又如，花露水的主要作用，是可以替化妝者被動(dòng)除汗味，并可以防止蚊蟲叮咬。如果把它當(dāng)成香水而用于正式場合，顯然就有些不甚合適的。
再如，男女皆宜的香水，實(shí)際上也是種類繁多，不得亂用。假如根據(jù)香水自身的香型來區(qū)分，香水可以分為五大系列。第一個(gè)系列，稱作植物香型，其特點(diǎn)是氣味爽朗、清新、自然，適合早晨使用;第二個(gè)系列，稱作花香型，它的氣味濃郁、溫馨、甜美，適合于白天使用;第三個(gè)系列，稱作西普萊香型，它以橡樹上寄生的青苔與玫瑰花、茉莉花、麝香等調(diào)配而成，氣味優(yōu)雅、甜蜜、幽深，女性氣息十足，適合于成熟女性在正式場合使用;第四個(gè)系列，稱作東方香型，它以產(chǎn)自東方的動(dòng)植物香料配制而成，氣味馥郁獨(dú)特，香氣經(jīng)久不散，適用于社交場合;第五個(gè)系列，稱作合成香型，它用人工香料與天然香料調(diào)配而成。氣味浪漫、溫柔、迷人，適合于女性在晚間使用。
舉一個(gè)例子，歷來高居全球十大暢銷香水榜首的“夏奈爾五號(hào)”與迪奧的“百愛神”兩只牌子的香水，從香型上講，前者是合成香型，后者則是花香型。它們一般只適合女性使用。著名影星瑪麗蓮·夢(mèng)露曾言：“我在睡覺時(shí)，必須穿著‘夏奈爾五號(hào)’�！彼倪@句話，若出自一位男士之口，恐怕就要令天下嘩然了。
如果根據(jù)香水中香精的含量與香氣持續(xù)的時(shí)間來劃分，香氣又能分為四種類型：其一，濃香型香水。它又稱香精，香精含量為15%到20%，香氣可持續(xù)5至7小時(shí);其二，濃香型香水。它含香精約10%至15%，香氣可持續(xù)5小時(shí)左右;其三，淡香型香水。其香精含量約為5%至10%，香氣持續(xù)的時(shí)間為3至4小時(shí);其四，微香型香水。它亦稱微香氛，含香精僅為5%以下，香氣持續(xù)的時(shí)間約1至2小時(shí)。
在這四種類型的香水里，第一種適合人們?cè)诔鱿鐣?huì)、舞會(huì)時(shí)使用，第二種適用于一般性的交際應(yīng)酬，第三種適合上班時(shí)使用，第四種則主要用于浴后或進(jìn)行健身活動(dòng)時(shí)使用，它們通常是亂用不得的。
以上事例表明，在美容化妝時(shí)，務(wù)必先要掌握化妝品的具體用法，否則就可能事倍功半、徒勞無益。
從技巧上講，進(jìn)行一次完整而全面的化妝，其程序與步驟也有一定之規(guī)。下面列舉一位女性全套化妝的大體步驟供參考：
第一步，沐裕沐浴時(shí)使用浴液，浴后使用潤膚蜜保養(yǎng)、護(hù)理全身肌膚，并注意保護(hù)手部。
第二步，作頭發(fā)。在沐浴時(shí)，使用香波洗頭。浴后吹干頭發(fā)，冷燙定型，或使用發(fā)膠、摩絲，做出可心的發(fā)型。
第三步，潔面。用洗面奶去除油污、汗水與灰塵，使面部徹底清潔。隨后，在臉上撲打化妝水，為面部化妝做好準(zhǔn)備。
第四步，涂敷粉底。先用少量的護(hù)膚霜，以保護(hù)皮膚免受其他化妝品的刺激。此外，它還有助于使涂敷粉底打底色的工作進(jìn)行得更容易。接下來，在面部的不同區(qū)域使用深淺不同的粉底，使妝面產(chǎn)生立體感。完成之后，即可使用少許定妝粉，來固定粉底。
第五步，描眉畫眼。首先，修眉、拔眉、畫眉;其次，沿著眉毛的根部，畫好眼線;再次，運(yùn)用睫毛膏、睫毛器，對(duì)眼睫毛進(jìn)地“加工”、造型;最后，通過涂眼影來為眼部著色，加強(qiáng)眼睛的立體感。
第六步，美化鼻部。即畫鼻側(cè)影，以改變鼻形的缺陷。
第七步，打腮紅。使用胭脂撲打腮紅的目的，是為了修飾美化面頰，使人看上去容光煥發(fā)。涂好腮紅之后，應(yīng)再次用定妝粉定妝。
第八步，修飾唇形。先用唇筆描出口形，然后填入色彩適宜的唇膏，使其紅唇生色。
第九步，噴涂香水，美化身體的整體“大環(huán)境”。
第十步，修正補(bǔ)妝。檢查化妝的效果，進(jìn)行必要的調(diào)整、補(bǔ)充、修飾和矯正。至此，一次全套化妝徹底完成。
無論是什么人、什么性別，準(zhǔn)備在什么場合拋頭露面，其化妝的步驟，大致都是上述范例的基礎(chǔ)上增減變化而已。故此，可以將其稱之為商務(wù)人員化妝的基本步驟。
在日常生活中，商界人士的化妝不僅有其基本的程序，而且亦有妝飾的重點(diǎn)。商界人士化妝的重點(diǎn)，一般包括護(hù)膚、美發(fā)、修眉、畫眼、修飾唇形、呵護(hù)手部，等等。
商界人士應(yīng)當(dāng)對(duì)自己面部與手部的皮膚百倍愛護(hù)，除多加清洗和使用適當(dāng)?shù)幕瘖y品外，有條件的人還應(yīng)定期進(jìn)行皮膚按摩。油性、干性、暗瘡性、過敏性皮膚的人，在選擇潤膚品時(shí)，一定要首先考慮一下：它是否符合本人的特點(diǎn)，不要“病篤亂投醫(yī)”。務(wù)必要使自己的皮膚保持清爽、衛(wèi)生、光潔、細(xì)膩、柔嫩的狀態(tài)，不要聽任它積垢、生瘡、暴皮、干裂、松弛、老化、粗糙，令人不堪入目。
在美發(fā)方面，應(yīng)強(qiáng)調(diào)愛護(hù)頭發(fā)。不要因疏于護(hù)理，而讓它發(fā)干、發(fā)黃、發(fā)脆、開叉，或是不斷地脫發(fā)。對(duì)中國人而言，一頭烏黑發(fā)亮的黑發(fā)與黃皮膚，黑眼睛一樣，都是自己應(yīng)當(dāng)為之自豪的民族特色。因此，不允許商界人士有意將一頭烏發(fā)染成其他顏色，如紅色、金色、亞麻色或多種色彩并存，也不允許戴其他色彩的假發(fā)套。
不管是男士還是女士，不少人的眉形都有一定的缺陷。比如，眉毛稀疏、眉棱不清、眉毛殘缺、眉毛褪盡，等等。有一些人，因眉毛過分高揚(yáng)，看上去十分兇狠;還有人天生一對(duì)“倒八字眉”，讓人覺得城府頗深。必要的話，應(yīng)對(duì)眉毛進(jìn)行修剪或補(bǔ)描。一般來說，對(duì)男士的眉毛盡量不要描畫。女士可以描眉，但最好不要紋眉。女士在修眉或描眉時(shí)，不要把眉毛修得過細(xì)或過粗，過短或過長，過彎或過直，也不要使之下拖或上吊。切記不要因?yàn)樾廾蓟蛎杳疾划?dāng)，而使自己顯得妖冶或刁鉆。
畫眼一般只限于女士。如在正式場合露面，商界女士在畫眼時(shí)，只需畫眼線，涂眼影，上睫毛膏。畫眼線時(shí)，不宜過于濃重。涂眼影時(shí)，切勿過量使用僅只西方人適用的藍(lán)色眼影。上睫毛膏時(shí)，也不要用得過量，讓它把睫毛粘成一撮，未見其美，反顯其臟。
修飾唇形時(shí)，男士可使用無色唇膏，或潤唇膏，以保持嘴唇的豐滿圓潤。女士用唇膏的話，一定要先用唇筆畫出輪廓。不要一上去就亂涂一氣，也不要輕易“吃”唇膏。
呵護(hù)手部的問題，重點(diǎn)是要使之干凈、光潔、細(xì)膩，即非粗糙不堪，又不要過分艷麗。究其原因則要“敦促”人們多去注視其應(yīng)當(dāng)注視之處——自己的面容，而不要為其他部位所分神。
商界對(duì)于員工的化妝問題，尤其是對(duì)于女性員工的化妝問題，往往會(huì)有著一定的規(guī)范和許多具體的要求。這一點(diǎn)早已成為其常規(guī)之一。業(yè)已知道，大多數(shù)公司、企業(yè)都要求自己的職員，在工作中化妝上崗。也就是說，要求職員上班時(shí)必須化好妝。如果把這個(gè)問題深入探討一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)：其實(shí)它并不簡單。
在商界，一般要求職員在美容化妝這一事關(guān)大局的問題上，必須遵守如下幾項(xiàng)規(guī)則：
化妝與化淡妝，其實(shí)是并不完全重合的兩個(gè)概念。倘若對(duì)此不加深究，僅僅要求商務(wù)人員只要化妝就行，其后果有時(shí)會(huì)讓人大吃一驚。
通�；瘖y有晨妝、晚妝、上班妝、社交妝、舞會(huì)妝、少女妝、主婦妝、結(jié)婚妝等多種形式，它們?cè)跐獾某潭群突瘖y品的選擇使用方面，都在一定的差異。要求商務(wù)人員在工作崗位上應(yīng)當(dāng)化淡妝，實(shí)際上就是限定在工作崗位上不僅要化妝，而且只宜選擇工作妝這一化妝的具體形式。因此，有人將這一規(guī)定簡潔地叫做“淡妝上崗”。
工作妝的主要特征是，簡約、清麗、素雅，具有鮮明的立體感。它既要給人以深刻的印象，又不容許顯得脂粉氣十足�？偟膩碚f，就是要清淡而又傳神。
男士所化的工作妝，一定包括美發(fā)定型;清潔面部與手部，并使用護(hù)膚品進(jìn)行保護(hù);使用無色唇膏與無色指甲油，保護(hù)嘴唇與手指甲;使用香水;等等幾項(xiàng)內(nèi)容。女士所化的工作妝，在此基礎(chǔ)上，還要使用相應(yīng)的化妝品略施粉黛、淡掃蛾眉、輕點(diǎn)紅唇，恰到好處地強(qiáng)化可以充分展現(xiàn)女性光彩與魅力的面頰、眉眼與唇部。
應(yīng)當(dāng)強(qiáng)調(diào)，與晨妝的明朗、晚妝的亮麗、社交妝的美艷、舞會(huì)妝的濃郁、少女妝的嫵媚、主婦妝的柔美、結(jié)婚妝的清純俱不相同，工作妝只強(qiáng)調(diào)一個(gè)淡字。它要求著妝者化妝后若有若無，自然而然，好似天生如此。實(shí)際上，不僅工作妝與其他類型的化妝在總體要求上有所不同，而且在化妝品的具體選擇上也不甚一致。就舉唇膏為例，雖然鮮紅的唇膏最容易吸引異性的注意，但商界的白領(lǐng)麗人在化工作妝時(shí)，還是要優(yōu)先選擇與膚色接近的棕色、橙色或深紅色的唇膏。
工作妝要求以淡為主，目的在于不過分地突出商務(wù)人員的性別特性，不過分地引人注目。如果一位商界女士在工作場合，妝化得過于濃艷，往往會(huì)使人覺得她過分招搖和粗俗。在西方，這種妝型的女士還有“應(yīng) 召女郎”之嫌。
規(guī)則之二，商界人士在工作崗位上，應(yīng)當(dāng)避免過量地使用芳香型化妝品。
在工作崗位上，使用任何化妝品都不能過量。就芳香型化妝品，尤其是這一類型的代表香水而言，更應(yīng)當(dāng)銘記這一點(diǎn)。有一些人不曉得化妝與為人處世一樣，都要含蓄一些，才有魅力，才有味道。
實(shí)際上，當(dāng)人們過量地使用香水，不但有可能使人覺得自己表現(xiàn)欲望過于強(qiáng)烈，而且還有可能因此“摧殘”他人的嗅覺，并引起對(duì)方的反感或不快。在商務(wù)交往中，有許多地方空氣流通不暢，如寫字間、會(huì)議室、會(huì)客室、電梯間、轎車間。在這類地方的人群里，如果出現(xiàn)一顆“香彈”，可就成“害群之馬”了。
除此之外，過量地使用香水，還有可能引起別人的誤解。因?yàn)檫^分香氣撲鼻的人，很有可能是利用香水來替自己揚(yáng)長避短，即用香水濃郁的香氣，來遮掩自己身上不雅的體臭。
通常認(rèn)為，與他人相處時(shí)，自己身上的香味在一米以內(nèi)能被對(duì)方聞到，不算是過量。如果在三米開外，自己身上的香味依舊能被對(duì)方聞到，則肯定是過量使用香水了。
要使自己在工作崗位上使用的香水恰到好處，應(yīng)注意兩個(gè)問題：一方面，應(yīng)選擇適當(dāng)類型的香水。像淡香型、微香型的香水，都比較合適。而諸如濃香型等本身香味過于濃裂厚重的香水，在工作崗位上都不大適用。另一方面，使用香水的劑量不宜過大。用得多，不如用得精、用得準(zhǔn)。所謂用得精、用得準(zhǔn)，是說香水有當(dāng)用之處，也有不當(dāng)用之處。將香水用在當(dāng)用之處，即便只是一兩滴，亦能見效。通常認(rèn)為，若同時(shí)使用幾種香水，容易“竄味”，所以在某一段時(shí)間內(nèi)只能用同一種。凡身上容易出汗的地方，例如發(fā)際、腋窩、脊背、膝彎等處，不可涂抹香水，否則汗味與香味混合摻雜在一起，會(huì)產(chǎn)生像“菜園子”一樣的氣味，更加難聞。
正確使用香水的位置有兩個(gè)：一是脈搏離皮膚比較近的地方，如手腕、耳根、頸側(cè)、膝部、踝部等處。二是既不會(huì)污損面料，又容易擴(kuò)散出香味的服裝上的某些部位。如內(nèi)衣、衣領(lǐng)、口袋、裙擺的內(nèi)側(cè)，以及西裝上所用的插袋巾的下端。
規(guī)則之三，商界人士在工作崗位上，應(yīng)當(dāng)避免當(dāng)眾化妝或補(bǔ)妝。
盡管商務(wù)人員的時(shí)間并不寬松，盡管商務(wù)人員對(duì)自己的化妝應(yīng)當(dāng)認(rèn)真對(duì)待、一絲不茍，但是這不等于說，商務(wù)人員可以隨時(shí)隨地都為自己化妝或補(bǔ)妝。
常常可以見到一些女士，不管置身于何處，只要稍有閑暇，便會(huì)掏出化妝盒來，一邊“顧影自憐”，一邊“發(fā)現(xiàn)問題，就地解決”，旁若無人地“大動(dòng)干戈”，替自己補(bǔ)一點(diǎn)香粉，涂兩個(gè)唇膏，描幾筆眉形。她們珍惜自己形象這一點(diǎn)固然正確，但若當(dāng)眾表演化妝術(shù)，尤其是要在工作崗位上當(dāng)眾這樣做，則是很不莊重的，并且還會(huì)使人覺得她們對(duì)待工作用心不專，只把自己當(dāng)成了一種“擺設(shè)”或是“花瓶”。
不是不允許商務(wù)人員在工作崗位上進(jìn)行必要的化妝或補(bǔ)妝，只是不允許商務(wù)人員當(dāng)眾這樣做。在商界的許多單位里，一般都設(shè)有專門的化妝間，它就是為有必要隨時(shí)化妝或補(bǔ)妝的人所預(yù)備的。
特別需要提到一點(diǎn)，就是活躍于商界的女士們千萬不要當(dāng)著一般關(guān)系的異性的面，為自己化妝或補(bǔ)妝。有人可能要講：“我不覺得那樣做有什么不對(duì)，其實(shí)有一些男士很愛看小姐化妝呀。”這種說法，其實(shí)是很不夠自尊、自愛的。它將商界女性視同“花瓶”、“擺設(shè)”，樂于以姿色討好異性，很有一點(diǎn)兒搔首弄姿、自甘墮落的味道。相信有志氣的中國女性絕不會(huì)同意這種觀點(diǎn)。
規(guī)則之四，商界人士在工作崗位上，應(yīng)當(dāng)力戒與他人探討化妝問題。
現(xiàn)在，有不少人，其中尤其以女性居多，對(duì)化妝、美容頗有興趣。雖然如此，在工作崗位上，也不允許商界人士擅自“越位”，隨便與他人一起切磋化妝術(shù)。這種人，誰都會(huì)覺得他有些不務(wù)正業(yè)。
不允許在工作崗位上，介紹自己化妝的心得，也不允許到處兜售自以為是的“拿手好戲”。
不允許評(píng)價(jià)、議論他人化妝的得失。每個(gè)人的審美觀未必一樣，所以不值得在這方面替別人“憂心忡忡”，否則很可能“費(fèi)力不討好”。
規(guī)則之五，商界人士在工作崗位上，應(yīng)當(dāng)力戒自己的妝面出現(xiàn)殘缺。
在工作崗位上，假如自己適當(dāng)?shù)鼗艘恍┎蕣y，那么就要有始有終，努力維護(hù)其妝面的完整性。對(duì)于用唇膏、眼影、腮紅、指甲油等化妝品所化過的妝面，尤其要“常備不懈”，時(shí)常檢查。用餐之后、飲水之后、休息之后、出汗之后、沐浴之后，一定要及時(shí)地為自己補(bǔ)妝。要是妝面一時(shí)深淺不一、殘缺不堪，必然會(huì)給他人造成十分不好的印象。為妝面的殘缺尋找任何借口，都難以讓人接受。
妝面一旦出現(xiàn)殘缺，不僅僅會(huì)直接地有損于自身的形象，更重要的是，它還會(huì)自己在他人眼中顯得作事缺乏條理、為人懶惰、邋里邋遢、不善自理。所以，商界人士尤其是白領(lǐng)麗人必須努力克服這種現(xiàn)象。
發(fā)現(xiàn)妝面出現(xiàn)殘缺后，要及時(shí)采用必要的措施，重新進(jìn)行化妝，或者對(duì)妝面重新進(jìn)行修補(bǔ)。拖得時(shí)間越久，危害就越大。
個(gè)人禮儀儀表 篇4
職業(yè)女性的辦公化妝應(yīng)表現(xiàn)秀麗、典雅、干練、穩(wěn)重的辦公室形象。這是因?yàn)檗k公化妝受到辦公室環(huán)境的制約，它必須給人有責(zé)任和知性的感覺。
1、發(fā)型發(fā)式“女人看頭”：時(shí)尚得體，美觀大方、符合身份。發(fā)卡式樣莊重大方，以少為宜，避免出現(xiàn)遠(yuǎn)看像圣誕樹，近看像雜貨鋪的場面。
2、面部修飾：女士化妝是自尊自愛的表現(xiàn)，也是對(duì)別人的一種尊重，是企業(yè)管理完善的一個(gè)標(biāo)志。要求化淡妝，保持清新自然，化妝注意事項(xiàng)：化妝要自然，力求妝成有卻無;化妝要美化，不能化另類妝;化妝應(yīng)避人。
3、女士著裝要求：著職業(yè)套裝(裙裝)、不穿黑色皮裙，不穿無領(lǐng)、無袖、領(lǐng)口較低或太緊身的衣服，正式高級(jí)場合不光腿、穿貼近肉色的襪子、不穿黑色或鏤花的絲襪，襪子不可以有破損，應(yīng)帶備用襪子，襪子長度避免出現(xiàn)三節(jié)腿。
4、鞋子要求：不穿過高、過細(xì)的鞋跟;不穿前不露腳趾后露腳跟的涼鞋，穿正裝涼鞋。
5、佩戴飾品：原則符合身份，以少為宜;不戴展示財(cái)力的珠寶。
6、首飾：不戴展示性別魅力的飾品;同質(zhì)同色;戒指的戴法;數(shù)量不超過兩件。
7、男人看表，女人看包，包是女性行為的符號(hào)。
8、職業(yè)場合著裝的 “六不準(zhǔn) ”
不能過分雜亂;不能不按照常規(guī)著裝;不可過分鮮艷;不能過分暴露;不能穿透視裝;不能穿過分緊身的服裝。
個(gè)人禮儀儀表 篇5
儀表禮儀
(一)選擇適當(dāng)?shù)幕瘖y品和與自己氣質(zhì)、臉型、年齡等特點(diǎn)相符的化妝方法，選擇適當(dāng)?shù)陌l(fā)型來增添自己的魅力。
1、化妝的濃、淡要視時(shí)間、場合而定。
2、不要在公共場所化妝。
3、不要在男性面前化妝。
4、不要非議他人的化妝。
5、不要借用他人的化妝品。
6、男性不要過分化妝。
(二)服飾及其禮節(jié)
1、要注意時(shí)代的特點(diǎn)，體現(xiàn)時(shí)代精神。
2、要注意個(gè)人性格特點(diǎn)。
3、應(yīng)符合自己的體形。
(三)女性禮儀的禁忌
禁忌一：發(fā)型太新潮 禁忌二：頭發(fā)如亂草
禁忌三：化妝太夸張 禁忌四：臉青唇白
禁忌五：衣裝太新潮 禁忌六：打扮太性感
禁忌七：天天扮“女黑俠” 禁忌八：腳踏“松糕鞋”
(四)男性禮儀的標(biāo)志和破綻
1、男性禮儀的十個(gè)細(xì)節(jié)：
�、� 有一雙干凈修長的手，修剪整齊的指甲。
② 雖然不吸煙，但隨身攜帶打火機(jī)，以方便在周圍的女性吸煙時(shí)為其點(diǎn)煙。
③ 天天換襯衫，保持領(lǐng)口和袖口的平整和清潔，有的還會(huì)使用袖扣。
�、� 腰間不懸掛物品，諸如手機(jī)、呼機(jī)等等。
�、� 在與女性相處時(shí)，不放過每一個(gè)細(xì)節(jié)以對(duì)女性加以照顧，并且?guī)缀踉谕耆乱庾R(shí)的狀態(tài)下操作，百戰(zhàn)不殆。
�、� 在吃飯時(shí)從不發(fā)出聲音。
�、� 較常人使用禮貌用語更為頻繁。
�、� 偏愛孤獨(dú)，尋求寧靜的心靈、安靜的肉體及激情的冥想。紳士們故此好思想、好舞文、好文學(xué)藝術(shù)方面的`經(jīng)典名著，絕少拜讀浮華喧囂的弄潮作品，包括影視。翻看一兩眼，倘若認(rèn)為俗，便絕不再拿起，包括討論。
�、� 喜怒不形于色，在人群中獨(dú)自沉默。
�、� 在對(duì)待愛情的態(tài)度上思慮過重，常常顯得優(yōu)柔寡斷。
2、男性禮儀的十大破綻：
�、� 手形清潔美觀，可是一旦進(jìn)入需要脫鞋的房間，空氣中就會(huì)產(chǎn)生一種異樣氣味。
�、� 雖然隨身攜帶打火機(jī)，但卻是一次性的朔料打火機(jī)。
�、� 戴名牌手表時(shí)，手腕揚(yáng)得飛揚(yáng)跋邑。
�、� 雖然天天換襯衫，但總是系同一條領(lǐng)帶。
�、� 腰間雖然沒有懸掛手機(jī)和呼機(jī)，但是在公告場合常常大聲對(duì)著手機(jī)說話，在劇院里聽任自己的手機(jī)鈴聲響起。
�、� 盡管對(duì)女性尊重，但是在與同性朋友相處時(shí)反差過大，叛若兩人。
⑦ 吃飯時(shí)不發(fā)出聲音，但喝湯時(shí)卻引人側(cè)目。
�、� 雖然較常人使用禮貌用語更為頻繁，但是頻繁到了令人起疑的程度。
�、� 偏愛孤獨(dú)到了怕見生人的程度。
�、� 在對(duì)待愛情的態(tài)度上思慮過重并不是拿不定主意選擇，而是根本不打算相信。
個(gè)人禮儀儀表 篇6
1、衛(wèi)生：
清潔衛(wèi)生是儀容美的關(guān)鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一個(gè)人的美感。因此，每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到入睡起床洗臉、洗腳，早晚、飯后勤刷牙，經(jīng)常洗頭、洗澡，講究梳理勤更衣。不要在人前“打掃個(gè)人衛(wèi)生”，比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥溝等，這些行為都應(yīng)避開他人進(jìn)行，否則不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時(shí)應(yīng)保持一定的距離，聲音不要太大，不要對(duì)人口沫四濺。
儀容整潔禮儀
儀容主要是指一個(gè)人的容貌。儀容的整潔與否反映了一個(gè)人的精神面貌。
口腔的清潔
保持口腔清潔，是當(dāng)今社會(huì)交往所必需的。與人交往時(shí)要保持一定的距離，如必須在人耳邊低聲交談，應(yīng)用手加以遮蓋，必要時(shí)可以用口香糖來減少口腔異味。但在別人的面前嚼口香糖是不禮貌的，特別是與人一邊說話一邊嚼，更應(yīng)避免。
胡須的清潔
依據(jù)我國當(dāng)代風(fēng)俗，男子不應(yīng)蓄胡須，胡須最好每天剃一次。特別要指出的是，不可以當(dāng)眾剃須，更不可以在人前一根根地拔胡須，這既不文明又不衛(wèi)生。
手的清潔
在人的儀表中，手占有重要的位置。手的清潔與否能反映出一個(gè)人的修養(yǎng)與衛(wèi)生習(xí)慣。指甲要及時(shí)修剪整齊，但不要在任何公眾場合修剪指甲，因?yàn)槟鞘遣晃拿鳌⒉欢Y貌的舉止。
腳部的清潔
腳部的清潔要十分重視腳部的衛(wèi)生護(hù)理。要常洗腳，常換襪，以免腳臭引起他人討厭和自己難堪。
服裝鞋帽的整潔
在任何情況下，服飾都應(yīng)該是干凈整潔的，衣領(lǐng)袖口處尤其要注意。服裝應(yīng)該是平整的，扣子應(yīng)齊全，不能有開線的地方，更不能有破洞。特別是西服襯衫，尤其要非常潔凈，穿皮鞋應(yīng)該經(jīng)常打油，保持鞋面光亮，注意不要在別人面前擦皮鞋。
2、服飾：
服飾反應(yīng)了一個(gè)人的文化素質(zhì)之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協(xié)調(diào)大方，又要遵守某種約定俗成的規(guī)范與原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應(yīng)，還必須時(shí)刻注意客觀環(huán)境、場合對(duì)人的著裝要求，即著裝打扮要優(yōu)先考慮時(shí)間、地點(diǎn)和目的三大要素，并努力在穿著打扮的各方面與時(shí)間、地點(diǎn)、目的保持協(xié)調(diào)一致。
個(gè)人禮儀儀表 篇7
一、儀容規(guī)范
儀容是人的容貌，包括頭發(fā)、面部等。
(一)頭發(fā)等方面的要求
要適時(shí)梳理，不可有頭皮屑;發(fā)型要樸實(shí)、大方，具有良好的個(gè)性。男性的發(fā)式給人以得體、整齊的感覺，應(yīng)該顯示成熟、為人們所喜愛。女士梳理清秀典雅的發(fā)型，能體現(xiàn)出持重、干練、成熟。
總之，頭發(fā)要清潔、整齊、柔軟、光亮，要根據(jù)自己的臉型、體型、年齡、發(fā)質(zhì)、氣質(zhì)選擇與自己職業(yè)和個(gè)性相配合的發(fā)型，以增強(qiáng)人體的整體美。
(二)面部的要求
人們應(yīng)修飾面部，使其容光煥發(fā)、充滿活力，給對(duì)方留下良好的印象。
(三)手部的要求
手也是能顯露人體高雅的重要部位。手要清洗干凈，指甲要經(jīng)常修剪、洗刷;指甲長度要適當(dāng)，不可留長指甲，也不可涂有色的指甲油。
二、表情規(guī)范
表情規(guī)范指人們的表情在表達(dá)過程中所遵守的彼此能夠接納的規(guī)定。面部是人體表情最豐富的部分，它表達(dá)人們內(nèi)心的思想感情，表現(xiàn)人的喜、怒、哀、樂，對(duì)人們所說的話起著解釋、澄清、糾正或強(qiáng)調(diào)的作用。
(一)微笑
1. 對(duì)微笑的認(rèn)識(shí)
微笑是人們對(duì)某種事物給予肯定以后的內(nèi)在心理歷程，是人們對(duì)美好事物表達(dá)愉悅情感的心靈外露和積極情緒的展現(xiàn)。微笑可以表現(xiàn)出對(duì)他人的理解、關(guān)心和愛，是禮貌與修養(yǎng)的外在表現(xiàn)和謙恭、友善、含蓄、自信的反映。人們的微笑是其心理健康的標(biāo)志。微笑是一種“情緒語言”，它來自心理健康者。
2. 微笑的禮儀規(guī)范
微笑的美在于文雅、適度，親切自然，符合禮貌規(guī)范。微笑要誠懇和發(fā)自內(nèi)心，做到“誠于中而形于外”，切不可故做笑顏，假意奉承，做出“職業(yè)性的笑”。更不要狂笑、浪笑、奸笑、傻笑、冷笑。發(fā)自內(nèi)心的笑像撲面春風(fēng)，能溫暖人心，化除冷漠，獲得理解和支持。面部的表情如何決不僅僅是天生的因素，后天的氣質(zhì)、風(fēng)度也必然會(huì)反映在臉上，關(guān)鍵是內(nèi)心的真誠，它與行為主體的道德修養(yǎng)、學(xué)識(shí)水平有著密切的關(guān)系。
(二)眼神
眼神是面部表情的核心，是心靈的窗口。
1. 對(duì)眼神的認(rèn)識(shí)
心理學(xué)家認(rèn)為：最能準(zhǔn)確表達(dá)人的感情和內(nèi)心活動(dòng)的是眼睛和眼神。通過眼睛和眼神完全可以來判斷他人的第一印象，眼神反映著他的性格和內(nèi)心動(dòng)向。
人們?cè)诮浑H場所，眼神是一種深情的、含蓄的無聲語言，往往可以表達(dá)有聲語言難以表現(xiàn)的意義和情感。人的眼睛時(shí)刻在“說話”，時(shí)刻道出內(nèi)心的秘密。如交談時(shí)注視對(duì)方，則意味著對(duì)其重視;走路時(shí)雙目直視、旁若無人，則表示高傲;頻頻左顧右盼則表示心中有事;對(duì)來訪者只招呼而不看對(duì)方則表明工作忙而不愿接待等等。交際時(shí)，目光接觸是常見的溝通方式，但眼神卻會(huì)表示不同的含義。如相互正視片刻表示坦誠;瞪眼相視表示敵意;斜著掃一眼表示鄙視;正視、逼視則表示命令;不住地上下打量表示挑釁;白眼表示反感;眼睛眨個(gè)不停表示疑問;雙目大睜表示吃驚;瞇著眼看既可表示高興，也可表示輕視;左顧右盼、低眉偷覷表示困窘;行注目禮表示尊敬等等。
2.眼神的禮儀規(guī)范
在交際中，要注意注視對(duì)方的時(shí)間、位置和講究眼神的禮儀規(guī)范。
(1)注視的時(shí)間
與他交談時(shí)，不可長時(shí)間地凝視對(duì)方。一般情況下，眼睛有50%的時(shí)間注視對(duì)方，另外50%的時(shí)間注視對(duì)方臉部以外的5-10厘米處。對(duì)東方人也可只保1/3時(shí)間注視對(duì)方，自始至終地注視對(duì)方是不禮貌的。在社交場合，無意與別人的目光相遇不要馬上移開，應(yīng)自然對(duì)視1-2秒，然后慢慢離開。與異性目光對(duì)視時(shí)，不可超過2秒，否則將引起對(duì)方無端的猜測。必須根據(jù)所觀看的對(duì)象和場合把握好注視的時(shí)間。
(2)注視的位置
用目光注視對(duì)方，應(yīng)自然、穩(wěn)重、柔和，而不能死盯住對(duì)方某部位，或不停地在對(duì)方身上上下打量，這是極失禮的表現(xiàn)。注視對(duì)方什么位置，要依據(jù)傳達(dá)什么信息、造成什么氣氛而異;要依據(jù)不同場合、不同對(duì)象而選擇具體目光所及之處和注視的區(qū)間。
人們?cè)谄胀ǖ纳缃粓龊喜捎玫淖⒁晠^(qū)間是社交注視區(qū)間。這一區(qū)間的范圍是以兩眼上線，以下頜額為頂點(diǎn)所連接成的倒三角區(qū)域。由于注視這一區(qū)域最容易形成平等感，容易營造良好的社交氛圍，人們常在茶話會(huì)、舞會(huì)、酒會(huì)、聯(lián)歡會(huì)以及其他一般社交場合運(yùn)用。注視談話者這一區(qū)域，能讓談話者輕松、自然，能比較自由地把他們的觀點(diǎn)、見解發(fā)表出來。
具有親密關(guān)系的人在交談時(shí)采用的注視區(qū)間為親密注視區(qū)間，它主要是看著對(duì)方的眼睛、嘴部和胸部。戀人之間，至愛親朋之間，注視這些區(qū)域能激發(fā)感情，表達(dá)愛意。
(3)不同民族、不同文化的差異
不同國家、不同民族、不同文化習(xí)俗對(duì)眼神的運(yùn)用也有差異。如，在美國，一般情況下，男士是不能盯著女士看的;兩個(gè)男土之間也不能對(duì)視的時(shí)間過長，除非是得到對(duì)方的默許;日本人對(duì)話時(shí)，目光要落在對(duì)方的頸部，四目相視是失禮的;阿拉伯民族認(rèn)為，不論與誰說話，都應(yīng)看著對(duì)方。大部分國家的人們忌諱直視對(duì)方的眼睛，甚至認(rèn)為這種目光帶有挑釁和侮辱的性質(zhì)。
(4)敢于正視對(duì)方
在交談中敢于禮貌地正視對(duì)方，是一種坦蕩、自信的表現(xiàn)，也是對(duì)他人尊重的體現(xiàn)。談話中眼睛往上、往下、瞇眼、斜視、閉眼，游離不定、目光渙散，漫不經(jīng)心等，都是在交際中忌諱的眼神。當(dāng)別人難堪時(shí)，不要去看他;交談休息時(shí)或停止談話時(shí)，不要正視對(duì)方。
三、個(gè)人衛(wèi)生規(guī)范
講究個(gè)人衛(wèi)生、培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣，既是個(gè)社會(huì)公德問題，也是一種交際中對(duì)對(duì)方尊重的表示。
講究個(gè)人衛(wèi)生，不僅是指人們應(yīng)勤洗澡，常刷牙，修剪指甲，應(yīng)經(jīng)常梳理頭發(fā)，而且還應(yīng)注意在個(gè)人儀容方面的修飾。它包括頭發(fā)、鼻毛、胡須、腋毛、牙齒、指甲、體味、體聲等方面的內(nèi)容。
1.頭發(fā)的要求
要遵循“三不”原則。不能有味、不能出綹、不能有頭皮屑。
2.牙齒的要求
堅(jiān)持“三、三”制，每日三餐后的三分鐘內(nèi)要漱口。另外在出席社交場合前不能吃帶有強(qiáng)烈氣味的食品，例如韭菜、大蒜、臭豆腐等物。
3.鼻毛、胡須、腋毛
男士在日常生活中尤其是出席社交場合中要注意修剪鼻毛和胡須，以保持面部的清潔。女土在夏季，尤其是出席社交場合中要注意對(duì)腋毛的清理。
4.指甲
在正式場合，要保持指甲的適度修理。有人習(xí)慣將小指指甲留長;有的女士將指甲染的過分鮮艷，有的人當(dāng)眾剪指甲，這些多是不良舉止，應(yīng)加以修正。
5.體味體聲
要保持體味和口味的清新�？人�、打噴嚏時(shí)，應(yīng)用手絹捂住口鼻，面向一側(cè)，避免發(fā)出大聲，并道對(duì)不起。不隨地吐痰，培養(yǎng)衛(wèi)生好習(xí)慣。
個(gè)人儀表與儀容的作用
儀表對(duì)人們的形象起到自己標(biāo)識(shí)、修飾彌補(bǔ)和包裝外表的作用。這是由于人的形象是內(nèi)在氣質(zhì)和外在形象的結(jié)合。具有完美形象的人不僅應(yīng)該有美好的內(nèi)心，而且也應(yīng)該有美好的外表。如果說，我們把一個(gè)人的思想感情、性格品質(zhì)、心理狀態(tài)、道德情操、文化修養(yǎng)看作一個(gè)人的內(nèi)在美的話，那么包括儀容、表情、姿態(tài)等因素在內(nèi)的儀表則是一個(gè)人的外在美。顯然儀表美是物質(zhì)軀體的外殼，它也從一個(gè)側(cè)面反映出人的思想修養(yǎng)、精神氣質(zhì)，甚至反映社會(huì)文明發(fā)展的水平。
心靈美與儀表美不是對(duì)立的，而是不可分割的，只有它們互為表里，相得益彰，才是完善的美。誠然，人對(duì)自己的長相雖然無法選擇，但是可以通過努力給它以彌補(bǔ)，儀表美所強(qiáng)調(diào)的就是這種必要的“彌補(bǔ)”，即人們可以通過對(duì)儀容的適度修飾，對(duì)表情和姿態(tài)的合理選擇，從而使自己的儀表給人以審美上的愉悅。
儀表美對(duì)人們參與社交的作用是不可輕視的，它在很大程度上影響著一個(gè)人的社交活動(dòng)的效果。心理學(xué)研究表明，人們比較重視與不相識(shí)的人第一次見面后所形成的直觀感覺，而這種感覺的效果的優(yōu)劣直接影響到交往的繼續(xù)進(jìn)行。因此，端莊、整潔、美好的儀表，可以使人產(chǎn)生好感，留下深刻而美好的首次印象，從而為交際活動(dòng)打下基礎(chǔ)。
儀表和儀容是實(shí)施個(gè)人禮儀的第一步。
儀表，是指人的外表，它包括容貌、姿態(tài)、風(fēng)度以及個(gè)人衛(wèi)生等方面。
儀容在某種程度上也是儀表所包括的內(nèi)容，泛指人的外觀、外貌。由于儀表與儀容在日常交往中最直觀地呈現(xiàn)在交往對(duì)象的面前，可以直接反映出個(gè)體的心理健康狀況。因此，儀表與儀容如何，不僅引起交往對(duì)象的特別關(guān)注，而且可以影響到交往對(duì)象對(duì)行為主體的評(píng)價(jià)。
儀表與儀容的禮儀關(guān)鍵就是要做到符合“美”的要求，具體要做到美觀、清潔、衛(wèi)生、得體等。
個(gè)人禮儀儀表 篇8
個(gè)人禮儀表現(xiàn)之站姿
站立是人們?cè)谏罱煌凶罨镜淖藙�。站姿是生活中靜力造型的動(dòng)作，站立不僅要挺拔，而且要優(yōu)美和典雅，站姿是優(yōu)雅舉止的基礎(chǔ)。
正確的站姿是：抬頭，頸挺直，下頜微收，嘴唇微閉，雙目平視前方，面帶微笑;雙肩放松，氣向下壓，身體有向上的感覺，自然呼吸;挺胸，收腹，立腰，肩平;雙臂放松，自然下垂于體側(cè)，虎口向前，手指自然彎屈;兩腿并攏立直，提髖，兩膝和腳跟靠緊，腳尖分開呈“ V”字型，身體重量平均分布在兩條腿上。這是基本的站姿。在此基礎(chǔ)上，還可以有所調(diào)整，將兩腳平行分開，比肩略窄;或?qū)⒆竽_向前靠于右腳內(nèi)側(cè)，成丁字步站立;可以將右手搭在手上，放在腹部或臀部;或是將一只手垂于體側(cè)，另一只手放在腹上部或臀部。站立時(shí)不可以雙手叉腰、抱在胸前或入衣袋，不可以探脖、弓腰、東歪西靠。訓(xùn)練站姿可以在室內(nèi)靠墻站立，腳跟、小腿、臀、雙肩、后腦勺都緊貼著墻，每次堅(jiān)持15 分鐘左右，養(yǎng)成習(xí)慣;也可以到室外廣場上、道路旁人員眾多的地方面帶微笑練習(xí)站立，這樣更容易培養(yǎng)人們多方面的素質(zhì)。正確優(yōu)美的站姿，會(huì)給人以挺拔向上、舒展俊美、莊重大方、親切有禮、精力充沛的印象。
個(gè)人禮儀表現(xiàn)之坐姿
坐是最常用的一種舉止。坐姿是靜態(tài)的，但也有美與不美、優(yōu)雅與粗俗之分。良好的坐姿可以給人以莊重安詳?shù)挠∠蟆?/p>
正確的坐姿是：入座時(shí)要輕穩(wěn)，走到座位前，轉(zhuǎn)身后退，輕穩(wěn)地坐下，女子穿裙裝入座時(shí)，應(yīng)將裙向前收攏一下再坐下。上體自然坐直，立腰，雙肩平正放松;兩臂自然彎曲放在膝上，也可以放在椅子或沙發(fā)的扶手上，掌心向下;雙膝自然并攏(男士可略分開些) ，雙腳平落在地上;坐在椅子上，至少應(yīng)坐滿椅子的三分之二，脊背輕靠椅背;
起立時(shí)，右腳向后收半步，而后站立。 端坐時(shí)間過長，會(huì)使人感到疲勞、不自然，可換一下姿勢：男士可將雙腳略向前伸或?qū)赡_交叉，女士可將兩腿并攏，兩腳同時(shí)向左或向右放，兩手疊放，置于左腿或右腿上形成優(yōu)美的“ S”形，也可以兩腿交叉重疊，但要注意將上面的小腿回收，腳尖向下�？傊谝巫由鲜强梢宰儞Q姿態(tài)的，只要端坐，腰立直，頭、上體與四肢協(xié)調(diào)配合，那么各種坐姿都會(huì)是優(yōu)美自然的。坐時(shí)切不可前傾后仰，或是歪歪扭扭，也不可雙腿伸得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，搖腿、蹺腳、兩腿過于分開都是不雅觀的。坐在椅子的前半邊，身子稍向前傾是表示謙虛，但與人交談時(shí)，坐得過于萎縮前傾，就是一種阿諛了。
個(gè)人禮儀表現(xiàn)之步態(tài)美
步態(tài)屬動(dòng)態(tài)的美。對(duì)步態(tài)美的要求是：協(xié)調(diào)穩(wěn)健、輕盈自然。
正確的步態(tài)是以端正的站姿為基礎(chǔ)的。其基本要求是：上體正直，眼平視，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前傾;雙肩平穩(wěn)，雙臂以肩關(guān)節(jié)為軸前后自然擺動(dòng)，擺動(dòng)幅度以30 ～ 40 厘米為宜;腳尖略開，腳跟先接觸地面，依靠后腿將身體重心送到前腳腳掌，使身體前移。步位，即腳落在地面時(shí)的位置，應(yīng)是兩腳內(nèi)側(cè)行走的線跡為一條直線，
而不是兩條平行線。步幅，即跨步時(shí)兩腳間的距離，一般應(yīng)為前腳跟與后腳的腳尖相距為一腳長。但因性別和身高不同會(huì)有一定差異。著不同服裝，步幅也不同。女士穿旗袍、西裝裙、禮服時(shí)，步幅應(yīng)小些;穿長裙、長褲時(shí)，步幅可大些。走路時(shí)不可彎腰駝背，不可大搖大擺或左右搖晃，腳尖內(nèi)八字或外八字，腳拖地面，或把雙手插在褲兜內(nèi)走路，這樣的走姿都需要糾正。
個(gè)人禮儀表現(xiàn)之氣質(zhì)培養(yǎng)
氣質(zhì)不僅有與生俱來的容貌、體質(zhì)、血型和微妙的遺傳因素，更有后天得之的環(huán)境氛圍、文化修養(yǎng)、審美情趣、價(jià)值觀念和心理機(jī)制，即我們通常所說的素質(zhì)。因此，人們只有在加強(qiáng)自身素質(zhì)的基礎(chǔ)上，形成一定的獨(dú)特的個(gè)人風(fēng)格，才能展現(xiàn)其儀表美。
作為商務(wù)人員，首先，要堅(jiān)信其自身氣質(zhì)是可以培養(yǎng)造就的;其次，要充分認(rèn)識(shí)自己氣質(zhì)類型，深刻分析自己氣質(zhì)特征，發(fā)展積極的品質(zhì)，限制消極的品質(zhì)，揚(yáng)長避短，擇優(yōu)互補(bǔ)，以完善和優(yōu)化自身的氣質(zhì)。商務(wù)人員的氣質(zhì)美還需要在文雅情趣的建立、文明舉止的培養(yǎng)，特別是文化素養(yǎng)的提高上下工夫。實(shí)踐證明，一個(gè)人的文化素養(yǎng)越高，就越容易觀察并吸收各類氣質(zhì)的長處，用來豐富和美化自己。這樣就會(huì)在他身上集中并顯現(xiàn)出各種氣質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)，從而使氣質(zhì)美的特征更為突出，更為豐滿。這樣的商務(wù)人員在商務(wù)交往中，必然會(huì)展現(xiàn)出動(dòng)人的魅力和特有的風(fēng)采，具有更強(qiáng)的吸引力。
當(dāng)今社會(huì)，氣質(zhì)已逐漸成為衡量一個(gè)商務(wù)人員素質(zhì)的尺度之一。
個(gè)人禮儀儀表 篇9
1、衛(wèi)生：
清潔衛(wèi)生是儀容美的關(guān)鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一個(gè)人的美感。因此，每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到入睡起床洗臉、洗腳，早晚、飯后勤刷牙，經(jīng)常洗頭、洗澡，講究梳理勤更衣。不要在人前“打掃個(gè)人衛(wèi)生”，比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥溝等，這些行為都應(yīng)避開他人進(jìn)行，否則不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時(shí)應(yīng)保持一定的距離，聲音不要太大，不要對(duì)人口沫四濺。
2、服飾：
服飾反應(yīng)了一個(gè)人的文化素質(zhì)之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協(xié)調(diào)大方，又要遵守某種約定俗成的規(guī)范與原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應(yīng)，還必須時(shí)刻注意客觀環(huán)境、場合對(duì)人的著裝要求，即著裝打扮要優(yōu)先考慮時(shí)間、地點(diǎn)和目的三大要素，并努力在穿著打扮的各方面與時(shí)間、地點(diǎn)、目的保持協(xié)調(diào)一致。
禮儀教育的內(nèi)容涵蓋著社會(huì)生活的各個(gè)方面。從內(nèi)容上看有儀容、舉止、表情、服飾、談吐、待人接物等;從對(duì)象上看有個(gè)人禮儀、公共場所禮儀、待客與作客禮儀、餐桌禮儀、饋贈(zèng)禮儀、文明交往等。在人際交往過程中的行為規(guī)范稱為禮節(jié)，禮儀在言語動(dòng)作上的表現(xiàn)稱為禮貌。加強(qiáng)道德實(shí)踐應(yīng)注意禮儀，使人們?cè)?quot;敬人、自律、適度、真誠"的原則上進(jìn)行人際交往，告別不文明的言行。
禮儀、禮節(jié)、禮貌內(nèi)容豐富多樣，但它有自身的規(guī)律性，其基本的禮儀原則：一是敬人的原則;二是自律的原則，就是在交往過程中要克己、慎重、積極主動(dòng)、自覺自愿、禮貌待人、表里如一，自己對(duì)照，自己反省，自己要求，自己檢點(diǎn)，自己約束，不能妄自尊大，口是心非;三是適度的原則，適度得體，掌握分寸;四是真誠的原則，誠心誠意，以誠待人，不逢場作戲，言行不一。
1、儀表——第一印象的關(guān)鍵
儀表，也就是人的外表形象，包括儀容、服飾、姿態(tài)和風(fēng)度，是一個(gè)人教養(yǎng)、性格內(nèi)涵的外在表現(xiàn)。
講究個(gè)人衛(wèi)生、保持衣著整潔是儀表美的最基本要求。在日常生活中，只要有條件，就必須勤梳洗、講衛(wèi)生，尤其在社交場合務(wù)必穿戴整齊，精神振作。
要正確認(rèn)識(shí)自己，不盲目追趕潮流，注意得體和諧，做到裝扮適宜，舉止大方，態(tài)度親切，秀外慧中，個(gè)性鮮明。
2、儀容——淡妝濃抹要相宜
儀容即容貌，由發(fā)式、面容以及人體所有未被服飾遮掩的肌膚所構(gòu)成，是個(gè)人儀表的基本要素。保持清潔是最基本、最簡單、最普遍的美容。
男士要注意細(xì)部的整潔，如眼部、鼻腔、口腔、胡須、指甲等。要知道，有時(shí)“細(xì)節(jié)”也能決定一切。
風(fēng)華正茂的學(xué)生，天生麗質(zhì)，一般不必化妝。職業(yè)女性，尤其是社交場合的女士，通常要化妝。在某些場合，適當(dāng)?shù)拿廊莼瘖y則是一種禮貌，也是自尊、尊人的體現(xiàn)。
化妝的濃淡要根據(jù)不同的時(shí)間和場合來選擇。在平時(shí)，以化淡妝為宜，注重自然和諧，不宜濃妝艷抹、香氣襲人;參加晚會(huì)、舞會(huì)等社交活動(dòng)時(shí)，則應(yīng)適當(dāng)濃妝。
3、美發(fā)——并非時(shí)尚就是好
發(fā)型是儀容的極為重要部分。頭發(fā)整潔、發(fā)型得體是美發(fā)的基本要求。整潔得體大方的發(fā)式易給人留下神清氣爽的美感，而蓬頭垢面難免使人聯(lián)想起乞丐。
發(fā)型的選擇要根據(jù)自然、大方、整潔、美觀的原則，既要觀察發(fā)型的流行趨勢，又不能盲目追趕潮流，重要的是應(yīng)該考慮到自己的年齡、性別、職業(yè)、性格、愛好和臉型特點(diǎn)。
頭發(fā)的護(hù)理：
�、� 常梳洗保清潔。洗發(fā)時(shí)用十指按摩頭皮，以促進(jìn)血液循環(huán)，也有助于頭發(fā)生長。常梳頭亦可促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，還應(yīng)及時(shí)將枯黃、開叉的發(fā)梢剪掉，保持頭發(fā)的美觀。
⑵ 燙發(fā)、染發(fā)要審慎對(duì)待，把握好分寸，否則會(huì)損傷頭發(fā)，損害自己的形象。
⑴ 遵循國際通行的“TPO”三原則：
T(Time)表示時(shí)間，即穿著要應(yīng)時(shí)。不僅要考慮到時(shí)令變換、早晚溫差，而且要注意時(shí)代要求，盡量避免穿著與季節(jié)格格不入的服裝。
P(Place)表示場合，即穿著要應(yīng)地。上班要著符合職業(yè)要求的服飾，重要社交場合應(yīng)穿莊重的正裝。衣冠不整、低胸露背者委實(shí)不宜進(jìn)入法庭、博物館之類的莊嚴(yán)場所。
O(Object)表示著裝者和著裝目的，即穿著要應(yīng)己。要根據(jù)自己的工作性質(zhì)、社交活動(dòng)的具體要求、自身形象特點(diǎn)來選擇服裝。
�、� 講究協(xié)調(diào)
要與年齡、形體相協(xié)調(diào)。超短裙、白長襪在少女身上顯得天真活潑。偏瘦和偏胖的人不宜穿過于緊身的衣服，以免欠美之處凸現(xiàn)。
要與職業(yè)身份相協(xié)調(diào)。有一定身份地位的人，服飾不大自由。行政、教育、衛(wèi)生、金融、電信以及服務(wù)等行業(yè)人士的服飾要求穩(wěn)重、端莊、清爽，給人以可信賴感。公關(guān)小姐的服飾也不宜過分性感，否則會(huì)帶來麻煩，甚至造成傷害。政治家、公眾人物的服飾往往成為媒體關(guān)注的話題，更不可掉以輕心。
4、西裝——穿出你的風(fēng)度
西裝的穿著比較講究，否則就顯得不倫不類。
⑴ 西裝的襯衫
襯衫一般應(yīng)選用硬領(lǐng)尖角式的，領(lǐng)口一定要挺直，而且要比外套的領(lǐng)子高出1.5厘米左右，并貼緊。顏色以純色的為佳，其中白色為最容易搭配的顏色。袖口略長出西裝袖口約2厘米。下擺要塞進(jìn)褲子里，不要散在外面。襯衫配領(lǐng)帶時(shí)，應(yīng)把所有的扣子系上，不能將袖子卷起。不系領(lǐng)帶時(shí)，最上面扣子不要扣。
�、� 西裝的外套
新買來的西裝在穿著之前，要把袖子上的商標(biāo)(小布條)剪掉。
雙排扣的西裝比較莊重，一般要把扣子系好，不宜敞開。單排兩�？鄣奈餮b扣法很有講究：只系上面一粒的是莊重，敞開都不扣的是瀟灑，兩粒都扣的是呆板，只扣最下面一粒的是流氣。三�？鄣奈餮b，扣好上面兩粒為佳，只扣中間一粒的也行，全不扣的未嘗不可;切忌只扣最下面一粒，也不宜只扣下面兩粒。
西裝外套上的口袋只是裝飾性的，一般不裝東西，以保持平整挺拔。左胸的口袋，只可插鮮花或手帕。切忌把鋼筆、記事本等裝在左胸外口袋，這些小物品可放在外套左右胸內(nèi)側(cè)口袋里。
�、� 領(lǐng)帶
穿著西裝，領(lǐng)帶起著畫龍點(diǎn)睛的作用。首先要注意領(lǐng)帶的色彩，要與外套協(xié)調(diào)搭配。領(lǐng)帶系好后，其長度以大箭頭垂到腰帶下沿處為佳，可上下浮動(dòng)一寸左右。領(lǐng)帶夾一般夾在襯衫的第三、第四�？圩又虚g;也可將領(lǐng)帶夾別在里面而不外露，只起固定作用。如果穿馬甲或毛衣，一定要把領(lǐng)帶放在毛衣、馬甲里面，還要注意毛衣、馬甲的下擺切不可塞進(jìn)褲子里面，以免臃腫不堪。
�、� 西裝的長褲
西裝的長褲以褲腳接觸腳背，一般達(dá)到皮鞋后幫的一半為佳。褲線要清晰、筆直。褲扣要扣好，拉鏈全部拉嚴(yán)。
�、� 配套的鞋襪
穿西裝一定要配皮鞋，千萬不要穿涼鞋、布鞋、旅游鞋等，而且皮鞋要擦亮。黑色皮鞋可配各種顏色的西服，其他色彩的皮鞋要與西服的顏色相同或接近才能相配。配襪子也應(yīng)講究，不可忽略。襪子的色彩應(yīng)采用與皮鞋相同或接近的顏色。不宜用白襪子配黑皮鞋，男士切忌穿女士常用的肉色絲襪。
個(gè)人禮儀儀表 篇10
1、工作時(shí)要穿工作服，不要太隨意，工作服可以提高我們的企業(yè)形象和個(gè)人氣質(zhì)。要注意領(lǐng)子和袖口上的潔凈，注意保持工裝的整體挺括。穿工裝時(shí)要注意檢查扣子是否齊全，有無松動(dòng)，有無線頭，污點(diǎn)等等。
2、鞋子是工作服的一部分，在工作等正規(guī)場所要穿西裝，穿皮鞋，一定要保持皮鞋的干凈光亮。不要穿白色線襪，或露出鞋幫的有破洞的襪子。男職員的襪子顏色應(yīng)跟鞋子的顏色和諧，通常以黑色最為普遍。女職員應(yīng)穿與膚色相近的絲襪。
3、要佩戴好工作證，穿工作服要佩戴工作證，無論是哪一個(gè)具體部門的員工，均應(yīng)把工作證端正的佩戴在左胸上方。
4、西裝著裝要講究
A、要配套和得體
在正式場合，一般要求穿套裝，色彩最好選用深色，給人穩(wěn)重老成的印象。西服的;領(lǐng)子應(yīng)緊貼襯衣領(lǐng)并低于襯衣1-2厘米。西裝不宜過長或過短，一般以剛剛蓋住臀部為宜，不要露出臀部。西裝的袖子不宜過肥，一般袖口處最多到手腕的1厘米。胸圍為穿一件羊毛衫感到松緊合適為宜，以保持挺括瀟灑的風(fēng)格。按照傳統(tǒng)習(xí)慣，女西裝配西裝裙時(shí)，西裝需做的稍短些，以充分體現(xiàn)女性的腰部、臀部的曲線美;如果是配褲子，則可以將上衣做的稍微長些。西裝配裙子或褲子，無論是那種形式，一般都應(yīng)是同一面料的。穿西裝裙時(shí)，不宜穿花襪子，襪口不要漏在褲子或裙子外面。
B、要穿好襯衣
襯衣領(lǐng)要硬扎、挺括、干凈。襯衣一般以白色為宜，白色襯衣顯得穩(wěn)重。襯衣的衣領(lǐng)一定要高于西裝后領(lǐng)1-2厘米。襯衣的下擺要塞在褲子里，襯衣的袖口略長于西裝袖口1-2厘米，應(yīng)扣上袖口紐扣。襯衣里面的內(nèi)衣要單薄，不宜把領(lǐng)圈何袖口露在外面。
C、應(yīng)注意紐扣的扣法
一般站立時(shí)扣上西裝的紐扣，坐下時(shí)要解開。西裝扣子如果是兩個(gè)，扣紐扣時(shí)只需扣上邊一個(gè)(如果三個(gè)扣則只需扣中間的一個(gè))。穿雙排扣西裝時(shí)，應(yīng)把紐扣都扣上。
D、要注意整體協(xié)調(diào)
無論什么場合，穿西裝都不宜穿喇叭褲，不宜穿毛襪。穿西裝必須穿皮鞋，不能穿布鞋、旅游鞋、涼鞋或運(yùn)動(dòng)鞋，襪子應(yīng)以深色為宜。西裝上衣外面的口袋原則上不應(yīng)裝東西，錢包、名片盒等最好放在上衣內(nèi)側(cè)口袋，上衣外面左胸袋可插一條顏色調(diào)和的手帕，不要亂別徽章，裝飾以少為宜。
E、要注意領(lǐng)帶的選擇和佩戴
領(lǐng)帶是西裝的重要裝飾品，西裝與襯衣、領(lǐng)帶的搭配十分講究。領(lǐng)帶與襯衫的配色規(guī)律是：黑色西裝+銀灰色、藍(lán)色或黑紅色條紋對(duì)比色調(diào)的領(lǐng)帶+淺色或白色襯衣灰色西裝+磚紅色、綠色、黃色領(lǐng)帶+白色襯衣為佳乳白色西裝+最好選擇紅色為主，略帶黑色或磚紅色、黃褐色的領(lǐng)帶+灰色襯衣墨綠色西裝+銀灰色、淺黃色、紅百相間的領(lǐng)帶+銀灰色或白色襯衣暗藍(lán)色西裝+藍(lán)色深玫瑰色、褐色、橙黃色領(lǐng)帶+白色或淺藍(lán)色襯衣領(lǐng)帶的長度一般要到腰部，如果未穿西裝背心，領(lǐng)帶要長到腰帶上沿附近。如果要用領(lǐng)帶夾，他的正確位置是在6顆扣襯衣從上朝下數(shù)第四顆扣的地方。領(lǐng)帶夾不能太上，特別是不能有意的暴露在他人視野之內(nèi)。
5、注意事項(xiàng)穿西裝必須打領(lǐng)帶，袖口和褲腳不能卷起，襯衣的下擺塞入褲內(nèi)。穿西裝必須穿皮鞋，襪子應(yīng)該以深色為宜。無論男裝還是女裝，都應(yīng)該堅(jiān)持“內(nèi)衣不外露”的原則。參加各種活動(dòng)，進(jìn)入之內(nèi)場所時(shí)，應(yīng)該摘帽，脫掉大衣風(fēng)衣。在室內(nèi)不要戴黑色眼鏡，在室外隆重儀式或迎送等禮節(jié)性場合，也不要戴黑色眼鏡;在與別人握手、說話時(shí)一般也需要將眼鏡摘下，離別時(shí)再戴上。
個(gè)人禮儀儀表 篇11
一、儀表禮儀概論
儀表，即人的外表，包括容貌、舉止、姿態(tài)、風(fēng)度等。在政務(wù)、商務(wù)、事務(wù)及社交場合，一個(gè)人的儀表不但可以體現(xiàn)他的文化修養(yǎng)，也可以反映他的審美趣味。穿著得體，不僅能贏得他人的信賴，給人留下良好的印象，而且還能夠提高與人交往的能力。相反，穿著不當(dāng)，舉止不雅，往往會(huì)降低了你的身份，損害你的形象。由此可見，儀表是一門藝術(shù)，它既要講究協(xié)調(diào)、色彩，也要注意場合、身份。同時(shí)它又是一種文化的體現(xiàn)。
那么，在儀表方面我們應(yīng)該注重些什么呢?
(一)我們應(yīng)該注重儀表的協(xié)調(diào)
所謂儀表的協(xié)調(diào)，是指一個(gè)人的儀表要與他的年齡、體形、職業(yè)和所在的場合吻合，表現(xiàn)出一種和諧，這種和諧能給人以美感。對(duì)于年齡來說，不同年齡的人有不同的穿著要求，年輕人應(yīng)穿著鮮艷、活潑、隨意一些，體現(xiàn)出年輕人的朝氣和蓬勃向上的青春之美。而中，老年人的著裝則要注意莊重、雅致、整潔，體現(xiàn)出成熟和穩(wěn)重。對(duì)于不同體型，不同膚色的人，就應(yīng)考慮到揚(yáng)長避短，選擇合適的服飾。職業(yè)的差異對(duì)于儀表的協(xié)調(diào)也非常重要。比如，教師的儀表應(yīng)莊重，學(xué)生的儀表應(yīng)大方整潔，醫(yī)生的穿著也要力求顯得穩(wěn)重而富有經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)然，儀表也要與環(huán)境相適應(yīng)，在辦公室的儀表與在外出旅游時(shí)的儀表當(dāng)然不會(huì)相同。
(二)我們的儀表應(yīng)注意色彩的搭配
暖色調(diào)(紅、橙、黃等)給人以溫和，華貴的感覺，冷色調(diào)(紫、藍(lán)、綠等)往往使人感到?jīng)鏊�、恬靜、安寧、友好，中和色(白、黑、灰等)給人平和、穩(wěn)重，可靠的感覺，是最常見的工作服裝用色。在選擇服裝外飾物的色彩時(shí)，應(yīng)考慮到各種色調(diào)的協(xié)調(diào)與膚色，選定合適的著裝、飾物。
(三)我們的儀表應(yīng)注意場根據(jù)不同的場合來進(jìn)行著裝
喜慶場合，莊重場合及悲傷場合應(yīng)注意有不同的服裝，要遵循不同的規(guī)范與風(fēng)俗。
二、著裝的原則規(guī)范
(一)成功的著裝
服裝不是一種沒有生命的遮羞布。它不僅是布料、花色和縫線的組合，更是一種社會(huì)工具，它向社會(huì)中其他的成員傳達(dá)出信息，象是在向他人宣布說：“我是什么個(gè)性的人?我是不是有能力?我是不是重視工作?我是否合群?”
舊時(shí)代的女性注重服裝的動(dòng)機(jī)較單純，其目地?zé)o非只是為想獲得他人的贊美，或是增加對(duì)異性的吸引力。在講求男女平等的時(shí)代里，女人處處希望與男人平等競爭，簡單追求外表的性吸引，已并不能滿足這些職業(yè)女性，女性競爭者在著裝方面必須要更具道德魅力、審美魅力、知識(shí)魅力及行為規(guī)范的魅力，使服裝無形中為協(xié)調(diào)人際關(guān)系、提高工作效率，增加職位升遷的機(jī)會(huì)，起到良好的作用。
不妨，舉幾個(gè)例子說明著裝與事業(yè)的關(guān)系。
例一：有位女職員是財(cái)稅專家，她有很好的學(xué)歷背景，常能為客戶提供很好的建議，在公司里的表現(xiàn)一直很出色。但當(dāng)她到客戶的公司提供服務(wù)時(shí)，對(duì)方主管卻不太注重她的建議，她所能發(fā)揮才能的機(jī)會(huì)也就不大了。
一位時(shí)裝大師發(fā)現(xiàn)這位財(cái)稅專家在著裝方面有明顯的缺憾：她26歲，身高147厘米、體重43公斤，看起來機(jī)敏可愛，喜愛著童裝，象個(gè)26歲的小女孩，其外表與她所從事的工作相距甚遠(yuǎn)，所以客戶對(duì)于她所提出的建議缺少安全感、依賴感，所以她難以實(shí)現(xiàn)她的創(chuàng)意。這位時(shí)裝大師建議她用服裝來強(qiáng)調(diào)出學(xué)者專家的氣勢，用深色的套裝，對(duì)比色的上衣、絲中、鑲邊帽子來搭配，甚至戴上重黑邊的眼鏡。女財(cái)稅專家照辦了，結(jié)果，客戶的態(tài)度有了較大的轉(zhuǎn)變。很快，她成為公司的董事之一。
例二：一位女推銷員在美國北部工作，一直都穿著深色套裝，提著一個(gè)男性化的公文包。后來她調(diào)到陽光普照的南加州，她仍然以同樣的裝束去推銷商品，結(jié)果成績不夠理想。后來她改穿色彩淡的套裝和洋裝，換一個(gè)女性化一點(diǎn)的皮包，使自己有親切感，著裝的這一變化，使她的業(yè)績提高了25%�？梢�，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)、文化的發(fā)展，如何得體，適度的
穿著已成為一門大有可為的學(xué)問。就尋職或在職的女性而言，服裝風(fēng)格的第一個(gè)原則，尤其在工商界和金融界或?qū)W術(shù)界，打扮過于時(shí)髦的女性，并不吃香，人們對(duì)服裝過于花哨怪異者的工作能力、工作作風(fēng)、敬業(yè)精神、生活態(tài)度，一般都會(huì)持有懷疑態(tài)度。
(二)不恰當(dāng)?shù)闹b
成功的職業(yè)女性應(yīng)該懂得如何適宜地裝扮自己，但在日常生活中，職業(yè)女性的著裝常會(huì)出現(xiàn)以下問題：、
1、過分的時(shí)髦。現(xiàn)代女性熱愛流行的時(shí)裝是很正常的現(xiàn)象，即使你不去刻意追求流行。流行也會(huì)左右著你。有些女性幾近盲目的追求時(shí)髦。例如有家貿(mào)易公司的女秘書在指甲上同時(shí)涂了幾種鮮艷的指甲油，當(dāng)她打字或與人交談時(shí)，都給人一種厭惡的壓迫感，一個(gè)成功的職業(yè)女性對(duì)于流行的選擇必須有正確的判斷力，同時(shí)要切記：在辦公室重，主要表現(xiàn)工作能力而非趕時(shí)髦的能力。
2、過分暴露型。夏天的時(shí)候，許多職業(yè)女性便不夠注重自己的身份，穿起頗為性感的服裝。這樣你的才能和智慧便會(huì)被埋沒，甚至還會(huì)被看成輕福因此，再熱的天氣，應(yīng)注意自己儀表的整潔、大方。
3、過分正式型。這個(gè)現(xiàn)象也是常見的。其主要原因可以說是沒有適合的服裝。職業(yè)女性的著裝應(yīng)平淡樸素。 "
4、過分瀟灑型。最典型的樣子就是一件隨隨便便的t恤或罩衫，配上一條泛白的“破”牛仔褲，絲毫不顧及辦公室的原則和體制。這樣的穿著可以說是非常不合適了。
5、過分可愛型。在服裝市場上有許多可愛俏麗的款式，也不適合工作中穿著。這樣會(huì)給人輕涪不穩(wěn)重的感覺。
(三)職業(yè)女性著裝規(guī)則
無可否認(rèn)，女性在商業(yè)界的地位和信心越來越高，其工作時(shí)的服裝也尤為重要。
可目前為止，職業(yè)女性的著裝一直是被爭論的問題。服裝界人士提出了若干職業(yè)女性著裝的原則。
1、套裝確實(shí)是目前最適合女性的服裝，但過分花哨、夸張的款式絕對(duì)要避免;極端保守的式樣，則應(yīng)掌握如何配飾、點(diǎn)綴使其兔于死板之感，若是將幾組套裝作巧妙的搭配穿用，不僅是現(xiàn)代化的穿著趨勢：也是符合經(jīng)濟(jì)原則的裝扮。
2、質(zhì)料的講究已經(jīng)是不折本扣的事實(shí)，所謂質(zhì)料是指服裝采用的布料、裁 制手工、外形輪廓等條件的精良與否。職業(yè)女性在選擇套裝時(shí)一定不要忽視它。
3、過分性感或暴露的服裝絕不能出現(xiàn)在辦公室中，這會(huì)惹出不必要的麻煩。如男同事或上司的非分念頭，更會(huì)使人留下“花瓶”的印象，而失去升職的可能。若是看重自身的職業(yè)或事業(yè)心重的女性，千萬要注意這一點(diǎn)、、
4、現(xiàn)代職業(yè)女性生活形態(tài)非�；钴S，需要經(jīng)�；ㄐ乃荚诜b的變化上，所以，懂得如何以巧妙的裝飾來免除更衣的問題，是現(xiàn)代職業(yè)女性必須明了的，在出門前，最好先略作安排以做萬全之計(jì)。
5、現(xiàn)在的穿著是講求禮儀的，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、地點(diǎn)及場所作合宜的裝扮是現(xiàn)代女性不可忽視的。職業(yè)女性還必須注意，除了穿著注意應(yīng)該考究以外，從頭至腳的整體裝扮也應(yīng)講究強(qiáng)調(diào)“整體美”是現(xiàn)代穿著中最流行的字眼。
6、職業(yè)女性穿著套裝固然非常適宜，但凡是能夠表現(xiàn)職業(yè)女性應(yīng)有風(fēng)范的服裝都值得一試，在一定的規(guī)則之下，可盡情享受穿著的樂趣，而且這也是現(xiàn)代職業(yè)女性的權(quán)利。
個(gè)人禮儀儀表 篇12
關(guān)于“服”。服裝具有三個(gè)功能：
（1）重在實(shí)用；
�。�2）區(qū)別身份；
�。�3）表現(xiàn)品位。一般來講，服的禮儀有以下四個(gè)要點(diǎn)：
第一，符合身份。就是要為自己正確地進(jìn)行自己定位。通俗地講，男人要像男人，女人要像女人，孩子要像孩子，阿婆要像阿婆，還要考慮職業(yè)差別、民族差別等。
第二，揚(yáng)長避短。我們每個(gè)人的身材都有優(yōu)點(diǎn)，也有缺點(diǎn)，所以服裝在大小、款式、著色等方面都要善于揚(yáng)長避短。
第三，區(qū)分場合。主要是以下三種場合。其一，辦公場合，其基本要求是：莊重保守；其二，社交場合，要講究時(shí)尚個(gè)性；其三，休閑場合（在家、健身運(yùn)動(dòng)、觀光旅游等），舒適自然。
第四，遵守常規(guī)。就是要遵守有關(guān)著裝的約定俗成的規(guī)矩。這里介紹穿西裝和職場著裝的主要規(guī)則。
穿西裝的重要規(guī)則叫“三個(gè)三”。第一個(gè)“三”，三色原則，即穿西裝時(shí)，全身的顏色不能多于三種，包括上衣、下衣、襯衫、領(lǐng)帶、鞋子、襪子在內(nèi)；第二個(gè)“三”，三一定律，即穿西裝、套裝外出時(shí)，鞋子、腰帶、公文包應(yīng)為同一顏色，而且首選黑色；第三個(gè)“三”，三大錯(cuò)誤，即穿西裝時(shí)有三種錯(cuò)誤不能犯：其一，袖子上的商標(biāo)沒有拆；其二，在重要場合，穿夾克或短袖襯衫打領(lǐng)帶；其三，襪子出現(xiàn)問題。在重要場合，白色襪子和尼龍絲襪都不能與西裝搭配。
職業(yè)場合的著裝，男人也好，女人也好，都要注意六大禁忌：
禁忌之一：過分雜亂。比如女同志穿高檔套裙時(shí)，不能穿露腳趾的涼鞋，而應(yīng)穿黑色高跟、半高跟船形皮鞋；男同志穿西裝時(shí)，不能穿布鞋之類，而應(yīng)穿系帶的黑色皮鞋。
禁忌之二：過分鮮艷。制服也好，套裝也好，都要遵守三色原則。
禁忌之三：過分暴露。正式場合六不露：不露胸部、肩部、腰部、背部、腳趾、腳跟。
禁忌之四：過分透視。
禁忌之五：過分短小。正規(guī)的職業(yè)場合里，忌穿短褲、超短裙、短袖襯衫也少穿為宜。
禁忌之六：過分緊身。在工作之中，沒有必要向外人炫耀自己的身材。故此意在顯示自己線條的緊身裝不宜穿著。
下面介紹“飾”的禮儀。我們通常所用的飾物主要有兩種。其一，實(shí)用型的。如男同志的手表、鋼筆、打火機(jī)（男人“三件寶”）等；女同志的包等；其二，裝飾型的。比如戒指、耳環(huán)、胸針等。飾物佩戴、使用要注意以下四點(diǎn)：
第一，以少為佳。通常限制在三種之類，而且每一種不多于兩件（附：在正規(guī)、重要場合，男同志腰上不能掛手機(jī)、鑰匙之類的任何東西）。
第二，同質(zhì)同色。即質(zhì)地（材料）、款式、色彩要協(xié)調(diào)。
第三，符合習(xí)俗。即與當(dāng)時(shí)、當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗一致。比如北方人戴翡翠有一個(gè)講究又比如戒指一般要戴在左手上。
第四，注意搭配。佩戴飾物時(shí)，要與自己的身份地位、衣著穿戴等和諧，飾物之間還要相互和諧協(xié)調(diào)。
關(guān)于服飾的知識(shí)和注意事項(xiàng)還很多，大家應(yīng)在日常生活中多學(xué)習(xí)、多留意、多踐行。
個(gè)人禮儀儀表 篇13
面容清潔
要求每日早晚洗臉，清除附在面部的污垢、汗?jié)n等不潔之物。正確的洗臉方法有助于保持皮膚的彈性，保持血液循環(huán)良好和新陳代謝的正常運(yùn)行，因此要注意洗臉的方法。首先用溫水先潤濕臉部，然后用適當(dāng)?shù)那鍧崉?洗面奶、香皂、洗面膏等)，用手由下向上揉搓、打圈。手經(jīng)過鼻翼兩側(cè)至眼眶周圍正反打圈，從上額至顴骨至下頜部位反復(fù)打圈，由頸部至左、右耳根反復(fù)多次。這是借助于光滑的洗面材料而起到對(duì)皮膚的按摩作用;再用溫水沖凈面部的洗面用料;最后用涼水沖洗，令毛孔收縮。為了養(yǎng)護(hù)面容，平日多吃水果蔬菜，多喝水，以保持足夠的水分，防止皮膚粗糙干燥。要保證足夠的睡眠，使面部看上去紅潤。夏季要及時(shí)擦去臉上的汗，不要讓其淌在臉上。冬天在外出前要擦好潤膚產(chǎn)品，以便保護(hù)肌膚。
口腔清潔
保持牙齒清潔，要堅(jiān)持早晚刷牙。常規(guī)的牙齒保潔應(yīng)做到“三個(gè)三”，即三頓飯后都要刷牙;每次刷牙的時(shí)間不少于三分鐘;每次刷牙的時(shí)間應(yīng)在飯后三分鐘內(nèi)。
口腔異味影響交際，必要時(shí)可以用口香糖來減少口腔異味。但應(yīng)指出，在正式場合嚼口香糖是不禮貌的，與人交談時(shí)，也應(yīng)避免。每日早晨起床，空腹飲一杯淡鹽水，平時(shí)多以淡茶鼻子清潔
在接待客人前，最好檢查一下自己的鼻毛是否過長，以免有礙觀瞻。如鼻毛過長應(yīng)用小剪刀剪短，但不要去拔。保持鼻腔的清潔，不要用手去摳鼻孔，尤其是在客人面前，這樣既不文雅，又不衛(wèi)生。
頭發(fā)清潔
應(yīng)該養(yǎng)成周期性洗發(fā)的習(xí)慣，一般每周洗2～3次即可。易出油的頭發(fā)應(yīng)該2天洗1次;干性的頭發(fā)洗頭間隔時(shí)間可稍長一些。洗前先將頭發(fā)梳理通順，濕潤后用洗發(fā)用品輕揉，最后沖洗干凈。
初秋，往往會(huì)出現(xiàn)頭皮屑增多、脫發(fā)、斷發(fā)的現(xiàn)象，主要原因是因一個(gè)夏季強(qiáng)烈陽光的輻射，風(fēng)吹、汗?jié)n等使頭發(fā)正常生長受到影響。所以在入秋前對(duì)頭發(fā)要精心保養(yǎng)�？裳a(bǔ)充一些營養(yǎng)護(hù)發(fā)素等。如發(fā)現(xiàn)發(fā)尖分岔，就必須及時(shí)修剪。在洗發(fā)時(shí)，洗發(fā)劑和肥皂不宜在頭發(fā)上停留太長時(shí)間，因其性質(zhì)屬堿性，對(duì)頭發(fā)會(huì)有損害。梳頭時(shí)，一定要留意，上衣和肩背上不應(yīng)落有頭皮屑和脫落的頭發(fā)。
手的清潔
在交際活動(dòng)中，手占有重要的位置。接待客人時(shí)，我們通常以握手的禮節(jié)來表示對(duì)客人的歡迎，然后再伸出手遞送名片等，客人總是先接觸到我們的手，形成第一印象。通過觀察手，可以判斷出一個(gè)人的修養(yǎng)與衛(wèi)生習(xí)慣，甚至對(duì)生活的態(tài)度。因此，應(yīng)經(jīng)常清洗自己的手，修剪指甲。手的清潔與一個(gè)人的整體形象密切相連，應(yīng)當(dāng)引起足夠的重視。但在任何公眾的場合修剪指甲，都是不文明、不雅觀的舉止。
身體清潔
講究個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，要求身體勿帶異味。常常洗澡是必要的，尤其是參加一些正式活動(dòng)之前一定要洗澡。如果有“狐臭”，應(yīng)及時(shí)治療，避免在公務(wù)交往中引起交往對(duì)象的反感。有些人喜歡使用香水，走到哪里香到哪里，這也是不禮貌的，所以在工作中最好不用香水。
胡須清潔
我國當(dāng)代風(fēng)俗，男子不蓄胡須，所以若不是老人或職業(yè)上的特殊需要，都不要蓄胡須，男士每日要把臉刮干凈。特別要指出的是，不可以當(dāng)眾剃須。商務(wù)人員一般不提倡留長發(fā)、蓄胡須。
基本要求“四個(gè)無”
無異響：身體不要發(fā)出異響，如腸動(dòng)、排氣聲，哈欠聲、打飽嗝等。這些異響都顯得不禮貌，應(yīng)盡量避免，如不得已產(chǎn)生，應(yīng)和身邊的人打招呼說“對(duì)不起”。
無異味：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到勤洗澡、勤換內(nèi)衣，以免身上發(fā)出汗味或其他異味。另外，在上班前應(yīng)盡量避免喝酒，不吃大蔥、大蒜、韭菜等有刺激性的食物。
無創(chuàng)破：保持面容、手部等裸露在外的身體沒有明顯的創(chuàng)傷。
無異物：保持面容和身體的清潔，并尤其注意臉的清潔，身上不要有殘發(fā)、頭皮屑等。
男士發(fā)型
人們通常是從頭到腳打量別人，因此發(fā)型適當(dāng)與否，直接影響到自己在別人心中的第一印象。男士發(fā)型應(yīng)該
發(fā)型應(yīng)大方、得體。
長度要適中，前不及眉，旁不遮耳，后不及領(lǐng)。
不留長發(fā)和大鬢角。
女士發(fā)型
女士發(fā)型的基本要求是活潑開朗、朝氣蓬勃、干凈利落、端莊持重，發(fā)不遮臉。
不要將頭發(fā)染成五顏六色。
避免使用色澤太鮮艷的發(fā)飾。女性發(fā)型與臉型。
圓臉應(yīng)兩側(cè)鬢角向下拉長，如垂直向下的發(fā)型能使臉型顯長。
方臉可采用不對(duì)稱的發(fā)縫、翻翹的發(fā)簾來增加發(fā)式變化，并盡量增多脖子周邊的頭發(fā)。不要剪成寸頭，耳旁頭發(fā)不宜變化過大，額頭不宜暴露。
長臉適當(dāng)用劉海遮蓋前額，使臉看上去豐滿些。如果下頜骨窄長，耳區(qū)的頭發(fā)應(yīng)厚而蓬松，以分散臉型的窄長感。不宜選擇披肩長發(fā)。
三角型臉雙耳上方的頭發(fā)可令其寬厚，雙耳下部的頭發(fā)應(yīng)限制發(fā)量。
倒三角型臉宜選短發(fā)型或不對(duì)稱式的發(fā)型，此外，雙耳以下發(fā)量宜適當(dāng)增多，但切勿過于豐隆或垂直。
女士發(fā)型與體型
高瘦身材適宜于留長發(fā)、直發(fā)。
個(gè)子矮小發(fā)型應(yīng)以秀氣、精致為主，若盤頭也有身材增高的錯(cuò)覺。避免粗獷、蓬松，不適宜留長發(fā)。
身材高大的人一般以直發(fā)為宜，或者是大波浪卷發(fā)。頭發(fā)不要太蓬松。
矮胖者不要留披肩長發(fā)，應(yīng)盡可能讓頭發(fā)向高度發(fā)展，顯露脖子，頭發(fā)避免過于蓬松或過寬。
女性發(fā)型與年齡
20到35歲比較注意儀表的整潔和美觀，各種新穎、別致而又健康、大方的發(fā)型都可以。
40歲上下者，發(fā)型應(yīng)趨向于傳統(tǒng)化，留長發(fā)一般以束發(fā)髻為宜。
50歲以上的女性，其發(fā)型一般要求簡樸、端莊、穩(wěn)重。
個(gè)人禮儀儀表 篇14
職業(yè)女性的辦公化妝應(yīng)表現(xiàn)秀麗、典雅、干練、穩(wěn)重的辦公室形象。這是因?yàn)檗k公化妝受到辦公室環(huán)境的制約，它必須給人有責(zé)任和知性的感覺。
1、發(fā)型發(fā)式“女人看頭”：
時(shí)尚得體，美觀大方、符合身份。發(fā)卡式樣莊重大方，以少為宜，避免出現(xiàn)遠(yuǎn)看像圣誕樹，近看像雜貨鋪的場面。
2、面部修飾：
女士化妝是自尊自愛的表現(xiàn)，也是對(duì)別人的一種尊重，是企業(yè)管理完善的一個(gè)標(biāo)志。要求化淡妝，保持清新自然，化妝注意事項(xiàng)：化妝要自然，力求妝成有卻無;化妝要美化，不能化另類妝;化妝應(yīng)避人。
3、女士著裝要求：
著職業(yè)套裝(裙裝)、不穿黑色皮裙，不穿無領(lǐng)、無袖、領(lǐng)口較低或太緊身的衣服，正式高級(jí)場合不光腿、穿貼近肉色的襪子、不穿黑色或鏤花的絲襪，襪子不可以有破損，應(yīng)帶備用襪子，襪子長度避免出現(xiàn)三節(jié)腿。
4、鞋子要求：
不穿過高、過細(xì)的鞋跟;不穿前不露腳趾后露腳跟的涼鞋，穿正裝涼鞋。
5、佩戴飾品：原則符合身份，以少為宜;不戴展示財(cái)力的珠寶。
6、首飾：不戴展示性別魅力的飾品;同質(zhì)同色;戒指的戴法;數(shù)量不超過兩件。
7、男人看表，女人看包，包是女性行為的符號(hào)。
8、職業(yè)場合著裝的 “六不準(zhǔn) ”
不能過分雜亂;不能不按照常規(guī)著裝;不可過分鮮艷;不能過分暴露;不能穿透視裝;不能穿過分緊身的服裝。
個(gè)人禮儀儀表 篇15
儀表是反映一個(gè)人精神風(fēng)貌的首要因素。打眼一看，穿著是否得體，舉止是否有度，會(huì)給對(duì)方留下非常深刻的第一印象。下面管家王先生就說一下有關(guān)個(gè)人儀表禮儀的具體內(nèi)容吧!
王先生管家日記中指出：儀表是指人的容貌，是一個(gè)人精神面貌的外觀體現(xiàn)。一個(gè)人的衛(wèi)生和修養(yǎng)習(xí)慣。服飾與形象和保持端莊、大方的儀表有著密切的關(guān)系。
衛(wèi)生：衛(wèi)生是儀容美的關(guān)鍵，是禮儀的基本要求。不管長相多好，服飾多華貴，若滿臉污垢，渾身異味，那必然破壞一個(gè)人的美德。因此，每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到入睡起床洗臉、腳，早、晚飯后勤刷牙，經(jīng)常洗頭又洗澡，講究梳理和勤更衣勤洗手等個(gè)人衛(wèi)生。
不要在人面前打掃個(gè)人衛(wèi)生。比如剔牙齒、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，這些行為都應(yīng)該避開他人進(jìn)行，否則，不僅不雅觀，也不尊重他人。與人談話時(shí)應(yīng)保持一定距離，不要聲音太大，對(duì)人口沫四濺。
服飾：服飾反映了一個(gè)人文化素質(zhì)之高低，審美情趣之雅俗。具體說來，它既要自然得體，協(xié)調(diào)大方，又要遵守某種約定俗成的規(guī)范或原則。服裝不但要與自己的具體條件相適應(yīng)，還必須時(shí)刻注意客觀環(huán)境、場合對(duì)人的著裝要求，即著裝打扮要優(yōu)先考慮時(shí)間、地點(diǎn)和目的三大要素，并努力在穿著打扮的各方面與時(shí)間、地點(diǎn)、目的保持協(xié)調(diào)一致。
個(gè)人禮儀儀表 篇16
一、修飾與衣著
修飾是指女士穿戴不要太華麗了，太耀眼了，如果這樣去面試，我想機(jī)會(huì)就已經(jīng)了了無幾了。因?yàn)槟闶莵砉ぷ鞯�，要莊重，不要給人一種浮的感覺。我覺得不化妝也不太好，最起碼要化些淡妝，這也是對(duì)別人尊重的一種做法。想想看打扮的整整潔潔是不是讓別人看上去很舒服呀！你想如果一個(gè)老農(nóng)民和一個(gè)西裝革履的人，找你談判，你是不是要選擇那個(gè)西裝革履的人呀！
當(dāng)面試時(shí)，有的人說："面試時(shí)，不就是到那天從里到外都換上新衣服，穿的整整齊齊的，然后到發(fā)廊整理一下頭型嗎？"其實(shí)這樣做是不對(duì)的。
1.會(huì)讓人一看就知道你提前準(zhǔn)備了，有的時(shí)候連剛打上去的發(fā)膠還在頭上呢，一看就知道你是剛從發(fā)廊里出來的。
2.由于剛穿上新衣服，一切都是新的，你會(huì)有一種很不舒服的感覺，所以你最好要提前一、兩天就穿上，適應(yīng)一下。也就是面試前要提前一、兩天做好準(zhǔn)備。
面試時(shí)要多帶幾份簡歷，因?yàn)槟憬坏矫嬖嚬倌堑囊呀?jīng)訂成厚厚的一打了。他要看你的簡歷還要翻找一下才能找到，這時(shí)你就要拿出你已提前多準(zhǔn)備的簡歷給他，他會(huì)覺得的很舒服的。當(dāng)面試完后要給面試官寫感謝信，雖然現(xiàn)在有許多人一般都不寫，但這是禮儀，我還是希望大家寫，你想別人都不寫，你寫了是不是會(huì)引起注意呀。在面試或會(huì)議時(shí)要帶上比較精致皮面的筆記本，還有好的筆，不要隨便找一個(gè)本或筆。
面試時(shí)要提前半小時(shí)去，先與他們的總臺(tái)人熟悉一下，總臺(tái)是個(gè)很關(guān)鍵的人物，多打聽一下有關(guān)將要面試你的上級(jí)的消息。如稱呼等。
有一次一位王女士，接了一個(gè)電話說：你好，我是“秘書工作”公司的王浩，請(qǐng)你明天九點(diǎn)到我們公司來接授面試。第二天，她八點(diǎn)半就到了，和總臺(tái)服務(wù)員聊了一會(huì)，服務(wù)員打了一個(gè)電話，說"王總，王小姐到了"，這時(shí)她才知道，原來給她打電話的就是王總呀！在這之前她還把這個(gè)人當(dāng)成小人物呢？因?yàn)橐话愦螂娫捦ㄖ亩际切∪宋锘騿T工做的事。所以她進(jìn)去面試時(shí)，說了“你好！王總�！蹦阆胂爰偃缢f，你好，王浩！王總會(huì)怎么個(gè)想法，“王總”叫了幾年了，都已經(jīng)叫習(xí)慣了，突然叫他王浩，他能夠習(xí)慣嗎？
二、自己介紹
應(yīng)籌式：在不太重要的場合。如在火車上等場合只要說出叫什么名字就可以了，不必報(bào)上職務(wù)等。
工作式：你好，我是“秘書工作”公司的“秘書工作”經(jīng)理。
交流式：你好，我是“秘書工作”，請(qǐng)多多關(guān)照，或送上名片。比較隨便。
禮儀式：如：開學(xué)儀式，升旗儀式等等。比較莊嚴(yán)。
三、眼神
時(shí)間：與別人談話30分鐘時(shí)，如果只有10分鐘以內(nèi)對(duì)方是看著你的，說明他在輕視你。如果10分鐘至20分鐘之間，說明他對(duì)你是友好的。20分鐘至30分鐘說明兩種情況：一、重視。二、敵視。也就是與別人談話時(shí)眼睛要注視談話時(shí)間的2/3。
部位：額頭上，屬于公務(wù)型注視。不太重要的事情和時(shí)間也不太長的情況下。
眼睛上，屬于關(guān)注型注視。
睛睛至唇部，屬于社交型注視。
眼睛到胸部，屬于親密型注視。
角度：平視，表示平等。斜視，表示失禮。
俯視：從上往下看，輕視別人。
四、面容
有的時(shí)候皺眼眉，表示不奈。撅著嘴表示生氣。"噢"?表示驚呀！
五、笑容
要學(xué)會(huì)微笑。微笑很重要，誰喜歡天天面對(duì)著冷冰冰一點(diǎn)笑容的人呀。像儲(chǔ)蓄所、銀行的職員，當(dāng)你去取錢時(shí)，他們是不是很冷冰冰的，一點(diǎn)笑容也沒有。像別人欠他們什么似的，感覺不太好吧，其實(shí)那是他們的職業(yè)病，已經(jīng)習(xí)慣了。下面我給你們講一個(gè)故事：
以前有一家公司讓他們的員工去拿一份重要的材料，結(jié)果去的都被罵了回來。老板就把這個(gè)任務(wù)交給了小李，小李很愁呀！但這份材料不拿還不行，結(jié)果還是去了。到那時(shí)，只見那位科長還在破口大罵呢？這時(shí)小李什么也沒有說，只是微笑、微笑還是微笑，嘴里說著："噢？這樣呀？是嗎？"，只是點(diǎn)著頭微笑著。后來，那個(gè)吳科長罵了一陣子的時(shí)候，小李說："吳科長，你很會(huì)善于表達(dá)你內(nèi)心里的憤怒呀！"。后來，吳科長看了看小李說："嗯！這小伙子不錯(cuò)！我也不為難你了，你就拿回去吧！"，就這樣別人沒有拿到的，他卻拿到了。
六、需要避免的身體語言。
當(dāng)與別人談話時(shí)不要雙手交叉，身體晃動(dòng)，一會(huì)傾向左邊，一會(huì)傾向右邊，或是摸摸頭發(fā)、耳朵、鼻子給人以你不耐煩的感覺。一邊說話一邊在玩筆，有的人特別喜歡轉(zhuǎn)筆，好像在炫耀，你看我轉(zhuǎn)的多酷呀！也不要拿那個(gè)筆來回的按。雖然與同輩之間還算說的過去吧，但是跟長輩談話時(shí)這樣做是很不禮貌的。
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