南京上班族：今天你郁悶了嗎

時間：2024-07-20 06:58:33 各地求職生活指南我要投稿

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南京上班族：今天你郁悶了嗎

　　近日，某網站公布了首份職場郁悶調查，調查顯示，7成南京“上班族”常因工作而有明顯的郁悶感。而“懷才不遇”成為導致職場郁悶的第一主因。職場專家提醒，上班族及用人單位，應注重“上班族”郁悶感的疏導。

　　7成上班族常有“郁悶感”

　　身在職場，來自工作、生活的壓力，常會導致“上班族”有郁悶感。近日，該網站對南京千名職場人調查后，發布了首份“職場郁悶調查”報告。顯示，除了5%的人能夠完全地開心工作外，7成上班族明確表示，常被郁悶心情所困擾。

　　什么原因導致7成南京“上班族”常有郁悶感？調查結果顯示，工資低或家庭給的壓力大，并非導致“上班族”郁悶的原因。據悉，調查中，有27%的被訪上班族認為，不被企業重視，英雄無用武之地，是“第一主因”。

　　“錢多活少”成為人們進入職場前的美好向往。但如果常年累月如此“幸福”，或許就成為了上班族“郁悶源”。在南京一家地產公司工作的王先生，持有CPA、CTA證書，被企業以10萬年薪雇傭，但面對每天2

　　3個小時就可以搞定的“小事”，王先生越來越感到郁悶。他表示，以前確實向往這種輕松又拿錢多的工作，但現在自己卻不這么想了，因為干了2-3年之后，總覺得自己沒有任何進步，個人才能無處施展，越來越擔心自己在無所事事安逸度日中會慢慢“廢”掉。

　　除此之外，調查結果顯示，16%的上班族是因為客戶提出無理的要求或批評導致郁悶。14%的人則為家庭責任重大、需要養家糊口，但工作進展不順利而產生“郁悶感”；12%的人則為薪水拿得少而郁悶；11%的人則為工作太忙、加班過頻繁而郁悶；此外，10%的人則是因為同事能力超過自己而郁悶，10%的人則認為與同事配合不默契產生了郁悶感。

　　“上班族”開始學會調節，21%的人選旅游排解

　　該網站人士稱，從該項調查中，還可以看到，雖然上班族郁悶比例比較高，但值得慶幸的是，40%的上班族已意識到職場工作會帶來郁悶感，甚至會影響工作，于是，開始嘗試自我調節。調查顯示，在有意識自我調節情緒的上班族中，有21%的人表示會通過外出游玩、美食購物等方式來自我調節。20%的人則是傾向于約交心的朋友聊天、談心來解決一些困擾；13%的人則表示會冷靜分析現狀，自己想出解決的辦法。10%的人則會選擇看電影和睡覺來排解。

　　對此，有專家建議職場人合理地排解，盡量不要因為壞習慣、低效率來增加新的工作煩惱，如到酒吧借酒消愁、通宵玩樂等不當方式排解。

　　“上班族”建議企業為減少郁悶感出點力

　　調查顯示，多數“上班族”表示，雖然職場中遇到郁悶是很普遍的。但希望企業為減少郁悶感出點力。39%的人希望單位能夠經常組織集體活動，如拓展訓練、旅游等。28%的被調查者渴望單位能有更合理的休假制度，如年假、調休制度。甚至建議，企業開始嘗試部分知名企業實行的“郁悶假”制度。

　　此外，22%的人還希望企業能為員工提供合理的職業規劃，多為員工的未來發展著想。另有11%的受訪者希望單位的人情味更濃一些，他們認為領導善于體察和關心員工，也可以幫助員工有效減壓。

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