小學生跳繩體育心得日記（通用20篇）
我們心里有一些收獲后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編為大家整理的小學生跳繩體育心得日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學生跳繩體育心得日記 篇1
跳繩這項體育運動，據說在小學校園當中是較受歡迎的。雖然歲數已經二十有五了，但是一顆璀璨的童心始終未泯。帶著期待與憧憬的心情，借助文字我又回到十歲童年，正巧今天就要上一節有跳繩內容的體育課。
上課鈴叮呤呤……幾個女同學結伴走在我前頭，還時不時得向我回頭張望，一邊嘴里還嘻嘻哈哈，似乎說著什么。看來是平時跟她們講了太多笑話，導致他們都不懂矜持了。
體育課開始上了，穿著寬松運動褲的體育老師責令穿牛仔褲的同學做俯臥撐。我穿著校褲，旁觀者清的悠哉立著。老師派了幾名同學去器材室拿器材，不一會兒幾名同學過來了，每個人手里都拿了幾十根跳繩。原來這節課要練跳繩，跳繩我早就會了，著實有些來者不拒的情懷。老師先示范了幾個跳繩動作，有雙腳跳，有單腳跳，還有切好左右腳的跳，在我看來都屬于三腳貓動作，有些看的不耐煩了都。終于體育老師停下了他的“滔滔不絕”，輪到我們可以自由活動了。
我率先搶到一根質量看似不錯的跳繩，溜到操場的一塊涼快區域就開始跳了。一跳跳啊二跳跳，三跳跳啊四跳跳，五跳跳啊六鬧鬧……看我悠哉跳繩的樣子，又著實引起了幾個愛看我笑話未來有可能發展成為好事大媽的女同學的圍觀。
經過這節體育課，我進一步練習鞏固了自己的跳繩技巧。也同時發現跳繩這個運動比較有年齡局限，比較適合年齡稍小的同學。同時，女同學跳繩更加有姿態的協調美，男同學跳繩則稍微遜色一些。當然跳繩是激烈的運動，對于燃燒身體熱量很有幫助，如果有同學開始肥胖了，就可以選擇通過跳繩來減肥。
小學生跳繩體育心得日記 篇2
今天陽光明媚，晴空萬里，是個跳繩的好日子，可是，我卻不會跳繩，只好硬著頭發請教哥哥。
哥哥教我：“跳繩的時候，盡量不要傾斜，也不要彎腰，要筆直腰桿……”哥哥的話還沒說完，就被我打斷了。我心想想：跳繩這些知識誰都會，原來這么簡單啊。于是，我拿著跳繩跳了起來，還沒記下就被絆倒了，我灰心喪氣地坐到凳子上，心想：原來跳繩那么難呀。哥哥鼓舞我說：“世上無難事，只怕有心人啊�！比缓螅托牡母绺缫槐楸榈刂貜椭攸c知識，繩子要快速搖動，手跟腳也要配合著。我接著就跳起來了，哥哥在一旁表揚我說：“嗯，一次比一次好。”我聽了，立刻驕傲無比起來，一使勁，我又絆倒了。哥哥說：“虛心使人進步，驕傲使人退步。”我不敢大意了，一下午的時間，我終于練會了。爸爸媽媽直夸我，我像吃了蜜一樣甜。
現在我不單止不被絆倒，還可以達到兩百個了，比哥哥還厲害呢。一分鐘可以跳一百八十四個。
我不僅學會了跳繩，還知道哥哥說得沒錯，什么事都不怕困難，就可以成功。驕傲使人退步，虛心使人進步。
小學生跳繩體育心得日記 篇3
今天，媽媽告訴我，她要教我學跳繩。聽到這個消息，我一蹦三尺高，小的時候看到媽媽跳得那么輕盈，那么快，我不由得羨慕起來，剛開始跳的時候，繩子總是和我作對，每一次甩繩，都把我打得鼻青臉腫的，媽媽看了看我說：“你先把跳繩放到腿的后面，兩只手拿著跳繩的兩邊，接著把繩掄到身子的前面，等跳繩快要掄到腳尖的時候，你趕緊跳起來，然后繼續把跳繩像我剛才說的那樣繼續跳，你就可以跳得很好了”。我一步一步的慢慢來，跳是跳出來，可跳出來的樣子不象跳繩。媽媽說：跳繩就是這么跳的，要想跳得有模有樣，就得加快速度”。我每天都下去練，終于功夫不負有心人。有次我試著加快速度，結果跳得還很好。我心里想，我終于學會跳繩了。結果一不小心，又給繩子打得鼻青臉腫的。
我現在不光可以跳得很快，還可以跳花樣啦。上次運動會我參加一分鐘跳短繩比賽，我跳了104個，最近我在練習跳花樣，反跳我可以連續跳50個，交叉跳我可以連續跳5個，每天晚上我都要下去練習跳繩，這真是一件愉快的事情。
通過跳繩，我認識到：只要肯努力，一定會成功的！
小學生跳繩體育心得日記 篇4
今天媽媽給我買來了一條七彩的跳繩，媽媽說為了讓我的德、智、體全面發展，首先就需要一個強健的身體，跳繩活動是一項很不錯的運動，即可以鍛煉我們的手、腳、眼的協調性和快速的反應能力，又能很好的鍛煉我們的身體。
媽媽首先給我做了一次示范，媽媽的兩手拿著繩子利用雙臂的.力量不停地揮動繩子，同時雙腳有節奏地跳起來，便于繩子順利通過。該我了，我學著媽媽的樣子跳了幾次，總是不得要領，不是繩子絆住了腳，就是腳跳得太快了，腳已落地，繩子卻在半空中，再想抬腳卻已經來不及了，繩子落在了地上。經過媽媽的反復示范和耐心指導，再加上我不懈努力地練習，終于我能一次跳四五下了，只不過動作沒有媽媽那么熟練、那么優美。
我媽媽可會跳繩了，只見媽媽一會兒單腳跳，一會兒雙腳齊跳，一會兒雙腳交替跳，一會兒又變著花樣跳，只見繩子在媽媽的手中快速地上下翻舞，形成了一道道絢麗的彩虹。哦！媽媽好棒呀！我一邊為媽媽鼓掌叫好，一邊又暗暗下定決心，我一定要努力練習，爭取達到媽媽的那個水平。
小學生跳繩體育心得日記 篇5
今天，有一節體育課，體育老師說：“今天我們的主要任務是練習跳繩”。
我想：“糟了，我還不會跳”。老師又說“在跳繩之前。我們先熱身，同學們繞著操場跑六圈”。我在跑的時候就想了，“干脆我不跳了吧”。這時，我身后的支雨林問我：“謝源祥，你會不會跳繩？”“我不會，你會嗎？”我反問道，他也說不會，我們打算不跳了。
可是，跑完才知道，老師讓每個人都要跳，不會的現在可以學。我想：“今天，我可是要出丑了”。排在我前面的人都跳的非常好，人家一分鐘就能跳幾十下，特別是閆沛彤，最多能跳八十下，我一定要比閆沛彤跳的更好。
輪到我跳了，我笨手笨腳的費了好大的力氣，才跳了三下。老師問我：“你會不會跳呀”？我說不會。老師說：“跳的低一點，等繩子到你腳跟前，跳一下，跳起來的時候，雙腳并攏，不費力，要是分開，跳幾下就沒力氣了。”我聽了老師的指點，我剛開始跳的不是很好，只能跳十五下，可是，同學們沒有笑話我，都在鼓勵我，讓我沒有放棄，經過我不斷的努力，我終于會跳了。
我要特別感謝同學們和老師，因為他們鼓勵我，讓我知道了世界上沒有什么事情是做不到的，只要你認真做，就一定能學會。
小學生跳繩體育心得日記 篇6
星期六吃過晚飯，爸爸和我一起去濱河公園玩耍。
到了那里，我們碰見了一位初中二年級的哥哥。他問我：“小妹妹，你會跳繩嗎?”我和爸爸一起回答：“會呀!”這位哥哥又說，“那我們一起跳繩吧?”于是，我們就開始了跳繩比賽。
哥哥在一分鐘內跳了70幾個，爸爸在一分中之內跳夠了一百個，而我在一分鐘之內跳了60多個。我想，雖然我跳的是最少的，但我也很高興，因為哥哥上初中二年級跳得和我差不多，也不算輸吧。跳了一會，我們又進行了跑步比賽。我們玩得很開心，不一會就滿頭大汗。
我了喝點水，躺到一個比較干凈的斜坡上休息了一會。然后，我們就把繩子拉展，當做標桿，練習跳高。剛開始，我不敢跳動，可是我看著哥哥跳的那么開心，我也嘗試著跳了一次，結果真得跳過去了。我又多跳了幾次，我越跳越勇敢了，還要求爸爸把桿子升高呢，我最高可以跳到爸爸膝蓋以上一乍高的地方。我是不是很棒噢。
我能和不認識的哥哥一起玩的很開心，也算是交了個新朋友吧。今天還真是挺有意義的。
小學生跳繩體育心得日記 篇7
今年的寒假，和以往有點不太一樣。因為有個叫“新型冠狀病毒”的壞家伙來了，它打亂了我們的假期，不能和小伙伴們一起出去玩耍，不能去親戚家拜年......
不過，今天，爸爸終于同意我和妹妹下樓跳跳繩，但我們都需要先戴好口罩，爸爸還拎了一瓶消毒水后，我們才一起拿著各自的竹節繩下樓。走在樓梯間上，爸爸一邊往樓梯扶手噴消毒水還一邊囑咐：“不要摸，千萬不要摸！”到了樓下，我迫不及待地甩起了繩子，繩子在我腳下如燕兒般飛舞著，在空中發出“呼呼”的響聲......沒跳多久，我便累得氣喘吁吁。我急忙摘下口罩透透氣，苦笑著說：“好悶��！”說完又趕緊帶上，害怕會染上那個叫“新型冠狀病毒”的壞家伙。跳繩結束后回到家，爸爸不僅幫我們的鞋子消了毒，外套掛陽臺上曬了曬，繩子在水龍頭下沖洗干凈，還教我們正確地按七步法認真洗手。
你瞧，那個叫“新型冠狀病毒”的壞家伙來了，連到自家樓下跳個繩都這么不容易！我們平時一定要多喝水，不挑食，多鍛煉，增強身體免疫力；特殊時期，盡量少出門，少聚集，出門一定要戴好口罩，做好防護！我相信，在醫護人員的幫助下，那個叫“新型冠狀病毒”的壞家伙很快就會被我們打敗的。
小學生跳繩體育心得日記 篇8
星期一，陽光明媚，萬里無云，我們在學校的操場上舉行了盛大的達標測試運動會。在運動會后，也將迎來我非常懼怕的跳繩項目，為此，我還練了好幾個晚上。
這一刻終于來臨了，我懷著忐忑的心情來到了“戰場”上。隨著裁判的一聲令下，同學們都爭先恐后地跳了起來。我也不甘落后，開始用力地跳，雙手不停地擺動著，好像把繩子揮到天空一樣。也不知道是我前面用力太多，還是太緊張的緣故，我感覺有點上氣不接下氣，手跟腳又酸又痛，心里漸漸開始動搖了，想要放棄，但是，同學們的吶喊聲此起彼伏，我一下子又有了勇氣，“堅決不能給班級抹黑！”我心里想著。我閉著眼睛，咬著牙，奮力地跳�！奥L”的一分鐘終于過去了，我如釋重負，來不及放松手腳，就迫不及待地問幫我計數的女同學，當她說150下時，我非常傷心，竟然連155下都沒有到，我都嫌棄我自己。
回到家，媽媽看到我說：“寶貝，只要你盡力就好了，從今以后，我們每天鍛煉，爭取跳到160下。”我又受到了鼓舞，從今晚開始，我又會到家門口跳繩的！
小學生跳繩體育心得日記 篇9
今天是星期四，我非常激動，因為今天要舉行跳繩比賽，我們可是練習了三四十天才等到的，而且我們都非常有信心，覺得可以得前三名。今天下午我們一起去操場跳繩比賽，林老師說開始，我們就一個接著一個的跳著，我的前面是張曉宇，我的后面是張曉宇。
等張曉宇跳過后，我馬上跑到繩子中央一跳然后飛快地跑走了。這次全班一共跳了189下，我們都非常開心，可是林老師說了一句讓我們的心情一落千丈的話“小朋友，這還不是比賽，這是訓練，讓你們白高興了。”
我們一直在練習，過了一會兒，林老師過來說輪到一（1）班跳繩啦。我們排好隊伍，作出開跳的姿勢，只聽林老師一聲哨響，我們就開跳了，我們一個接著一個跳得滿頭大汗，都很認真，時間過得很快，哨聲響了，我們都跑去林老師那兒問成績，我們是239下，我們高興地都跳了起來。
回到教室后我們都在喝水，林老師說只有三班沒比，他們要不在我們前面要不在我們后面。我們在教室等待他們的結果。后來他們是253下，我們將為第三名了，但比起我們以前的成績已經多跳了很多了。很棒了。
小學生跳繩體育心得日記 篇10
今天，我們班要舉行一場跳繩比賽，我心想，我一定要拿到前三名。
老師帶著我們到操場上，先分成五人一組，一共五組。馬上要開始跳繩了，我雙手握住繩子的兩頭繞一圈，放在腿的兩側，雙腿彎曲準備著。老師一聲令下，我的雙臂馬上開始上下擺動，雙腿一上一下的蹦跳，像一只小免子。我的耳邊傳來了呼呼的風聲，好像風姐姐在說：“加油。加油。”圍觀的同學們有的在吶喊助威，有的在幫比賽的同學數數：“1、2、3、4——”，還有的在旁邊一邊跟著跳一邊拍手，那聲音是震耳欲聾，場面十分熱鬧。漸漸地我的呼吸加快了，心“呯呯”直跳，像快要跳出胸膛了。突然，繩子勾到了我的頭發，我只了停下，把繩子拿下來繼續跳。還剩十秒了。我的腿很酸，像綁了一塊千斤重的大石頭，抬都抬不起來了要。心想：我要不要放棄呢？不，堅持到底就是勝利。這時候宣布一分鐘到了，大家都停了下來。同學們說我跳了70個，我高興得合不攏嘴了。然后宣布成績，楊胡灝是第一名，我是第二名，張琳宣是第三名。
回到教室我又測了一下心跳，是86次／分鐘，比跳繩之前多了10次。通過跳繩比賽我知道了跳繩可以強身健體，以后要多多參加跳繩運動噢。
小學生跳繩體育心得日記 篇11
學校里要舉行一次跳繩比賽，每班選十個男生和十個女生參加。選誰去好呢？我們先在班級里來一次選拔賽。
老師讓我們先做熱身運動，再按學號排好隊一個一個地跳。小李同學上場了，他可是我們班男生里一分鐘跳繩跳得最多的一個。他兩手抓住繩子的握柄，雙腳并攏做好了準備的姿勢，一聽到老師的指令立刻飛快地甩起繩子，我仔細看他的腳，幾乎沒有離開地板，教室里只聽見繩子“嗖嗖”劃過的聲音，看不見繩子穿過的身影。同學們都贊嘆不已！
時間過得真快，下一個就是我了。我脫下外套，帶著緊張的心情上場準備，一聽到老師說：“開始！”我馬上甩動繩子跳起來，跳得又快又連貫，跳了一會兒，我感覺腿有點酸，氣也喘得急了，身體沒有一開始那么輕盈，兩腳跺地板的聲音越來越響，我擔心自己停下來，心里一直在喊：“加油！加油！堅持下去！”老師終于喊停了，我已經氣喘吁吁，渾身是汗。身體雖辛苦，心里喜洋洋：這次我發揮得不錯！
我跳了一百五十幾個，太開心了！小李同學和我都被選中了，我相信我們班一定能在校跳繩比賽中取得好成績！
小學生跳繩體育心得日記 篇12
今天早上我早早起來上了一個半小時的網課。媽媽說上完課我可以先休息一會，可是我心想如果我現在玩了，下午別人在玩的時候我就只能獨自努力的在運動，我還是比較喜歡先苦后甜。所以我還是想現在先運動，下午跟其他人一起玩吧！
今天媽媽給我安排的運動小任務是，跳繩1400下，可是我沒辦法一次性完成跳繩1400下這個艱巨的任務�。∮谑俏揖蛦枊寢屛铱刹豢梢苑謳状蝸硗瓿砂�？得到媽媽的同意后，我就把1400分成了7次來完成，1400除以7等于200，所以我每次只要完成200下，就可以休息一會了！于是我很輕松的就完成了今天的運動小任務。媽媽為了調動我運動的積極性，她就跟我說：“寶貝，你每跳100下繩，你爸爸就相對應的跳10下繩子，你跳得越多你爸爸就跳的也多，這樣好嗎？”我覺得媽媽的提議非常好，因為我爸爸那么胖平時也不太喜歡運動，這樣做就可以讓我爸爸也運動減肥！我今天跳了1400下繩子，1400是由14個100組成的，所以今天我爸爸就得跳140下繩子啦！我覺得這樣的方式不僅可以讓我得到鍛煉，讓爸爸可以減肥，同時也增加運動的趣味性還促進我們的親子關系！真是一舉三得��！
小學生跳繩體育心得日記 篇13
光陰似箭，日月如梭，一年一度的運動會來了，大伙都興奮不已，雄壯的運動會隊員進行曲響起了，首先是進行開幕儀式，國旗隊進場了，鼓號隊，鮮花隊緊跟其后。我是鮮花隊的，同學們手舉鮮花各個綻開笑臉，像一個個亭亭玉立的荷花仙子。
運動會比賽的項目很多，但我只參加了跳繩比賽。該我們五一班的同學先跳繩了，我班選出了男女生各五名，每名學生的成績累計在一起就是全班總成績。我為了參加跳繩比賽，可是付出了很多的努力�。∥蚁嘈盼乙欢ǹ梢詾榘酄幑�。我自信滿滿，昂首闊步地向賽場上走去。我們的斗志昂揚地撿起繩聽到哨聲就開始跳，我想我的努力使肯定是不會白費的，一定不要“死繩”。時間一秒秒從我腳下飛逝而過，我用盡吃奶的勁兒不停地跳，我跳呀！跳呀，像一只活蹦亂跳的小白兔�！斑�剩30秒�！崩蠋熅o張地說，我聽了抓緊最后的時間，爭分奪秒地跳，生怕會拖累大家�！�3、2、1，停。”老師宣布比賽結束。這時我們個個都汗都汗流浹背，一個個臉兒通紅。我跳了147個，不錯的成績，比我平時還跳得多。真希望我們班能獲得第一名！
歷時兩天的運動會結束了，真希望時光可以倒流，能讓我更加精彩地重頭再來一次。
小學生跳繩體育心得日記 篇14
星期六，我約了我的同學劉魚暢一起到我們小區的廣場上跳繩。
我的爸爸和劉魚暢的爸爸為我們甩繩子，媽媽在一旁為我們加油，讓我們的心中充滿了力量。
剛開始，我們兩個都不敢跳，總怕繩子打到我們的頭，爸爸媽媽們鼓勵我們要勇敢，讓我們大膽地跳進繩子里，漸漸地我們能跳一個了，不過我們跳一個就趕緊跑出去。劉魚暢的爸爸教我們進到繩子里多跳幾個再出去，我的爸爸時刻提醒我們跳的時候靠中間。我們掌握了技巧，練習的盡頭很足，我仿佛看到了勝利的女神向我們招手呢!
我的進步非常大，不知道是被勝利女神鼓舞了還是其他什么原因，從開始跳一個、十個、二十個、三十五個，一直到最后跳到了五十多個，破記錄了!劉魚暢跳得也很好。劉魚暢悄悄地對著我的耳朵說：“如果我一直和你一起跳繩，我一定會大有長進的!”聽了劉魚暢的話，一股自豪感涌上了我的心頭。
后來，我們的成員還增多了呢!有兩個小妹妹也加入了我們的行列，大家跳得很開心，我突然覺得跳繩原來并不是那么難!
通過這次跳繩，我明白了：干什么事都要堅持不懈，才會有收獲!
小學生跳繩體育心得日記 篇15
一覺醒來，我就早早地起床了，因為今天要去中洲社區參加趣味跳繩比賽。
一走進社區的小公園，一張橫幅就掛在了公園的正上方，上面寫著“讓繩子飛起來吧！”我仿佛覺得自己已經在跳繩了，一下子來了精神�？墒墙酉聛戆l生的事情真的讓我有點哭笑不得。
比賽開始了，報到名字的小朋友十個一組開始跳�？赡苁且驗橛泻芏嗳藚⒓�，社區阿姨報到我名字的時候，我居然沒聽到，結果落下了。我又整整等了一個半小時，站的我腳都酸了。
終于輪到我跳繩了，我站在操場上，手里緊緊地握著繩子，心里想著自己爭取得第一名。只聽見一聲“1、2、3開始”，我就馬上跳了起來，當我心里數到15下的時候，天哪！繩子斷了！我的心一下子緊張了起來，臉也紅了，我又馬上撿起斷掉的繩子繼續跳，可是繩子太短了，怎么跳也跳不好，結果我只跳了50下，太慘了！站在我身后的很多家長都為我感到可惜，但是她們都說我跳的還是很不錯的，夸獎我真勇敢，堅持到底沒有放棄，并表揚我真棒！聽了她們的贊美聲，我心里好像不那么難過了，我對自己說：下次加油吧！
小學生跳繩體育心得日記 篇16
“97、98、99、100！”好不容易跳完了一百下的跳繩，我滿頭大汗，累得氣喘如牛，心臟好像快跳出來了！突然有人大喊：“耶！我們贏了�！边@時我才回過神來，原來這是一場激烈的比賽，我看見對方很失望的離開，我突然發現我很厲害，為班上贏得跳繩冠軍。
原因是從開學起，媽媽規定我每天必需要跳一百下的跳繩做運動，常常我只能跳五十下左右就放棄，今天我特別下定決心堅持到底，終于可以跳到一百下了。慢慢的，我發現自己愛上了跳繩，雖然有時很疲累或想偷懶并沒有做到標準要求，可是我還是會想盡力達到目標。
現在我最喜歡的運動就是“跳繩”了，因為它不需要太大的場地和器具，只是簡單一條跳繩。每當我高高的跳起時，便會不斷鼓舞著自己說：“加油！加油！再加油！”當我完成時，我會非常開心并且很有成就感喔！
雖然運動完后總是讓我揮汗如雨、汗流浹背，但是洗澡過后，全身舒暢感覺讓我精神又恢復起來。經過一段時間的練習，這個運動除了對我身體真的很有幫助，又讓我從運動中得到滿足，最近新聞報導，說跳繩可以使人身體健康，長得更高、更聰明。哇！真是太棒了！我期望藉由熱愛跳繩這項運動，能使我長得更高大、更健康，也更聰明。
小學生跳繩體育心得日記 篇17
我們實驗二小師生在鳥巢舉行了第四屆體育節。
其中，我和媽媽參加了親子活動——“一帶一”跳繩比賽。
快輪到我們的項目時，帶隊的叔叔阿姨把我們領導一個預備場地，因為媽媽最近出差，我們沒有進行練習，就抓緊在那里練習。媽媽說：“一定要跳起來，然 后腳尖著地。”我們練了一會兒，突然，聽到叔叔阿姨叫：“該我們班了，大家快排隊呀！”我們立刻像一只只乖乖的小貓，快速地站好隊，就這樣，我們排著隊、 小手拉著大手，進入了比賽場地。我們先按順序站在那里，聽裁判員講規則，然后開始一組一組地進行一帶一跳繩。輪到我和媽媽了，我有些緊張，雙手緊緊抓住媽 媽胸前的衣服，生怕我跟不上節奏，一、二、三、四……我邊跳邊在心里數數，腦袋后面的馬尾辮也跟我甩來甩去，等跳到四十多個的時候，不知怎么了，媽媽總是 絆住繩子，我心想：肯定是媽媽這幾天出差太累的原因，我在心里默默為媽媽加油，忽然，聽到裁判員說：“時間到。”我們倆立刻停了下來，最后我們只跳了五十 二個。
不管跳了多少個，我認為重在參與，另外，這是我和媽媽第一次參加學校組織的親子活動，我認為非常有意義。
小學生跳繩體育心得日記 篇18
四月底我們要舉行二年級段雙人跳繩比賽。同學們和小伙伴們認真地練習著，準備為咋們班贏回一個金光閃閃的第一名。
我和陳思秀可是咱們班配合最默契的一組搭檔。一開始我們最好只能連續跳18下，聽到其他組能連續條50多下，急得我們直跺腳。后來我們下定決心說：“我們一定要比別人更努力，才會跳得更多。”
我們在學校珍惜每一次練習的時間，可畢竟學校練習的時間非常少。我們就決定如果每天放學不下雨，我們就在學校旁邊的空地上練習跳繩，每天比別人晚半小時回家，就這樣我們天天練，進步得十分快，我們心里想：只要多練習，準會為班級爭光添彩。俗話說得好，世上無難事，只怕有心人�，F在我們連續能跳100多下了。
同學們努力吧，加油吧，讓我們向第一名沖刺吧！
小學生跳繩體育心得日記 篇19
丁零零，下課了，我飛快地向操場跑去。我和同學們說：“我們玩八字穿心跳吧�！�
游戲開始了，我在心里數著一二、一二，等繩子甩上去了，我馬上跑進去，用力一跳，就跳過去了，后面的同學一個緊接一個，像一條巨龍一樣，在地上游來游去。漸漸的，我們找到了竅門，所以，我們跳得越來越快，跳得越來越起勁兒了。不料，正在我們跳得最帶勁的時候，一位同學被絆倒了，我們的隊伍停了下來，雖然，我們的隊伍停了下來。
但是，同學們心里還是很開心。不知是誰在大聲地說：“只要團結，就能成功。”我又和同學們說：“我們再來一次吧�！蓖瑢W們說：“好！”接著，我們又開始跳了。不過，這次我們更加認真，更加團結了。果然，這次我們跳得更加順利了。
可是，快樂的時光總是短暫的，不一會兒，上課鈴就響了，操場上的人群紛紛地跑回了教室……
小學生跳繩體育心得日記 篇20
今天，我們舉行了一場別開生面的跳繩比賽。
第一輪開始了，施老師把我們分成了三個小組。第一組開始了，吳潤遠的繩子打在地上不時發出“啪啪”的聲音，地上卷起了陣陣塵土。第一小組的冠軍是吳潤遠，跳完之后他的手又酸又脹。
第二輪開始了，我心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。跳繩在我的眼前形成了密不透風的繩網，耳邊的跳繩劃破了空氣而發出颼颼聲。跳完之后我氣喘吁吁。
第三輪是擂臺賽。汪雨詩自告奮勇地舉起了手。開始跳了，她緊緊地握著一條粉紅色的塑料繩，大約有2米長，把它放在身子的兩端，雙腿站得筆直，毛乾勛說：“開始�！崩K子像一只飛翔的小燕子，快速飛舞。“停�！泵瑒滓豢跉饨械�。汪雨詩以165下的成績，贏得了大家震耳欲聾的掌聲，也贏得了這次的跳繩大王。
經過這次的跳繩比賽，我更喜歡跳繩了。
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