小學生跳繩體育心得日記（通用20篇）
我們心里有一些收獲后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么如何寫心得體會才能更有感染力呢？以下是小編為大家整理的小學生跳繩體育心得日記，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
小學生跳繩體育心得日記 篇1
跳繩這項體育運動，據說在小學校園當中是較受歡迎的。雖然歲數已經二十有五了，但是一顆璀璨的童心始終未泯。帶著期待與憧憬的心情，借助文字我又回到十歲童年，正巧今天就要上一節(jié)有跳繩內容的體育課。
上課鈴叮呤呤……幾個女同學結伴走在我前頭，還時不時得向我回頭張望，一邊嘴里還嘻嘻哈哈，似乎說著什么�？磥硎瞧綍r跟她們講了太多笑話，導致他們都不懂矜持了。
體育課開始上了，穿著寬松運動褲的體育老師責令穿牛仔褲的同學做俯臥撐。我穿著校褲，旁觀者清的悠哉立著。老師派了幾名同學去器材室拿器材，不一會兒幾名同學過來了，每個人手里都拿了幾十根跳繩。原來這節(jié)課要練跳繩，跳繩我早就會了，著實有些來者不拒的情懷。老師先示范了幾個跳繩動作，有雙腳跳，有單腳跳，還有切好左右腳的跳，在我看來都屬于三腳貓動作，有些看的不耐煩了都。終于體育老師停下了他的“滔滔不絕”，輪到我們可以自由活動了。
我率先搶到一根質量看似不錯的跳繩，溜到操場的一塊涼快區(qū)域就開始跳了。一跳跳啊二跳跳，三跳跳啊四跳跳，五跳跳啊六鬧鬧……看我悠哉跳繩的樣子，又著實引起了幾個愛看我笑話未來有可能發(fā)展成為好事大媽的女同學的圍觀。
經過這節(jié)體育課，我進一步練習鞏固了自己的跳繩技巧。也同時發(fā)現跳繩這個運動比較有年齡局限，比較適合年齡稍小的同學。同時，女同學跳繩更加有姿態(tài)的協調美，男同學跳繩則稍微遜色一些。當然跳繩是激烈的運動，對于燃燒身體熱量很有幫助，如果有同學開始肥胖了，就可以選擇通過跳繩來減肥。
小學生跳繩體育心得日記 篇2
今天陽光明媚，晴空萬里，是個跳繩的好日子，可是，我卻不會跳繩，只好硬著頭發(fā)請教哥哥。
哥哥教我：“跳繩的時候，盡量不要傾斜，也不要彎腰，要筆直腰桿……”哥哥的話還沒說完，就被我打斷了。我心想想：跳繩這些知識誰都會，原來這么簡單啊。于是，我拿著跳繩跳了起來，還沒記下就被絆倒了，我灰心喪氣地坐到凳子上，心想：原來跳繩那么難呀。哥哥鼓舞我說：“世上無難事，只怕有心人啊�！比缓�，耐心的哥哥一遍遍地重復著重點知識，繩子要快速搖動，手跟腳也要配合著。我接著就跳起來了，哥哥在一旁表揚我說：“嗯，一次比一次好。”我聽了，立刻驕傲無比起來，一使勁，我又絆倒了。哥哥說：“虛心使人進步，驕傲使人退步�！蔽也桓掖笠饬耍幌挛绲臅r間，我終于練會了。爸爸媽媽直夸我，我像吃了蜜一樣甜。
現在我不單止不被絆倒，還可以達到兩百個了，比哥哥還厲害呢。一分鐘可以跳一百八十四個。
我不僅學會了跳繩，還知道哥哥說得沒錯，什么事都不怕困難，就可以成功。驕傲使人退步，虛心使人進步。
小學生跳繩體育心得日記 篇3
今天，媽媽告訴我，她要教我學跳繩。聽到這個消息，我一蹦三尺高，小的時候看到媽媽跳得那么輕盈，那么快，我不由得羨慕起來，剛開始跳的時候，繩子總是和我作對，每一次甩繩，都把我打得鼻青臉腫的，媽媽看了看我說：“你先把跳繩放到腿的后面，兩只手拿著跳繩的兩邊，接著把繩掄到身子的前面，等跳繩快要掄到腳尖的時候，你趕緊跳起來，然后繼續(xù)把跳繩像我剛才說的那樣繼續(xù)跳，你就可以跳得很好了”。我一步一步的慢慢來，跳是跳出來，可跳出來的樣子不象跳繩。媽媽說：跳繩就是這么跳的，要想跳得有模有樣，就得加快速度”。我每天都下去練，終于功夫不負有心人。有次我試著加快速度，結果跳得還很好。我心里想，我終于學會跳繩了。結果一不小心，又給繩子打得鼻青臉腫的。
我現在不光可以跳得很快，還可以跳花樣啦。上次運動會我參加一分鐘跳短繩比賽，我跳了104個，最近我在練習跳花樣，反跳我可以連續(xù)跳50個，交叉跳我可以連續(xù)跳5個，每天晚上我都要下去練習跳繩，這真是一件愉快的事情。
通過跳繩，我認識到：只要肯努力，一定會成功的！
小學生跳繩體育心得日記 篇4
今天媽媽給我買來了一條七彩的跳繩，媽媽說為了讓我的德、智、體全面發(fā)展，首先就需要一個強健的身體，跳繩活動是一項很不錯的運動，即可以鍛煉我們的手、腳、眼的協調性和快速的反應能力，又能很好的鍛煉我們的身體。
媽媽首先給我做了一次示范，媽媽的兩手拿著繩子利用雙臂的.力量不停地揮動繩子，同時雙腳有節(jié)奏地跳起來，便于繩子順利通過。該我了，我學著媽媽的樣子跳了幾次，總是不得要領，不是繩子絆住了腳，就是腳跳得太快了，腳已落地，繩子卻在半空中，再想抬腳卻已經來不及了，繩子落在了地上。經過媽媽的反復示范和耐心指導，再加上我不懈努力地練習，終于我能一次跳四五下了，只不過動作沒有媽媽那么熟練、那么優(yōu)美。
我媽媽可會跳繩了，只見媽媽一會兒單腳跳，一會兒雙腳齊跳，一會兒雙腳交替跳，一會兒又變著花樣跳，只見繩子在媽媽的手中快速地上下翻舞，形成了一道道絢麗的彩虹。哦！媽媽好棒呀！我一邊為媽媽鼓掌叫好，一邊又暗暗下定決心，我一定要努力練習，爭取達到媽媽的那個水平。
小學生跳繩體育心得日記 篇5
今天，有一節(jié)體育課，體育老師說：“今天我們的主要任務是練習跳繩”。
我想：“糟了，我還不會跳”。老師又說“在跳繩之前。我們先熱身，同學們繞著操場跑六圈”。我在跑的時候就想了，“干脆我不跳了吧”。這時，我身后的支雨林問我：“謝源祥，你會不會跳繩？”“我不會，你會嗎？”我反問道，他也說不會，我們打算不跳了。
可是，跑完才知道，老師讓每個人都要跳，不會的現在可以學。我想：“今天，我可是要出丑了”。排在我前面的人都跳的非常好，人家一分鐘就能跳幾十下，特別是閆沛彤，最多能跳八十下，我一定要比閆沛彤跳的更好。
輪到我跳了，我笨手笨腳的費了好大的力氣，才跳了三下。老師問我：“你會不會跳呀”？我說不會。老師說：“跳的低一點，等繩子到你腳跟前，跳一下，跳起來的時候，雙腳并攏，不費力，要是分開，跳幾下就沒力氣了�！蔽衣犃死蠋煹闹更c，我剛開始跳的不是很好，只能跳十五下，可是，同學們沒有笑話我，都在鼓勵我，讓我沒有放棄，經過我不斷的努力，我終于會跳了。
我要特別感謝同學們和老師，因為他們鼓勵我，讓我知道了世界上沒有什么事情是做不到的，只要你認真做，就一定能學會。
小學生跳繩體育心得日記 篇6
星期六吃過晚飯，爸爸和我一起去濱河公園玩耍。
到了那里，我們碰見了一位初中二年級的哥哥。他問我：“小妹妹，你會跳繩嗎?”我和爸爸一起回答：“會呀!”這位哥哥又說，“那我們一起跳繩吧?”于是，我們就開始了跳繩比賽。
哥哥在一分鐘內跳了70幾個，爸爸在一分中之內跳夠了一百個，而我在一分鐘之內跳了60多個。我想，雖然我跳的是最少的，但我也很高興，因為哥哥上初中二年級跳得和我差不多，也不算輸吧。跳了一會，我們又進行了跑步比賽。我們玩得很開心，不一會就滿頭大汗。
我了喝點水，躺到一個比較干凈的斜坡上休息了一會。然后，我們就把繩子拉展，當做標桿，練習跳高。剛開始，我不敢跳動，可是我看著哥哥跳的那么開心，我也嘗試著跳了一次，結果真得跳過去了。我又多跳了幾次，我越跳越勇敢了，還要求爸爸把桿子升高呢，我最高可以跳到爸爸膝蓋以上一乍高的地方。我是不是很棒噢。
我能和不認識的哥哥一起玩的很開心，也算是交了個新朋友吧。今天還真是挺有意義的。
小學生跳繩體育心得日記 篇7
今年的寒假，和以往有點不太一樣。因為有個叫“新型冠狀病毒”的壞家伙來了，它打亂了我們的假期，不能和小伙伴們一起出去玩耍，不能去親戚家拜年......
不過，今天，爸爸終于同意我和妹妹下樓跳跳繩，但我們都需要先戴好口罩，爸爸還拎了一瓶消毒水后，我們才一起拿著各自的竹節(jié)繩下樓。走在樓梯間上，爸爸一邊往樓梯扶手噴消毒水還一邊囑咐：“不要摸，千萬不要摸！”到了樓下，我迫不及待地甩起了繩子，繩子在我腳下如燕兒般飛舞著，在空中發(fā)出“呼呼”的響聲......沒跳多久，我便累得氣喘吁吁。我急忙摘下口罩透透氣，苦笑著說：“好悶��！”說完又趕緊帶上，害怕會染上那個叫“新型冠狀病毒”的壞家伙。跳繩結束后回到家，爸爸不僅幫我們的鞋子消了毒，外套掛陽臺上曬了曬，繩子在水龍頭下沖洗干凈，還教我們正確地按七步法認真洗手。
你瞧，那個叫“新型冠狀病毒”的壞家伙來了，連到自家樓下跳個繩都這么不容易！我們平時一定要多喝水，不挑食，多鍛煉，增強身體免疫力；特殊時期，盡量少出門，少聚集，出門一定要戴好口罩，做好防護！我相信，在醫(yī)護人員的幫助下，那個叫“新型冠狀病毒”的壞家伙很快就會被我們打敗的。
小學生跳繩體育心得日記 篇8
星期一，陽光明媚，萬里無云，我們在學校的操場上舉行了盛大的達標測試運動會。在運動會后，也將迎來我非常懼怕的跳繩項目，為此，我還練了好幾個晚上。
這一刻終于來臨了，我懷著忐忑的心情來到了“戰(zhàn)場”上。隨著裁判的一聲令下，同學們都爭先恐后地跳了起來。我也不甘落后，開始用力地跳，雙手不停地擺動著，好像把繩子揮到天空一樣。也不知道是我前面用力太多，還是太緊張的緣故，我感覺有點上氣不接下氣，手跟腳又酸又痛，心里漸漸開始動搖了，想要放棄，但是，同學們的吶喊聲此起彼伏，我一下子又有了勇氣，“堅決不能給班級抹黑！”我心里想著。我閉著眼睛，咬著牙，奮力地跳�！奥L”的一分鐘終于過去了，我如釋重負，來不及放松手腳，就迫不及待地問幫我計數的女同學，當她說150下時，我非常傷心，竟然連155下都沒有到，我都嫌棄我自己。
回到家，媽媽看到我說：“寶貝，只要你盡力就好了，從今以后，我們每天鍛煉，爭取跳到160下。”我又受到了鼓舞，從今晚開始，我又會到家門口跳繩的！
小學生跳繩體育心得日記 篇9
今天是星期四，我非常激動，因為今天要舉行跳繩比賽，我們可是練習了三四十天才等到的，而且我們都非常有信心，覺得可以得前三名。今天下午我們一起去操場跳繩比賽，林老師說開始，我們就一個接著一個的跳著，我的前面是張曉宇，我的后面是張曉宇。
等張曉宇跳過后，我馬上跑到繩子中央一跳然后飛快地跑走了。這次全班一共跳了189下，我們都非常開心，可是林老師說了一句讓我們的心情一落千丈的話“小朋友，這還不是比賽，這是訓練，讓你們白高興了�！�
我們一直在練習，過了一會兒，林老師過來說輪到一（1）班跳繩啦。我們排好隊伍，作出開跳的姿勢，只聽林老師一聲哨響，我們就開跳了，我們一個接著一個跳得滿頭大汗，都很認真，時間過得很快，哨聲響了，我們都跑去林老師那兒問成績，我們是239下，我們高興地都跳了起來。
回到教室后我們都在喝水，林老師說只有三班沒比，他們要不在我們前面要不在我們后面。我們在教室等待他們的結果。后來他們是253下，我們將為第三名了，但比起我們以前的成績已經多跳了很多了。很棒了。
小學生跳繩體育心得日記 篇10
今天，我們班要舉行一場跳繩比賽，我心想，我一定要拿到前三名。
老師帶著我們到操場上，先分成五人一組，一共五組。馬上要開始跳繩了，我雙手握住繩子的兩頭繞一圈，放在腿的兩側，雙腿彎曲準備著。老師一聲令下，我的雙臂馬上開始上下擺動，雙腿一上一下的蹦跳，像一只小免子。我的耳邊傳來了呼呼的風聲，好像風姐姐在說：“加油。加油。”圍觀的同學們有的在吶喊助威，有的在幫比賽的同學數數：“1、2、3、4——”，還有的在旁邊一邊跟著跳一邊拍手，那聲音是震耳欲聾，場面十分熱鬧。漸漸地我的呼吸加快了，心“呯呯”直跳，像快要跳出胸膛了。突然，繩子勾到了我的頭發(fā)，我只了停下，把繩子拿下來繼續(xù)跳。還剩十秒了。我的腿很酸，像綁了一塊千斤重的大石頭，抬都抬不起來了要。心想：我要不要放棄呢？不，堅持到底就是勝利。這時候宣布一分鐘到了，大家都停了下來。同學們說我跳了70個，我高興得合不攏嘴了。然后宣布成績，楊胡灝是第一名，我是第二名，張琳宣是第三名。
回到教室我又測了一下心跳，是86次／分鐘，比跳繩之前多了10次。通過跳繩比賽我知道了跳繩可以強身健體，以后要多多參加跳繩運動噢。
小學生跳繩體育心得日記 篇11
學校里要舉行一次跳繩比賽，每班選十個男生和十個女生參加。選誰去好呢？我們先在班級里來一次選拔賽。
老師讓我們先做熱身運動，再按學號排好隊一個一個地跳。小李同學上場了，他可是我們班男生里一分鐘跳繩跳得最多的一個。他兩手抓住繩子的握柄，雙腳并攏做好了準備的姿勢，一聽到老師的指令立刻飛快地甩起繩子，我仔細看他的腳，幾乎沒有離開地板，教室里只聽見繩子“嗖嗖”劃過的聲音，看不見繩子穿過的身影。同學們都贊嘆不已！
時間過得真快，下一個就是我了。我脫下外套，帶著緊張的心情上場準備，一聽到老師說：“開始！”我馬上甩動繩子跳起來，跳得又快又連貫，跳了一會兒，我感覺腿有點酸，氣也喘得急了，身體沒有一開始那么輕盈，兩腳跺地板的聲音越來越響，我擔心自己停下來，心里一直在喊：“加油！加油！堅持下去！”老師終于喊停了，我已經氣喘吁吁，渾身是汗。身體雖辛苦，心里喜洋洋：這次我發(fā)揮得不錯！
我跳了一百五十幾個，太開心了！小李同學和我都被選中了，我相信我們班一定能在校跳繩比賽中取得好成績！
小學生跳繩體育心得日記 篇12
今天早上我早早起來上了一個半小時的網課。媽媽說上完課我可以先休息一會，可是我心想如果我現在玩了，下午別人在玩的時候我就只能獨自努力的在運動，我還是比較喜歡先苦后甜。所以我還是想現在先運動，下午跟其他人一起玩吧！
今天媽媽給我安排的運動小任務是，跳繩1400下，可是我沒辦法一次性完成跳繩1400下這個艱巨的任務��！于是我就問媽媽我可不可以分幾次來完成�。康玫綃寢尩耐夂�，我就把1400分成了7次來完成，1400除以7等于200，所以我每次只要完成200下，就可以休息一會了！于是我很輕松的就完成了今天的運動小任務。媽媽為了調動我運動的積極性，她就跟我說：“寶貝，你每跳100下繩，你爸爸就相對應的跳10下繩子，你跳得越多你爸爸就跳的也多，這樣好嗎？”我覺得媽媽的提議非常好，因為我爸爸那么胖平時也不太喜歡運動，這樣做就可以讓我爸爸也運動減肥！我今天跳了1400下繩子，1400是由14個100組成的，所以今天我爸爸就得跳140下繩子啦！我覺得這樣的方式不僅可以讓我得到鍛煉，讓爸爸可以減肥，同時也增加運動的趣味性還促進我們的親子關系！真是一舉三得！！
小學生跳繩體育心得日記 篇13
光陰似箭，日月如梭，一年一度的運動會來了，大伙都興奮不已，雄壯的運動會隊員進行曲響起了，首先是進行開幕儀式，國旗隊進場了，鼓號隊，鮮花隊緊跟其后。我是鮮花隊的，同學們手舉鮮花各個綻開笑臉，像一個個亭亭玉立的荷花仙子。
運動會比賽的項目很多，但我只參加了跳繩比賽。該我們五一班的同學先跳繩了，我班選出了男女生各五名，每名學生的成績累計在一起就是全班總成績。我為了參加跳繩比賽，可是付出了很多的努力�。∥蚁嘈盼乙欢ǹ梢詾榘酄幑�。我自信滿滿，昂首闊步地向賽場上走去。我們的斗志昂揚地撿起繩聽到哨聲就開始跳，我想我的努力使肯定是不會白費的，一定不要“死繩”。時間一秒秒從我腳下飛逝而過，我用盡吃奶的勁兒不停地跳，我跳呀！跳呀，像一只活蹦亂跳的小白兔�！斑�剩30秒�！崩蠋熅o張地說，我聽了抓緊最后的時間，爭分奪秒地跳，生怕會拖累大家。“3、2、1，停�！崩蠋熜急荣惤Y束。這時我們個個都汗都汗流浹背，一個個臉兒通紅。我跳了147個，不錯的成績，比我平時還跳得多。真希望我們班能獲得第一名！
歷時兩天的運動會結束了，真希望時光可以倒流，能讓我更加精彩地重頭再來一次。
小學生跳繩體育心得日記 篇14
星期六，我約了我的同學劉魚暢一起到我們小區(qū)的廣場上跳繩。
我的爸爸和劉魚暢的爸爸為我們甩繩子，媽媽在一旁為我們加油，讓我們的心中充滿了力量。
剛開始，我們兩個都不敢跳，總怕繩子打到我們的頭，爸爸媽媽們鼓勵我們要勇敢，讓我們大膽地跳進繩子里，漸漸地我們能跳一個了，不過我們跳一個就趕緊跑出去。劉魚暢的爸爸教我們進到繩子里多跳幾個再出去，我的爸爸時刻提醒我們跳的時候靠中間。我們掌握了技巧，練習的盡頭很足，我仿佛看到了勝利的女神向我們招手呢!
我的進步非常大，不知道是被勝利女神鼓舞了還是其他什么原因，從開始跳一個、十個、二十個、三十五個，一直到最后跳到了五十多個，破記錄了!劉魚暢跳得也很好。劉魚暢悄悄地對著我的耳朵說：“如果我一直和你一起跳繩，我一定會大有長進的!”聽了劉魚暢的話，一股自豪感涌上了我的心頭。
后來，我們的成員還增多了呢!有兩個小妹妹也加入了我們的行列，大家跳得很開心，我突然覺得跳繩原來并不是那么難!
通過這次跳繩，我明白了：干什么事都要堅持不懈，才會有收獲!
小學生跳繩體育心得日記 篇15
一覺醒來，我就早早地起床了，因為今天要去中洲社區(qū)參加趣味跳繩比賽。
一走進社區(qū)的小公園，一張橫幅就掛在了公園的正上方，上面寫著“讓繩子飛起來吧！”我仿佛覺得自己已經在跳繩了，一下子來了精神。可是接下來發(fā)生的事情真的讓我有點哭笑不得。
比賽開始了，報到名字的小朋友十個一組開始跳�？赡苁且驗橛泻芏嗳藚⒓�，社區(qū)阿姨報到我名字的時候，我居然沒聽到，結果落下了。我又整整等了一個半小時，站的我腳都酸了。
終于輪到我跳繩了，我站在操場上，手里緊緊地握著繩子，心里想著自己爭取得第一名。只聽見一聲“1、2、3開始”，我就馬上跳了起來，當我心里數到15下的時候，天哪！繩子斷了！我的心一下子緊張了起來，臉也紅了，我又馬上撿起斷掉的繩子繼續(xù)跳，可是繩子太短了，怎么跳也跳不好，結果我只跳了50下，太慘了！站在我身后的很多家長都為我感到可惜，但是她們都說我跳的還是很不錯的，夸獎我真勇敢，堅持到底沒有放棄，并表揚我真棒！聽了她們的贊美聲，我心里好像不那么難過了，我對自己說：下次加油吧！
小學生跳繩體育心得日記 篇16
“97、98、99、100！”好不容易跳完了一百下的跳繩，我滿頭大汗，累得氣喘如牛，心臟好像快跳出來了！突然有人大喊：“耶！我們贏了。”這時我才回過神來，原來這是一場激烈的比賽，我看見對方很失望的離開，我突然發(fā)現我很厲害，為班上贏得跳繩冠軍。
原因是從開學起，媽媽規(guī)定我每天必需要跳一百下的跳繩做運動，常常我只能跳五十下左右就放棄，今天我特別下定決心堅持到底，終于可以跳到一百下了。慢慢的，我發(fā)現自己愛上了跳繩，雖然有時很疲累或想偷懶并沒有做到標準要求，可是我還是會想盡力達到目標。
現在我最喜歡的運動就是“跳繩”了，因為它不需要太大的場地和器具，只是簡單一條跳繩。每當我高高的跳起時，便會不斷鼓舞著自己說：“加油！加油！再加油！”當我完成時，我會非常開心并且很有成就感喔！
雖然運動完后總是讓我揮汗如雨、汗流浹背，但是洗澡過后，全身舒暢感覺讓我精神又恢復起來。經過一段時間的練習，這個運動除了對我身體真的很有幫助，又讓我從運動中得到滿足，最近新聞報導，說跳繩可以使人身體健康，長得更高、更聰明。哇！真是太棒了！我期望藉由熱愛跳繩這項運動，能使我長得更高大、更健康，也更聰明。
小學生跳繩體育心得日記 篇17
我們實驗二小師生在鳥巢舉行了第四屆體育節(jié)。
其中，我和媽媽參加了親子活動——“一帶一”跳繩比賽。
快輪到我們的項目時，帶隊的叔叔阿姨把我們領導一個預備場地，因為媽媽最近出差，我們沒有進行練習，就抓緊在那里練習。媽媽說：“一定要跳起來，然 后腳尖著地�！蔽覀兙毩艘粫䞍�，突然，聽到叔叔阿姨叫：“該我們班了，大家快排隊呀！”我們立刻像一只只乖乖的小貓，快速地站好隊，就這樣，我們排著隊、 小手拉著大手，進入了比賽場地。我們先按順序站在那里，聽裁判員講規(guī)則，然后開始一組一組地進行一帶一跳繩。輪到我和媽媽了，我有些緊張，雙手緊緊抓住媽 媽胸前的衣服，生怕我跟不上節(jié)奏，一、二、三、四……我邊跳邊在心里數數，腦袋后面的馬尾辮也跟我甩來甩去，等跳到四十多個的時候，不知怎么了，媽媽總是 絆住繩子，我心想：肯定是媽媽這幾天出差太累的原因，我在心里默默為媽媽加油，忽然，聽到裁判員說：“時間到�！蔽覀儌z立刻停了下來，最后我們只跳了五十 二個。
不管跳了多少個，我認為重在參與，另外，這是我和媽媽第一次參加學校組織的親子活動，我認為非常有意義。
小學生跳繩體育心得日記 篇18
四月底我們要舉行二年級段雙人跳繩比賽。同學們和小伙伴們認真地練習著，準備為咋們班贏回一個金光閃閃的第一名。
我和陳思秀可是咱們班配合最默契的一組搭檔。一開始我們最好只能連續(xù)跳18下，聽到其他組能連續(xù)條50多下，急得我們直跺腳。后來我們下定決心說：“我們一定要比別人更努力，才會跳得更多�！�
我們在學校珍惜每一次練習的時間，可畢竟學校練習的時間非常少。我們就決定如果每天放學不下雨，我們就在學校旁邊的空地上練習跳繩，每天比別人晚半小時回家，就這樣我們天天練，進步得十分快，我們心里想：只要多練習，準會為班級爭光添彩。俗話說得好，世上無難事，只怕有心人�，F在我們連續(xù)能跳100多下了。
同學們努力吧，加油吧，讓我們向第一名沖刺吧！
小學生跳繩體育心得日記 篇19
丁零零，下課了，我飛快地向操場跑去。我和同學們說：“我們玩八字穿心跳吧�！�
游戲開始了，我在心里數著一二、一二，等繩子甩上去了，我馬上跑進去，用力一跳，就跳過去了，后面的同學一個緊接一個，像一條巨龍一樣，在地上游來游去。漸漸的，我們找到了竅門，所以，我們跳得越來越快，跳得越來越起勁兒了。不料，正在我們跳得最帶勁的時候，一位同學被絆倒了，我們的隊伍停了下來，雖然，我們的隊伍停了下來。
但是，同學們心里還是很開心。不知是誰在大聲地說：“只要團結，就能成功�！蔽矣趾屯瑢W們說：“我們再來一次吧�！蓖瑢W們說：“好！”接著，我們又開始跳了。不過，這次我們更加認真，更加團結了。果然，這次我們跳得更加順利了。
可是，快樂的時光總是短暫的，不一會兒，上課鈴就響了，操場上的人群紛紛地跑回了教室……
小學生跳繩體育心得日記 篇20
今天，我們舉行了一場別開生面的跳繩比賽。
第一輪開始了，施老師把我們分成了三個小組。第一組開始了，吳潤遠的繩子打在地上不時發(fā)出“啪啪”的聲音，地上卷起了陣陣塵土。第一小組的冠軍是吳潤遠，跳完之后他的手又酸又脹。
第二輪開始了，我心里像揣了只小兔子，怦怦直跳。跳繩在我的眼前形成了密不透風的繩網，耳邊的跳繩劃破了空氣而發(fā)出颼颼聲。跳完之后我氣喘吁吁。
第三輪是擂臺賽。汪雨詩自告奮勇地舉起了手。開始跳了，她緊緊地握著一條粉紅色的塑料繩，大約有2米長，把它放在身子的兩端，雙腿站得筆直，毛乾勛說：“開始�！崩K子像一只飛翔的小燕子，快速飛舞�！巴！！泵瑒滓豢跉饨械�。汪雨詩以165下的成績，贏得了大家震耳欲聾的掌聲，也贏得了這次的跳繩大王。
經過這次的跳繩比賽，我更喜歡跳繩了。
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