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體育保健職業生涯規劃書（精選13篇）
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，成績已屬于過去，未來的工作還很艱巨，需要認真地為此寫一份職業規劃。那么你知道職業規劃是用什么方法嗎？下面是小編幫大家整理的體育保健職業生涯規劃書，希望對大家有所幫助。
體育保健職業生涯規劃書 1
引言
不少人都曾經這樣問過自己：“人身之路到底該如何去走�！庇浀糜幸晃徽軐W家這樣說過：
“走好每一步，這就是你的人生。”是啊,人生之路說長也長，為這是你一生意義的詮釋;人生之路說短也短，因為你度過的每一天都是你的人生。每個人都在計劃自己的人生。都在實現自己的夢想;夢想是一個百草園，我只是百草園里的一根小草，可是小草也有一個大理想，是我在這里暢想一下自己的職業生涯。
中國人常說；盡人事，聽天命。對于我們可以控制的，理當全力以赴，因為操之在我；對于不可控制的，我們應當養成坦然接受的胸懷和氣度，要抱著一種信念，那就是不做則已，要做就要做到最好。在工作中努力奮斗.自動自發.精益求精，這樣，才能贏得收獲。一個人，一生當中不知道要遇到多少困難，很多困難是不可預見的，這就要靠我們自己處事時隨機應變的能力。面對突如其來的麻煩事情，臨危不亂.保持冷靜的心態，急中生智想出好辦法來。睿智的人，善于分析事物的發展情況，能夠抓住事物的特點，成竹在胸.料事如神，成功的預測事情發展方向，決策與千里之外，談笑間檣櫓灰飛煙滅。
一、自我分析
本人平性端正；謙虛謹慎.吃苦耐勞的素質較好，學習能力較強，求知欲強，愛好運動。待人溫和不會經常發脾氣，具有一定的隱忍性，會和認識的人保持較好的關系，是那種別人敬我一尺我敬別人一丈的人。對我好的人我會加倍的對他好。別人說我性格外向，但是我覺得我的性格具有兩面性，我有時候也喜歡安靜的環境，喜歡一個人安靜的看書.聽歌。不過我還是喜歡熱鬧，和朋友一起聊天，給彼此帶來快樂，我會感覺很開心。
我喜歡運動，尤其是田徑和羽毛球，也喜歡旅游，開闊眼界，陶冶情操。另外我有很強的自信心，具有一定的領導能力和團隊精神，比較強的創新意識.動手實踐能力及自學能力。但我又一個缺點就是有時候過于看淡很多東西，生活有時沒目標，沒方向總是在茫然中虛度時光，不能很好的有效率的利用自己的時間。高中是搞體育的，大學的時候也是報的社會體育專業。我熱愛體育對體育教師和健身教練有很大的興趣。而且我有一定的領導能力和隱忍能力，我覺得自己在畢業后能勝任體育教師和健身教練，所以我會努力學好專業知識向這個方向發展。
二、職業分析
社會體育這個專業主要是從事體育教師和健身教練這類職位。
在家是一個獨生子，家里就只有我一個小孩，我在家無論是爸媽還是爺爺奶奶都很寵我，不過我從小就知道自己所處的位置，我自己以后會步入社會那個時候就不能和在家一樣了，所以我從小就很懂事，沒有因為家里的條件而嬌生慣養，而且我在學校在家都是一個很聽話懂事的孩子。
我一般學習什么或者做什么事只要不是壞事家里人都會很支持我，就像我高中搞體育和學健美操家里人都很支持。
高中畢業我填志愿選擇了這個美麗的城市，被譽為體操之鄉的仙桃，來到學校發現學校的風景很好，同學們在學校關系處理的很融洽，上了很久的課了，覺得在學校的老師也很好很和藹可親，而且專業知識知道的很懂，在大學三年能教給我很多的東西，足夠我們以后步入社會實踐。
我相信自己在這個學校能夠讓我學到足夠的專業知識。
我們這個專業——社會體育，以后畢業了就業方面就只有體育教師和健身教練，在這個學校學這個專業的人很少，在仙桃市這樣的職位很多，只要我們在學校學好了專業知識，以后就業也會很好的所以我相信自己能夠在畢業后找到一個很好的就業位置
三、給自己的職業定位
我自己學習的是社會體育專業，就業發展方向是體育教師和健身教練。
我自己的職業目標是健身教練，面對這個職位，在仙桃或者是在全省乃至全國都有很好的發展空間，只要自己把自己的專業知識學好了，我相信我自己能夠勝任這份工作。
健身教練這個職業發展前景很好，因為現在國家提倡全名健身，全國人民都對運動有很高的熱情和興趣，而且我學的社會體育專業是面對所有的運動項目的很適合現在的人群，所以這個健身教練有很大的就業前景。
我的目標是先進入一家俱樂部當場地教練，然后虛心的想別人請教向別人學習一些教學經驗，然后一步步的向上走，最后依靠自己的家庭和人際關系自己創建一家健身俱樂部。
我會努力讓自己做到最好。
四、計劃與實施
我對自己的大學還有畢業后五年有這樣一個簡短的計劃
大學一年級;
1、努力調整好自己，使自己充分的適應大學生活，把自己從高中到大學的現實落差和心理落差處理好，擁有良好的心態。
2、養成良好的生活習慣和學習習慣，良好的學習習慣會使我在今后的學習中受益匪淺，使自己學起來更加輕松。
3、認真學習好專業知識和其他基礎學科，堅信基礎的東西一定是最重要的，注意提高自身的基礎素質。
大學二年級；
1、通過參加各種社團組織鍛煉自己的各種能力，同時檢驗自己的知識技能。
2、做一些兼職.社會實踐活動，同時在課余時間從事一些與自己未來職業有關的專業工作，進一步提高自己的責任感.主動性。
3、證書大突破；考取英語三級證書.全國計算機二級等級考試.全國普通話等級考試。
大學三年級；
1、開始嘗試并學習些簡介.求職信，了解社會需求，收集與本人目標工作有關的信息，并通過信息渠道嘗試和以畢業的校友交流思想，開始畢業前的申請，積極參加招聘，在實踐中校驗自己的知識積累。
2、在學校分配的工作地點檢驗自己的專業知識和社會實踐能力，努力進取，積極向上。
畢業后一年；進入公司或者是俱樂部和學習，進入社會，讓自己適應社會，努力工作努力學習別人的教育經驗.社會實踐的方法，融入集體。
畢業后兩年；努力進取，在單位擔任一定職位，和同時又良好的關系，有良好的社會實踐能力。
畢業后三年；努力學習別人的.教育經驗，和管理能力，為創建一個俱樂部去創造條件，去學習社會的一切處理方法。
畢業后四年；利用家庭條件和社會人際關系創建一個俱樂部，學習一切有關的管理方法。
畢業后五年；維持一個俱樂部的正常發展，試著讓俱樂部去盈利，創造財富，為自己的以后做打算。
五、評估與調查
我的職業目標是健身教練，這個職業有很好的發展前景，不過估計會有很大的困難。
來自學校的困難，比如自己的專業知識的學習，所以我會努力的學習好自己的專業知識，在課余時間向老師多多學習，有什么不懂得問老師或者上網查資料。
來自家庭的困難，比如家里人不支持或者是什么別的原因，自己可以將計劃推遲幾年或者是想別的原因。
來自社會的困難，比如社會上的人們對健身不感興趣了，有或者是人們家里都有條件了不需要在去健身俱樂部了，我可以換成別的，可以去賣健身器材有說這事別的啊。
不管以后遇見什么困難我都會努力的化解困難努力實現自己的目標。
結束語
計劃固然好，但最重要的在于付出實施并取得成效，時時刻刻都不能忘記。任何目標只說不做到頭來只是一場空，路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。不經歷風雨怎能見彩虹。我們要時刻保持一顆清醒的頭腦。其實每個人心中都有一座山，雕刻著理想.信念.追求.抱負；每個人心中都有一片森林，承載著收獲.芬芳.失意.磨礪。一個人若要獲得成功必須拿出勇氣，付出努力.拼搏.奮斗。
機遇不相信眼淚；不相信頹廢；不相信幻影，只相信愛打拼的人。一個人的一生是有限的，人生能有幾回搏，此時不搏何時搏。我們要抓住我們身邊的每一個機會來實現自己的人生價值，一個人的一生一定要過的有意義，一定要讓自己有限的年華里有回味。一個人活著就是要做有意義的事，而做有意義的事就是好好的活著。
生活的本質不是索取而是在于奮斗。
體育保健職業生涯規劃書 2
前言
我們向往著美好的明天，所以一直為著心中的那個夢而奮斗。大學生職業生涯規劃，換個角度理解，就是對我們心中的那個藍圖的描繪。我們對自己的職業生涯進行規劃，就是給自己的夢想插上翅膀。遠大的理想總是建立在堅實的土地上的，青春短暫，從現在起，就力爭主動，好好規劃一下未來的路，去描繪這張生命的白紙。
一、個人資料
姓名：xxx
性別：男
出生年月：
性格：外向
學歷：大學本科一年級
專業：休閑服務與管理
座右銘：自信是成功的第一秘訣
二、大學畢業后的十年總體規劃時間
美好愿望： 希望以后可以有個自己的公司，或者可以擁有一家自己開的健身俱樂部
職業方向： 公司里的體育顧問、社會體育指導員、體育老師
三、自我盤點 ：
(1)性格品質：自信心強，肯吃苦;具有一顆善良的心，待人真誠，能得到大部分人的尊重;
(2)個人素質：興趣廣泛;適應性較強;具有一定的交際能力，語言思維性和表達能力較強;具有一定的工作能力：在組織能力、協調能力、創新能力、預見性和團隊認識等方面均有所表現;
(3)氣質：自我形象較好，談吐得體，具有一定親和力;
(4)學習能力：領悟性較強;
2、優勢盤點：
從小生活水平堅苦，讓我養成了不怕苦的精神，創業是一個堅苦的過程，在這個漫長堅苦的過程中，它將是我唯一的，也是最寶貴的財富。
3、劣勢盤點：
因為來自農村，沒有經濟基礎，決定了我的事業起點相對言要低，而且，到目前為止，還沒有任何工作經驗，各類榮譽證書太少。
4、優點：
樂觀，開朗，膽大，有一股不服輸的屈氣。
5、缺點：
做事不夠細心，有時候也比較懷疑自己的能力， 惰性較大。
四、解決自我盤點中的劣勢和缺點
當劣勢和缺點成為了你前進道路上的障礙時，就應充分得用你的優點，讓其把你帶出圍障;雖然恒心不夠，但可憑借那份主動向上的熱度鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。
五、 社會環境分析
1、一般社會環境: 電子、網絡鋪天蓋地，知識信息飛速發展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。
2、特殊社會環境：社會的發展，人們體育價值觀念的轉變，再加上《體育法》、《全民健身計劃綱要》等法規文件在法律上的保障，使社會體育得到廣泛的'開展。社會體育專業是新興專業，前景挺好的。而且隨著2008奧運會之后我國體育方向的轉變——全民健身的方向，我們社會體育的學生就業就好了。
六、角色建議：
父親：目前，必須搞好學習，為以后找工作奠定基礎，同時，還要多鍛煉自己，讓自己成為同齡人中的強者。
母親：學習要認真，最好要考研。
老師：聰明、機靈古怪。
同學：有較強的工作能力。
七、職業生涯規劃
1、學習生活規劃
在這個高科技的社會，計算機以成為了日常生活中不可缺少的一部分，而英語更上讓我們無處不體會到它的重要，因此，在大學的學習規劃上，我將這兩科作為學習的重中之重。在學習的同時，還努力提高自己各方面的能力，
大學一年級：了解大學年活，了解專業知識，了解專業前景，了解大學期間應該掌握的技能以及以后就業所需要的證書。
大學二年級：熟悉掌握專業課知識，盡最大的努力考英語4級�？家恍└约旱膶I有關有用的證書。
大學三年級：著重提高自己的工作能力、交際能力、動手能力和環境適應能力，同時極鍛煉自己得到獨立解決問題的能力和創造性;盡量多體驗兼職，積累工作經驗，
大學四年級：目標應鎖定在工作申請及成功就業上，主動參加招聘活動,在實踐中檢驗自己的積累和準備。主動利用學校提供的條件,強化求職技巧,進行模擬面試等訓練,盡可能地做出充分準備。
2、近十年的目標
20XX~XX年：利用3年左右的時間，經過不斷的嘗試努力，初步找到合適自身發展的工作環境、崗位。
20XX~XX年：貯備資金，積累經驗;
20XX年：了解市場行情;
20XX年：籌劃資金，辦理相關的手續，準備建立公司;
20XX年：擁有自己的公司或健身俱樂部
3、求職計劃
(1)學位證書、資格證書，是我們求職的敲門磚，是一個公司招聘人才的首要條件，因此，我們要在大學生期間，拿到相關的證書。
(2)公司招聘人才看的不僅是文憑和證書，更多的是注重的個人的能力與素質，所以，我們在大學期間學習的同時，還在注重的是個人素質的提高和能力的培養。
(3)對于剛畢業的大學生來說，經驗的缺乏是一個很突出的問題，要想在眾多應聘者中脫穎而出，就要在變方面占優勢才行，所以，我們還要在大學生活中積累更多的工作經驗，這一方面可以通過兼職來實現，但在其過程中，要懂得總結經驗。
(4)一定要在大四之前把簡歷制好，留下更多的的時間來找工作。
(5)要時刻關注招聘信息，積級參加招聘活動，在公司選擇我們的同時也選擇一個適合自己的公司。
八、結束語
任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚;未來，要靠自己去打拼!實現目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振;要有屢敗屢戰的精神，要有越挫越勇的氣魄;成功最終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標的規劃行動，堅持直到勝利的那一天�！奔热贿x擇了認準了是正確的，就要一直走下去。
體育保健職業生涯規劃書 3
前言：
在人生的路途上大學就是一個轉折點，只要把握好了人生的船舵，認認真真地走好每一步，這就是你的人生。人生之路說長不長，說短也不短，但是想要走出一條屬于自己的成功之路，一個好的人生的職業規劃計劃書是不可缺少的，有了好的職業規劃計劃書我們就能向著自己的目標奮發向上，有目標，就有動力；下面來談談我的職業規劃書。
當代大學生正在面臨這個方面的挑戰，現在的社會屬于強人的社會，大多人都屬于綜合能力過硬，在大學主要是鍛煉我們綜合能力，大學是一個是我們無限接近于當代社會的學習階段，在大學的生活中我們不能只看眼前，要著眼于現實社會著眼于未來國家發展，時刻關注外面的世界，無限的提升自己的綜合能力這樣我們在大學四年之后走向社會才可也在現代社會站穩腳步，不至于被這個社會所淘汰，現在就來為我打大學以及以后畢業做出我人生的第一部規劃，為了適應當今社會，我將為自己打造一篇完全適合自己的規劃，讓自己在以后的生活和學習中更加自信，大膽的向前邁步。
第一部分 自我認知
1、職業興趣：在我的人才素質測評中，職業興趣的前三項
常規型（C）： 做事喜歡有明確的、具體的計劃，遵守規則，嚴謹細心。
實際型（R）： 對操作、技術很感興趣，喜歡用工具解決問題，腳踏實地。
調研型（I）：希望日后能在科研方面工作
2、職業能力：在人才素質測評的報告結果顯示，我的邏輯推理的能力相對比較強，而信息分析能力也不錯的，比較喜歡對復雜的事務進行思考，將復雜事物簡化。
3、職業性格：我是一個相對來說比較內向的人，平時除了與我認識的人有較多的話外，在陌生人面前，尤其是在陌生的長輩面前，我一般是不會有太多的話語的，但并不是說我喜歡一個人獨處，我喜歡的與值得信賴的人，相處很好的朋友分享我的事情，其實我自己也是蠻與他人談的來的，因為只要我想去與別人聯系，或者別人與我交流，我都是比較容易與對方成為朋友的，所以在職業選擇上我明白自己適合做什么，對我而言，根據個人興趣，愛好以及專業，我覺得我適合有關個體（職員）或教育研究方面的工作。
4、職業價值觀：
基于家庭條件，首先考慮發展前景較好的工作，對所選擇的職業要有能從中不斷學習并獲得新知識的機會；當然，如果沒有工資收入限制，我會先考慮自己最喜歡的工作，同時考慮這份工作是否能實現自己的目標或者自己的理想；最后，也考慮這份工作我是否合適去做，我的能力是否能勝任，等等的一些相關的問題。
5、勝任能力：
1）能力優勢：頭腦靈活，有較強的上進心，邏輯推理能力比較強；相信自己行，能全神貫注，能夠客觀地分析和處理問題，對自己要求嚴格，經常制定目標、
2）能力劣勢：做事過于理性，而有時候應該是按常規出牌的；有嚴重的個人中心主義，有時聽不進別人的勸導；
6、個人專業與社會的自我盤點：
我是學習體育專業的，專業內容是體育教育，旨在從事學校體育教育的基礎上努力發揮自己的特長，帶領所在學校學生愛上體育鍛煉，從而達到從學校是人們從小養成鍛煉的意識，達到我國增強人民體質的體育目的，也可以從事大眾體育，帶領廣大人民群眾一起參加體育鍛煉，使廣大人民群眾更加健康，調養身心。隨著現代社會生活漸漸的提高和社會的不斷發展，人們對自己的.健康也有了新的認識，大家都漸漸的認識到了體育鍛煉的重要性，只不過工作的原因，很多人都沒時間去鍛煉，從而使身體素質不斷的下降，我們是體育從事者，為了發展體育事業，增強人民體質，在各個企業中可以組織一些小型運動會之類的活動，在公司開展個人運動會，或者集體趣味運動會之類的小活動，這樣就可以使整天忙碌的大眾在集體活躍中達到健身的效果，既不乏味也不覺得累，帶領廣大人民積極參與體育運動中來，達到健身的目的。從而使我所學的專業有用武之地。
自我分析小結：
我認為自己明確職業興趣及方向，有一定的能力優勢，但是也有一定的能力劣勢，所以要發揮自己的優勢，培養自己不夠的能力。平時要多對自己的不足進行強化的訓練，譬如，要多練練寫作，多看一些課外書，拓寬自己的視野等等。
第二部分 影響職業規劃的因素分析
1、家庭環境分析：
家庭經濟能力僅能維持正常的生活，我的父母親的工作不夠穩定，所以經濟收入不穩定。家庭文化氛圍一般，哥哥從教，姐姐職員，父母親均未完成九年義務教育，但支持我與哥哥完成了大學教程。父母對自己的期望較高，希望能在畢業能夠找到穩定的工作。
2、學校環境分析：
我就讀于石河子大學體育學院，生活環境挺好的，教學設施齊全，且比較先進，教學水平也較先進，專業課的科目開設受到一致好評，畢業的就業率比較高；教學質量高，師資雄厚，總的來說，整體教學還是在不錯的。
3、社會環境分析：
我國人才的競爭日趨激烈，大學生就業難、失業率居高不下等等，都使我們的就業環境看起來不容樂觀，而現在大學生畢業漸漸增多，而且需求量漸飽和，有些地域還存在性別歧視，女性就業前景不是很好。不過，政府愈來愈重視中小學學生的體質健康，我正在提高自己的專業才能，以在千萬應聘者中脫穎而出。
4、專業分析：
在我們國家，體育教育事業已經達到了飽和的狀態，經了解我們體育教育專業已經列入黃牌專業。有些院校不重視體育課程，一味追求成績，而忽略了學生的體質健康，國家政策的改變，也許正是這個契機，體育教育事業能夠蓬勃發展。
5、專業環境分析：
1）考研繼續深造，攻讀碩士學位5%
2）進入中小學擔任體育教師30%
3）支援大西北，考取公務員5%
4）從事其他相關職業10%
5）靈活就業的學生5%（比例為占應屆畢業生人數。數據來自：體育教育專業學生就業和社會需求現狀調查分析）
6、社會環境分析
在新疆中小學中，少數民族的孩子們尤其喜歡體育項目，缺少的是比較專業的體育教師，政府給予了較大優惠政策。當地居民的文化程度普遍較低，但是人民都很熱情，現在的中國在飛速的發展，產業也更新的很快。今天的熱門專業明天可能就成為了冷門．但是幸運的是體育是恒星職業是不會過時的，當然我不會因此而放縱了自己．從事將來的體育事業必須有過硬的知識和技能才行，將來的社會是有知識和有能力人的天下．因此只要你有足夠的能力，未來的世界必然是你走在時代的最前沿——但必須要注意就是你要有能力！
7、職業分析：
隨著大學的擴招，現在中國的大學生越來越多，因此就業形式越來越嚴峻，現在甚至出現了”大學生畢業就是失業的”說法，其實這一點也不夸張．居我了解現在運動訓練的學生如果沒有很好的關系畢業后找工作是很難的，因為有大批的體育生．也是因此有些學生就考研究生，一些學生為什么考研究生？是為了自身素質的提高嗎？根本不是，他們就是為了混個文憑，為了將來好找工作．但是現在的研究生也不好找工作，別說碩士就是博士也難找．由此可見就業形式的嚴峻．但是我相信一點”就業率再低也有找到工作的，就業率再高也有找不到工作”．將來只有那些實力派的才好找工作，因此現在必須努力為成為實力派努力，進可能多的學習知識不僅僅是醫學知識，其實各種各樣的知識都是不多余的，因為再將來不一定會用到那一方面的知識．
8、職業生涯規劃的重要性
在跟老師學習了職業規劃之后，才認識到職業規劃的重要性，職業規劃就是我們對人生的規劃，這將伴隨著我們的一生，擁有成功的職業規劃才能實現完美的人生。因此，職業生涯規具有特別重要的意義。職業生涯規劃可以發掘自己的潛能，增強個人的實力；職業生涯規劃還可以增強發展的目的性與計劃性，提升成功的機會；職業生涯規劃更能提升應對競爭的能力。
條件分析小結：
通過以上的各個影響因素，應該對本專業抱有信心，抓住機遇，正如一句話所說“生活中不是缺少機遇，而是你是否能抓住機遇，識別機遇�！弊プ‖F在新疆本地教育水平不是太高，師資力量薄弱，鞏固自己基本能力，全面發展自身能力。為以后工作打下基礎。
第三部分職業目標定位、路徑選擇及實施
1、職業目標定位：
結論：職業目標——將來從事體育教師或公務員
職業發展策略——將來計劃選擇事業單位到新疆本地有可能去南疆
職業發展路徑——管理路線
2、對本人職業定位進行SWOT分析：
內部因素
優勢因素（S）：尊重權威和規章制度，喜歡按計劃辦事，細心、有條理，習慣接受他人的指揮和領導，自己不謀求領導職務。喜歡關注實際和細節情況，通常較為謹慎和保守，富有自我犧牲精神。愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。偏好于具體任務，較為謙虛。愿意使用工具從事操作性工作，動手能力強，做事手腳靈活，動作協調。偏好于具體任務，做事保守，較為謙虛。思想家而非實干家，抽象思維能力強，求知欲強，肯動腦，善思考。喜歡獨立的和富有創造性的工作。知識淵博，有學識才能。考慮問題理性，做事喜歡精確，喜歡邏輯分析和推理，不斷探討未知的領域。喜歡智力的、抽象的、分析的、獨立的定向任務，要求具備智力或分析才能，并將其用于觀察、估測、衡量、形成理論、最終解決問題的工作，并具備相應的能力。
弱勢因素（W）：缺乏創造性，不喜歡冒險和競爭，不善言辭，做事保守，缺乏社交能力，通常喜歡獨立做事，不善于領導他人、
外部環境因素
機會因素（O）：現在中小學體質健康普查中，身體素質連續十年一直下降，肥胖率的增加，近視率的升高。我們抓住這一現狀努力學好自己的專業課程，提高自己身體素質，為以后工作打下良好的基礎。
威脅因素（T）：如若在南疆工作環境方面，另一方面是安全問題等
3、職業目標的分解與組合（制定短期、中期、長期的計劃）
職業生涯規劃總表：20xx——20xx年規劃表
計劃名稱：十年規劃，約束自己！
時間跨度：十年
總目標：十年后有車有房過著幸福的小日子。
短期目標：20xx——20xx年
通過大學的學習，努力學好自身專業知識，掌握必要體育技能。積極參加社會實踐，增強自己的社會實踐經驗。在寒暑假期間參加短期社會工作，至少賺夠自己的生活所須。積累自己的人脈，進一步提高自己的交往能力，團隊合作能力，企業領導能力。總結出適合當代中國國情的創業方向。具體如下：
1、思想政治及道德素質方面：以馬列主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想為指導，樹立正確的人生觀、價值觀、道德觀、奮斗觀、創業觀，堅持正確的人生價值取向。定期遞交對黨的章程的學習、認識及實踐，以及自己的言、行、感受，爭取早日通過審核，加入中國共產黨。
2、社會實踐與志愿服務方面：適時參加社會調查活動。適時參加安全義務獻血、植樹活動、青年志愿服務活動等公益事業。
3、科技學術創新創業方面：扎實學習專業技能，同時，充分利用校內圖書館、校外圖書城及網絡信息，開拓視野，擴展知識范圍，以此，激發、開拓思路，嘗試設計開展學術創新、科技創新。
4、文體藝術、社團活動與身心發展方面：積極參加校內外文體藝術活動、校內社團活動、演講賽、辯論賽、書畫比賽、棋藝比賽等，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個人風采。
5、技能培訓方面：本學期（即大三上半學期）參加英語四級考試和普通話等級考試并力爭通過，大三第二學期參加實習，通過實習的過程中，努力提高個人能力，并努力學習拿到駕照。
6、學業方面：平時，無非常特殊情況絕不遲到、有事請假，更不準曠課，保證好學習聽講時間及學習質量。除去上課時間，應充分利用課余時間。除去必要適可的身體鍛煉、娛樂活動及休閑時間外，均應安心、踏實、專注地攻讀專業書籍及其它類別的實用書籍。學習時應注意預習、聽講、復習、綜合分析對比聯系，以及所用時間比例。知識積累不僅應做到廣、博，更應做到專、精，力爭畢業時獲得優秀畢業生稱號。
中期計劃：
1、個人職業的選擇：
在學業結束后，去外面找跟專業相關的工作，首先從小學教師做起，積累經驗，借用學校這個很好的平臺來尋求更適合自己的職位，逐步來實現我的目標計劃：先當小學教師，再當中學教師，一層一層往上走。響應國家號召，努力培養大家健身的認知，帶動廣大群眾積極參與到體育鍛煉中來，提高人民整體素質，增加群眾健康指數。
2、選擇理由
隨著當今社會大發展，越來越多的人只為上班掙錢從而忽視了我們最重要的本錢，那就是身體健康，緊跟社會大眾的步伐，人民的生活節奏不斷的加快，甚至沒有時間來參加體育鍛煉為自己有一個良好的身體負責，帶動廣大人民群眾積極參加體育運動是我們每一個體育人都義不容辭的，響應國家號召，帶動廣大人民群眾投生到體育鍛煉中來是我們的本職工作，也是為了適應我們這個專業應該做的努力，把現代人從懶惰中解救出來，是人人都有一個健康的身軀，我們也不枉是對我們所學的這個專業的負責。
20xx年：貯備資金，積累經驗；
20xx年：了解市場行情；
20xx年：籌劃資金，辦理相關的手續，準備建立公司；
20xx年：擁有自己的公司或健身俱樂部
在這中間也會考慮到個人問題，如有機會能夠找到合適的女孩，她樂意陪我走下去的話，我們會組建一個幸福的家庭，可能在此之間會比較困難，我們一起克服，一起努力，共度難關。
第四部分 評估調整
1、評估內容：
首先，職業生涯規劃要進行自我定位。自我評估與定位是職業生涯規劃中最重要的環節部分，它決定著個人職業生涯的尋求方向，同時也決定著職業生涯規劃的成敗。求職之前先要進行職業生涯規劃，進行職業生涯規劃之前先要進行準確的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的興趣、才能、學識適合干什么。可通過自我分析，評估自己的職業傾向、能力傾向和職業價值觀。
其次，職業生涯是一個時時變化的過程。當今社會競爭激烈，對于大學畢業生來講既是機遇也是挑戰，同時也要打破傳統就業觀念，不在一棵樹上吊死，就業、就業、再就業，職業生涯規劃計劃書也要隨之調整。因此身邊各種環境變化了，我們也要跟著變化，這樣才能生存下來。
再次，大學畢業生職業生涯規劃的重點內容是職業準備、職業選擇與職業適應。從職業生涯發展過程來看，職業生涯發展主要包括：職業準備期、職業選擇期、職業適應期、職業穩定期、職業結束期。在各個階段都要做好不同的思想準備，和應對方案來。
對于大學剛剛畢業的來講職業生涯規劃的側重點在職業準備、職業選擇、職業適應三個階段。
職業適應是一個關鍵環節由于我們社會經驗與工作經驗不足，學習的內容還不全面，工作能力不完善等我想會給我以后的工作帶來很大困難，所以在以后的三年半中我應努力學習科學文化知識，首先讓自己順利從師大走出去，積極參加社會實踐，努力增加人際交往，鍛煉自己的社會實踐能了，多方面與老師交流，學習教學經驗，提高自己各方面的能力，使自己的綜合能力及一步加強，為以后的工作和學習中增加經驗。
根據工作的實際情況以及自己當時的想法，是否重新選擇職業，以及自己的興趣方向，對于工作的人來說考慮的因素會更多，也會約束自己的部分抉擇，我會現在中小學建立起自己的關系網，以及鍛煉自己的必要能力，也是在教學之余有更多的時間去閱讀、走訪，當地人的需求，以及所缺乏的東西。以后更有利于自己的發展。自己健身俱樂部的創立。
2、 評估的時間：
在一般情況下，在半年內評估規劃。當出現特殊情況時，要隨時評估并進行相應的調整。
3、 規劃調整的原則：因時而動、隨機應變
4、 結束語
我的整個職業規劃計劃書固然完美，但更主要的是看重自己的具體實踐和最后的成效。無論事情，如果只說不做的話，到頭來都會是空忙一場。什么都沒得到。但是，現實生活是變化多樣的，誰也料不到半路會有什么絆腳石，自己擬定的規劃書必須要因時因地因事而變，不能頑固不化，也不能要求非常完美，并且要求頭腦清醒。其實，每個人心中都有一個目標，印著自己的理想、信念、追求、抱負；同時也對自己的未來抱著成功的收獲。人生道路上，若要獲得成功，必須拿出十足的勇氣，只有付出了辛勤的努力、拼搏、奮斗。那么，目標就離你不遠。當你成功時，你會會心的一笑。再回想下一路的走來，一路的困難都踩在自己的腳下，很有成就感。未來，要靠自己去打拼！微笑的面對一切才不是自己有那么大壓力，做好自己本職工作，按計劃一點一點向前邁進，成功的大樹很快就會碩果累累！“梅花香自苦寒來”，只有拼搏才會達到目標；只有拼搏才會使自己成就理想，逆風的方向并不可怕，只要勇敢去追求，再大的風雨都會成為云煙！ 在這里，這份職業生涯規劃也差不多落入尾聲了，然而，我的真正行動才僅僅開始。現在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著這個規劃的目標前進，要以滿腔的熱情去獲取最后的勝利。
體育保健職業生涯規劃書 4
一、要懂得自我分析
本人一直從事體育教學工作，教了一年數學，在這9年里我也參加了不少省市的足球裁判工作，同時獲得了國家一級足球裁判資格，使自己很多方面得到了鍛煉。自我感覺對體育教學比較了解，個人簡歷，已積累了一定的教學經驗，可教學理論水平欠缺，雖然平時也閱讀一些教育雜志，但還不能很好地利用理論知識來指導自己的教學實踐。加之平時懶于動筆，不能及時地反思、總結、整理自己的教育教學心得，故在工作中即使絞盡腦汁也未能有大的突破。
在教育教學新理念的學習中，我還不夠主動，雖然能按時參加學校組織的各種培訓并寫好筆記，但那仍只是一種驢推磨轉的被動學習方式。也正因此，我的課改新理念好似懂了不少，但卻依然是星星點點，不成體系。
這次市里的體育教師基本功大賽讓我知道自己的能力還是有的而且成績都在很多名校的體育老師前面，只要認真去做咱還是可以成功的。
二、對職業發展規劃要有規劃
置身于課改前沿陣地，我結合個人實際，經過全面的深入的思考，決定近三年在以下幾個方面努力發展。
(一)積極投身于教育改革中，力爭做出點讓自己滿意的成績來。
眼下，教育改革已經有一段時間了，我個人感覺對新課程的理解也有一些收獲了，可是，在自己的教學中始終不能把新課改的理念完全靈活的加入進去，使其融合到我的教學過程中，我想：在今后一段使其里面，我要積極向有先進理念的教師學習，以及在這方面做的比較好的教師學習，聽聽他們的課，走進他們的課堂，看看他們是如何把新課改的理念融入課堂的，多與他們進行思想方面的探討，提高自己對新課程的認識。力爭能在近一段時間內，做出另人滿意的成績。改變觀念，切實投身于新課程改革的浪潮中，真真正正提高教育教學質量。
(二)堅持參加中小學繼續教育學習。
新課程的`實施，迫切要求廣大教師加強學習、進修，盡快提高專業化水平。優秀的中小學教師既需要有扎實的學術根底，廣闊的學術視野，不斷更新知識、追逐學術前沿的意識，又需要把握教育的真諦，了解青少年發展的規律，掌握現代教育信息技術，具備熱愛學生、關心學生、對學生認真負責的品質。要想與時俱進，與新課程共同成長，就得堅持參加中小學教師繼續教育學習，以主人翁的心態投入到課程改革的浪潮中。
(三)學習信息技術，動手制作較復雜的課件。
電腦現已被運用到各行各業中，電腦的運用大大提高了效率，推進了社會的發展。新世紀教育工作者應具備最先進的教育理念及駕驅課堂的能力，向40分鐘要質量。因而，能夠制作一些分散教材難點、突出重點的生動課件，無疑能夠起到事半功倍的效果。因而，學習信息技術，制作較難的課件是我的又一個發展規劃。
(四)積極參加學校以及上級部門組織的教學研究活動，積極撰寫論文。
作為一線教師，更應該時時鍛煉自己，讓自己盡快地成為高素質高水平的人師。積極參加學校以及上級部門組織的教學研究活動，積極的撰寫論文，能在市區的教學比賽中展示自己的能力我的又一個規劃。
(五)做好讀書筆記、寫好教學反思，努力使自己業務水平再上新臺階。
知識在于積累，厚積而薄發是人民教師應具備的文化素養，做好讀書筆記就能使知識不斷積累，思想與時俱進。
反思是自我提高的階梯，好好想想，看哪里做的不對。這樣會使我們保持一種積極探究的心態，也會讓自己深入觀察研究自己的教學，對自己和他人的行為與觀念會有更深層的認識。另外，反思是充分挖掘自己專業發展資源的主要方式，因而經常做好讀書筆記、寫教學反思可以使自己業務水平再上新臺階。
目前，學校領導為了提高教師的綜合素質，為我們提供了許多學習和培訓的機會。這也正是我學習、反思與提高的機會。
(六)強身健體，提高自己的身體素質水平
至少要保持現在的狀態，只有健康的體魄才能更好的工作，作為體育教師更應該做到這一點。規劃口，落實靠行動。在落實規劃的過程中，必須要有矢志不渝的目標和堅忍不拔的毅力，讓自己教過的學生因為自己而覺得精彩和健康。
我們對進行自己的職業生涯規劃設計，就是給自己的夢想插上翅膀。遠大的理想總是建立在堅實的土地上的，青春短暫，從現在起，就力爭主動，好好規劃一下未來的路，去描繪這張生命的白紙。以下是我個人體育專業職業生涯規劃設計書。
體育保健職業生涯規劃書 5
一、大學畢業后的十年總體職業規劃時間
美好愿望：
希望以后可以有個自己的公司，或者可以擁有一家自己開的健身俱樂部
職業方向：
公司里的體育顧問、社會體育指導員、體育老師
二、自我盤點：
性格品質：
自信心強，肯吃苦;具有一顆善良的心，待人真誠，能得到大部分人的尊重;
個人素質：
興趣廣泛;適應性較強;具有一定的`交際能力，語言邏輯性和表達能力較強;具有一定的工作能力：
在組織能力、協調能力、創新能力、預見性和團隊意識等方面均有所表現;
氣質：
自我形象較好，談吐得體，具有一定親和力;
1、學習能力：
領悟性較強;
2、優勢盤點：
從小生活條件堅苦，讓我養成了不怕苦的精神，創業是一個堅苦的過程，在這個漫長堅苦的過程中，它將是我唯一的，也是最寶貴的財富。
3、劣勢盤點：
因為來自農村，沒有經濟基礎，決定了我的事業起點相對言要低，而且，到目前為止，還沒有任何工作經驗，各類榮譽證書太少。
4、優點：
樂觀，開朗，膽大，有一股不服輸的屈氣。
5、缺點：
做事不夠細心，有時候也比較懷疑自己的能力，惰性較大。
三、解決自我盤點中的劣勢和缺點
當劣勢和缺點成為了你前進道路上的障礙時，就應充分得用你的優點，讓其把你帶出圍障;雖然恒心不夠，但可憑借那份積極向上的熱情鞭策自己，久而久之，就會慢慢培養起來，充分利用一直關心支持我的龐大親友團的優勢，真心向同學、老師、朋友請教，及時指出自存存在的各種不同并制定出相應計劃以針對改正。
四、社會環境分析
1、一般社會環境:電子、網絡鋪天蓋地，知識信息飛速發展，科技浪潮源源不絕，人才競爭日益激烈，形形色色人物競赴出場，不禁感嘆，這世界變化好快。
2、特殊社會環境：
社會的發展，人們體育價值觀念的轉變，再加上《體育法》、《全民健身計劃綱要》等法規文件在法律上的保障，使社會體育得到廣泛的開展。社會體育專業是新興專業，前景挺好的。而且隨著奧運會之后我國體育方向的轉變全民健身的方向，我們社會體育的學生就業就好了。
體育保健職業生涯規劃書 6
前言
在今天這個人才競爭的時代，職業生涯規劃開始成為在人爭奪戰中的另一重要利器。對每個人而言，職業生命是有限的，如果不進行有效的職業生涯規劃，勢必會造成生命和時間的浪費。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，使自己占有一席之地呢？因此，規劃好自己的職業生涯，明細目標、理清頭緒，對于個人的成長和發展意義非凡！
面對現今這樣的一個就業形勢，作為一名大學生不能坐以待業，必須給自己一個規劃，最起碼要對得起自己的這么多年的寒窗苦讀。經過對《大學生職業發展與就業指導教程》課程的學習，我有了一個比較初步的就業規劃。所以，作為我們大二學生，我們更要面對現實準確地給自己定位，只有如此，我們才能在這個競爭強烈的社會中找到我們自己發展的空間。結合相關的測評報告對自己進行全方位、多角度的分析。從測評得分可以看出，我在學習風格、性格、興趣的自我了解方面稍有欠缺。在技能、價值觀的自我了解方面對自己比較清楚。
一、自我認識
我屬于反省型的學習者。對我來說，我更喜歡獨立思考。喜歡事前有時間準備，比如在行動前思考權衡利弊，在發表觀點前綜合別人的意見，有機會事先閱讀介紹背景情況的簡要資料等等。這樣對我的幫助會很大。希望有機會能復習和回顧經過和所學到的東西。提交東西很謹慎。我喜歡平等地與他人交流，沒有事先約定和沒有結構化學習經驗的束縛。在沒有壓力及緊張期限的情況下思考，得出結論。我不喜歡被迫拋頭露面，充當組織者，或在別人面前角色扮演。我也不想卷入一些未經計劃而需要馬上進行的緊迫情況。在未經提醒的情況下投入某項工作，要求當即立斷和即興想法，會讓我很不適應。我討厭有較大的時間壓力或在不同的活動之間奔忙，為了出結果而不得不走捷徑或做表面文章。
我認為我最擅長的5項技能：
時間管理：有效安排并管理自己的時間和他人的時間。
批判性思考：解決問題時，運用邏輯分析和推理，鑒別不同解決方案、結論或方法的優劣。
判斷和決策：權衡各種方案的得失利弊，并從中選出。
積極學習：學習新知識，并能很快運用新知識。
科學思維：利用科學的規則和方法（比如對比、分類、演繹、歸納等）解決問題。
我認為我最薄弱的3項技能：
1、有效地口頭傳達信息或觀點。
2、說服他人改變想法或行為。
3、遇事或決定某件事情的時候不夠堅定。
二、性格探索
特點：考慮問題理智、清晰、簡潔，不受他人影響，客觀的批判一切，運用高度理性的思維做出判斷，不以情感為依據。喜歡用批判的眼光審視一切，如果形勢需要，會非常堅強和果斷。不屈從于，并且很聰明，有判斷力，對自己要求嚴格，近乎完美，甚至也這樣去要求別人，尤其討厭那些不知所措、混亂和低效率的人。有很強的自制力，以自己的方式做事，不會被別人的冷遇和批評干擾，是所有性格中最獨立的。在做出決定后，就決不輕易改變，對自己要求也還行，就是有時有點自制力不足。在團隊中，我也不是特別愛發言，基本上以聽為主。同時，我的耐心不是很夠，有時就容易態度不好，有時會有些不切實際的想法。但是我喜歡有挑戰性的任務。
自我探索小結
每個人都有多種價值觀，因為價值觀是與個人需要密切相關的。要能夠早早定位自己內心深處追求的東西，及早有一個方向，才會獲得更多的成功與機會。職業興趣類型沒有好壞之分，不需要故意地形成好惡。每種興趣都有適合的工作環境，也都有自己的特點和不足。每個人都可能將他的'興趣和工作結合起來發揮自身的價值，應該做到的是：了解自己的興趣特點，將其發揮到極至！因此，基于對自己學習風格的認識，以及自己目前面臨的學習任務，我需要為自己的風格完善與改進做出思考與計劃。
三、職業生涯目標的確定
短期目標：
大二下學期英語過四級！
大三學好自己專業的同時，要在大三上學期實習學到真本事。拿到駕照！考到教資！同時要學好自己的專業！
大四努力復習專業知識和考研的課程，目標華師大！
中期目標
畢業后，找到適合自己專業的工作，在職期間努力工作，提高自己的能力，和同事之間關系友好，為自己將來做好準備。
長期目標：
根據社會的發展切合實際，以后再做出比較實際的規劃。
評估與調整
假如不能考取研究生，大學畢業計劃，全部提前三年，并且通過自己的學習，攻讀關于自己專業性的深層知識。在一般情況下，我定期評估規劃，當出現特殊情況時，我會隨時評估并進行相應的調整，在半年或一年適當修改自己的計劃，使其更加適應社會的發展。
四、結束語
這就是我的規劃書，在整個職業生涯周期中，我都是圍繞著我職業生涯總目標而奮斗的。而每個階段之間有著密切的聯系，如果有一個階段發生特殊情況，其他階段都會受到影響。因此，在每個階段我都把我的職業生涯規劃結合市場需求的實際情況而進行考核，如果遇到實際情況的變化，我會根據實際情況和我的總目標，及時修正我的職業生涯規劃，以至能順利實現我職業生涯的總目標。計劃固然好，但更重要的，在于其具體實踐并取得成效。任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。我會以行動證明一切，讓時間來驗證我的規劃。
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一、 自我認識
我的興趣愛好是運動、唱歌、交朋友、學習，看書，上網，性格開朗活潑，我的優點是組織能力較強，有較強的領導能力和臨時應變能力，我能夠很好的將同學們的學習氣氛帶動起來. 同時，我的再學習和適應能力強，我做事敢于創新，勤于思考，做事認真。 我的缺點就是辦事不沉穩，有點急躁，過于執著和頑固。盡管這樣，我在班級活動中都是處于比較活躍的狀態，經常代表班級參加學院已經學校的各種比賽和文體活動。我最信仰的生活教訓就是少說多做，以萬變應不變。
我的體育類專業是羽毛球，本人很熱愛這項運動，憑借良好的身體素質和自己的努力較好的掌握了各種技戰術動作要領。同時，利用業余時間廣泛閱覽其他人文、歷史、管理類書籍擴寬自己的知識面，豐富自己的內涵，為畢業后成為一名體育教師做準備。相信經過我的不懈努力，我一定會實現我的人生理想。
預測明天的我：
學校給了我機會，然而機遇總是垂青于有準備的人，我更愿意努力去奮斗，在我的職業生涯之路上，我會更加努力，用自己的雙手打造一個屬于我自己的美好未來，在不久的將來我一定會成為一個非常優秀的體育教師。
二、 社會環境和職業分析
隨著時代的發展，素質教育不斷深入。但是學校應試教育現象仍然存在，這就決定了要讓學生把更多的時間用在學習上。有的學校為了提高教學成績，不得不縮短學生的課外活動時間，甚至取消。這樣學生在校期間的體育活動時間就無法得到保障。但是，國家近幾年來積極號召和倡導的一項全民健身運動“陽光體育”使很多學校都意識到體育運動的重要性，但是體育專職教師匱乏又嚴重制約著學校體育活動的開展，這就給我們這些體育類專業學生畢業之后選擇成為教師創造了良好的社會環境，同時站在同一個起點出發，我們有更加廣闊的空間去發揮我們的能力，實現我們的價值。
在科技強國，人才強國的今天，教師的社會地位和薪資待遇都有了很多的提高，而作為體育類的專職教師有更多的機會去展現自己的能力從而獲得更加廣闊的空間去發揮自己的聰明才智，創造自己的輝煌，實現人生價值。
有了目標就要為之不斷努力，所以我制定了我的職業生涯規劃，從大到小，最終實現我的人生理想。
三、我的職業規劃：
1、短期規劃
大學四年努力學習自己的專業技能，通過國家級羽毛球運動員等級考試。同時根據自己的.興趣愛好學習其他的一些體育項目，發揮自己的優點，不斷克服自身的缺點，通過爭取得到更多的社會實踐機會，多參加實踐活動，增強實踐能力。同時培養自己的綜合素質，考取英語等級證書、普通話等級證書 以及教師資格證，為畢業后競聘教師做好充分準備。
2、長期規劃
在實習以及工作期間努力完善自己專業技能上的缺陷以及作為一名教師從業者不足的地方。通過參加一些競技類比賽并爭取獲得好的成績為自己和學校帶來榮譽，擴大自己的影響力從而使更多的學生能夠真正的熱愛運動。在有余力的情況下，去指導有天分并且熱好羽毛球運動的青少年訓練，爭取他們以后能夠在職業賽場上賽出自己的一片天地。
四、 改善自身的措施
1、在校期間，不斷努力學習，補充自己所需的知識和技能，獲取相關職業證書，同時，在工作期間充分利用學習培訓機會爭取更多積累經驗，提高自己含金量，不斷給自己充電，讓自己適應新事物和環境。同時還要不斷實踐，不斷與別人交流，提高自己的各方面能力。
2、 平時養成良好的生活、學習習慣，掌握為人處事的道理，少說多做，以不變應萬變，鍛煉自身的演講能力、注意力，以及做事情的關注度，加強自身修養，提高自身素質，提高自己的交際能力，擴大交際圈，重視每個人的交流。
3、在校期間 ，多和老師、同學、朋友交流，多討論一些有意義的話題，提高自己的傾聽能力和表達能力，工作后，多和同事、領導交談，獲得別人的肯定，同時不能忽略與任何人的交流，不能錯失任何提高關系的機會。
通過我不斷的努力，我一定會實現我的職業理想，成為一名優秀的人民教師。
體育保健職業生涯規劃書 8
一、現狀分析
畢業于XX師范大學體育學院，參加工作三年來，一直從事小學體育教學工作。積極撰寫教學案例和教育教學論文，有多篇在縣市級獲獎。但由于工作時間較短，工作至今沒有參加過一次縣級優質課評選，個人硬件缺乏。
二、指導思想
為了積極投身新課程改革活動，并通過參與活動，努力更新教育理念，進一步豐富自己的專業知識，提高自己的教育教學能力和學校各個方面的管理水平。為社會培養一批又一批的高素質的合格和優秀人才，本人特制定個人專業發展三年規劃。
三、發展總目標
做一名有思想、有見地的教師；做一名師德高尚、行為規范、具有一定的開拓創新精神、被學生和社會稱道的教師；做一名有一定理論功底、科研能力、專業技能的教師。
四、年度目標
20XX—20XX年度目標：成為一名真正的學習型教師，成為合格的青年教師。
1、努力學習新課程理論，認真上好體育課，把新課程理論運用到實際教學中。
2、認真準備一節公開課，每學期在校內展示一次以上。
3、在縣各項體育比賽中取得好成績。
4、能夠順利晉升小學高級職稱。
20XX—20XX年度目標：各項工作更上一層樓，爭取做一名體育骨干教師。
1、抓好學校羽毛球訓練工作，并堅持開展訓練，把男女羽毛球隊作為學校體育的特色活動進一步拓寬思路，提高訓練效率，協調。
2、積極參加教研組活動，虛心聽取其他老師的課堂教學，取人之長，補己之短，提高自己的教學水平。堅持每周聽課2節，并認真反思，取長補短。
3、積極投身教育科研的改革與實踐，上課的教學質量達到校級優秀的水平。
4、認真學習，創造機會，爭取能夠參加縣級的優質課比賽，并取得好成績。
5、苦練個人基本功，在每年縣里組織的教師基本功比賽中獲得好成績。
20XX—20XX年度目標：爭取成為一名學者型教師，并做到一專多能的教師。
1、在體育節羽毛球比賽上獲得全縣第一的成績，并保持比賽的`成績不動搖。
2、在國家級學術刊物上發表一篇論文。
規劃實施保障措施：
1、仔細的反思本規劃，對于不足的及時進行補充和修訂，對于不合當時情況的及時進行修訂，針對現實情況進行完善，做到有計劃，同時有變化。
2、保持良好的工作狀態，樂觀、積極地面對工作中出現的困難。
3、對于出現的問題及時的進行糾正，在目標上與原來的一致。從而不偏失方向。
體育保健職業生涯規劃書 9
專業簡介
體育教育即狹義的體育，俗稱“小體育”。它是教育的組成部分，是通過身體活動和其他一些輔助性手段進行的有目的、有計劃、有組織的教育過程。
培養目標
本專業培養具備系統地掌握體育教育的基本理論、基本知識和基本技能，掌握學校體育教育工作規律，具有較強的實踐能力，在全面發展的基礎上有所專長，能在中等學校等從事體育教學、課外體育活動、課余體育訓練和競賽工作，并能從事學校體育科學研究、學校體育管理、社會體育指導等工作的高級專門人才。
培養要求
本專業學生主要學習教育學、心理學、人體科學、學校體育學、體育鍛煉、訓練與競賽等方面的基本理論、基本知識和基本技能，受到體育科學研究的基本訓練，掌握從事學校體育教育工作的基本能力。
課程要求
主干課程
普通心理學、教育心理學、中國教育史、外國教育史、教育通論、教學論、德育原理、教育社會學、教育統計測量評價、教育哲學、中小學語文或數學教學法等。
學科要求
該專業對體育學科要求較高。該專業適合對體育科學研究感興趣的學生就讀。
知識能力
1.掌握教育科學、心理科學、人體科學的基本理論、基本知識；
2.掌握體育教學的基本理論與方法；
3.掌握體育鍛煉、訓練與競賽的基本理論與力法；
4.具有學校體育科學研究的基本能力；
5.熟悉國家有關教育、體育工作的方針、政策和法規；
6.了解學校體育改革和體育科學的發展動態。
一直以來，我都處于一個比較寬松的家庭環境中，從小開始也就一直很喜歡這樣一種自由的感覺，這也就造就了我向往自由的.性格，不習慣緊張拘束的環境。因而，在學習方面的要求也不高，很多的時間都用來發展自己的業余愛好。同時，從小我的父母都很重視培養我的自理能力，長久地，也就養成了我比較自立的性格，生活上能夠很好地自理，同時遇到了困難也會盡自己的最大努力去解決，很少讓父母為我的事情擔心。因此，在性格上我有很大的兩面性：在平時，很少去主動地接觸那些陌生人，也不愛說太多的話，喜歡生活在自己的小世界里;使得在一些需要表現自己的場合上，比如面試、一些集體活動等，我不是能夠很自然地去表現自己，不是能夠放得開。
我的興趣廣泛，籃球、足球、音樂、游戲都是我生活中不可缺少的部分。有人認為，尤其是在高三的時候，搞這些東西只是浪費時間，會影響學習。但我自己一直都認為這些活動對培養一個人的性格品質有十分重要的作用，參加體育運動能讓我懂得堅持與團結，聆聽音樂讓我領略靜謐的魅力，適當游戲讓我明白自我控制的重要。如果缺少這些東西，我的生活將是乏味的、將是不完整的。
讀到大學，盡管在成績上不算突出，還有之前少去主動和陌生人交流，也不太愛說話的性格，促成自己的交際能力，語言表達能力都不是很強。而的、使得在以前的許多活動中也培養了我較好的領導能力及團隊意識，做事情有較好的預見性都不能很好的發揮作用。
但我同時又是一個比較“急功近利”的人，有點缺乏耐心，如果是在一個很長的活動中，就不能將最開始的那種狀態一直延續，如果時間耗得太長，我也會覺得很疲倦。同時，細心的程度也會下降，不能保證有一個持續的好狀態。另外一個方面，我的溝通能力還不是很強，在面對一個陌生的環境的時候，會有拘束感，不能很快地去融入那樣一個集體。
這是北京某高校對其體育專業學生做出的跟蹤報告：25屆極少數畢業生從事專業對口的職業，其余畢業生基本上在從事與本專業聯系并不緊密的其它行業的工作，甚至是與本專業毫無關系的行業，一切從頭開始，職業發展前景不大。與25屆畢業生相比，26屆畢業生的就業狀況就比較接近本專業的培養目標，慢慢地向體育健身市場貼近。27屆畢業生的就業狀況與前兩屆相比，就有了更鮮明的特征
通過我們近三年來對畢業生就業狀況的跟蹤調查，結果顯示，本專業的培養目標定位越來越明確，人才培養方案越來越科學合理，貼近行業的崗位要求，滿足社會發展的需求。
統計數據顯示：體育教育專業畢業生就業去向較單一，主要的就業領域是教育系統，兩屆畢業生中從事體育教育的人數分別為9.11%和91.3%，平均9.7%，且主要從事中等和初等體育教育，在其他行業部門就業的人數很少，經X2檢驗，P > 0.5，說明兩屆畢業生就業去向無顯著差異。雖然體育教育專業以培養體育教育人才為目標，在教育系統就業是理所當然，但由于畢業生就業去向過于集中，就業渠道過于單一，勢必造成就業競爭的加劇，增大了就業壓力，不利于就業率的提高。因此，必須逐步拓寬體育教育專業的就業渠道。
從用人單位情況看：
一、對學歷層次要求越來越高。若在大中城市的高等教學科研單位就業，均要求畢業生具有碩士、博士學位，且大多需求優秀博士畢業生。而大中城市的中等教學單位，待遇較好者均要求畢業生具有碩士以上學位，部分重點中學甚至需求博士畢業生。
二、特別看重畢業生的專業，必須是用人單位所需的專業。由于該專業就業市場長期處于供過于求的形勢，故用人單位除了要求畢業生擁有良好的名校教育背景和高學歷之外，對專業對口程度要求十分嚴格。
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懷著一顆激動澎湃的心來到了這個期待已久的新天地—大學。它是這樣的熟悉，因為我曾經無數次地在夢里踏進了這片讓人神往的土地；但它又是那樣的陌生，當我踏進這個校門，我的心情無比的欣喜，好像自己的未來一片光明，不用再為未來而憂愁，考上了大學就是為自己的未來插上了對健壯有力的翅膀，只要去飛就會飛得高飛得遠，飛到自己想要飛到的目標!但當自己真正的來到了大學，融入到了大學生活，隨著時間的流逝，漸漸地發現，其實一切并不像自己當初想象的那樣的簡單容易，甚至有些迷茫，開始有些找不到前進的方向。
自從接觸《大學生職業生涯規劃》這門課程后，內心深處有了深深的感悟，漸漸揭開了心里的謎團!身為21世紀當代大學生，我們要睜眼看世界，關注我們的國家，看我們的社會，更要點亮我們自己!我們不能再做“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的死學生了，世界在發展，時代在進步，總之一切都在改變著，而且速度快的驚人，所以為了適應時代的發展，社會的需要，我們也要變。也只有這樣我們的生命光環才會發光，才能實現我們人生的價值!那么現在就要對我將來的職業生涯做出規劃，以指引我前進的方向，給與我前進的動力!經過認真的思考，終于給自己定下了目標：打造自己的健身帝國。
一、個人資料
(省略)
二、自我認知
1、自我認知小結
a、性格：屬于內外兼修型,既可以沉默寡言,又可以談天說地滔滔不絕,但是內心深處還是偏向于內向的，情緒興奮性低,但平穩難變,舉止平和,頭腦清醒，踏踏實實。喜歡追求完美。
b、價值觀：真善美，讓自己的身邊充滿和諧的歡笑，讓自身的成功給身邊的人帶去福祉
c、自身能力：擁有較強的與人溝通能力，善于交際，容易搭建和諧的人際關系；身體健康，精力旺盛，可以承擔比較重的任務；吃苦耐勞，情趣樂觀，能以積極的心態解決生活、學習及事業中出現的問題，不抱怨生活，能夠在經歷中吸取經驗和教訓；性情堅韌，百折不撓，有失敗了再從頭再來的勇氣和意志，能夠從長遠規劃中，看到事情發展的態勢，并及時調整自己的策略及計劃；生性善良，同情弱小，對于社會上的弱勢群體愿意盡力的幫助，希望能通過自己的努力改變一些不太完善的現象；具有領導能力，在一個群體中，能深刻了解每個的有缺點，并能廣泛傾聽大家的建議和意見，帶領大家團結合作，完成既定的目標和任務；熱愛自己的祖國，政治立場分明，平時努力了解國家大事及政策走向，并能現實的日常生活與學習緊密相連，緊緊把握住時代的脈搏，能在政策的調制下，安排自己的事業。
d、興趣愛好：聽音樂,上網流覽新聞,體育運動，特別是在足球方面,從小愛足球,為了足球付出了很多很多，從小學到高中多次在足球上獲得榮譽。也多次入選校足球隊。正式因為足球使我選擇了體育這專業。
在能力方面屬于動作協調能力型。在訓練足球和其他體育訓練的時候能迅速準確協調地作出精確的動作和運動反映能力。
2、 360度評估
優點/缺點
自我評價：善于交往，樂觀開朗，愛好廣泛/原則性有余而靈活性不足
家人評價：孝敬父母,誠實，懂事/貪玩
老師評價：責任心強,做事有始有終，團結/貪玩,比較有個性
朋友評價：機靈，誠實，給人感覺很親切/不易轉移，性格內向
同學評價：誠實，友善，團結,易相處/個性強
其他評價：做事踏實，有較強的責任心/缺乏耐心
三、職業認知
1、外部環境分析
a、家庭環境分析：從小就對體育特別感興趣,父母都比較喜歡體育,所以我選擇了體育專業。
b、學校環境分析：學校位于武漢市邊緣的一個市區，經濟相對比較落后,但是交通還是比較便利的。學校是在人民科學家錢學森的關懷下創辦的,學校屬于綠化式的園林學校，體育設施和其他教學條件相對比較先進。給我們提供了良好的學習環境。
c、社會環境分析：由于自己身為體育生，學習體育專業，對國家體育事業的基本情較為了解。目前，我國尚處于社會主義初級階段，社會整體發展水平還相對落后。但也正是由于這點，我們的起點較低，所以發展空間才很大。我國體育事業也是如此�，F在我國社會經濟發展速度驚人，人民生活水平快速提高，對健身的需求日以旺盛，人們體育價值觀念的轉變，再加上《體育法》、《全民健身計劃綱要》等法規文件在法律上的保障，使社會體育得到廣泛的`開展。社會體育專業是新興專業，前景挺好的。而且隨著2008奧運會之后我國體育方向的轉變——全民健身的方向，我們社會體育的學生就業就好了。
2、目標職業分析
a、目標職業名稱：健身俱樂部教練或者私教
b、崗位說明：健身操教練
c、工作內容：負責健身俱樂部每天健身操課程的正常運行,在教好顧客的同時,還要經常與顧客溝通，來查漏補缺，以便在今后完善自己的工作。
d、任職資格：具備相關健身的理論知識,拿到任教的相關證書和證件，不斷提高自己的交際能力。
e、就業和發展前景：在市場經濟體制中，社會體育走向市場，俱樂部就要通過增加盈利來不斷增加投入，增加積累。在社會體育發達的英國，社會體育產業在經濟中占據重要位置，僅增值稅1項，1986年體育創造了41.46億英磅的財政收入，超過了汽車制造業和煙草業，體育、閑暇、娛樂產業的雇傭人口已經超過了農林產業和電力、能源產業。在美國，體育產業已被列為第三產業中的第2位。與西方發達國家相比，目前我國社會體育產業的收益雖微乎其微。隨著社會體育的國際化發展，我國將不斷引進世界社會體育資源，使我國的社會體育走向世界，接受國際上的新內容、新方法、新理論，為我國社會體育科學體系的建立奠定基礎。發展空間很大十幾年后，我國社會體育產業在第三產業中的地位將更加突出。
3、職業認知小結
社會體育專業還是剛剛起步,根據我國的國情發現社會體育專業還是很有發展前途的,發展空間也很大。隨著社會保障體系的健全和完善，以后社會體育類型的生活化主要體現在公益型和社區、單位福利型持續發展；準經營型大幅度增長；商業經營型發展穩中有升。
社區作為一個穩定的生活區域，在人們重視余暇生活的同時，勢必把體育這一生活方式列入到精神文明建設之中。尤其是新興城市的社區，會更多地出現以社區為單位，組織居民進行體育活動的形式。在一些經濟發達省份、城市和地區，政府會以一定的措施來推進公益型社會體育的發展。 “準經營型”是指社會體育的組織、管理和服務雖納入經營軌道，但低于商業性經營的收費標準，收入主要用于彌補國家或單位投資不足的管理形式。對于經營單位來說，是在不增加或少增加投入的情況下增加產出，提高效益。對消費者來說，是以較低的支出，獲得較好的服務。
當前，城市中的體育場館、擁有一定體育設施的企事業單位、各類健身俱樂部、體育指導中心多屬準經營型。今后十幾年里，與經濟發展和人民生活相適應，準經營型將持續獲得較大的發展。
80年代末以來，我國以外方獨資或中外合資形式建立起來的體育商業經營型設施迅猛發展，滿足了部分消費者的需求。但由于強烈的謀利性，在經營內容、服務費用和經營地點的選擇上首先服從于商業的目的，這就在客觀上限制了更多的人進入這一類型。下世紀初，社會體育的商業經營型雖會借助國民經濟的發展穩中有升，但在社會體育中不會占據主要位置。不過，商業經營型追新求異，堅持高標準，具有一定的廣告效應，對社會體育某些項目的發展將起到一定的示范和推動作用。鑒于人們對社會體育內容的選擇，屆時社會體育的內容結構將更加生活化。如網球、游泳、家庭器械健身等，參加這類活動的人數也慢慢增多，在社會體育中屬于成熟的一族�；钴S新潮部分雖然對全民健身沒有普遍意義，但具有很強的示范性和誘導性，可以喚起人們對體育的關心和興趣。所以我對社會體育這個專業充滿信心。
四、職業生涯規劃設計
1、確定職業目標和路徑
①近期職業目標：
a、在近期最主要是好好學習相關理論知識,爭取在大二之前英語過三級,在大二向英語四級發出挑戰。
b、因為大一相對而言時間比較多,我會積極參加一些社團活動,來鍛煉自己。還有在畢業之前把駕照考到手。
c、經常在網上流覽一些最新的新聞,跟隨時代的步伐前進。不做“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書”的死學生了，
②中期職業目標：
a、畢業證書、資格證書，是我們求職的敲門磚，是一個公司招聘人才的首要條件，因此，我們要在大學生期間，拿到相關的證書。
b、在大二分專業后,利用暑假寒假等時間去健身俱樂部學習和體驗健身的氛圍為以后就業做好充分的準備。
c、在實習階段好好表現,把自己的實力表現出來,爭取讓實習單位把我留下來。
d、要時刻關注招聘信息，積級參加招聘活動，在公司選擇我們的同時也選擇一個適合自己的公司。
�、坶L期職業目標：
a、融會貫通,,通過不斷實踐來汲取經驗,把知識和經驗的積累升華為思維模式的進而轉化為工作創新的源泉和動力,通過學習,有效解決在工作組織中存在的問題,真正使思想有明顯的提高,作風有明顯的提高,工作有明顯的推進。
b、在通過不斷學習和實踐中積累的經驗,使自己在這個行業中站穩,然后在穩定中尋求自己創業的機會,爭取擁有自己的一家健身俱樂部。
�、苈殬I發展路徑
在學好理論知識的同時拿到相關職業證書,然后在實習中不斷學習俱樂部的新理論,為自己將來就業提供好的條件,在此行業中站穩腳后,最后尋找創業的機會。最終希望擁有自己的健身俱樂部。
2、備選職業規劃
我的計劃不時一層不變的,但是我的計劃是有原則的。
a、循序漸進,持之以恒,不能”三天打魚兩天曬。”
b、統籌兼顧,科學安排。處理好學習與工作的關系,做到學習與工作有機統一。
c、融會貫通,,通過不斷實踐來汲取經驗,把知識和經驗的積累升華為思維模式的進而轉化為工作創新的源泉和動力,通過學習,有效解決在工作組織中存在的問題,真正使思想有明顯的提高,作風有明顯的提高,工作有明顯的推進
d、學習于實踐想結合,用學習來提高實踐能力,用實踐來提高學習效率
五、結束語
任何目標，只說不做到頭來都會是一場空。然而，現實是未知多變的，定出的目標計劃隨時都可能遭遇問題，要求有清醒的頭腦。一個人，若要獲得成功，必須拿出勇氣，付出努力、拼搏、奮斗。成功，不相信眼淚；未來，要靠自己去打拼!實現目標的歷程需要付出艱辛的汗水和不懈的追求，不要因為挫折而畏縮不前，不要因為失敗而一蹶不振；要有屢敗屢戰的精神，要有越挫越勇的氣魄；成功最終會屬于你的，每天要對自己說：“我一定能成功，我一定按照目標的規劃行動，堅持直到勝利的那一天�！奔热贿x擇了認準了是正確的，就要一直走下去。
在這里，這份職業生涯規劃也差不多落入尾聲了，然而，我的真正行動才僅僅開始�，F在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著這個規劃的目標前進，要以滿腔的熱情去獲取最后的勝利。
體育保健職業生涯規劃書 11
前言
進入大學，我們的生活空間變大了，生活圈擴大了，自由了，很可能會因為沒有目標而迷失方向。不少人都曾經這樣問過自己：“人生之路到底該如何去走？”我記得一位哲人這樣說過：“走好每一步，這就是你的人生�！倍髮W生職業生涯規劃為我們提供機會，使我們找到人生的目標、學習的動力，重拾信心，使自己每一天都過得充實、有意義。
通過對自己職業生涯的規劃，大學生可以解決好職業生涯中的“四定”——定向、定點、定位、定心，盡早確定自己的職業目標，選擇自己職業發展的地域范圍，把握自己的職業定位，保持平穩和正常的心態，按照自己的目標和理想有條不紊、循序漸進地努力。
職業生涯規劃的訓練有助于全面提高大學生的綜合素質，避免學習的盲目性和被動性；規劃個人的職業生涯，可以使職業目標和實施策略能了然于心中，并便于從宏觀上予以調整和掌控，能讓大學生在職業探索和發展中少走彎路，節省時間和精力；同時，職業生涯規劃還能對大學生起到內在的激勵作用，使大學生產生學習、實踐的動力，激發自己不斷為實現各階段目標和終極目標而進取。大學生首先要認識到生涯規劃的重要意義，職業生涯活動將伴隨我們的大半生，擁有成功的職業生涯才能實現完美人生。
在今天這個人才競爭的時代，如果沒有過人的智慧和能力，是很難在眾人中脫穎而出，成為贏家的。作為當代大學生，若是帶著一臉茫然，踏入這個擁擠的社會怎能滿足社會的需要，怎能在社會中生存下來呢？所以，我們要為自己擬定一份職業生涯規劃，將自己的未來好好的設計一下。有了目標，才會有動力。
一、職業規劃總體目標
�。ㄒ唬╅L期目標：
1、六年后建立自己的體育器材公司；
2、十年后把公司發展成為亞洲50強體育器材公司。
（二）中期目標：
1、三年后，專業實施和技能達到精煉的水平；
2、培養成為“一專多能”型人才。
�。ㄈ┒唐谀繕耍�
1、一個月內，做好付息工作，期末考核學習成績優良，積點達到3.3。
2、爭取通過英語四級考試。
二、自我分析
�。ㄒ唬﹤�性：
優勢：
樂觀開朗，為人親切，待人溫和；
具有一定的隱忍性；
與身邊的人相處融洽；
我喜歡安靜的環境，喜歡一個人學習、看書，但有時卻喜歡熱鬧，和朋友在一起談天，給彼此帶來快樂，我會感覺很開心；
具有團隊精神和協作能力。
劣勢：
有時可能對別人的看法不夠全面，有時顯得不盡人情，要注意傾聽別人的心聲，對別人的優點表示贊賞；
有時候過于看淡很多東西，生活有時沒有目標，沒方向，總是在茫然中虛度時光，不能很好地、有效率地利用自己的時間。
（二）興趣
我喜歡運動，尤其是羽毛球和網球；也喜歡旅游，開闊眼界，陶冶情操；業余時間愛交友、聽音樂、外出散步、聊天、上網沖浪、玩游戲、看書，也上網看新聞時事，了解社會百態。
（三）價值觀
核心價值是我的工作和知識能對他人和社會有所幫助；
對他人富于同情心，關心他人，把他人的痛苦視為自己的痛苦；
不愿干表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不幸的人視作無比快樂；
為他人著想，把直接為大眾的幸福和利益盡一份力作為自己的追求；
希望自己的付出對社會是有幫助的，他人會因為自己的行為而受惠頗多。
�。ㄋ模┞殬I能力
我擁有較強的與人溝通能力，善于交際，容易搭建和諧的人際關系；
身體健康，精力旺盛，可以承擔比較重的任務；
吃苦耐勞，情趣樂觀；
有失敗了再從頭再來的勇氣和意志，能夠從長遠規劃中，看到事情發展的態勢，并及時調整自己的策略及計劃；
生性善良，同情弱小，對于社會上的弱勢群體愿意盡力的幫助，希望能通過自己的努力改變一些不太完善的現象；
具有一定的領導能力，在一個群體中，能深刻了解每個的有缺點，并帶領大家團結合作，完成指定的目標和任務。
三、環境分析
生涯平衡單（職業選擇得與失）
生涯選項一：創業＋—生涯選項二：讀研＋
個人物質得失個人收入４健康狀況3休閑時間2未來發展4升遷狀況１社交范圍5 5（+20）4（+16）2（+2）5（+25）—2（—6）—2（—6）2（+6）5（+20）6（+6）—8（—32）—2（—6）—2（—10）
他人物質得失家庭收入4 3（+12）4（—20）
個人精神得失所學應用4進修需求3改變生活方式4富挑戰性5成就感4 4（+16）3（+15）2（+8）—1（—3）—5（—20）6（+24）5（+20）3（+15）4（+16）—1（—3）
他人精神得失父親支持3母親支持3男/女朋友支持2 2（+6）2（+6）2（+4）5（+15）5（+15）2（+4）
總分
（一）家庭環境分析：
我是農民出生，父母都是地道的農民社會階級，家庭經濟收入一般，所以一直生活在比較貧窮的環境中，我對這個社會的貧窮差距及生活的現實都有清醒的認識，從而使我養成吃苦耐勞的精神，這就是最好的財富。
（二）學校環境分析：
1、華南師范大學是以教育為本為宗旨，為社會培養具有創新精神、能力強的全面型人才；
2、學校擁有一支強大的教師隊伍，先進的教學設備，獨特的教育理念；
3、學校環境優美、舒適，有良好的學習氛圍。
�。ㄈ┥鐣h境分析：
《全民健身計劃綱要》的頒布，健身運動漸漸開始。隨著經濟、政治、文化的發展，全民健身成為人們生活中必不可少的一部分，人們對健身場地、器材的需求逐漸擴大，為體育產業的發展提供了良好的機遇。
�。ㄋ模┬袠I環境分析：
中國體育器材及配件制造市場現狀，為外資企業入駐中國創造了條件，國際許多體育器材及配件制造企業已經看中在中國低成本拓展市場的機會，隨著外資投入逐步加大，中國國內企業改革重組迅速壯大。同時新的行業制度等政策的頒布和實施將促使我國體育器材及配件制造行業洗牌，企業兼并重組將在政策的促使下大力發展。
（五）行業前景分析
從長期來看，隨著國民經濟持續高速發展，人均收入的提高，國家在體育器材及配件制造方面投入加大都會使體育器材及配件制造需求增加；
《體育產業“十二五”規劃》日前由國家體育總局正式發布，把體育產業提升到一個新的高度（詳見附錄一：《體育產業“十二五”規劃》）；
體育器材和配件在市場上的需求量逐年增加，促進體育器材和配件的生產和發展。
�。┳晕椰F實狀況與行業要求的差距分析
資金缺乏。資金是創業的基礎，任何一個好的項目、一項有市場前景的發明創造，如果得不到資金保證，無法從投資公司里融資或得不到資金保證，無法從投資公司里融資或得不到銀行貸款將無法付諸實施。
缺乏對企業的管理經驗。一個企業要能夠正常運行，不僅要有好的項目、資金保證、還必須有一批高素質的企業管理與經營的知識和理論，更重要的是要在投身企業管理的實踐中才能發生。
缺乏市場的銷售渠道和營銷經驗。營銷渠道的建立對一個企業的發展至關重要，但學生創業者既沒這方面的經驗也缺乏這方面的社會關系，建立營銷渠道有一定困難。
四、職業生涯規劃的實施方案
�。ㄒ唬⿲I、知識結構認知
專業知識技能要熟練。我的專業是社會體育，因為社會體育專業涉及的方面相當廣泛，所以要學習知識和掌握的能力要比體育的其他專業廣。本專業要學習社會體育方面的基礎理論和基礎知識，進行社會體育工作的基本訓練，掌握群眾體育活動組織管理、經營開發、教學科研和咨詢指導等方面的基本能力。
通過英語四級。我們社會體育專業面向的是社會、群眾、體育公司企業，而這些單位對人員的要求十分注重，所以我們必須具備較高的英語水平和一口流利的.普通話。
開始了解行業的結構、環境和社會動態等。
�。ǘ⿲嵤┓椒ê屯緩�
做到每節課都認真聽講，不懂的就要問，爭取每節課都要有收獲，上專項課時，注意每一個細節，把專項技能學好、學精；到圖書館借一些有關自己專項的書籍，學會學習該專業的技巧。
每天堅持學習英語一個小時，并在入睡前聽英語聽力，現在的考試聽力占很大的比重，而聽力的提高又是一個比較慢的過程，所以在大學二年級的上半年要加強英語的學習；向圖書館接英語的資料進行閱讀，多背單詞和詞組；上網找英語四級的練習題或買一份英語四級的模擬題，在課間和宿舍閑暇時間做一做，星期天利用一個半小時時間認真完成一份英語試題，提高英語書寫和閱讀水平。
每個星期抽出兩個小時時間上網了解“體育器材公司”的相關信息和行業動態，開設公司所要具備的前提條件等，還要定期到一些體育器材店了解社會需求和行業的情況變化等。
�。ㄈ⿻r間安排
星期一至星期五時間內容學習方法
上午7點30分至8點15分英語早讀多讀、多寫、多背。
晚上7點至8點專業知識學習
1、看課文、筆記；
2、深化課程的學習；
3、完成作業并思考問題。
晚上8點20分至9點20分專項練習
1、對上課內容進行復習；
2、重復練習，熟悉動作，領悟動作要領；
3、觀看有關專項的`視頻并參考借鑒。
晚上9點30分至10點看新聞，了解社會百態
1、上網沖浪；
2、看報紙；
3、收聽廣播。
星期六上午7點30分至8點15分英語早讀
上午8點40分至10點40分英語測試
1、當作考試對待，態度端正；
2、認真、仔細完成；
3、測試后對錯題進行分析，找出原因并改正。
下午2點至5點體育器材行業了解及分析
1、上網查找體育器材行業的現狀及社會變化；
2、行業需要的個人能力和技能；
3、了解行業的發展趨勢；
4、分析行業所需物質和非物質條件。
星期日上午7點30分至8點15分英語早讀
上午9點至12點關于體育器材和配件市場需求的社會調查
1、問卷調查；
2、體育器材公司實地勘察，向公司領導咨詢；
3、訪問有關從業人員。
下午休息，調整學習狀態
1、上網沖浪、聊天；
2、聽音樂；
3、練鋼筆字；
4、外出散步等。
五、協助者（監督者）及其作用
�。ㄒ唬﹨f助者（監督者）
父母、表哥、室友
�。ǘ┳饔�
1、父母為我提供堅實的精神支柱。從小生活在較貧困的農村家庭里的我，對這個社會的貧窮差距及生活的現實都有清醒的認識，從而使我養成吃苦耐勞的精神，這就是最好的精神財富；父母從小以來對我的養育和教導，是我奮發進取、頑強拼搏的強大動力。
2、表哥是我最佩服的人，是我一直以來追趕的目標。他現在讀大二，比我大一年，他的成績在專業里面永遠都排在前三，學習激情高漲，是我一直在追求的。他說過，只要我有學習的目標，就能對學習產生興趣和動力，會指引我走向正確的道路。
3、室友是最直接，同時也是最清楚我情況的監督者。我的一舉一動，他們都能看到，我的優略勢他們都了解，所以他們是我最直接的監督者。
六、反饋調整與備選方案
�。ㄒ唬┓答佌{整
市場機制下，世界瞬息萬變。每一份職業為適應潮流都會發展變化，這就需要我們職業人要時時掌握大量信息，了解職業的產生及發展動態，做出適時恰當地職業前景分析與評估，繼而調整我們的職業目標，路徑及行動計劃，從而更好地執業，以適應潮流發展。
（二）備選方案
備選方案一
目標：體育教師
職業認知：對于體育教師這個行業來說，現在很多地區的體育教師競爭開始加大。隨著多年來藝體類專業學生的增加，中小學體育教師這個專業已成為熱門行業，對教師的個人素質和要求也提高了。
實施方法：
�。�1）考取教師資格證書。教師資格證書是成為一名教師最基本的保障。但首先要通過教育學和心理學考試。
�。�2）通過普通話和三筆字考核。普通話和三筆字考核都是成為一名教師的前提條件。
�。�3）對學科專業知識要深刻理解和掌握。
�。�4）加強各項專業技能的訓練，體育各個項目都要熟練。
�。�5）重視對教育知識和技能的學習�，F代教育理論和思想、教學目標、教學策略、教學活動設計、教學模式與教學方法、教學評價、現代教學手段及教學科研等。
備選方案二
目標：體育經紀人
職業認知：體育經紀人在運動員、俱樂部、協會、贊助商、廣告商之間牽線搭橋，在運動員工資、獎金、出場費以及其他商業利潤中獲取傭金的同時，為競技體育的普及化、規范化、國際化及體育人才的培養和成長做了大量工作。他們已經成了活躍體育市場，促進現代體育事業發展不可或缺的積極因素。所以體育經紀人行業的需求量增加。
實施方法：
�。�1）考取體育經紀人資格證書。
（2）學習體育經紀人職業相關知識。如法律、業務、形象包裝、理財和外語等。
�。�3）培養體育經紀人專業能力。熟悉各種體育項目的特點和內在規律；熟悉體育組織和運動員；熟悉相關的法律、財務、稅務、項目策劃、賽事推廣、宣傳包裝等出色的談判能力、溝通協作能力強，與贊助商保持良好的關系。
七、結語
一個人的成功往往不在于他寫的有多好，說的有多好，而是取決于他的行動。一個人的一生一定要過得有意義，一定要讓自己有限的年華里有所回味。一個人活著就是要做有意義的事，而做有意義的事就是好好的活著。生活的本質不是索取而在于奮斗！
現在我要做的是，邁出艱難的一步，朝著這個規劃的目標前進，要以滿腔的熱情去獲取最后的勝利！
體育保健職業生涯規劃書 12
一、決策前分析
根據我對旅游管理出路的理解。大致有以下方向：
無論是任何方向。如果想發展的好。前提是能說一口流利的英語！
旅行社（導游、計調、銷售等）、酒店（銷售總監、大堂副理等）、旅游國際機場航空公司（航空機票定位員、空中小姐等）、旅游局（公務員）——–要考公務員、旅游景區規劃與開發（研究，設計人員）——–壓力大、度假村、會展（策劃師、銷售等）、油輪公司——–英語要求很高、工資不高。但有出國機會、老師、旅游咨詢顧問——–好方向之二、但對經驗和學歷要求非常高、旅游財會——–好方向之三。需要考CPA
根據我的性格特點。我大致傾向與酒店管理。
二、我的性格特點
一直以來。我都生活得無憂無慮。家庭條件談不上十分寬裕。但是也可以讓我衣食無憂。過去的我幾乎從不為自己的未來過于擔憂�？偸怯X得就業距離自己太遙遠。如今。我已是一個即將步入大二的學生。看到前輩們辛苦的求職經歷后。我才知道。未來并非自己想象中的那么一片光明。我需要對自己來一次好好的分析。以便于更好的進行自己的職業生涯規劃。通過仔細的自我分析。我發現自己愛好廣泛。喜歡唱歌。鋼琴。與人交流。是一個活潑開朗的女孩。性格樂觀向上。責任心強。喜歡探索與創新。很多事情都有新奇的想法。與人交往時熱情大方是我的優點。所以我的人際關系良好。但是我的一個明顯的缺點就是做事恒心不夠。往往喜歡三分鐘熱度。所以自己制定的計劃往往完成地并不理想。
三、解決性格缺陷
我深知人的性格一旦形成是很難改變的。但是如果想成為新世紀的人才我們就一定要克服重重困難。發揚自己的優勢。改變自己的劣勢。所以我下決心改掉自己做事恒心不足的缺點。我發現以前制定計劃完不成還有一個問題就是自己的計劃太寬泛。難度較大。我從現在開始要從簡單的做起。制定計劃時先從簡單易行的做起。由小到大。慢慢把自己做事的恒心一點一點的積累起來！但是有時單憑自己的努力還是不夠的。所以我也會時時注意別人的看法與評價。請老師與同學監督與配合。
四、選擇該就業方向的理由
統計。全國星級飯店平均客房出租率為60.15%，全國星級飯店共實現營業收入為914.43億元，全員勞動生產率為7.52萬元/人。目前飯店人力資源的現狀是：人力資源供過于求。人才資源供不應求。今后若干年飯店業較為緊缺的人才主要有三類：一是飯店企業經營管理需要的常規人才。如高層管理者。從事人力資源管理與開發、市場營銷、物業管理等人才；二是隨著飯店業發展需要的一些新的專業人才。如從事電子商務、分時度假飯店網絡管理、飯店資本運營等人才；三是在未來社會競爭需要的創造型、復合型、協作型人才。我認為我的條件與興趣比較適合旅游管理中的飯店管理人員。
五、ＳＷＯＴ分析
內部
環境
因素
優勢因素（S）
1、樂觀向上。熱情大方
2、善于與人溝通
3、創新意識強
4、吃苦耐勞
5、英語溝通能力較強
6、愿意從基層干起
7、求職能力較強
弱勢因素（W）
1、恒心不夠
2、組織領導能力有待提高
3、身體素質較差
外部
環境
因素
機會因素（O）
1、所學專業很好與所感興趣的職業對口
2、在博物館擔任解說員有利于了解旅游業
3、身處北京。機會大
威脅因素（T）
1、同地區競爭力強（北大。清華等）
2、還有眾多職業學校的人競爭此行業。他們要求普遍比大學生低
3、研究生擴招后以及研究生學年兩年制改革后對本科生就業形成沖擊
但是通過研究市場情況。我發現以下問題
許多飯店人力資源部門在招聘員工時寧愿吸收高中生，而不愿要大學生。對此業界與學界各執一詞。我認為有下列原因需引起注意：
第一，中國現行高校招生制度仍然以分數為基礎，學生對學校及專業的選擇仍有較大的.盲目性，因此出現專業與意愿之背離。第二，目前飯店中的人事管理制度存在一定的僵化性，在目前外界尤其是外企對大學生誘惑較大的情況下，飯店仍然遵循大學生與職高等學生同一起跑線的做法，而且提升制度并不傾斜于大學生，使之感到其教育投資白費，造成心理上的不平衡，因此一有機會便紛紛跳槽。第三，目前我國飯店已進入成熟階段，提升機會相對較少，且現有的中層管理人員其年齡較為年輕，這便使大學生更感到提升無望；第四，由于大學生在一線操作方面與職高生相比其技能略遜一籌，且失去年齡優勢，更使飯店產生大學生不及職高生的印象，這也客觀造成了大學生對飯店工作環境的不認同感；第五，由于中國現行戶籍制度存在著對人才使用方面的限制，而外管飯店通常較少有“戶口指標”，客觀上限制了異地優秀人才的選用。
為了克服這些問題。我覺得首要任務還是努力培養自己各方面的能力。并且避免眼高手低的問題出現。要培養愿意從基層干起的精神。再是要時時關心與本專業有關的形勢動態。遇到事情要努力培養自己解決問題的能力。再次要向各個階層的人虛心學習。學習他們的優點來彌補自己的不足。
六、行動計劃
1、每天堅持鍛煉身體至少1小時；
2、每天堅持聯系英語口語至少1小時；
3、大二下學期通過英語4級考試并爭取拿高分；
4、每年爭取保持成績優秀并拿到獎學金；
5、大三通過英語6級考試并爭取那高分；
6、在離開博物館時至少拿到4星志愿者證；
7、平常要不斷了解時事。尤其是了解旅游動態。并及時對事情作出分析；
8、計劃大三就到與專業相關單位實習。向有經驗的人學習。練習求職簡歷；
9、畢業之后即可找到一份相關工作。工作后繼續考研深造。
體育保健職業生涯規劃書 13
前言：轉眼間，我已經在我的生命歷程中走過了二十載，但我到底是個怎么樣的人呢，我適合做點什么呢，我的未來會是怎么樣的呢？以往我從來細想過這些問題，只是每天很機械地在重復著做些以為該做的事情，對未來也相對迷茫。但這一次管理學作業——人生規劃，給了我一次喚醒自我的機會，一次深刻認識自我的機會，讓我意識到機會總是留給有準備的人的，所以我們要時刻準備著，對自己有個清醒的認識，為自己的未來做一個規劃。但鑒于本人能力和眼光有限，此文主要對本人大學四年本科階段以職業為目標導向進行規劃。
一、自我分析
1、性格方面：外向開朗，為人坦率，對人和善，樂于助人；愛開玩笑，遇事樂觀，有責任心，做事也有毅力，只要認準的事情我一定能堅持到底，一定要把事情做得完美，并且一向對自己高標準要求。但是缺點也較為明顯，缺乏耐心，不夠細心，且有時候太追求完美，太過感性，不懂得控制自己的情緒；遇事不夠沉穩；眼光有時短窄，從而造成有時心懷放不開。
2、興趣方面：喜歡流行音樂，喜歡體育，喜歡去關注世界動態、周邊動態。
3、能力方面：因為生活中喜歡與人交流，并且在學生會工作過一年，有了較強的與人交流和合作的能力。我是理工科學生，有較強的邏輯思維能力以及學習領悟能力；從小就能夠獨立生活，但由于從小到大沒碰到太大的挫折，所以承受挫折的能力不夠。
二、專業就業方向及前景分析
我現在所學的是計算機專業，我自己也比較喜歡這個專業，所以以后仍然想從事這個方向。雖然受金融危機的影響，但計算機專業還是具有著良好的就業前景。
選擇計算機專業，在就業方面有三大特點：
一是就業空間大，
二是就業高工資，
三是高就業。
IT產業成為接收計算機專業畢業生的生力軍。IT人才是我國四大緊缺性人才之一。未來十年，我國電子商務人才、游戲開發人才、移動通信人才、IC技術人才、信息安全人才嚴重短缺。我國軟件人才總量不足，結構也不合理，軟件測試專業人員缺口高達20萬，嵌入式軟件工程師每年的缺口為15萬左右。隨著軟件外包業的蓬勃發展，日、韓等小語種軟件工程師十分緊缺，僅對日軟件開發的人才缺口就達30萬以上。
總之，IT行業還是具有良好的就業前景。
三、理想職業
我的職業目標是網絡工程師，下面將是對這個職業的詳細分析。
網絡工程師
1）、選擇路徑
根據現在的社會工作就業環境，如果要最后有個理想的網絡工程師的職位，我選擇讀完本科后直接工作。
2）、選擇理由
內部環境因素優勢因素（S）弱勢因素（W）
1、對計算機專業熱愛，尤其是網絡方向；
2、大三的專業方向將選擇網絡方向；
3、學習新知識和邏輯思維能力強；
4、合作交流和責任心較強；
5、開發實踐能力鍛煉中漸成。
6、耐心和細心不夠；
7、遇事過于感性，不穩定；
8、未曾實踐，經驗不足
外部環境因素機會因素（O）威脅因素（T）
1、現在社會還是需要大批的計算機高級人才尤其是網絡發展，國內發展形勢一片大好；
2、所讀專業為省名牌專業，在外有較好的社會聲譽。社會關系簡單，人際關系網薄弱
3、市場逐漸趨于飽和，大量需要的只是真正高技術的IT人才。
SWOT總結：網絡開發能力可以鍛煉而逐漸變強，興趣將成為我的導師。另外需要注意“情商”的發展，健全的心智是事業發展的基礎。市場逐漸面向高端人才和社會人際關系的發展將成為我突破的重點。
四、未來大學三年規劃
提到未來三年的職業規劃那就是本科階段的計劃，初步想了下我的本科階段大致有這些計劃：
1、課程學習目標：認真學習各科科目，掌握基礎知識，夯實理論基礎，精學專業知識，英語過四六級！為自己的就業增加砝碼。及時與老師溝通，多聽取老師的意見與建議！學習注重效率，今日事盡量今日畢！
2、專業學習目標：專業基礎知識要牢固掌握，專業技術知識要熟練掌握，能夠靈活運用專業技術，理論聯系實際！實現該目標的措施：認真學習專業知識，在熟練掌握的基礎上刻苦鉆研，多讀一些關于世界前沿科技創新期刊、多讀一些有興趣的專業知識刊物，開拓視野！
3、社會實踐志愿服務目標：培養強烈的社會責任感，有強烈的服務社會奉獻社會的意識！實現該目標的措施：積極參加學校及校志愿者協會組織的公益活動，從身邊小事做起！
4、體能目標：有一個健康強壯的體魄，能夠承擔一定程度的體力勞動！實現該目標的措施：每周抽出一定時間進行體育鍛煉，比如打羽毛球，跑步等等。
5、培養自己的課外興趣，特別在笛簫聲樂這方面可以多培養，爭取使之成為自己的一門特長，同時幫助自己陶冶性情，調節心情。
6、交際目標：見到別人能主動打招呼，在公共場合說話不再緊張，能處理好人際關系。實現該目標的措施：見到同學職業規劃如何寫和老師主動打招呼，多參加演講類的集體活動。
7、政治思想和道德素養目標：在今后的社會生活中能夠客觀全面地處理事情，樹立正確的世界觀，人生觀和價值觀，加強自己的法律道德意識，學會用法律手段維護自己和他人的合法權利，尊重老師和同學，孝敬長輩和父母，為社會奉獻一份愛心！實現該目標的措施：積極認真學習科學文化知識，認真學習馬克思主義哲學理論和法律基礎知識，從身邊的小事做起，幫助他人，關愛同學和朋友！
8、學會做人的道理，在今后的大學生活中，清楚地認識自己，客觀全面的評價自己，學習他人的優點，逐步改善自己的缺點，在待人處世之中不斷完善自己，反省自己，從而樹立正確的人生觀和價值觀，積極適應社會，有自己處理事情的原則。在大學生活中，尋找一些有正義感和愛心的`好朋友，并主動去交往，真誠待友，不為一些小事而斤斤計較，團結友愛職業規劃書互助，互相批評和贊揚，以寬容的態度對待朋友間的事，從而建立深厚友誼，擴大自己的朋友圈。
9、爭取參加老師的科研項目，培養科研素養（開發能力、合作能力），藉此機會提高自身項目開發的技術，爭取在大四上半個學年能把技術“打實”；
10、在大四下半個學年計劃做一份真正意義上的與專業有關的實習，最好是去與專業有關的研發公司；
結語：
我始終相信機會是留給有準備的人的，做什么事情之前一定要有個準備，必須時刻都準備著。所以早早的去制定自己的職業計劃這是非常有必要的。而去做職業計劃就必須了解自我、從事的行業等情況。我現在是一名計算機專業大二的學生了，但在此次作業之前對自我對未來想得很少。如今我也快走至大學的半程了，而最終我是要走出校門，加入社會進行工作，所以我必須早早地就想好我應該去干什么，讓我對以后的就業方向有了一個更加清晰的了解，從而朝著目標更加高效地區實現，避免走彎路。感謝老師給了我們這次認識自己認識未來的機會。
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