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上班族必知的減壓7妙法
國外一項調查結果表明,高負荷的工作、愛出毛病的電腦,還有惹人煩的同事,已經讓白領們感到工作壓力越來越大。這種壓力使他們心情焦躁、心煩意亂。在職場行走的白領們,如果沒有幾招對付壓力的“防身秘技”,面對老板的臉色、同事的競爭、工作的緊張,你恐怕真的就要終日郁郁寡歡、悶悶不樂,在職場的競爭中敗下陣來。以下七種職場減壓方法,您不妨試一下。
一、沒有“枯竭感”就沒壓力
記住,一定要時刻保持“求知”的心,愛上你的工作,工作自然就變成了生活的樂趣。
二、技能是減壓的利器
有一技之長,在職場中就容易找到“安身立命”之本。有了安身立命之本,也就“就職無憂”了。
三、學會向老板說“不”
要知道人的精力是有限的,只對老板說“yes”,老板會認為你有無限的能量。記住,又要馬兒跑又要馬兒不吃草,可是所有老板的夢想。
四、學會和老板“talk”
和老板“溝通”,相信那是許多白領的弱項?墒侨绻习甯静恢滥阌魫灥睦碛,那郁悶不就白郁悶了嘛。找到解決問題的關鍵才是明智之舉。
五、壓力讓身邊的人分擔
當把幸福與別人分享時,一個幸福就變成n個。當你把痛苦告訴朋友時,一個痛苦就變成了1/n個痛苦。這樣就會減輕你自己的痛苦。
六、阿q精神升級版
有些事情總是難在黑或白中找到答案,關鍵時刻,自嘲的阿q精神可以讓你盡快走出牛角尖。職場如戲臺,每天都有各式劇目上演,你憑什么就一直是主角呢?有時配角更能洞察全局。
七、千奇百怪減壓妙法
運動、旅游、打球、spa……只要你覺得那是能讓你高興,能讓你暫時忘記所有煩惱的事情,你就去嘗試吧。
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