五招化解職場危機

時間：2023-06-22 15:47:07 毅霖職業生涯規劃我要投稿

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五招化解職場危機

　　在職場中，能夠感受到危機的人并不占少數，而能直面危機、享受競爭的卻不多。面對職業危機，職場人士要想安全度過，必須采取穩妥的職業策略，審慎做好應對。如果處理得當，我們還可以化危機為轉機。危機管理對于一個人的職業生涯十分重要，更值得你積極主動地去領悟與學習。下面五大招數幫你處理危機，看到自己的職場未來。

五招化解職場危機

　　1、主動溝通

　　職場中面臨被解雇、降級等危機的時候，你需要主動出擊。溝通是解決危機的唯一途徑。以不變應萬變是職場競爭中的大忌，當出現職業危機時，我們首先要考慮到的是如何進行危機公關，也就是說我們應當找機會和老板坐下來談一談。

　　招數要領：只懂埋頭苦干，不懂與人溝通，往往會錯失許多機會，有時還會被他人誤解。所以，學會溝通是和諧與融洽工作關系、提高工作效率的重要方法，特別是在出現職業危機時。因為在“裁員”之前每個人都有機會，關鍵在于我們是否與老板進行了有效的危機公關。

　　2、學會表現

　　表現出那些被公司老板所賞識的、無法替代的能力，并且讓老板知道這些才能。一般說來，在解雇風潮中，老板首先考慮保留的是他們認為有價值的職員。因此，那些時常出現在老板視野中，懂得展現能力、發揮優勢的“活躍分子”，也就很容易成為解雇風潮中的“幸存者”。

　　招數要領：那么，平時的“綠葉”角色就一定都是失敗者嗎？答案是否定的。“綠葉”在羨慕他人被老板賞識的時候，不要總抱有懷才不遇的想法。在面對職場危機的時候，應當學會表現那些被老板所賞識的才能，并且讓包括老板在內的所有同事知道你有這些才能。

　　3、成為節約型人才

　　我們不僅能夠出色地完成本職工作，更可以兼任其他崗位的工作，成為節約型人才，這樣被別人取代的可能性就會小一點。

　　招數要領：除了做好本職工作之外，做個職場有心人也很重要。比如關注一些行業的發展動態，和各種新聞及資訊。在平時的工作中，全力以赴地做好每一件事，為公司創造最大的價值，凸顯出你的競爭優勢，努力獲得你的職場最高分。

　　4、提升核心能力

　　除了學習與自己工作有關的專業技能，還要積累一些可轉換技能，如溝通能力、協調能力、管理能力等，這些是許多崗位所必備的技能。

　　招數要領：“核心職業競爭能力”是指從業人員通過對自己所具備的一系列技能和知識的整合，從而在某些方面形成超越同行的競爭優勢，使自己處于主導地位的能力。它主要由三個方面的能力組成，即保持工作積極性的能力、增強工作主動性的能力和提升工作創造性的能力。

　　5、做好職業規劃

　　對于一個有著清晰職業規劃的人來說，危機往往可以轉換為一次轉機，他能把握好自己的發展軌跡，在更好的平臺獲得更大的發展。做好職業規劃，讓所有危機防患于未然，胸有成竹地面對危機，這才是當前最重要的職場生存之道。

　　招數要領：職場看重的是人的職業價值本身，而非經驗的多寡和學歷高低。整合自己的優勢競爭力，合理規劃職業道路和求職計劃才是擺脫危機的關鍵。

　　拓展：如何化解職場“更年期危機”

　　面對殘酷與機遇并存的職場，有越來越多的在職場打拼12年以上的白領強烈地意識到自己的職場生存危機即將來臨：隨著就業競爭激烈程度的日趨白熾化和他們自身健康的退化。35歲的職場人士已經邁入了職場的更年期，潛意識里這些35歲的職場“老人”存在著巨大的生存壓力，他們不得不面對35歲這個高高的職場門檻。所以有人說，35歲已經成了職場年輕和衰老的分水嶺。

　　現象：危機四伏的職場更年期

　　宋女士所在的公司是一家跨上海、南京、武漢三座城市的一家大型廣告公司。不管是業務能力還是團隊精神，她都得到了公司上下的一致認可，算得上是公司的“元老”級人物了。剛剛過完35歲的生日，辦公室里就新招聘來了一批大學生，他們就像一股清新的海風，給公司帶來了蓬勃的生機和旺盛的生命力。特別是他們極富個性的新銳思想和前衛理念，運用在工作設計中，堪稱完美，總能讓人眼前一亮。短短兩個月的時間，公司的業務量就呈直線上升的趨勢，這一點連宋女士都自嘆不如。

　　在公司業績被這幾個年輕人帶動得蒸蒸日上的時候，他們的待遇也跟著上了一個新的臺階，而作為公司元老級的宋女士卻還一直在“原地踏步走”。更為要命的是，以前職場幾盡瘋狂的打拼在她的健康上留下了深深的印記，宋女士的腰、背、肩、頸時常開始突發性地酸痛，身體上的某些器官功能已經慢慢退化了。在工作上，用老板的話說：“做我們這一行需要新潮而年輕的思想，要永遠走在時代的最前沿，站在新潮時尚的浪尖……”，而她現在這個年齡早就已經不屬于年輕和時尚，有時候設計一個創意也是費了九牛二虎之力，面對年輕而朝氣的下屬，她感到了一種前所未有的力不從心，患得患失。辦公室里傳出風聲要提拔一批年輕人，這讓宋女士的心都提到了嗓子眼上。一個月后，總經理正式對她說，她的職位將會由辦公室里新來的王小姐代替，他的解釋是35歲已經沒有什么發展潛力了，為了公司的長遠利益還是早點讓賢好。

　　對策：如何化解“更年期危機”

　　職場要完成新老更迭，就勢必會出現一批精干的年輕者，他們出色的表現在潛意識里給這些35歲的職場人造成了一定的生存壓力。難道35歲的職場人就真的老了嗎?他們就真的需要退出職場的歷史舞臺嗎?面對這一課題，人力資源專家們給出了“加、減、乘、除”四法來化解35歲職場危機。

　　加強與職場新人的溝通磨合

　　越是有危機感、壓力感，就越是應該主動學習。職場沒有永遠的仇人，只有永遠的榜樣。所以35歲的職場“老人”應該主動與職場“新人”溝通磨合，這不僅能給對方留下平易近人的良好印象，而且自己也能很快地融入他們的精神團隊，清醒地意識到自己的缺陷，學習到35歲職場人所欠缺的東西。

　　這個世界變化得太快，作為已經35歲的年齡光景，他們已經沒有時間和精力去適應了。而作為職場新人的年輕一代，與生俱來的種種特性使他們時刻走在社會潮流的前沿。如果這些35歲的職場“老人”不主動與他們接洽交流，就等于把自己推向了落伍的盲流。

　　減少對工作待遇的期望值

　　如果自己明白35歲是一個正在走下坡路的年齡，我們是不是應該降低對工作的期望值呢?比如說與公司新來的一個25歲的碩士生同事相比，我們為什么非得要求自己的薪水待遇比人家高呢?這是一個待遇期望值的問題。很多35歲的職場人都不能擺正自己的位置，全不權衡一下自己的分量，一味地要求自己各方面的待遇非要比其他人高，否則就覺得顏面無存。這是一種十分危險的想法，古語云“量力而行”，而且現代社會的酬勞分配規則一向追求“對號入座”，如果35歲的職場人把自己的待遇一概定位在25歲，那么將勢必破壞社會的這種潛規則，最后受害的還將是自己。

　　保持上乘的體力和精力毋庸置疑的是，人一旦步入35歲這個年齡門檻后，自己的工作熱情會有所消退，而且更重要的是身體健康狀況也會明顯地出現問題，自己在工作的同時也會清楚地感到力不從心。在國外，一些高級白領都十分注重自己的健康狀況，他們有自己的私人健康顧問，針對他們的工作特性和身體特征，給出針對性很強的營養建議和健身規劃。“身體是革命的本錢”，想要在工作中表現得更好，就必須擁有一個健康的體魄和旺盛的精力。所以35歲的職場“老人”想要保持上乘的工作熱情和體力精力，就必須從現在開始注意自己的身體健康，本著為自己負責的態度，加強體育鍛煉，制定相關的健身計劃。只有這樣他們才能有與年輕人相抗衡的本錢。

　　除去“倚老賣老”的心態

　　很多的35歲職場人都算得上是公司的元老級人物了，正是由于早期他們辛辛苦苦的奮斗打拼，才有了公司現在的成就和輝煌。所以有許多的職場人都有一種強烈的優越感，認為自己在公司的作用至關重要，理應得到公司特殊的優待和特別的尊重，尤其是那些剛來的新同事更應該對自己禮讓三分。這是一種非常典型的“倚老賣老”的心態，在職場中這其實是行不通的，你如果每天都抱著“我是元老我怕誰”的思想來與同事相處，時間長了難免會讓人生厭，給他們留下盛氣凌人的不良印象。這對與自己正處于35歲的職場危機期來說是十分不利的，所以要徹底除去。

　　支招：教你5招積極應對“更年期”

　　1、積極社交無論是選擇與網友聊天或與客戶共進午餐，還是參加一些志愿者社團的活動，都有助于開拓你的視野和思維。千萬不要把自己關在家里為工作的事苦惱。積極社交你才能對職場和人生都有一個更深刻的了解。

　　2、與你信任的人約會與你最信任的親朋好友聯系，告訴他們你的感受，尤其是工作上遇到的挫敗、焦慮或者憂愁。把你的心事告訴他們，然后用心聆聽他們的回應。

　　3、休假事實上，當你對工作產生了厭倦情緒時，你的工作效率就會大大降低。而當工作進展非常緩慢時，最好的辦法就是把它停下來，把工作拋在腦后，讓你的大腦稍作休息，然后它才可以重新啟動。選擇在家看書、聽碟或是出門旅游，這些都可以幫助你的大腦恢復活力，并且恢復對工作的興趣。

　　4、記日記不要一味壓抑你的壞情緒，把你對工作的抱怨都寫在日記里，這是一個情感疏導的好方法。同時，你在寫日記時其實也是在思考，也許當你寫完一個月的日記后，你就會對自己是否該跳槽、轉行有了一個清晰的決定。

　　5、參加培訓在業余的時間給自己“充電”，以加強和豐富自己的職業技能。在獲得更多知識的同時，你其實也獲得了更多的從業機會。當你真的被職場“更年期”折磨得不得不改變時，也可以充滿自信地選擇離去，然后大步流星地邁向新的崗位。

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