學游泳四年級周記
游泳聽起來很簡單，但是學習游泳的過程卻是需要付出的，需要汗水的。
今年暑假，爸爸媽媽說為了讓我更好地鍛煉身體，帶我去參加游泳訓練班。我從小就熱愛游泳，喜歡在泳池中的.那種涼爽。一聽到要學游泳，我高興得一蹦三尺高。
第一天，教練為了讓我們不怕水，把水一個勁地往我們身上潑。接著，教練讓我們下水，手扶著欄桿讓身體浮起來。我原來曾學過我爸爸的“狗刨式”，浮起來、憋氣、打腿根本不在話下。所以，這個任務對我來說真是小菜一碟。
教練見我練得挺好，就直接讓我“升了一級”——學習換氣。換氣我是第一次學，所以學得很認真。教練說，換氣就是先在水面深深地吸一口氣，潛到水里用口或鼻子將余氣呼出。剛開始練時我總是嗆水，經常太著急，頭還沒探出來就吸氣，讓水鉆進了鼻子里，那滋味兒，真不好受。不過現在，我已經運用自如了。
接下來的幾天，教練讓我們坐在岸邊上練習蛙泳腿的動作：先把小腿往前彎曲到腰附近，大腿不要動，然后把腳往里面鉤，再從兩側把腿蹬開，最后把腿并到后方。要記住四個字：收、翻、蹬、并。坐在岸上練很簡單，下水之后就不一樣了。在水中，蹬腿時水增加了阻力，非常累。我又追求速度，想快點蹬，不是忘了“翻”，就是忘了“并”。別人都“升級”了，就我還沒“升級”。我靜下心來，腦中印著四個字，不停地練，練得腳酸了，腿也酸了，爬到岸上，根本站不起來。我真的想放棄，但一想到我羊上就能輕松自在地在水中游泳了，咬咬牙，堅持了下來。
劃臂，就是憋一口氣在水中游時，憋不住了，只要把雙手往兩側一劃，頭就可以浮上水面，時間很短，但在此時間要利用換氣的功夫換一口氣，接著游。練習的時候，我換一次氣就嗆一次水，便害怕了，盡量減少換氣次數。后來，我竟然不換氣了，就算是換，也就是把頭露出來一下，并不張嘴。我憋氣時間長，速度很快，游一道根本就不用換氣。沒想教練把這一切都看在眼里。一天，教練批評我說“我知道你速度快，憋氣的時間很長，這是好事，你很有天賦。可是啊，不換氣就相當于自學了，當真正遇到危險時，你認為不換氣堅持得住嗎？”我聽了慚愧地低下了頭。事后，我刻苦訓練，換氣換得越來越熟練，有了兩個來回，一次也沒有嗆著，心里比吃了蜜還甜。
那個暑假，我的收獲非常多。我學會了四種泳姿：蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，而且動作標準，速度是全班數一數二的，教練經常讓我做示范。
學會了游泳我非常高興，不僅因為在泳池里感覺自己成了一條快樂的魚兒，自由自在。同時也明白了一個道理，無論什么事，只要有毅力，堅持不懈，就沒有翻不過的火焰山！
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