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又到年末總結時 職場退化憂慮彌漫寫字樓
年末是總結的季節。學習能力、業務能力、外語能力退化……在盤點一年工作得失的時候，有一股“職場退化”憂慮在寫字樓漸漸彌漫。資深“IT男”想不通，為何這一年自己要查資料的次數越來越多，反應迅速也變慢了；年輕財務為了不讓交際圈進一步萎縮，每一次同學聚會都去得特別勤……專家提醒，預防“職場退化”宜從增強“憂患意識”做起，設定新目標，定期參加培訓。
白領普遍憂慮外語能力退化
從本市一所重點大學軟件設計專業畢業后，小丁3年來一直以程序員的身份工作于IT界。剛開始工作那兩年，編程工作基本上在他的掌控范圍內，他也對自己的專業技能非常自信�？蓮慕衲晟习肽觊_始，小丁發現，隨著參與的項目逐漸增多，他需要看書、上網查閱資料的次數也越來越多。仗著底子好，每次小丁都還能算順利地完成任務，但他自己卻清晰地意識到，一些材料要看很多遍才能掌握，已經不像以前一樣反應迅速了。“我們這種行業時時刻刻都在淘汰人，需要保持充電狀態”，小丁憂心忡忡地說，“我卻感覺記憶力在下降，學習能力好像也在退化。”
除了對學習能力、業務能力退化的焦慮，外語能力退化是白領們更普遍的困擾。在一家紡織公司擔任外貿銷售經理的“女強人”Ir－ma告訴記者，雖然工作中接觸的大多數客戶是外國人，但除了專業術語和常用的商務句式，工作多年來，她用到英語的機會并不多，外語水平大不如前。為此，Irma不惜付昂貴的學費到滬上一家外資英語培訓機構補課。“上口語課的時候發現，像我這樣工作了5-10年、有一定經濟基礎、不甘心外語能力衰退而來上課的白領特別多。”Irma說。
三年財務做下來圈子小了
在一家國企做財務的吳小姐在昔日同學中是出了名的“務比到”——每次同學聚會，無論召集人和她在讀書時熟不熟，無論是三五人小聚抑或二三十人大聚，無論活動內容是K歌、聚餐還是郊游，她都會風雨無阻地出現。
“這也是沒辦法，我一年名片也發不出幾張，三年財務做下來，圈子愈發小了。”吳小姐告訴記者，由于工作性質所限，工作中她與人打交道的機會并不多，而所在公司也沒有聯誼單位，當然談不上舉辦各類聯誼活動了。“讀書的時候我還特意去上過社交禮儀培訓，實習的時候也參加過商務酒會，想不到上了三年班，社交能力反而退化了。”吳小姐有點著急，“沒有圈子，談何職場發展呢？”
為了防止社交圈萎縮和溝通能力“退化”，吳小姐不愿錯過任何一次同學聚會，一則因為同學們分屬不同的圈子，或多或少能帶來些新的職場消息，更重要的是，有些同學會帶朋友來參加聚會，給了“務必到”吳小姐結識新人脈、運用交際能力的機會。
支招：設定新目標定期參加培訓
經過多年職場錘煉，職業生涯向前延展，但也有很多能力在不知不覺中退化。如何預防、減緩退化，是不少白領關心的問題。
對此，來自向陽生涯的職業規劃師王紅琳表示，在一個工作環境里呆久了，工作流程和模式慢慢形成，熟悉了周圍的人和事，不少人習慣安于現狀、“戰斗力”漸漸減弱。因此，預防“職場退化”，宜從增強“憂患意識”開始。不妨在工作上設定新目標，不斷優化流程以提高效率；保持閱讀習慣，定期參加培訓，讓自己處于學習狀態中，結合實踐經驗，使之與理論知識相互促進，從而給職場競爭力增值。
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