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年過25 你有職場年齡恐慌癥嗎?
心理對策
立下實(shí)際目標(biāo)有年齡恐慌的中年人,可以把自己的工作列出計(jì)劃,每天要完成多少也要有個(gè)明確的目標(biāo),切忌不顧自己實(shí)際能力隨意定目標(biāo)。
定下婚育計(jì)劃應(yīng)該把婚育計(jì)劃列為職業(yè)生涯規(guī)劃的一部分;橛(jì)劃不能忽略,因?yàn)檫@涉及到能夠影響你的整體職業(yè)規(guī)劃問題,也是個(gè)人人生規(guī)劃重要的一部分,不能因?yàn)楣ぷ鞫沟蒙畈煌暾,畢竟人生需要平衡的發(fā)展。
學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)心態(tài)要讓自己的心情放松下來,學(xué)會(huì)以平和的心態(tài)面對現(xiàn)實(shí),當(dāng)感到巨大心理壓力和出現(xiàn)悲傷、憤怒、怨恨等情緒時(shí),要勇于向親朋好友傾訴,以消除不良情緒。
說到底,防止年齡恐慌的根本方法就是提前規(guī)劃,無論是職場還是人生大事,事事做到心中有數(shù)、有備無患,那么,恐慌也就自然離你而去了。
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